Πώς να καρφί είναι ένας σύγχρονος μπαμπάς εργασίας

Carley Storm Φωτογραφία & βίντεο

12 συμβουλές για την εξισορρόπηση της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής ως μοντέρνου μπαμπά

Ed Virgin 4 Ιανουαρίου 2019 Μοιραστείτε το Tweet Αναρρίπτω 0 Μετοχές

Ξεκίνησαν την οικογένειά τους ακολουθώντας πιο παραδοσιακούς ρόλους: Ο Graham Treece εργαζόταν στο γραφείο του κάθε μέρα, ενώ η σύζυγός του έμενε στο σπίτι για να φροντίσει τα δύο αγόρια τους. Όταν η σύζυγός του αποφάσισε ότι ήθελε να επιστρέψει στη δουλειά με πλήρη απασχόληση, ο Γκράχαμ ήξερε ότι αυτό σήμαινε αναδιανομή στις γονικές και σταδιοδρομίες μεταξύ του και της συζύγου του. Ενώ αντιμετώπισε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν όλες οι μητέρες που επιστρέφουν στο εργατικό δυναμικό, ο Γκράχαμ αντιμετώπισε τις δικές του προκλήσεις στην πλοήγηση σε αυτό που σήμαινε για τον ρόλο του ως γονέα. Και για τα δύο, αυτό σήμαινε τελικά να βρει την ισορροπία σταδιοδρομίας-γονέων που λειτούργησε για την οικογένειά τους.

Αρχικά, ο Graham μετέβη σε ρόλο συμβούλου που επέτρεπε μεγαλύτερη ευελιξία στις ώρες εργασίας. Στη συνέχεια, ο Γκράχαμ και η σύζυγός του εξερεύνησαν όλους τους πόρους που μπορούσαν να βρουν διαθέσιμες σε εργαζόμενες οικογένειες. Η οικογένεια Treece ανακάλυψε ότι όλα αυτά είναι δυνατά, αλλά χρειάζεται δέσμευση, συμμετοχή και προετοιμασία. Μιλήσαμε με τον Graham και μερικούς άλλους εργάτες για να μοιραστούμε τις στρατηγικές τους για να τα έχουμε όλα.

Βρείτε τη φροντίδα παιδιών που σας ταιριάζει

Εάν είστε 9 έως 5 ετών, πιθανότατα μπορείτε να βασιστείτε σε μια τοπική υπηρεσία φύλαξης παιδιών ή μετά το σχολείο για να παρέχετε στα παιδιά σας τη φροντίδα και την προσοχή που χρειάζονται ενώ είστε στη δουλειά. Κάντε την έρευνά σας για να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας βρίσκονται σε ασφαλή και άνετο χώρο. Αυτό θα σας δώσει την απαραίτητη ηρεμία για να σας επιτρέψει να επικεντρωθείτε στην ημέρα εργασίας σας.

Αν ψάχνετε για κάτι λιγότερο παραδοσιακό, σκεφτείτε να βρείτε έναν κοινόχρηστο χώρο όπου μπορείτε να φροντίζετε τα παιδιά σας ενώ εργάζεστε κοντά.

Αφού έκανε κάποια δουλειά, ο Γκράχαμ και η σύζυγός του προσγειώθηκαν ανθίζω , μια μονάδα παιδικής μέριμνας που διπλασιάζεται ως χώρος συνεργασίας.

Οι κοινόχρηστοι χώροι όπως το Bloom είναι ένα νέο μοντέλο παιδικής μέριμνας. Σας επιτρέπουν να μειώσετε τις μετακινήσεις σας, εξοικονομώντας πολύτιμο οικογενειακό χρόνο στην αρχή και στο τέλος κάθε ημέρας. Οι κοινόχρηστοι χώροι επιτρέπουν στους γονείς να κάνουν check-in στα παιδιά τους, ενώ ταυτόχρονα επιτρέπουν κάποιο χωρισμό.

Η Bloom έχει προσφέρει μια εξαιρετική υποδομή για να δουλέψω αποτελεσματικά, λέει ο Graham. Προσθέτει ότι η γειτνίαση του επιτρέπει σε αυτόν και τη σύζυγό του να ξύσουν τη δική μας φαγούρα για να κάνουν check in κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Βάλτε πάντα το παιδί σας πρώτο

Ο Graham σημειώνει ότι είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι άνετο σε οποιαδήποτε κατάσταση βρίσκεται πριν προχωρήσετε στις δικές σας ευθύνες. Μόλις ξέρετε ότι βρίσκονται σε ένα ασφαλές μέρος, μαθαίνετε και μεγαλώνετε, θα είστε σε θέση να επικεντρωθείτε καλύτερα στη δουλειά χωρίς αυτή την ανησυχητική ανησυχία ότι δεν κάνετε το σωστό.

Είναι η προτεραιότητα, επιμένει ο Graham. Βάζοντας τα πρώτα βάζει το μυαλό σας άνετα, φροντίζοντας να είναι άνετα.

Μόλις επιτευχθεί αυτός ο στόχος, μπορείτε να βάλετε φυσικά εμπόδια - μια πόρτα στο γραφείο σας, έναν χώρο συνεργασίας στο κέντρο φροντίδας παιδιών σας - για να διασφαλίσετε ότι η εστίασή σας είναι στην εργασία όταν είστε στη δουλειά. Αυτή η εστίαση πρέπει να είναι 100 τοις εκατό στο παιδί σας μόλις πατήσετε στην άλλη πλευρά αυτού του εμποδίου και επιστρέψετε στον κόσμο του να είστε μπαμπάς.

Προφανώς υπάρχουν στιγμές που απαιτούν πολλή εργασία, αλλά το 95 έως 98 τοις εκατό του χρόνου, βεβαιώνω ότι αυτοί οι δύο κόσμοι είναι ξεχωριστοί, λέει ο Graham.

Μείνετε οργανωμένοι

Ο Graham λέει ότι μπορείτε να αποφύγετε πιθανές συγκρούσεις παραμένοντας οργανωμένοι με ένα ενοποιημένο οικογενειακό ημερολόγιο. Χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή όπως το ημερολόγιο Google, μπορείτε να συνδυάσετε τα προγράμματα εργασίας και για τους δύο γονείς, μαζί με τις δραστηριότητες των παιδιών σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν τα παιδιά σας είναι σχολικής ηλικίας και αρχίζουν να συμμετέχουν σε αθλήματα, συγκροτήματα, ανιχνευτές και ένα εκατομμύριο άλλα προγράμματα που τους προσφέρονται μέσω του σχολείου, της κοινότητάς τους ή της εκκλησίας τους.

Πολλές αθλητικές ομάδες χρησιμοποιούν επίσης εφαρμογές τύπου ημερολογίου, σύμφωνα με τον Justin Halliday, πατέρα δύο αγοριών που δραστηριοποιούνται στον αθλητισμό.

Οι εφαρμογές χαρτογραφούν τα παιχνίδια και τα προγράμματα πρακτικής ολόκληρης της σεζόν, λέει ο Justin.

Το Sports Illustrated Play, για παράδειγμα, χρησιμοποιεί μια εφαρμογή που θα σας υπενθυμίζει πότε οι πρακτικές έρχονται και περιλαμβάνουν σημαντικές ενημερώσεις από την ομάδα. Επωφεληθείτε από τις επιπλέον υπενθυμίσεις κάνοντας εγγραφή σε αυτές τις υπηρεσίες.

Βάλτε την εργασία μακριά για λίγο

Ο Eric Storm, πατέρας ενός μικρού παιδιού, λέει μόλις τελειώσετε με την εργασία για την ημέρα, σπρώξτε το τηλέφωνό σας σε ένα συρτάρι και απενεργοποιήστε το φορητό υπολογιστή σας.

Όταν το παιδί σας θέλει να μιλήσει ή να περάσει μερικά ακόμη λεπτά κάνοντας κάτι, λέει ο Eric, όλα τα υπόλοιπα μπορούν να περιμένουν.

Εάν πρέπει να διορθώσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να κάνετε check-in στα email εργασίας σας, περιμένετε μέχρι να κοιμηθούν τα παιδιά σας. Καθιερώστε μια κανονική ρουτίνα για ύπνο, αφήνοντας στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε αφού τα παιδιά είναι κρυμμένα στο κρεβάτι.

Αναπτύξτε ένα σύστημα υποστήριξης

Μια πρόσφατη χιονοθύελλα έστειλε τα βορειοανατολικά στο μπλοκάρισμα της κυκλοφορίας, καθυστερώντας πολλούς γονείς να παραλάβουν τα παιδιά τους από το σχολείο και τη φύλαξη παιδιών. Μια ομάδα γονέων των οποίων τα παιδιά παρευρίσκονται στη φύλαξη του παιδιού με τον γιο του Έρικ κολλήθηκαν σε καθυστέρηση στην κίνηση. Ο Έρικ και η σύζυγός του είχαν φτάσει στο σπίτι πριν από την καταιγίδα, οπότε πήραν όλα τα παιδιά των φίλων τους πριν κλείσουν οι παιδικοί σταθμοί. Παρακολούθησαν και έτρωγαν επτά παιδιά, ενώ οι γονείς των παιδιών πήγαιναν αργά για να τα παραλάβουν μέχρι αργά το απόγευμα.

Παίρνει ένα χωριό και βοηθά αν αυτό το χωριό δεν αποτελείται από τους πεθερούς σου 30 λεπτά μακριά και ο μπαμπάς σου κάτω στη Φλόριντα. Επωφεληθείτε από τις εκδηλώσεις που διοργανώνονται από το σχολείο σας ή τη μονάδα παιδικής μέριμνας για να γνωρίσετε τους γονείς των συνομηλίκων των παιδιών σας. Όχι μόνο θα βρείτε μερικούς νέους φίλους, αλλά θα αναπτύξετε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης για την οικογένειά σας - ένα σύστημα στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε για τη φροντίδα των μικρών σας όταν είστε κολλημένοι στο χιόνι μια ώρα μακριά.

Χτυπήστε τα παιδιά σας από το κρεβάτι

Μέχρι τα μικρά παιδιά, τα παιδιά συνήθως λειτουργούν ως ανθρώπινα ξυπνητήρια που ξεφεύγουν πολύ νωρίτερα από ό, τι θέλετε. Βγαίνοντας από το κρεβάτι πριν από αυτά και ξεκινώντας την ημέρα σας σύμφωνα με το πρόγραμμά σας, θα είστε έτοιμοι να είστε πιο συγκεντρωμένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ξεκινώντας από το αεράκι μέσα από την πρωινή ρουτίνα των παιδιών σας.

Ο Jordan Galbraith, πατέρας δύο παιδιών σχολικής ηλικίας, χρησιμοποιεί τον μοναδικό χρόνο το πρωί για να προετοιμάσει πρωινό και να συσκευάσει γεύματα για τα παιδιά του.

Πάντα σηκώνομαι μπροστά τους, λέει ο Jordan.

Χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες παράδοσης γεύματος

Θα μπορούσατε πάντα να παραγγείλετε φαγητό καθημερινά (χωρίς κρίσεις εδώ), αλλά τα περισσότερα κιτ παράδοσης γεύματος παρέχουν μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική λύση. Αφήστε κάποιον άλλο να κάνει την προετοιμασία του γεύματος για εσάς, αφήνοντάς σας περισσότερο χρόνο για να περάσετε με την οικογένειά σας. Και αν δεν είστε ο μεγαλύτερος μάγειρας στον κόσμο, τα παιδιά σας μπορεί να πιστεύουν ότι είστε όσο μπορείτε να ακολουθήσετε μια συνταγή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα συστατικά για να δημιουργήσετε ένα τελετουργικό για δείπνο που περιλαμβάνει τη διδασκαλία στα παιδιά σας πώς να μαγειρεύουν.

Συνιστούμε υπηρεσίες παράδοσης γεύματος όπως Μπλε ποδιά και Γεια σας Φρέσκο για να ξεκινήσετε. (Μάθετε περισσότερα σχετικά με ορισμένες από τις πιο δημοφιλείς υπηρεσίες για να δείτε ποιες θα ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας.)

Μην είσαι Hungover

Δεν θα περάσετε τόσες νύχτες όσο κάποτε κάνατε, οπότε όταν προκύπτει η ευκαιρία, μπορεί να τείνετε να τρελαίνετε. Ενώ το ραντεβού το βράδυ ή τα ποτά με τα παιδιά είναι καλά για την ψυχική σας υγεία, προσπαθήστε να μην το παρακάνετε. Όχι μόνο τα hangover χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να ανακάμψουν όταν είσαι μεγαλύτερος , αλλά θα είναι δουλειά ως συνήθως για τα παιδιά σας το πρωί. Δεν πρόκειται να σας αφήσουν να κοιμηθείτε ή να νοιάσετε αν το κεφάλι σας χτυπάει από ένα πάρα πολλά ουίσκι.

