Διαμάχες σχέσης
GettyImages
Πέντε αγώνες που κάθε ζευγάρι έχει και πώς να δουλέψει
Γνωρίζετε ήδη ότι κάθε ζευγάρι παλεύει, αλλά ξέρατε ότι τα περισσότερα ζευγάρια παλεύουν για τα ίδια πράγματα; Τόσο μοναδικά όσο τα επιχειρήματά σας μπορεί να νιώσουν αυτή τη στιγμή, οι θεραπευτές ζευγαριών βλέπουν τα ίδια ζητήματα όλη την ημέρα, από κάθε είδους ανθρώπους. Ενώ η επίμονη διαφωνία είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μαζί, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανακαλύψετε ξανά τον τροχό όταν πρόκειται για την εξεύρεση λύσεων στις μάχες που όλοι οι άλλοι έχουν. Ακολουθούν μερικές κοινές μάχες που έχουν ζευγάρια και μερικές γρήγορες συμβουλές για τον τρόπο επίλυσής τους.
«Το μόνο που κάνετε είναι να κοιτάτε το τηλέφωνό σας»
Με την 40ωρη εβδομάδα εργασίας να μετατρέπεται σε μάχη 24/7 με ειδοποιήσεις μέσω email και κειμένου, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν την τακτική τηλεφωνική μάχη σε τακτική βάση.
Πως να το διαχειριστείς: Η απόλυτη απομάκρυνση του τηλεφώνου δεν είναι πρακτική. Αντ 'αυτού, ορίστε μια χρονική περίοδο κατά την οποία και τα δύο τηλέφωνά σας θα απενεργοποιηθούν ώστε να μπορείτε να κολλήσετε και να κολλήσετε. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα σύμφωνο για να μην κοιτάτε τα τηλέφωνά σας όταν βρίσκεστε μαζί. Ορίστε μια συνέπεια για το πρώτο άτομο που παραβίασε τους κανόνες, όπως πρέπει να κάνει τα πιάτα ή να βγάλει τα σκουπίδια εκείνη την εβδομάδα. Ή κάντε το διασκεδαστικό - το πρώτο που κοιτάζει το τηλέφωνό του οφείλει το άλλο σεξουαλική εύνοια της επιλογής του. Αυτό πρέπει να σπάσει λίγο από την ένταση!
Σίγουρα μην πείτε: Απλά βαριέμαι. Βαριέσαι μόνο αν επιτρέψεις στον εαυτό σου. Αυτό είναι το άτομο που αγαπάτε, βρείτε κάτι για να μιλήσετε!
«Ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα
Η κοινή χρήση εξόδων και τραπεζικού λογαριασμού είναι μια τεράστια αλλαγή από τη στιγμή που ήσασταν άγαμοι. Αν ξοδεύατε πάρα πολλά χρήματα τότε, δεν θα υπήρχε κανένας φταίς εκτός από εσάς. Αλλά τώρα κοιτάζετε τσάντες για ψώνια ή εκπληκτικές χρεώσεις και κάποιος άλλος παίρνει αυτές τις αποφάσεις.
Πως να το διαχειριστείς: Χρησιμοποιήστε τη δική σας, τη δική μας, τη δική μας δομή για τα χρήματά σας, ώστε να μην παλέψετε για προσωπικές δαπάνες. Θεραπευτής ζευγών Τζένιφερ Άουλ εξηγεί: Τα κοινόχρηστα έξοδα πηγαίνουν σε μια κεντρική ομάδα και δαπανώνται σύμφωνα με μια συμφωνημένη μέθοδο. Οι άλλες δύο ομάδες χρημάτων - η δική μου και η δική σας - αντιπροσωπεύουν κάποια χρήματα που κάθε άτομο έχει τον πλήρη έλεγχο.
Δεν έχουμε αρκετό σεξ
Αυτός είναι ένας από τους πιο δύσκολους αγώνες από όλα, γιατί το σεξ είναι ένα βαρόμετρο για τόσα πολλά στη ζωή μας, από τη σωματική μας υγεία έως τα επίπεδα άγχους μας. Δρ. Adam Sheck , Κλινικός Ψυχολόγος, εξηγεί ότι το σεξ μπορεί να είναι τόσο το σύμπτωμα όσο και η αιτία. Το σεξ, σε βασικό φυσικό, ενστικτώδες επίπεδο, αφορά την ένταση και την απελευθέρωση της έντασης. Επομένως, ζευγάρια που δεν παίρνουν αυτό που χρειάζονται, σεξουαλικά, μπορεί να δημιουργήσουν σύγκρουση σε ασυνείδητο επίπεδο προκειμένου να προσπαθήσουν να δημιουργήσουν ένα βαθύτερο επίπεδο έντασης. Τι σημαίνει αυτό; Κάτι που ήδη γνωρίζουμε: Αυτό το σεξ (ή η έλλειψη αυτού) μπορεί να προκαλέσει πολύ δράμα - και για καλό λόγο!
