Είναι το NutriSystem For Men κατάλληλο για εσάς;

GettyImages

Μπορεί το NutriSystem να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους; Ρίχνουμε μια πιο προσεκτική ματιά

Η συντακτική ομάδα της AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.


Σίγουρα έχετε δει τις διαφημίσεις: οι μεσήλικες άντρες, ο βασιλιάς τους Dan Marino, με το εμπορικό σήμα του, χαμογελώντας για το πώς έχασαν βάρος με το Nutrisystem. Μπορεί να μοιάζει με φάρσα, αλλά οι φωτογραφίες φαίνονται νόμιμες (συχνά συμβαίνουν) και σας ενδιαφέρει. Λοιπόν, εδώ είναι η κρύα σκληρή αλήθεια για πολλά από αυτά τα προγράμματα απώλειας βάρους: όλοι προσυπογράφουν τη βασική φιλοσοφία της απώλειας βάρους. Εάν τρώτε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίτε κάθε μέρα, θα χάσετε βάρος.

Στην πραγματικότητα, η απώλεια βάρους είναι πραγματικά πολύ απλή: θερμίδες σε σχέση με θερμίδες έξω. Αυτό που απαιτεί, ωστόσο, είναι πειθαρχία και δέσμευση. Αυτό που κάνει το Nutrisystem είναι να απλοποιήσει αυτή τη διαδικασία και να διδάξει στα άτομα πώς να μάθουν να παρακολουθούν τις διατροφικές τους συνήθειες για τον εαυτό τους στην καθημερινή τους ζωή. Επικεντρώνεται επίσης πολύ στον έλεγχο μερίδων. Σκεφτείτε το Nutrisystem ως περισσότερο μια εκπαιδευτική εκπαίδευση για τον έλεγχο των μερίδων σας και την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Η ιδέα πρέπει να είναι ότι, αφού είστε στο σύστημα για μερικούς μήνες, θα πρέπει να είστε σε θέση να προγραμματίσετε τα γεύματά σας και να συνεχίσετε να διατηρείτε το βάρος σας.

Nutrisystem για άνδρες έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλές και πολλοί αποδίδουν την επιτυχία του στην απλότητα όλων. Μερικές φορές, οι άνθρωποι θέλουν απλώς να τους πουν ακριβώς τι πρέπει να κάνουν όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, χωρίς να χρειάζεται να μπουν στα ζιζάνια της δίαιτας. Εάν ακολουθήσετε το σύστημα, θα λειτουργήσει, σε ποιο βαθμό ακριβώς; Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς. Το NutriSystem κάνει εξαιρετική δουλειά να είναι εύκαμπτο στον τρόπο ζωής κάθε ατόμου, αλλά το επίπεδο επιτυχίας βασίζεται πραγματικά στη δέσμευσή σας και την προσήλωσή σας στο πρόγραμμα.

Πώς ακριβώς λειτουργεί;

Κατ 'αρχάς, πρέπει να επιλέξετε το πρόγραμμά σας από αυτές τις επιλογές με βάση ακριβώς πόση προσαρμογή χρειάζεστε.

Στη συνέχεια, το Nutrisystem ξεκινά με μια ουσιαστική επαναφορά της τρέχουσας διατροφής σας. Με το Turbo Takeoff, το εβδομαδιαίο πρόγραμμα εκκίνησης που έχει σχεδιαστεί για να σας προσφέρει άμεσα αποτελέσματα, θα τρώτε πρωινό, μεσημεριανό, σνακ μπαρ και δείπνο. Από κυνική άποψη, είναι ένα τέλειο εργαλείο μάρκετινγκ, καταναλώνοντας μόνο αυτά τα αντικείμενα την πρώτη εβδομάδα σημαίνει ότι θα χάσετε πολύ βάρος από το ρόπαλο, καθιστώντας σας πολύ πιο πιθανό να παραμείνετε με τις επόμενες εβδομάδες. (Σημείωση: Για όσους ακολουθούν ένα πρόγραμμα για συγκεκριμένο διαβήτη, αυτή η εβδομάδα παραλείπεται και ξεκινάτε τη δεύτερη εβδομάδα.)

Μετά την πρώτη εβδομάδα, θα λάβετε φαγητό αξίας ενός μήνα στην πόρτα σας, μόλις επιλέξετε το πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για εσάς. Τα γεύματα είναι όλα προσυσκευασμένα και φούρνο μικροκυμάτων - κάτι που θα μπορούσε να είναι ένα μειονέκτημα για ορισμένους, αν και αναμένεται να το συμπληρώσετε με κάποια ελαφρά ψώνια για φρούτα και λαχανικά.

Τα πλεονεκτήματα:

1) Παίρνει μακριά την εικασία
Δεν είναι μυστικό ότι, για τους περισσότερους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν λίρες, ο έλεγχος μερίδας είναι ένα σημαντικό ζήτημα. Ενώ μπορεί να έχουμε μια αξιοπρεπή ιδέα για το πόσο συχνά τρώμε, συχνά δεν αξιολογούμε πραγματικά πόσο τρώμε σε μία μερίδα. Το Nutrisystem λύνει αυτό το πρόβλημα αφαιρώντας κάθε αυτονομία που έχετε πάνω από αυτό που τρώτε. Η κουραστικότητα του ελέγχου της μερίδας και η μέτρηση των θερμίδων και των θρεπτικών συστατικών είναι βεβαίως όχι για όλους, αλλά με τη σκληρή δουλειά, το μόνο που μένει είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες, να προετοιμάσετε το φαγητό και να φάτε. Υπάρχουν έξι γεύματα την ημέρα, οπότε ενώ είναι μικρότερα σε μέγεθος, δεν θα αισθάνεστε πείνα. Η συχνή κατανάλωση διατηρεί τον μεταβολισμό σας ενεργό όλη την ημέρα, διευκολύνοντας την καύση λίπους.

2) Ποικιλία και ισορροπία
Σε αντίθεση με ορισμένα άλλα συστήματα απώλειας βάρους που βασίζονται σε πρωτεϊνικά κουνήματα που αντικαθιστούν τα πλήρη γεύματα ή πολύ περιορισμένες επιλογές φαγητού, το Nutrisystem κερδίζει τις τάσεις και προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία ειδών διατροφής που πρέπει να ικανοποιήσουν όλους. Το μεγαλύτερο πακέτο τους περιέχει πάνω από 120 επιλογές και σας δίνεται η επιλογή να ταιριάξετε και να ταιριάξετε όπως θέλετε, εντός συγκεκριμένων παραμέτρων. Το τελευταίο πράγμα που θέλει κανείς σε μια δίαιτα είναι να αισθάνεται αναγκασμένος να φάει κάτι που δεν λαχταρούν. Τα γεύματα είναι επίσης καλά ισορροπημένα, χωρίς trans λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Οι ίνες, ειδικότερα, θα σας κρατήσουν ικανοποιημένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, κάνοντας οδυνηρή πείνα ένα λείψανο του παρελθόντος.

3) Πρόληψη του διαβήτη
Το Nutrisystem δεν εστιάζει μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά δίνει επίσης προτεραιότητα στην πρόληψη και τη διαχείριση του διαβήτη. Το σύστημα επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στον έλεγχο των υδατανθράκων (οι υδατάνθρακες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης του σώματος, τα οποία είναι επικίνδυνα για όσους πάσχουν από διαβήτη.)

Τα μειονεκτήματα:

1) Δεν είναι βαρύ στο τμήμα άσκησης
Ενώ μπορείτε τεχνικά να χάσετε βάρος χωρίς άσκηση, τα αποτελέσματά σας και ειλικρινά το σώμα σας δεν θα φαίνεται σχεδόν τόσο καλό. Ο συνδυασμός μιας δίαιτας με μια συνεπή ρουτίνα άσκησης θα πρέπει να είναι το θεμέλιο οποιουδήποτε προγράμματος απώλειας βάρους, και εδώ είναι που το Nutrisystem μπορεί να υπολείπεται για ορισμένους.

Αν ψάχνετε Nutrisystem για να βοηθήσετε στη ρουτίνα σας, πιθανότατα θα απογοητευτείτε. Το σύστημα είναι εξοπλισμένο με μια άσκηση DVD Functional Movement Workout από τον πρώην παίκτη NFL Vaughn Hebron, αλλά πιθανότατα θα θέλατε να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα που μπορεί να ταιριάζει καλύτερα με τους στόχους σας.

2) Προσυσκευασμένα τρόφιμα
Στο όνομα της απλότητας, όλο το φαγητό είναι προσυσκευασμένο και αποθηκευμένο στο ράφι. Αυτό μπορεί να μην είναι ιδανικό για κάποιον που θέλει φρέσκα μαγειρεμένα φαγητά κάθε μέρα (αν και όπως ανέφερα παραπάνω, θα προσθέτετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά στα γεύματά σας).

Για όσους θέλουν να ξεκινήσουν και να δεσμευτούν σε μια ρουτίνα απώλειας βάρους, το Nutrisystem είναι μια υπέροχη αρχή. Είναι σαν τροχούς προπόνησης για υγεία και φυσική κατάσταση, αλλά ο μακροπρόθεσμος στόχος θα πρέπει να είναι τελικά να δημιουργήσετε μια ρουτίνα διατροφής και άσκησης που θα σας κρατά υγιείς και χαρούμενους.


Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .