Σηκωθείτε για τον εαυτό σας: 4 βήματα

Click here

Σελίδα 1 από 2

Όλοι αισθανθήκαμε την απόλυτη πικρή μετάνοια μετά από μια στιγμή που θα έπρεπε να έχουμε λάβει θέση. Και όλοι έχουμε παίξει στο μυαλό μας πώς το σενάριο θα έπρεπε να κατέβηκε αυτό φαίνεται να μας παρέχει μια σύντομη, εναλλακτική ικανοποίηση - μέχρι να συμβεί ξανά, φυσικά.

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στη ζωή, τόσο μικρές όσο και μεγάλες, όταν θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε περισσότερη επιμονή για να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας:

• ένας φίλος δανείζεται επανειλημμένα χρήματα και δεν έχει επιστρέψει μια δεκάρα.
• βγαίνουμε από αφεντικό μπροστά σε άλλους υπαλλήλους.
• μια φίλη θέλει να είμαστε κάποιος που δεν είμαστε.
  

Τόσο ικανοποιητικό όσο φαντάζομαι αυτά είναι αυτά που έπρεπε να κάνω σενάρια, η ικανοποίηση είναι πολύ κενή για να αντέξει για πολύ. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε αυτές τις στιγμές που θα μπορούσατε να βάζετε κάποιον στη θέση του να μετράει για κάτι.

Τούτου λεχθέντος, εδώ είναι τέσσερα βήματα που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας.

βήμα 1

Περιορίστε τη γλώσσα του σώματός σας

Όταν είστε επιθετικοί ή προσβλητικοί, είναι πολύ εύκολο να αφήσετε το σώμα σας να σας μιλήσει αντί για το στόμα σας. μπορεί να νιώσετε νευρικότητα ή να αρχίσετε να κουνάτε, να σηκώνετε τους ώμους σας ή ακόμη και να προσφέρετε αξιολύπητα, απολογητικά χαμόγελα. Όλα αυτά είναι σημάδια συμφιλίωσης, ότι πρόκειται να εγκαταλείψετε. σε αποδυναμώνουν προτού καν είχατε την ευκαιρία να κάνετε κάτι για αυτό.

Στην προσπάθεια να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, το πρώτο βήμα είναι να περιορίσετε αυτήν τη γλώσσα του σώματος στο ελάχιστο. Αντ 'αυτού, σταθείτε ή καθίστε ακίνητοι και κοιτάξτε το πρόσωπο στο μάτι. Περιμένετε έως ότου ολοκληρωθούν πριν να απαντήσετε. μην ενοχλείτε ούτε να προσπαθείτε να διακόψετε. Αυτή είναι η ευκαιρία τους να σας αφήσουν να το έχετε, οπότε δώστε τους - απλώς βεβαιωθείτε ότι όταν έρθει η ευκαιρία σας να απαντήσετε, επιμένετε ότι κανείς δεν θα σας διακόψει.

Το ίδιο ισχύει και όταν ασχολείστε με έναν προϊστάμενο, αν και ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να εφαρμόσετε κάποια λιχουδιά: Περιμένετε έως ότου διακόπτεται και, στη συνέχεια, υπενθυμίστε ευγενικά σε αυτόν ότι αξίζει να ακούσετε.

βήμα 2

Μιλήστε με ενεργούς όρους πρώτου προσώπου

Υποστηρίξτε τον εαυτό σας διατηρώντας τη γλώσσα σας κατευθείαν. μιλήστε από τη δική σας άποψη Ξεκινήστε την απάντησή σας ριζώνοντας τις προτάσεις σας στο πρώτο άτομο: Πείτε, διαφωνώ ή δεν θα ή νομίζω. Σας βοηθά να παραμείνετε γερμανικά στο θέμα και επίσης σας εμποδίζει να ξεκινήσετε προσωπικές επιθέσεις σε άλλους. Δεν είναι μια συζήτηση και δεν είναι μια μάχη όπου η καλύτερη άμυνα μπορεί να είναι μια καλή επίθεση. Αυτό υπερασπίζεται τις ενέργειες, τα κίνητρα ή τις απόψεις σας ενάντια σε επιπόλαιες επιθέσεις από άλλους που προσπαθούν να σας ελαχιστοποιήσουν.

Ενώ οι λέξεις που λυπάμαι μπορεί να ακούγονται σαν να ισχύουν επειδή η δήλωση ξεκινά με I, δεν το κάνουν. Αυτή είναι μια παθητική δήλωση και δεν θέλετε να πείτε κάτι παθητικό ενώ προσπαθείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Ποτέ μην ζητάτε συγνώμη για τη στάση σας. μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη αργότερα για να πείτε κάτι στη ζέστη της στιγμής που δεν ήταν ιδιαίτερα σοφό (αυτό πρέπει να αποφευχθεί με το αφεντικό σας), αλλά ποτέ για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα και υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σαν επαγγελματίας & hellip;

Επόμενη σελίδα