Πώς να έχετε καλύτερο σεξ απόψε

Ζευγάρι στο κρεβάτι

GettyImages

Παίξτε το παιχνίδι του υπνοδωματίου σας με αυτές τις ιδέες

Η συντακτική ομάδα του AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.


Ο αστέρας του αθλήματος LaDainian Tomlinson είπε κάποτε: «Πάντα πιστεύω ότι μπορώ να γίνω καλύτερος. Δεν είμαι ποτέ ικανοποιημένος. Γι 'αυτό συνεχίζω να δουλεύω. Φυσικά, αναφερόταν στο ποδόσφαιρο. Αλλά είναι ένα απόσπασμα που μπορεί να εφαρμοστεί σε σχεδόν οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας - ειδικά σε ό, τι αφορά το σεξ. Και ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι έχετε κυριαρχήσει στην τέχνη της αγάπης, υπάρχει επιστήμη που υποστηρίζει ότι η αλλαγή των πραγμάτων στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση. Γιατί λοιπόν να μην κάνετε τη δέουσα επιμέλεια και να μάθετε μερικές νέες συμβουλές και κόλπα για να βεβαιωθείτε ότι η επόμενη φορά είναι η καλύτερη στιγμή σας;





Δεν χρειάζεται απαραίτητα να πετάξετε όλα όσα λειτουργούν για εσάς και τον σύντροφό σας για να το κάνετε. Στην πραγματικότητα, είναι οι μικρές προσθήκες και προνοητικότητα που κάνουν πραγματικά όλη τη διαφορά και κάνουν τη σεξουαλική σας εμπειρία από υπέροχη σε απίστευτη. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να το κάνετε σε διαφορετικό περιβάλλον, να δοκιμάσετε μια νέα θέση ή ακόμα και να προσθέσετε ένα παιχνίδι ή ένα προϊόν που βοηθά να ενισχύσετε αυτό που ήδη αισθάνεται καλό και για τους δύο. Αν ψάχνετε να σηκώσετε τα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα, μπορείτε να πείτε τους ειδικούς για τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε.

1. Συζητήστε για αυτό

Από όλα τα πράγματα για τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το στόμα σας κατά τη διάρκεια του σεξ, Δρ Jess O'Reilly , Ο σεξολόγος του Astroglide λέει ότι η χρήση του για να μιλήσει με τον σύντροφό σας για τις σεξουαλικές επιθυμίες σας και να ανακαλύψει ότι είναι αναμφισβήτητα το πιο ισχυρό εργαλείο για το καλύτερο σεξ και της ζωής σας. «Οι συζητήσεις για το σεξ είναι σπάνια εύκολη, αλλά η ανοιχτή επικοινωνία είναι θεμελιώδης για μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή» εξηγεί. «Ενώ σε σχεδόν κάθε άλλο χώρο, η συζήτηση είναι πιο εύκολη από το να περπατάς με τα πόδια, το σεξ φαίνεται να είναι η εξαίρεση. Η έρευνα δείχνει στην πραγματικότητα ότι οι άνθρωποι είναι πιο άνετα να κάνουν σεξ από το να μιλάνε για αυτό. Αυτό το κενό επικοινωνίας όχι μόνο καταστρέφει τη σεξουαλική μας ζωή, αλλά επηρεάζει επίσης τα επίπεδα οικειότητας, τις εκφράσεις της αγάπης και τις συνολικές σχέσεις ».

Πώς μπορείτε λοιπόν να ξεκινήσετε μια τόσο σοβαρή συνομιλία όπως αυτή και να διατηρήσετε τα πράγματα σέξι; «Μπορεί να είναι δύσκολο να εκφράσεις το συγκεκριμένο σου επιθυμίες και φαντασιώσεις , αλλά δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την ποπ κουλτούρα ως ζωοτροφή για πιο γρήγορες συνομιλίες », προτείνει. «Αν δείτε μια σκηνή σε μια ταινία που σας ενεργοποιεί, προσπαθήστε να προσδιορίσετε την πηγή της διέγερσης και να μοιραστείτε τις σκέψεις σας με τον σύντροφό σας. Μιλήστε για το τι σας ενεργοποιεί και σας απενεργοποιεί στο πλαίσιο φανταστικών χαρακτήρων, επικοινωνίας, αλληλεπιδράσεων και δραστηριοτήτων ως τρόπο γεφύρωσης του χάσματος μεταξύ φαντασίας και πραγματικότητας.

