Τι να κάνετε αμέσως μετά από διάλυση

Getty Images

Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε αμέσως μετά από διάλυση, παιδιά

Matt Shumate 15 Φεβρουαρίου 2016 Μοιραστείτε Tweet Αναρρίπτω 0 Μετοχές

Βγαίνοντας σε οποιαδήποτε σχέση, είτε είστε ο σπαστής είτε ο σπασμένος, χάλια πολύς χρόνος. Πολλά από αυτά που έχετε ορίσει τη ζωή σας ως έχουν αλλάξει ουσιαστικά και αν είναι προς το καλύτερο ή το χειρότερο, το άγχος που σχετίζεται με την αλλαγή έχει μεγάλο αντίκτυπο στη συναισθηματική, σωματική και πνευματική σας κατάσταση.

Στην προσωπική μου εμπειρία και στην τεράστια έρευνα σχετικά με το τι χρειάζεται αποτελεσματικά ξεπεράσει τον πρώην σας και να προχωρήσω σε μια εκπληκτική ζωή, έχω αναπτύξει μερικές συμβουλές γρήγορης επιτυχίας που είναι σίγουροι τρόποι για να ξεκινήσετε να προχωράτε γρήγορα και να ανεβάζετε τη ζωή σας με νέους και συναρπαστικούς τρόπους.

Το Ex Detox

Πρώτον, πρέπει να εκτελέσετε μια αποτοξίνωση για να πάρετε κάποια άμεση απόσταση. Αυτό περιλαμβάνει την κατάργησή τους στα κοινωνικά δίκτυα, την αποφυγή της εμφάνισης αυτοπροσώπως και την κατάργηση των υπολειμμάτων υπενθυμίσεων που είναι διάσπαρτα στο διαμέρισμά σας. Εκτός ιστότοπου, εκτός μυαλού. Ακόμα κι αν έχετε την ελπίδα για αναζωπύρωση της σχέσης σας.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας (καλά)

Είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας. Είναι εύκολο να αισθάνεσαι κάτω από τα χωματερές, απελπιστικό, άχρηστο. Αυτό είναι φυσικό, αλλά όχι απαραίτητο. Σίγουρα, πρέπει να επεξεργαστείτε και να θρηνήσετε αποτελεσματικά τη σχέση, ώστε να μην γεμίσετε τα συναισθήματά σας, αλλά πρέπει να αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε και τα θετικά και αυτό ξεκινά με την αυτο-αγάπη.

Μην τολμάτε να συγκρίνετε

Αποφύγετε τον πειρασμό συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους ! Είναι δελεαστικό να ρίξετε μια ματιά στη ροή σας στο Facebook και να δείτε όλα τα χαρούμενα ζευγάρια για ρομαντικά δείπνα ή οικογένειες που παίζουν μέσα στο πάρκο σε ένα γραφικό περιβάλλον. Το βλέπετε αυτό και αναρωτιέστε πότε θα ξανασυμβεί αυτή η ίδια στιγμή. Αλλά, βιδώστε το!

Ο καθένας έχει τη δική του πορεία ζωής. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη πορεία οικοδόμησης μιας οικογένειας, ανεβαίνοντας την εταιρική σκάλα και να ζήσετε το αμερικανικό όνειρο που τόσο συχνά πουλάμε. Η ζωή είναι να αγαπάς τη δική σου μοναδική αίσθηση και τελικά να βρεις έναν σύντροφο για να ενισχύσεις την εντυπωσιακή. Και θα συμβεί για εσάς! Υπόσχομαι. Όμως, η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους δεν θα σας βοηθήσει εκεί. Εστιάστε στον εαυτό σας και γίνετε η καλύτερη δυνατή έκδοση του εαυτού σας. Θα ακολουθήσουν υπέροχες σχέσεις.

Μια στάση ευγνωμοσύνης

Ένας τρόπος για να περιορίσετε τις αρνητικές σκέψεις από την περιστροφή στο κεφάλι σας είναι να εστιάσετε στο θετικό. Κάθε πρωί όταν ξυπνάς , γράψτε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Τα σύννεφα στον ουρανό, οι γονείς σου στηρίζουν, η στέγη πάνω από το κεφάλι σου. Αντιμετωπίστε τη ζωή ως ευλογία. Όσο περισσότερο αντιλαμβάνεστε θετικά ακόμη και τα μικρά πράγματα στην ημέρα σας, ο φακός σας στη ζωή θα προσαρμοστεί σε ένα πολύ πιο ευτυχισμένο μέρος.

Ο Ron Burgundy μιλά για το πόσο όμορφος είναι.Η Dream Works

Φαίνονται καλά. Εννοώ Πραγματικά Καλός

Η διαφορά στην εμφάνισή μου από τώρα και όταν χώρισα πριν από δύο χρόνια είναι εκπληκτική. Ντύθηκα σαν χάλια, ζύγισα πάρα πολύ και είχα μια εξαιρετικά μέση γενειάδα. Υπάρχει κάτι για τη μετάβαση από μια σχέση που σε κάνει να θέλεις να βάλεις τον καλύτερο εαυτό σου εκεί έξω. Για μένα, ξεκινά με χτυπώντας το γυμναστήριο . Πάρτε μια καλή ρουτίνα άσκησης και ακολουθήστε την με μια δίαιτα που τρέφει το σώμα σας. Μόλις είστε αδύνατοι και κακοί, κολλήστε σε μερικά νέα νήματα στην ντουλάπα που ταιριάζουν καλά και σας κάνουν να νιώσετε καλά.

Θετική δόνηση

Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους. Τοξικοί φίλοι που σας προκαλούν υπερβολικό πόσιμο / ναρκωτικά ή απεριόριστη αρνητικότητα δεν είναι αυτοί που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο. Βρείτε ανθρώπους που έχουν το ίδιο πνεύμα μέσω νέων δραστηριοτήτων που σας ενθουσιάζουν. Το Crossfit, το paddleboarding, το improv και ο διαλογισμός είναι όλες οι ομαδικές ρυθμίσεις όπου έχω ευθυγραμμιστεί με άτομα που έχουν παρόμοια θετική νοοτροπία. Γίνεται μεταδοτικό και δεν μπορείτε παρά να βελτιώσετε το παιχνίδι σας μέχρι την αίσθηση των άλλων γύρω σας.

ΣΧΕΤΙΚΗ ΑΝΑΓΝΩΣΗ: Πώς να συνδέσετε τον εγκέφαλό σας για θετικότητα μετά από διάλυση

Ακολουθήστε αυτές τις έννοιες και θα ξεκινήσετε προς τη σωστή κατεύθυνση. Επικεντρωθείτε στο να αγαπάτε τον εαυτό σας, να περιβάλλετε τον εαυτό σας με καταπληκτικούς, θετικούς ανθρώπους και θα συμβούν καλά πράγματα. Υπόσχομαι.

Για μια πλήρη ανάλυση των κορυφαίων 15 πραγμάτων που πρέπει να κάνετε μετά από έναν διαχωρισμό, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τη λίστα ελέγχου ξεπεράστε τον πρώην σας .