Εναλλακτικά, εάν γνωρίζετε ότι θα είστε υπερβολικοί, προσπαθήστε να βρείτε κάποια κάλυψη από κάποιον που είναι πρόθυμος να πάρει τα παιδιά σας μια νύχτα και να σηκωθείτε μαζί τους το πρωί. Θα είστε ευγνώμονες για τα επιπλέον χρόνος αποκατάστασης όταν έρθει η ώρα να επαναλάβετε το ρόλο σας ως μπαμπάς. Ακόμα κι αν δεν πίνετε, ο επιπλέον ύπνος είναι σίγουρος ότι θα βοηθήσει.

Εργαστείτε με την εργασία σας για να παρέχετε κάποια ευελιξία

Μην χάσετε τις μεγάλες στιγμές - για παράδειγμα, την πρώτη αιτιολογική σκέψη του παιδιού σας ή τον πρώτο του στόχο ποδοσφαίρου. Χειρότερο από το να χάσετε αυτές τις αναμνήσεις, η απουσία σας θα σημειωθεί από το παιδί σας. Σίγουρα, υπάρχουν δεσμεύσεις εργασίας που δεν μπορούν να αποφευχθούν και αφεντικά που μπορούν να είναι αυτοκόλλητα, αλλά προσπαθήστε να συνεργαστείτε με την εταιρεία σας για να διαχειριστείτε ένα πρόγραμμα που σας επιτρέπει να είστε εκεί στα μεγάλα γεγονότα της ζωής του παιδιού σας. Θα είστε ο πρώτος που ψάχνει όταν αυτή η μπάλα χτυπήσει στο πίσω μέρος του διχτυού.

Ο Justin έχει το πλεονέκτημα να εργάζεται για την οικογενειακή του επιχείρηση και χρησιμοποιεί αυτή την ευελιξία για να θέσει τον εαυτό του στο περιθώριο όσο συχνά γίνεται.

Η προπόνηση των αγοριών μου είναι τόσο ικανοποιητική, λέει. Θα κάνω πάντα το χρόνο για αυτό.

Μάθετε τι να περιμένετε & hellip;

Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Πρόκειται να σας ρίξουν μερικές καμπύλες, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της φυσικής τους ανάπτυξης είναι προγνωστική και έχει τεκμηριωθεί σε βιβλία, ιστολόγια και ιστότοπους όπως σε WhatToExpect.com . Αφιερώστε χρόνο για να εξοικειωθείτε με το μέλλον και θα ξέρετε πώς να αντιδράτε σε νέα ορόσημα, από την οδοντοφυΐα έως τα ξεσπάσματα έως την εφηβεία.

& hellip; Αλλά εμπιστευτείτε επίσης τα ένστικτά σας

Τα βιβλία, τα ιστολόγια και οι συμβουλές από άλλους γονείς μπορούν να προχωρήσουν πολύ, αλλά κανείς δεν γνωρίζει τα παιδιά σας όπως εσείς.

Όσο χρήσιμα και τα (βιβλία) μπορούν να είναι οι μάζες, λέει ο Graham, είναι πάντα σημαντικό να εμπιστεύεστε τα ένστικτά σας σχετικά με το τι χρειάζονται τα παιδιά σας και την προσοχή που πρέπει να εφαρμόσετε.

Μην καθίσετε στο περιθώριο

Εάν το παιδί σας θέλει να δουλέψει σε ένα παζλ, δουλέψτε μαζί του Εάν το παιδί σας θέλει να είναι ο στάμπερ στην ομάδα του softball, βγείτε εκεί καθημερινά και εξασκηθείτε. Εάν το παιδί σας θέλει να είναι ο καλύτερος ορθογράφος σε αυτήν την πλευρά του Μισισιπή, ρίξτε το Wheel of Fortune κάθε βράδυ. Για να έχει όλα χρειάζεται πολλή δουλειά, αλλά ο μόνος τρόπος για να είναι επιτυχής είναι να βρώμεις τα χέρια σου.

Μπορεί επίσης να σκάψετε:

  • 10 γνωρίσματα ενός καλού πατέρα
  • Τι είναι πραγματικά να είσαι μπαμπάς
  • Νέοι πατέρες