Six-Pack Abs: Μέρος 4
Getty Images
Μπορείτε να πάρετε έξι πακέτα σε ένα μήνα;
Σελίδα 1 από 2Έτσι λοιπόν τελειώνει, η τελική καταχώριση στο ημερολόγιο ανάλυσης της Πρωτοχρονιάς. Έχασα το κλειδί για τη Λίζα Φρανκ που χρησιμοποιούσα και αφού έσπασα την κλειδαριά για να αποκτήσω πρόσβαση, το θεώρησα άχρηστο. Αγόρασα ένα νέο με τον Zayn, το αγαπημένο μου μέλος της One Direction. Μου αρέσει γιατί φαίνεται κάπως μυστηριώδης και φέρνει κρίσιμη φυλετική ποικιλομορφία στην ομάδα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρέσουν στον Χάρι, αλλά οι αληθινοί σκηνοθέτες γνωρίζουν ότι ο Χάρι είναι βασικά οι Γιάνκις της One Direction της Νέας Υόρκης, υπερβολικά εκτεθειμένοι και υπερβολικοί. Η μεταφορά των καταχωρήσεων ημερολογίου μου από το παλιό ημερολόγιο στο καινούργιο μου (κατεύθυνση) χρειάστηκε να περάσει χρόνια.
Αγαπητό ημερολόγιο,
Ο Τζέικομπ ακόμα δεν με ρώτησε για την επίσημη φόρμα της άνοιξης και είδα εκείνη την πόρνη Τζένα να γεμίζει ένα σημείωμα στο ντουλάπι του. Όντας η πόρνη που είναι, στοιχηματίζω ότι προχώρησε και τον ρώτησε ο ίδιος. Ωστόσο, μου αρέσει ακόμα. Μερικές φορές όταν όλα αυτά τα μικρά πράγματα έρχονται στο iPod μου, κλείνω τα μάτια μου και φαντάζομαι κατά τη διάρκεια του Zayn ότι μου τραγουδά ο Jacob. Αυτές είναι σκοτεινές μέρες.
Ο τελικός υπολογισμός αυτής της μηνιαίας άσκησης στη ματαιότητα είναι 4,5 λίβρες. Ξεκίνησα στα 180 και σήμερα το πρωί ζύγισα 175,5. Δεν είναι κακό για ένα μήνα που ουσιαστικά δεν κάνει τίποτα Αλλά όπως γνωρίζουν και οι επτά από τους τακτικούς αναγνώστες μου, η απώλεια βάρους δεν ήταν ο ρητός στόχος της ανάλυσής μου. Ήθελα να μπορώ να δω τους κοιλιακούς μυς μου χωρίς τη βοήθεια κάμψης ή καλοπροαίρετου φωτισμού, και με αυτή την έννοια, απέτυχα - τουλάχιστον εν μέρει. Αν με βλέπετε χωρίς πουκάμισο (και θα το κάνετε, είτε θέλετε είτε όχι), δεν έχω έξι πακέτα ικανότητας για μοντέλο γυμναστικής. Από τη θετική πλευρά, οι κοιλιακοί μου είναι λιγότερο αόρατοι από ότι ήταν ακόμη και πριν από μια εβδομάδα. Ένα μικρό μέγεθος λεπτομέρειας έχει αρχίσει να εμφανίζεται, ιδιαίτερα στα εξωτερικά άκρα. Ναι, αυτός ο τύπος έχει ένα σύνολο κοιλιακών μυών. Στην πραγματικότητα, μπορώ να τους δω, θα έλεγες, αν στεκόμουν μπροστά σου χωρίς shirtless.
Είναι ωραίο να επιστρέψω επιτέλους στο lifting. Ένας φίλος και εγώ ασκούσαμε τέσσερα πρωινά την εβδομάδα πριν από τη δουλειά, αλλά όταν έχασα τη δουλειά μου και το γυμναστήριο που το συνόδευε, σταμάτησα. Ήμουν λίγο ενθουσιασμένος την περασμένη εβδομάδα. αφού σηκώνω τα πόδια την Παρασκευή, δεν μπορούσα να περπατήσω σωστά μέχρι την Τρίτη. Αλλά διαφορετικά αισθάνεται καλά. Ο βελτιωμένος μυϊκός τόνος μου, σε συνδυασμό με την απώλεια λίπους από τις σπαρτιατικές μου διατροφικές συνήθειες, παράγουν οπτικά ευχάριστα αποτελέσματα. Ο καινούργιος μου ζήλος για άσκηση έχει ακόμη εμπνεύσει τη γυναίκα μου να αρχίσει να σηκώνει. Η ανύψωση βαρών με ένα κορίτσι ακούγεται τόσο ευχάριστη όσο το να ξυπνάτε με τον οδοντίατρό σας να σας βιάζει, αλλά δεν είναι πραγματικά κακό. Επιπλέον, τώρα έχω κάποιον να κρατάει τα πόδια μου για να βοηθήσει με καθυστερημένα pull-ups, οπότε αυτό είναι ωραίο.
Νιώθω σχεδόν άσχημα που ονομάζω αυτό ψήφισμα, επειδή δεν απαιτείται σχεδόν καμία επίλυση από μέρους μου. Ναι, πρέπει να κάνω τον εαυτό μου να πάω στο γυμναστήριο, αλλά φαίνεται να είναι χλωμό σε σύγκριση όταν διάβασα την αργή κάθοδο του Michael McKenna σε τρέλα ή τον αγώνα του Peter Hoare να μην γεμίσει την τρύπα του με σκουπίδια. Αντιθέτως, το μόνο που κάνω δεν τρώω πολύ. Μερικές φορές πεινάω, αλλά είναι εντάξει. Μερικές φορές νυστάζω, τρελός και ανήσυχος, αλλά είναι απλά συναισθήματα που είτε περνούν ή μπορούν να αγνοηθούν. Η πείνα, για μένα, είναι το ίδιο.
Τα περισσότερα χρονικά ψηφίσματα αφορούν πραγματικά τη θέληση και γι 'αυτό ήμουν επιτυχής. Το να μην τρώω και να ασκώ δεν είναι θέμα θέλησης για μένα. Δεν χρειάζεται να περιορίσω τον εαυτό μου για να αποφύγω να φάω ολόκληρη τσάντα με μάρκες, ούτε νιώθω ότι τιμωρώ τον εαυτό μου όταν επιλέγω ένα σάντουιτς γαλοπούλας πάνω από ένα μπιφτέκι. Δεν χρειάζεται να κάνω ψυχή για να κάνω καταλήψεις. Γνωρίζω ότι η θέληση είναι ένας πεπερασμένος πόρος και γι 'αυτό οι περισσότερες αποφάσεις αποτυγχάνουν. Η δική μου δεν απέτυχε επειδή δεν απαιτεί καμία.
Επόμενη σελίδα