2. Εστίαση στην ευχαρίστηση και όχι στην απόδοση



Φυσικά, ο τελικός στόχος του σεξ πρέπει πάντα να είναι δύο ικανοποιημένοι σύντροφοι. Όμως, όπως επισημαίνει ο Δρ O'Reilly, η λήψη της πίεσης από την απόδοσή σας κάνει μια καλύτερη εμπειρία και για τους δύο. «Είναι υπέροχο να είσαι γενναιόδωρος εραστής, αλλά πιθανότατα θα διαπιστώσεις ότι και οι δύο απολαμβάνεις περισσότερη ευχαρίστηση από την εμπειρία, αν αφήσεις την απόλαυση να αντικαταστήσει την απόδοση», εξηγεί. «Ένας τρόπος να εστιάσετε στη δική σας ευχαρίστηση (και στον σύντροφό σας) είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μάτι - η οπτική στέρηση μπορεί να αυξήσει την αίσθηση της αφής και να οδηγήσει σε μια πιο προσεκτική εμπειρία. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε ευχαριστίες ο ένας τον άλλον, ώστε να μπορείτε να μάθετε να παίρνετε, που είναι εξίσου σημαντικό με το να είστε δωρητής ».

Στην αγορά για τα μάτια; Αυτό από το Lovehoney είναι ιδανικό για αρχάριους - σε ένα σημείο τιμής που δεν μπορείτε να νικήσετε.

11,99 $ στο Lovehoney.com

3. Πειράξτε τον συνεργάτη σας



Δεν είναι νέα νέα ότι τα ερωτικά παιχνίδια είναι ζωτικής σημασίας για μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία. Ωστόσο, η διέγερση του συντρόφου σας πριν από την κύρια πράξη με πειράγματα μπορεί να το κάνει ένα βήμα παραπέρα. «Η έρευνα δείχνει ότι τα επίπεδα ντοπαμίνης είναι υψηλότερα όταν περιμένετε μια ανταμοιβή από ό, τι όταν την λαμβάνετε πραγματικά», εξηγεί ο Δρ Jess O'Reilly. «Το να δώσεις στον σύντροφό σου ακριβώς αυτό που θέλει μπορεί να είναι λιγότερο ευχάριστο από το να πειράξεις, να δημιουργείς ένταση και να παραπέμπει στην ευχαρίστηση» Επικεντρωθείτε στην τόνωση των ερωτογενών ζωνών της - οι λοβοί του αυτιού, ο λαιμός του στομάχου και οι εσωτερικοί μηροί είναι όλες οι περιοχές που είναι πιο ευαίσθητες στην αφή.

Για να τραβήξετε μια εγκοπή, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα φτερό. «Τα γαργάλημα των φτερών διεγείρουν τα ευαίσθητα νευρικά άκρα στην επιφάνεια του δέρματος, καθιστώντας τα πιο δεκτικά στο άγγιγμα / το γλείψιμο / το φιλί / το δάγκωμα», λέει η Sammi Cole, κάτοικος sexpert στο Lovehoney.

8,99 $ στο Lovehoney.com

Η χρήση ενός δονητή δακτύλου μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό εργαλείο όταν πειράζετε τον σύντροφό σας. «Γυρίστε έναν δονητή δακτύλων και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να εργαστείτε σε όλες αυτές τις άλλες ερωτογενείς ζώνες ενώ είστε απασχολημένοι αλλού», προτείνει ο Cole.

18,99 $ στο Lovehoney.com

4. Μιλήστε βρώμικα



Ένας άλλος εύκολος τρόπος για να κάνετε το σεξ να αισθάνεται πιο έντονο; Βάλτε το στόμα σας σε καλή χρήση και μιλάω βρόμικα . Η έρευνα προτείνει ακόμη και ότι η βρώμικη συζήτηση μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να έχει οργασμό, οπότε το να έχετε μερικές φράσεις στην πίσω τσέπη σας για χρήση κατά τη διάρκεια της πράξης είναι καλό να έχετε. Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ο Δρ O'Reilly λέει ότι ακόμη και οι σύντομες φράσεις μπορούν να λειτουργήσουν προς όφελός σας στην κρεβατοκάμαρα.

'Όταν είστε έτοιμοι, πετάξτε με λίγες λέξεις και σύντομες φράσεις που κυμαίνονται από' Ναι! '' Περισσότερα !, 'και' Ahhh 'έως' Ουάου !, 'Ουάου' και 'F * ck ναι!' Χρησιμοποιήστε γλώσσα που σας έρχεται φυσικά, σε αντίθεση με την επανάληψη όσων έχετε δει σε ταινίες ή διαβάζετε στο διαδίκτυο. Και δεδομένου ότι η βρώμικη συζήτηση πηγαίνει αμφίδρομα, χρησιμοποιήστε μερικές απλές γραμμές για να αναπτύξετε μεγαλύτερη άνεση καθώς εξερευνάτε το σώμα του εραστή σας: «Σας αρέσει αυτό;» «Πού το θέλεις;» 'Τι μπορώ να κάνω για σένα?' «Πες μου πώς σου αρέσει». «Ξαπλώστε και επιτρέψτε μου να σας το δώσω».

