Πώς να της πείτε ότι εξαπατήσατε
Απεμπλοκή
Έτσι εξαπατήσατε και πρέπει να καθαρίσετε - Εδώ είναι πώς να το κάνετε σωστά
Μερικές φορές σε μια σχέση, δεν είστε σίγουροι πώς να διατυπώσετε ένα λεπτό θέμα ή ένα δύσκολο θέμα. Σίγουρα, το να μην πεις τίποτα είναι εύκολο, αλλά η αποφυγή του θέματος δεν κάνει κανένα καλό. Οι δύσκολες συνομιλίες σας παρέχουν ένα πρότυπο για το τι να πείτε - και τι δεν να πούμε - και γιατί, έτσι μπορείτε να κάνετε αυτές τις δύσκολες συζητήσεις χωρίς να μετατραπούν σε πλήρεις αγώνες.
Εξαπάτηση σε μια σχέση είναι άσχημο, είναι ακατάστατο και συμβαίνει συνεχώς. Εντάξει, οπότε εξαπατήσατε τη φίλη σας, και τώρα πρέπει να κάνετε τη συνομιλία σας - τι θα μπορούσε να είναι χειρότερο από αυτό; Μην ανησυχείτε, έχουμε την πλάτη σας. Δείτε πώς μπορείτε να το στείλετε απαλά αυτήν την είδηση και να κάνετε το καλύτερο από μια κακή κατάσταση.
1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προλάβει οποιονδήποτε άλλο να της πει
Μην αφήσετε τη σχέση σας να μετατραπεί σε κακό B-plot από την εκπομπή Friends! Μην περιμένετε να μάθει ότι εξαπατήσατε από κάποιον άλλο. Πονάει πολύ περισσότερο για να το ακούσετε από κάποιο κουτσομπολιό γραφείου ή εύλογο άτομο από το δικό σας σύντροφο.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα πέντε διαφορετικά επίπεδα εξαπάτησης, εξηγούνται
Βρείτε την πρώτη δυνατή βολική στιγμή, πάρτε την κάπου ιδιωτική (καφετέριες ή πολυσύχναστα εστιατόρια είναι δεν ιδανικό για αυτό το είδος συνομιλίας) και πες της απαλά και ξεκάθαρα ότι κάνατε κάτι λάθος. Δεν χρειάζεται να αναφερθείτε σε πολλές λεπτομέρειες σε αυτό το σημείο - θα είναι ένα τεράστιο σοκ γι 'αυτήν, οπότε θα πρέπει να το κρατήσετε στα γυμνά γεγονότα.
2. Αντιδράστε ήρεμα σε ό, τι λέει
Κατανοήστε ότι αυτό είναι ένα απίστευτα γεμάτο πράγμα που ακούγεται και ότι οι άνθρωποι αντιδρούν με κάθε είδους τρόπους στις κακές ειδήσεις. Μπορεί να κλαίει, ή να σας φωνάζει, ή να φρικάρει, ή να ξεσηκώνει. Οτιδήποτε είναι δυνατό - αλλά αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι. (Αυτό θα τη βοηθήσει να ηρεμήσει επίσης.)
Μην αναστατωθείτε ή αναστατωθείτε. Γίνε βράχος για να ακουμπήσει. Πες της ότι ξέρω ότι είναι δύσκολο να ακουστεί και λυπάμαι πολύ. Πάρτε το χρόνο σας για να το επεξεργαστείτε αυτό, ωστόσο, πρέπει. Θα ειμαι εδω. Πρέπει να είσαι μια χαλαρωτική παρουσία, έτσι ώστε ο θυμός και η θλίψη της να υποχωρήσουν.
3. Αντισταθείτε στην επιθυμία να κάνετε δικαιολογίες ή να συνεχίσετε την άμυνα
Λοιπόν, δεν νομίζω ότι θα συνέβαινε αν δεν ταξιδεύατε τόσο πολύ. Επίσης, ήμουν πραγματικά, πραγματικά μεθυσμένος & hellip; Δεν προσπαθώ να το δικαιολογήσω, αλλά δεν ήμουν στο σωστό μυαλό μου & hellip;
Μην παρέχετε πάρα πολλές εξηγήσεις ή αιτιολογίες για την εξαπάτηση σας! Ο σύντροφός σας έχει το δικαίωμα να σας ενοχλεί και δεν πρέπει να το ελαχιστοποιήσετε. Η επιθυμία να εξηγήσετε την κακή συμπεριφορά σας είναι πολύ ανθρώπινη, αλλά θα κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό.
Αντ 'αυτού, πείτε:
Λυπάμαι που το έκανα. Δεν φταίω κανένας, αλλά εγώ, αλλά μπορώ να προσπαθήσω να εξηγήσω τι συνέβαινε μαζί μου αν αυτό βοηθάει.
Η εξαπάτηση είναι περίπλοκη και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να έχετε πλήρη ευθύνη για τις ενέργειές σας. Μόλις είναι αρκετά ήρεμη για να ακούσει περισσότερα, είστε ελεύθεροι να δώσετε κάποιο περιεχόμενο. Αλλά μην ξεκινήσετε τη συζήτηση με δικαιολογία: ακούγεται σαν να την κατηγορείτε αντί για τον εαυτό σας.
4. Δώστε της λίγο χώρο και χρόνο για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά της
Αφού σπάσετε τα νέα, προσφέρετέ της μερικές πρακτικές επιλογές.
Αν θέλετε να είστε μόνοι για να το σκεφτείτε - το καταλαβαίνω και θα φύγω και θα περιμένω. Αν θέλετε να μείνω, είμαι εδώ για εσάς. Θα κάνω ό, τι νιώθεις πιο άνετα.
Μπορεί να μην θέλει να σας μιλήσει για λίγο, και αυτό είναι κατανοητό! Δεν θα θέλατε ούτε στη θέση της. Μην επιμένετε να της μιλήσετε ή να συνεχίσετε να εξηγείτε τον εαυτό σας όταν δεν είναι άνετα με αυτό.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Μπορεί η εξαπάτηση να είναι πραγματικά καλή για μια σχέση;
Ακολουθήστε το προβάδισμά της και θυμηθείτε: όλοι επεξεργάζονται τον χρόνο και τους όρους τους! Τα λουλούδια συγγνώμης και τα καλάθια δώρων δεν θα σβήσουν αυτό που κάνατε μια νύχτα. Εάν είστε χαλαροί και σεβαστοί σχετικά με αυτό, θα συμβεί πολύ πιο ομαλά.
5. Μην περιμένετε άμεση συγχώρεση - ή ακόμη και ζητήστε το
Ήταν ένα ασυγχώρητο πράγμα που πρέπει να κάνω, το ξέρω και λυπάμαι πολύ.
Για τους περισσότερους από εμάς, η ιδέα της μη συγχώρεσης είναι αδιανόητη. Αλλά η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μας οφείλει συγχώρεση - και το να ζητάμε συχνά μπορεί να βγει από το δικαίωμα. Μπορεί ακόμη και να κάνει το άλλο άτομο θυμωμένο.
Σίγουρα δεν είναι κάτι που πρέπει να αναφερθεί σε αυτήν τη συνομιλία. Συγχώρεση - αν έρθει - θα χρειαστεί λίγος χρόνος και δεν πρέπει να την βιαστείτε! Μην πείτε πράγματα όπως νομίζετε ότι θα μπορούσατε ποτέ να με συγχωρήσετε; Προτείνει ότι δεν εκτιμάτε τη σοβαρότητα της κατάστασης.
6. Μπορείτε να της ζητήσετε να μείνει, αλλά να είστε προετοιμασμένοι για να σας αφήσει
Θέλω να ξέρετε ότι η σχέση μας εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά σημαντική για μένα και γνωρίζω ότι την έχω θέσει σε κίνδυνο με τις πράξεις μου. Θα έδινα οτιδήποτε για να το πάρω πίσω και θα παλέψω για να ανακτήσω την εμπιστοσύνη σου, υπόσχομαι. Ελπίζω να το σκεφτείτε.
Εάν θέλετε να παραμείνετε στη σχέση, πρέπει να κάνετε μερικές υποσχέσεις: πρέπει να δεσμευτείτε για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη της. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για μια περίοδο αμφιβολίας και αβεβαιότητας, έως ότου καταλάβει τι θέλει. Θα πρέπει να δουλέψεις για να σώσεις αυτήν τη σχέση.
Αλλά δεν πρέπει να υποθέσετε ότι η σχέση μπορεί να σωθεί. Η εξαπάτηση είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους και είναι προσβλητικό για το άλλο άτομο να υποθέσει ότι δεν θα συμβεί σε αυτήν τη συγκεκριμένη περίπτωση. Μην ενεργείτε σοκαρισμένος ή έκπληκτος εάν λέει ότι έχει τελειώσει - δώστε της χρόνο και αναγνωρίστε ότι τα συναισθήματά της είναι έγκυρα. Πρέπει να σέβεσαι όποια και αν είναι η τελική της απόφαση.
Πηγαίνετε στη συνομιλία που προετοιμάστηκε για τα χειρότερα - και ελπίζουμε ότι θα βρείτε ότι δεν είναι τόσο κακό! Καλή τύχη!
Μπορεί επίσης να σκάψετε:
- Εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε μια υπόθεση
- Ποτέ δεν έχω ποτέ: Εξαπάτησε σε μια σχέση
- Ίσως να έχω συναισθηματική υπόθεση - Βοήθεια!