Πως να το διαχειριστείς: Έχετε μια ειλικρινή συζήτηση όπου ο καθένας σας εκφράζει, με λέξεις που δεν κατηγορούν, γιατί το σεξ έχει σημασία και τι παίρνετε από αυτό. Ίσως ο σύντροφός σας να είναι ελκυστικός. Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρουν φυσικά; Είναι πιθανό ο σύντροφός σας να αισθάνεται ότι δεν σας ενδιαφέρει καν ότι η λίμπιντο σας έχει πέσει. Η επίσκεψη στο γιατρό σας για τεστ ορμονών ή με τη βοήθεια σεξουαλικού θεραπευτή μπορεί να δείξει ότι το παίρνετε στα σοβαρά. Ένα πράγμα που σημειώνει ο Δρ Sheck είναι ότι αν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να το δοκιμάσουν, μερικές φορές το να το κάνεις, ακόμη και όταν δεν αισθάνεσαι ζεστό και βαρύ, μπορεί να βοηθήσει να αλλάξεις τη διάθεση.
Σίγουρα μην πείτε: Είσαι η κοπέλα μου, πρέπει να κάνεις σεξ μαζί μου. Συγγνώμη, αλλά ακόμη και στις σχέσεις, κανείς δεν οφείλεται ποτέ σεξ. Ο εξαναγκασμός δεν είναι μόνο παράνομος, αλλά είναι το τελευταίο πράγμα που θα κάνει τον σύντροφό σας να σας θέλει.
Δεν κάνετε αρκετά γύρω από το σπίτι
Θα νομίζατε ότι θα μάθαμε τώρα ότι η μάχη για τις δουλειές είναι ακόμη πιο βαρετή από τις ίδιες τις δουλειές!
Πως να το διαχειριστείς: Καθίστε μαζί, ο καθένας σας με το δικό σας στυλό και χαρτί, και βαθμολογήστε όλη τη δουλειά που κάνετε σε μια μέρα με έναν αριθμό, καθώς και την εργασία γύρω από το σπίτι που πρέπει να γίνει. Αυτή η λίστα θα περιλαμβάνει τα πάντα, από την καθημερινή σας δουλειά έως το carpooling μέχρι τον καθαρισμό των πιάτων. Εάν μια δουλειά είναι διασκεδαστική για εσάς, ίσως να την δώσετε 1. Εάν κάτι άλλο είναι άθλιο, βαθμολογήστε το ως 10. Όταν τελειώσετε με την άσκηση, ο καθένας από εσάς θα πρέπει να καταλήξει με τον ίδιο αριθμό για τη συνολική δουλειά σας αξία. Εάν όχι, κάντε κάποια αλλαγή μέχρι να νομίζετε και οι δύο ότι ο φόρτος εργασίας σας είναι δίκαιος.
Δεν με εκτιμάτε
Μία από τις πιο δύσκολες συγκρούσεις που επιλύονται συμβαίνει όταν κάποιος δεν αισθάνεται εκτιμημένος. Αυτό που το καθιστά ακόμη πιο δύσκολο είναι ότι συχνά νιώθουμε σαν να πρέπει να ζητήσουμε αναγνώριση, δεν μετράει πραγματικά.
Πως να το διαχειριστείς: Πες το δυνατά. Μην υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας γνωρίζει πόσο τους εκτιμάτε. Ο Δρ Bill Cloke, θεραπευτής ζευγών και συγγραφέας του βιβλίου Ευτυχισμένοι μαζί , εξηγεί ότι οι άνδρες και οι γυναίκες συχνά πρέπει να ακούσουν εντελώς διαφορετικά πράγματα για να αισθάνονται πολύτιμα. Οι άνδρες, γενικά, πρέπει να ακούσουν ότι εκτιμάται το έργο που κάνουν και ότι αναγνωρίζονται οι θυσίες που κάνουν. Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, τείνουν να χρειάζονται να ακούσουν ότι ακούγονται και κατανοούνται, για να μην αναφέρουμε πολύτιμα.
Σίγουρα μην πείτε: Πρέπει απλώς να ξέρετε ότι σε αγαπώ και σε εκτιμώ. Δυστυχώς, έτσι δεν λειτουργεί. Πες το δυνατά και πες το περήφανο: Σε εκτιμώ!