5. Δοκιμάστε το Nipple Play

Είναι διασκεδαστικό για εσάς και αισθάνεται καλά για αυτήν. Αλλά όπως επισημαίνει ο Cole, δεν είναι μόνο οι γυναίκες που μπορούν να επωφεληθούν από κάποια πρόσθετη διέγερση θηλών. «Είτε είστε άντρας είτε γυναίκα, όλοι έχουν ευαίσθητες νευρικές απολήξεις στις θηλές, οπότε γιατί να μην αυξήσετε την ευαισθησία με ένα ζευγάρι θηλαζόντων θηλών;» αυτή λέει.

Λιγότερο σφιχτά από τους σφιγκτήρες θηλών, αυτά τα απορροφητικά σιλικόνης είναι ευπροσάρμοστα και εύχρηστα - και εμποδίζουν το στόμα σας να μην κουράζεται αν έχετε συνηθίσει να το κάνετε με τον παλιομοδίτικο τρόπο.

14,99 $ στο Lovehoney.com

6. Πειραματιστείτε με το Edging

Κυριαρχία του τέχνη της κοπής μπορεί να χρειαστεί λίγη πρακτική - αλλά αν ψάχνετε να επιτύχετε μεγαλύτερους, πιο έντονους οργασμούς, αξίζει να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια. 'Το Edging αναφέρεται στο να φέρετε τον εαυτό σας στο χείλος του οργασμού πολλές φορές χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να περάσει η άκρη », εξηγεί ο Δρ O'Reilly. Για να μάθετε πώς να το κάνετε, εξασκηθείτε στον εαυτό σας ώστε να είστε σε θέση να καθοδηγήσετε τον σύντροφό σας μέσα από αυτό. «Τονίστε τον εαυτό σας όσο θέλετε και σταματήστε μόλις νιώθετε ότι πρόκειται να κορυφωθεί», εξηγεί. «Αναπνεύστε αργά και βαθιά καθώς υποχωρείτε σε μια λιγότερο διεγερτική τεχνική ή περιοχή μέχρι να υποχωρήσει η επιθυμία εκσπερμάτωσης. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία αρκετές φορές. Με την εξάσκηση, ορισμένοι άνδρες διαπιστώνουν ότι τελικά βιώνουν οργασμικές αισθήσεις χωρίς εκσπερμάτιση κατά τη διάρκεια της περιόδου υποχώρησης ».

Είτε εργάζεστε για να μάθετε πώς να προχωρήσετε ή να γνωρίζετε ακριβώς πώς να φτάσετε εκεί, χρησιμοποιώντας ένα λιπαντικό μεγάλης διάρκειας μπορεί να κάνει τη διαφορά. «Η έρευνα δείχνει ότι το λιπαντικό οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα διέγερσης, ευχαρίστησης και ικανοποίησης», λέει ο Δρ O'Reilly. «Μια μελέτη 2.453 γυναικών διαπίστωσε ότι η χρήση λιπαντικών με βάση το νερό και τη σιλικόνη μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα της σεξουαλικής δυσλειτουργίας και το 70% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι η σεξουαλική τους εμπειρία ενισχύθηκε με τη χρήση λιπαντικού».

12,99 $ στο Lovehoney.com

7. Εστίαση στο Clit

Με τόσους πολλούς τρόπους για να τονώσετε τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να μην παραμελήσετε το πιο ευαίσθητο, πιο σημαντικό μέρος. «Ένα τεράστιο ποσοστό γυναικών δεν είναι πάντα (ή ποτέ) οργασμός μόνο μέσω της συνουσίας», εξηγεί η Carol Queen, Ph.D, Καλές δονήσεις σεξολόγος προσωπικού. «Είναι πολύ κακό ότι το« σεξ »είναι ο ευφημισμός του πολιτισμού μας για αυτήν την πράξη, γιατί κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι έτσι πρέπει κάποιος να κάνει οργασμό. Ωστόσο, τα νεύρα που υποστηρίζουν τον οργασμό είναι κλειτορικά, επειδή είναι συγκρίσιμα με την ευαίσθητη κεφαλή του πέους. Οι περισσότεροι άντρες δεν μπορούν να οργαστούν χωρίς καμία επαφή με το πέος - με αυτόν τον τρόπο, τα στατιστικά δεν είναι τόσο εκπληκτικά. '

Ποιοι είναι μερικοί τρόποι να την αγγίξετε εκεί; «Όταν αγγίζετε το clit απευθείας με τα δάχτυλά σας, προσθέστε λιπαντικό για ολισθηρότητα: αισθάνεται σέξι και αυξάνει την άνεση», εξηγεί η Queen. «Μην πιέζεις το clit ή να είσαι τραχύς - εκτός αν λέει ότι του αρέσει. Όταν κάνετε προφορική, προσέξτε επίσης για υπερβολική αναρρόφηση ή πίεση. Χαλαρώστε τη γλώσσα και τα χείλη σας, ειδικά στην αρχή. Καθώς η διέγερση δημιουργείται, περισσότερες αισθήσεις και πιο έντονες, μπορούν να αισθάνονται καλά.

Μιλώντας για προφορική, αν ψάχνετε για ένα παιχνίδι για επιπλέον διέγερση clit για αυτήν, ένας δονούμενος δακτύλιος γλώσσας όπως αυτός από τον Adam & Eve κάνει ένα ιδανικό παιχνίδι για να την ωθήσει πέρα ​​από την άκρη. Τοποθετήστε το στη γλώσσα σας και ενεργοποιήστε το - κάνοντας το στόμα ευκολότερο για εσάς και καλύτερο για αυτήν.

11,95 $ στο AdamEve.com

8. Δοκιμάστε ένα παιχνίδι ζευγαριών

Εάν ο σύντροφός σας θέλει να κάνει οργασμό από το P στο σεξ V, χρησιμοποιώντας ένα παιχνίδι ζευγαριών που μπορεί να φορεθεί κατά τη διάρκεια της πράξης μπορεί τελικά να ωφελήσει και τους δύο. «Το Eva II Clitoral Massager είναι το best-seller για αρχάριους, επειδή είναι ένα φαινόμενο χωρίς χέρια, χωρίς προβλήματα», εξηγεί ο πιστοποιημένος σεξουαλιστής Δρ Jenni Skyler . «Τοποθετήστε τα εύκαμπτα φτερά κάτω από τα χείλη ενώ ο δονητής Eva II κάθεται στην κορυφή της κλειτορίδας κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ. Αυτό το παιχνίδι έχει αξιολογηθεί ως το παιχνίδι του καλύτερου ζευγαριού ακόμα! '

142,94 $ στο Amazon.com

Ενώ τα δαχτυλίδια κόκορα έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα τις ανάγκες των ανδρών (διαβάστε: περιορίζοντας τη ροή του αίματος για να ενισχύσετε και να επεκτείνετε τις στύσεις), ο σύγχρονος δακτύλιος κόκορας όπως αυτός από την We-Vibe έχει επίσης οφέλη για αυτήν. «Είναι ο απόλυτος δακτύλιος κόκορας - ακόμη και οι άνδρες που δεν τους αρέσουν τα σεξ παιχνίδια λένε ότι κάνει τον οργασμό τους πιο έντονο λόγω των οδυνηρών κραδασμών που πιέζουν τον άξονα και την κλειτορίδα της σε πολλές θέσεις», εξηγεί ο Δρ O'Reilly.

63,99 $ στο Amazon.com

9. Εξερευνήστε το Anal Play

Είτε το έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν είτε είστε πάντα περίεργοι, υπάρχουν πολλά οφέλη τόσο για εσάς όσο και για αυτήν όταν πρόκειται δοκιμάζω πράγματα . «Φέρτε ένα βύσμα - επειδή κάνει τον κόλπο της να αισθάνεται πιο σφιχτό και γωνιώνει το πέος προς το σημείο G εάν το φοράει και διεγείρει τον ευαίσθητο προστάτη εάν τον φοράει», εξηγεί ο Cole. Αυτό το δονητικό βύσμα 10 λειτουργιών είναι ευέλικτο και ιδανικό για αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν.

24,99 $ στο Lovehoney.com

Ψάχνετε τρόπους για να εξερευνήσετε την πρωκτική απόλαυση πέρα ​​από το βύσμα; Αυτό το σετ εκκίνησης από τον Adam & Eve έχει όλα τα απαραίτητα. «Για αρχάριους πίσω, δοκιμάστε το Anal Fantasy Kit του αρχάριου, λέει ο Δρ Skyler. Αυτό το κιτ 5 τεμαχίων περιλαμβάνει έναν χάντρα ανιχνευτή στοιβαγμένο με σφαιρίδια μετά από σφαιρίδια, διεγερτικό προστάτη Classix, βύσμα αναρρόφησης, μανίκι δακτύλου και πρωκτές χάντρες.

34,95 $ στο AdamEve.com


Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .