Πώς να χτυπάτε κάθε φορά κατά τη διάρκεια του σεξ και του αυνανισμού - 8 ζωτικές ερωτήσεις

Η εκμάθηση πώς να τελειώσεις είναι εύκολη. Θα σας δείξω πώς να το κάνετε, κατά τη διάρκεια του σεξ και του αυνανισμού, ακόμα κι αν αγωνίζεστε. Πρώτον, πρέπει να ξεκαθαρίσω κάτι…

Υποσημείωση: Ένωσα μαζί αυτή η εις βάθος αξιολόγηση που θα αποκαλύψει πόσο καλός είσαι στο στοματικό σεξ και ικανοποιώντας τον άντρα σου. Μπορεί να αποκαλύψει κάποιες δυσάρεστες αλήθειες ή μπορεί να ανακαλύψετε ότι είστε ήδη βασίλισσα στο να δίνετε δουλειές. Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ «Blow Job Skills» τώρα και ανακαλύψτε πόσο καλές είναι οι δεξιότητες της δουλειάς σας ...

Cumming Versus Squirting

Αναφερόμαστε στο 'cumming' και στο 'cum' ως πράξη επίτευξης οργασμού ή κορύφωσης στις γυναίκες. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τη λέξη «cum» για να σημαίνουν ψεκασμοί.

Αυτό είναι εντάξει και ίσως θέλετε να διαβάσετε ο οδηγός για το πώς να φτιάξετε τον εαυτό σας .

Επιπλέον, εάν είστε με τον άντρα σας και θέλει να βοηθήσει, τότε πρέπει να διαβάσει ο οδηγός για τη δημιουργία ενός κοριτσιού ψεκασμού που δημιουργήσαμε ειδικά για αυτόν ή για να μάθουμε πώς να φτιάξετε μια γυναίκα οργασμό.

Τώρα, εδώ είναι οι ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας εάν αυτή τη στιγμή δυσκολεύεστε να τα καταφέρετε με τεχνικές βήμα προς βήμα για να τελειώσετε εύκολα , συχνά, σκληρό (και γρήγορα αν το θέλετε).

Τα πιο ισχυρά κόλπα και συμβουλές για σεξ δεν βρίσκονται σε αυτόν τον ιστότοπο. Αν θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά και να δώσετε στον άντρα σας έναν οργασμό που στριφογυρίζει το δάκτυλό του, που θα τον κρατήσει σεξουαλικά εμμονή με εσάς, τότε μπορείτε να μάθετε αυτές τις μυστικές τεχνικές σεξ το ιδιωτικό και διακριτικό ενημερωτικό δελτίο μου . Θα μάθετε επίσης τα 5 επικίνδυνα λάθη που θα καταστρέψουν τη σεξουαλική ζωή και τη σχέση σας. Αποκτήστε το εδώ .

1. Είστε άνετα;

Εάν είστε άβολα, θα είναι δύσκολο να τελειώσετε. Επιπλέον, μπορεί να έχετε πρόβλημα ακόμη και να μπείτε στη διάθεση ή να βραχεί. Η άνεση είναι απαραίτητη για την ευχαρίστηση και τον οργασμό μιας γυναίκας, αλλά συχνά παραβλέπεται. Υπάρχουν πολλές πτυχές της άνεσης που πρέπει να λάβετε υπόψη. Και πρέπει να είσαι βάναυσος ειλικρινής με τον εαυτό σου όταν απαντάς σε αυτές τις ερωτήσεις.

Ασφάλεια

Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς με τον σεξουαλικό σας σύντροφο, είναι απίθανο να απολαύσετε το σεξ. Είτε το άτομο έχει πει ή έχει κάνει πράγματα για να σας κάνει να ανησυχείτε για την ασφάλειά σας ή απλά δεν τα γνωρίζετε καλά, είναι καλύτερο να βγείτε από την κατάσταση έως ότου αισθανθείτε ασφαλείς και άνετοι.

Επιπλέον, αν χαζεύεις κάπου που θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο, είναι εντάξει να περιμένεις μέχρι να είσαι στο σπίτι ή κάπου πιο ασφαλές.

Το σώμα σου

Ο καθένας έχει καταγγελίες για το σώμα τους - συμπεριλαμβανομένων των παιδιών! Αλλά οι γυναίκες μπορεί να έχουν δυσκολότερο χρόνο με αυτό. Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες έχουν πιο αρνητικές εκτιμήσεις της εικόνας του σώματός τους σε σχέση με τους άνδρες, αλλά μεγαλύτερες ανησυχίες με το σώμα τους από τους άνδρες [ 1 ] και ότι η ικανοποίηση των γυναικών με το σώμα της επηρεάζεται από το πώς οι άνδρες τις βλέπουν [ 2 ]. Η καθηγήτρια σεξουαλικής υγείας και η ερευνητής Laurie Brotto περιγράφουν πώς οι γυναίκες συχνά δεν παρίστανται κατά τη διάρκεια του σεξ, επειδή είναι πολύ απασχολημένοι «παρακολουθώντας» οι ίδιοι, συμπεριλαμβανομένων των σωμάτων και της απόδοσής τους [ 3 σελ. 50].

Psst, μπορεί να τα βρείτε γραφήματα σχετικά με τις προσδοκίες βάρους ανδρών και γυναικών ενδιαφέρων.

Όλα αυτά είναι για να πούμε ότι αν δεν είστε ευχαριστημένοι με το σώμα σας ή ανησυχείτε ότι ο σύντροφός σας θα δει το τσίμπημα του άκρου σας ή την κοιλιά σας κατά τη διάρκεια του σεξ, δεν πρόκειται να χαλαρώσετε αρκετά για να μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας, πόσο μάλλον να τελειώσω. Το πώς να βλέπετε το σώμα σας με θετικό φως είναι ένα ευρύ θέμα που δεν θα συζητήσουμε σε βάθος εδώ, αλλά θα βρείτε πολλούς πόρους για να σας βοηθήσουμε να γίνετε πιο θετικοί στο διαδίκτυο.

Δύο συγκεκριμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να αγοράσετε και να φοράτε εσώρουχα στα οποία αισθάνεστε σέξι. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε ένα babydoll που καλύπτει την κοιλιά σας, αν πιστεύετε ότι αυτή είναι η προβληματική περιοχή σας.

Διαβάστε περισσότερα : 10 ζωτικές συμβουλές για την επιλογή του τέλειου εσώρουχου για το σώμα σας

Πολλές γυναίκες θεωρούν επίσης ότι οι φωτογράφηση pinup ή μπουντουάρ είναι εξαιρετικές για εμπιστοσύνη! Μπορείτε να το δοκιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι και στη συνέχεια να στείλετε στον σύντροφό σας μια σέξι selfie των αποτελεσμάτων! Μάθετε πώς να τραβάτε ένα σέξι selfie.

Πάρτε το κουίζ: Μπορώ να δώσω καλές (ή κακές) δουλειές Blow;

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Blow Job Skills' τώρα και ανακαλύψτε αν απολαμβάνει πραγματικά τις δουλειές σας ...

Φυσική άνεση

Η σωματική άνεση μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στο πόσο εύκολα ξεκινάτε και τελειώνετε. Εάν εισέλθετε στο δωμάτιο ενός άντρα για πρώτη φορά μόνο για να ανακαλύψετε ότι δεν χρησιμοποιεί σεντόνια και είναι τόσο βρώμικο που φοβάστε να καθίσετε, πώς περιμένετε να έχετε οργασμό; Ένα δωμάτιο που είναι πολύ ζεστό ή κρύο μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα.

Σεξουαλικό άγχος

Το σεξουαλικό άγχος είναι κάτι που όλοι βιώνουμε και είναι φυσιολογικό όταν κάνετε σεξ με κάποιον για πρώτη (λίγες) φορές και μπορεί ακόμη και να συμβάλει στην αύξηση της σεξουαλικής έντασης ( περισσότερα εδώ ). Το σεξουαλικό άγχος θα διευκολύνει καθώς γίνεστε πιο άνετοι με τον σύντροφό σας και με τις ικανότητές σας ως εραστής. Εάν το άγχος σας δεν έχει μειωθεί, είναι καιρός να σκεφτείτε γιατί.

Οι συνήθεις λόγοι περιλαμβάνουν:

• Δεν νομίζετε ότι αξίζετε τον σύντροφό σας (ίσως επειδή θεωρείτε τον εαυτό σας αρκετά ελκυστικό για αυτόν, δείτε παραπάνω). Να θυμάστε ότι αυτό το άτομο επιλέγει να κάνει σεξ μαζί σας, ίσως περισσότερες από μία φορές. Και αν είστε σε μια σχέση και γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας φροντίζει ή ακόμα και σας αγαπά, είναι καιρός να αναγνωρίσετε την αξία σας. Το κάνουν!
• Μπορεί να έχετε αμφιβολίες για τις ικανότητές σας ως εραστής. Μπορείτε να βελτιώσετε δεξιότητες όπως ασπασμός , δουλειά, ή δουλειές χειρός . Αν θέλετε πολλές γυναίκες, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι και αυτοσυνείδητοι όταν πρόκειται να οδηγήσετε τον άντρα σας. Διαβάστε μας συμβουλές για την οδήγηση του άντρα σας για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη στο σώμα και τις δεξιότητές σας.
• Έχετε συγκάτοικοι ή παιδιά που μπορεί να σας ακούνε να κάνετε σεξ. Βρείτε μια στιγμή που μπορείτε να κάνετε σεξ χωρίς κανέναν στο σπίτι. Εξετάστε το ενδεχόμενο να παίξετε μουσική ή ακόμα και να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα, εάν είστε θορυβώδης στο κρεβάτι. Εγκαταστήστε μια κλειδαριά στην πόρτα σας για να αποτρέψετε οποιονδήποτε να περπατήσει πάνω σας.
• Μπορεί να ανησυχείτε για την εμφάνιση και τον ήχο σας κατά τη διάρκεια του σεξ (δεν σχετίζεται με την εικόνα του σώματος). Σε αυτήν την περίπτωση, εστιάστε στο πώς τα πάντα αισθάνεται.
• Μπορεί να έχετε παρελθόν (σεξουαλικό) τραύμα. Μπορείς απολαύστε το σεξ μετά από σεξουαλική επίθεση ή τραύμα , αλλά ίσως θελήσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν δεν έχει βοηθήσει τίποτα που έχετε δοκιμάσει.
• Ανησυχείτε για την εγκυμοσύνη ή τη μετάδοση STI. Χρησιμοποιώντας προφυλακτικά βοηθά στην προστασία από τις δύο αυτές συνέπειες. Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για τον έλεγχο των γεννήσεων για να βρείτε τη σωστή επιλογή για εσάς.
• Δεν έχετε πολλές γνώσεις για το σεξ. Μπορείτε να εξερευνήσετε το Βίβλος κακών κοριτσιών για να μάθετε περισσότερα για το σεξ. Πόροι, όπως οι Scarleteen, Go Ask Alice και Planned Parenthood, μεταξύ άλλων, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμοι.

Εάν το σεξουαλικό σας άγχος επιμένει ή είναι ιδιαίτερα παρεμβατικό, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα. Η ευαισθητοποίηση έχει βρεθεί ότι αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το άγχος καθώς και άλλες σεξουαλικές δυσλειτουργίες [ 4 , 5 , 6 ] - ακόμη και αυτά που προέρχονται από κακοποίηση παιδικής ηλικίας [ 7 ].

2. Ακούσατε το Podcast μου για απλούς οργασμούς

Έβαλα επίσης μια σειρά podcast για το πώς να τελειώσω, οπότε μπορεί να θέλετε να το ακούσετε. Σας διδάσκω πώς να κάνετε οργασμό εύκολα και συχνά. Θα ανακαλύψετε τις απλές στρατηγικές που θα κάνουν την επίτευξη οργασμού (& με πολλαπλούς οργασμούς!).
Ακούστε περισσότερα επεισόδια podcast Bad Girls Bible εδώ

3. Ενεργοποιείτε;

Ας υποθέσουμε ότι είστε άνετοι, αλλά το σεξ εξακολουθεί να μην είναι τόσο υπέροχο και δεν μπορείτε να τελειώσετε. Τι θα μπορούσε να συμβαίνει; Ίσως να μην είστε ενεργοποιημένοι ή ενεργοποιημένοι αρκετά για να τελειώσετε εύκολα. Για να ενεργοποιήσετε, πρέπει να μάθετε εάν έχετε μια σεξουαλική ορμή που ανταποκρίνεται ή αυθόρμητα…

Τι στο καλό?

Τι σημαίνουν ακόμη και αυτές οι δύο λέξεις… Ανταπόκριση και αυθόρμητη;

ΑΣΕ με να εξηγήσω…

Αποκριτικός

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σεξουαλική ορμή που εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία. Εάν συνήθως ενεργοποιείτε ΜΕΤΑ τον άντρα σας προσπαθεί συνειδητά να σας ενεργοποιήσει με κομπλιμέντα, σέξι επαφή με τα μάτια, φιλιά ή αγγίζοντας σας, τότε έχετε μια σεξουαλική ορμή.

Εάν βρεθείτε να κουνάτε το κεφάλι σας σε συμφωνία με αυτό που μόλις περιέγραψα, τότε έχετε μια σεξουαλική ορμή.

Φανταστείτε αυτά τα δύο σενάρια:

• Δεν πεινάτε, αλλά περπατάτε πέρα ​​από ένα φούρνο και ξαφνικά θέλετε να φάτε.
• Δεν είστε περιστασιακός καπνιστής, μπορείτε να πάτε για εβδομάδες χωρίς τσιγάρο… Αλλά βρίσκεστε για ποτά με φίλους και καπνίζουν και ξαφνικά λαχταράτε ένα τσιγάρο.

Η απόκριση επιθυμίας είναι κάπως έτσι. Όταν θυμάστε πόσο νόστιμο είναι το σεξ, το θέλετε και μερικές φορές αυτό συμβαίνει όταν βρίσκεστε στη μέση να χαζεύετε.

Οι άντρες δεν ανήκουν συνήθως σε αυτήν την κατηγορία, συνήθως έχουν αυθόρμητη σεξουαλική ορμή.

Αυθόρμητος

Εάν ενεργοποιήσετε τυχαία χωρίς προσπάθεια, τότε έχετε αυθόρμητη σεξουαλική ορμή. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα

• Ίσως συμπληρώνετε τη φορολογική σας δήλωση… και ξαφνικά, χωρίς λόγο, αισθάνεστε καυλιάρης.
• Παρακολουθείτε τις ειδήσεις και συζητούν εάν θα αυξήσουν ή θα μειώσουν τα επιτόκια… και για κάποιο ανεξήγητο λόγο, θέλετε σεξ.

Σημείωση ιστότοπου: Πιστεύω ότι ο Αυθόρμητος το περιγράφει καλά, παρόλο που, ορισμένοι υποστηρίζουν ότι το «αυθόρμητο» δεν είναι ακριβώς η σωστή ετικέτα [ 8 ]. Μη διστάσετε να το ονομάσετε 'τυχαίο randiness' αν θέλετε!

Αυτό που προσπαθώ να πω είναι αυτό….

Νέα έρευνα έδειξε ότι πολλές γυναίκες δεν βιώνουν την επιθυμία έως ότου ξεκινήσει το ερωτικό παιχνίδι (οι γυναίκες με σεξουαλικές ορμές). Αυτή η νέα έρευνα διαφέρει από τον κλασικό «κύκλο σεξουαλικής απόκρισης» που μπορεί να έχετε διδαχθεί στο σχολείο ή αλλού [ 9 ].

Μπορείτε να ανακαλύψετε περισσότερα για τον κύκλο σεξουαλικής απόκρισης και πώς μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για να κάνετε καυλιάρης . Αυτή η ίδια ανάρτηση περιλαμβάνει επίσης απαντήσεις από άλλες γυναίκες σχετικά με το πώς γίνονται καυλιάρης αυτή τη στιγμή.

Μια λύση για ανταποκρίσεις σεξ

Εάν είστε μία από τις πολλές γυναίκες που έχουν σεξουαλική ορμή απόκρισης, ο προγραμματισμός σεξ μπορεί να είναι ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να κάνετε σεξ [ 10 ]. Αυτό θα σας βοηθήσει να χτυπήσετε πιο συχνά.

Φρένα στη σεξουαλική σας κίνηση - ΚΙΝΔΥΝΟΣ!

Όπως διαβάζετε παραπάνω, μια διέγερση μιας γυναίκας, η οποία επηρεάζει τον οργασμό [ 11 ], μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο σε εξωτερικές επιρροές, που μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, ικανοποίηση σχέσης, τραύμα στην παιδική ηλικία [ 12 ], και άγχος.

Αυτά είναι γνωστά ως «φρένα» σας (και μπορεί να περιλαμβάνουν εσωτερικούς παράγοντες όπως η εικόνα του αμαξώματος [ 13 ])

Επιταχυντές στο Sex Sex Drive

Υπάρχουν επίσης «επιταχυντές» που ανανεώνουν τη σεξουαλική σας επιθυμία.

Επιστημονική σημείωση: Αυτός ο μηχανισμός είναι γνωστός ως μοντέλο διπλού ελέγχου [ 14 , 15 ]. Η Emily Nagoski έγραψε για αυτό στο βιβλίο της Come As You Are όπου εξηγεί ότι οι γυναίκες έχουν συχνά πιο ευαίσθητα φρένα από τους άνδρες [ 16 σελ. 60]. Θυμηθείτε, αυτά τα φρένα είναι τα πράγματα που σας εμποδίζουν να ενεργοποιήσετε και να ψαρέψετε εύκολα.

Μάθετε περισσότερα για το πώς τα φρένα σας επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ορμή.

Σε όλο αυτόν τον οδηγό θα συζητήσω αυτά τα φρένα στη σεξουαλική ορμή σας με περισσότερες λεπτομέρειες. Ωστόσο, θέλω να απευθυνθώ στο πιο κοινό τώρα ...

Στρες - Η σωματική δυσφορία σχετίζεται με χαμηλή σεξουαλική επιθυμία [ 17 ], το οποίο είναι σημαντικό για εσάς. Το πρώτο βήμα είναι η μείωση του στρες.

Η γιόγκα ή ένα ζεστό μπάνιο το κάνουν για μερικές γυναίκες, αλλά μπορείτε επίσης να εμπλέξετε τον σύντροφό σας ζητώντας ένα αισθησιακό μασάζ (μπορεί λάβετε συμβουλές και τεχνικές εδώ ).

Είτε πρόκειται για μασάζ, δάκτυλο ή κάνοντας έξω, όσο περισσότερο κάνετε πριν πάτε για σεξουαλική επαφή, τόσο πιο εύκολο είναι να τελειώσετε. Δεν οφείλεται τόσο πολύ στο χρόνο που ξοδεύετε σε αυτές τις δραστηριότητες, αλλά το κάνετε καθόλου.

Μια μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι το βαθύ φιλί, η χειροκίνητη διέγερση και το στοματικό σεξ συνδυάζονται για να δημιουργήσουν το κλειδί για τον οργασμό για πολλές γυναίκες [ 18 ].

Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να τα διαβάσετε συμβουλές για ερωτικά παιχνίδια για να αποκτήσετε ακόμη περισσότερη έμπνευση για την κρεβατοκάμαρα.

Μόλις δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να ενεργοποιήσετε και να καταλάβετε πώς να το κάνετε αυτό, δεν θα χρειαστεί να εργαστείτε τόσο σκληρά για να κάνετε τον εαυτό σας να τελειώσει.

Αν δυσκολεύεστε να ενεργοποιήσετε και να τελειώσετε, μπορεί να έχει σχέση με αυτό το επόμενο σημείο.

4. Είστε ευχαριστημένοι με τη σχέση σας;

Η δυσαρέσκεια με τη σχέση σας δεν μπορεί να σταματήσει κλείνοντας την πόρτα του υπνοδωματίου. Εάν δεν αισθάνεστε αγαπημένοι, έχετε συναισθηματική απόσταση ή έχετε έναν σύντροφο που δεν κατανοεί τις προτιμήσεις σας, η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να υποφέρει ως αποτέλεσμα [ 19 , 20 , 21 ]. Αυτό δεν εξετάζει καν εάν ο σύντροφός σας είναι συναισθηματικά ή σωματικά κακοποιημένος.

Σχετιζομαι με: Είναι η σχέση σας ανθυγιεινή; 11 Συναισθηματικά σημάδια κατάχρησης

Ωστόσο, μια σχέση που αισθάνεται καλά και λειτουργεί καλά συναισθηματικά, και όπου το σεξ προσεγγίζεται ανοιχτά και εκτιμητικά μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να τελειώσετε [ 22 ].

Δεν μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα με τη σχέση σας και να υποθέσετε ότι η σεξουαλική σας ζωή θα είναι μια χαρά, καθώς η υγεία της σχέσης σας και η σεξουαλική σας ζωή είναι τόσο αλληλένδετες.

Η σχέση σας μπορεί να είναι το πρώτο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσετε εάν διαπιστώσετε ότι δεν είστε πλέον σε θέση να ολοκληρώσετε, αλλά κατάφερες στο παρελθόν.

Δείτε αυτά συμβουλές για να διορθώσετε μια σχέση σε διαμάχη.

Η εμπιστοσύνη είναι μεγάλη. Εάν εργάζεστε για παραβίαση της εμπιστοσύνης, όπως εξαπάτηση, το σώμα σας ενδέχεται να μην ανταποκρίνεται πλέον θετικά σεξουαλικά στοιχεία. Η θεραπεία και ο χρόνος μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτό, αλλά δεν μπορούν όλοι.

5. Έχετε οργασθεί μόνοι σας;

Αν δεν έχετε τελειώσει ποτέ, τότε αν το καταλάβετε θα βοηθήσει πολύ

Λάβετε υπόψη ότι είναι συχνά πιο εύκολο να τελειώσετε μόνοι σας μέσω αυνανισμού παρά μέσω σεξ (αν και ορισμένες γυναίκες βιώνουν τον πρώτο τους οργασμό με τους συντρόφους τους).

Οφέλη του Αυνανισμού

Ο αυνανισμός σημαίνει ότι μπορείτε να δοκιμάσετε ό, τι θέλετε ακόμα κι αν φαίνεται «περίεργο» ή δεν συνεπάγεται διείσδυση. Μπορείτε να πάτε με το δικό σας ρυθμό και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν χρειάζεστε πολύ χρόνο. Μπορείτε να επικεντρωθείτε μόνο στην ευχαρίστησή σας και όχι στον σύντροφό σας - όλα καλό για το Cumming! Μπορείτε να μάθετε τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει χωρίς άγχος απόδοσης.

Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε, δοκιμάστε ο οδηγός Bad Girls Bible για τον αυνανισμό για τις γυναίκες . Υπάρχουν πολλές συμβουλές και σύνδεσμοι για αναλυτικά άρθρα στον οδηγό. Σας προτείνουμε επίσης να το διαβάσετε άρθρο σχετικά με τη διέγερση της κλειτορίδας. Αυτές οι δημοσιεύσεις περιέχουν πληροφορίες σχετικά με την ανατομία σας, συμπεριλαμβανομένης της θέσης της κλειτορίδας σας και γνωρίζοντας ότι μπορούν να σας βοηθήσουν στον οργασμό κατά τον αυνανισμό [ 23 ].

Τρεις κοινές μέθοδοι αυνανισμού των γυναικών περιλαμβάνουν τη χρήση των δακτύλων σας για την τόνωση της κλειτορίδας και του κόλπου σας, τη χρήση του ψεκασμού από το ντους ή τη βρύση και τη λείανση σε αντικείμενα [ 24 ].

Το πιο σημαντικό κομμάτι για να μάθεις να κάνεις τον εαυτό σου είναι… να χαλαρώνετε και να νιώθετε άνετα με τον εαυτό σας . Δεν πρόκειται για μια τέλεια τεχνική ή για να τρίβετε τον εαυτό σας με συγκεκριμένο τρόπο. Απλά πρέπει να χαλαρώσετε και να νιώσετε άνετα με τον εαυτό σας.

'Αλλά πώς μπορώ να χαλαρώσω αν προσπαθώ απεγνωσμένα να κάνω τον εαυτό μου να τελειώσει;'

Εστίαση στην ευχαρίστηση και όχι στον οργασμό

Είναι μια ενδιαφέρουσα και μερικές φορές δύσκολη ερώτηση. Για να χαλαρώσετε, ακόμα κι αν είστε απελπισμένοι να κάνετε τον εαυτό σας τελειωμένο, πρέπει να σταματήσετε να στοχεύετε σε ένα «τελικό αποτέλεσμα». Αντ 'αυτού, πρέπει απλώς να απολαύσετε τη διαδικασία και τις αισθήσεις [ 25 ] αντί να εστιάζουμε στις σκέψεις του μυαλού σου [ 26 ]. Ακούγεται αντιδιαισθητικό, αλλά το γεγονός είναι ότι λειτουργεί. Χωρίς να επικεντρωθείτε σε ένα αποτέλεσμα, μπορείτε να απαλλαγείτε από το 'να κάνετε τον εαυτό σας να τελειώσει' και απλώς να απολαύσετε τη διαδικασία ή το ταξίδι.

Ένας τρόπος για να αποφύγετε τον υπερβολικό προσανατολισμό είναι να προσθέσετε μια «απόσπαση προσοχής» στον αυνανισμό σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει πορνό ή ερωτική ή απλώς φανταστείτε στο μυαλό σας. Όταν βλέπετε ή βλέπετε σέξι ιδέες, ίσως να μην χρειαστεί να προσπαθήσετε σκληρά για να κάνετε τον εαυτό σας να τελειώσει.

6. Λαμβάνετε τη σωστή διέγερση;

Μπορεί να φαίνεται προφανές σε μερικούς ανθρώπους, αλλά πολλές γυναίκες χρειάζονται ένα συγκεκριμένο είδος διέγερσης για να τελειώσουν.

Αν και μερικές γυναίκες μπορούν να οργαστούν μόνο από τη διείσδυση [ 27 ], η διέγερση της κλειτορίδας είναι σημαντική για ορισμένες γυναίκες να βιώσουν οργασμό [ 28 , 29 ].

Εάν ο τύπος του σεξ που έχετε αγνοήσει εντελώς τις ανάγκες σας, οι πιθανότητες που θα γεμίσετε είναι ελάχιστες, ακόμη κι αν μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να τελειώσει όταν είστε μόνοι. Ίσως γι 'αυτό οι ευθείες γυναίκες οργασμό λιγότερο συχνά κατά τη διάρκεια του σεξ από τις λεσβίες ή αμφιφυλόφιλες γυναίκες [ 30 ]. Ως γυναίκα, είναι πιο πιθανό να γνωρίζετε τι χρειάζονται άλλες γυναίκες.

Πρέπει να μιλήσουμε

Τι γίνεται αν ξέρετε τι σας αρέσει όταν είστε σόλο, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς να το αποκτήσετε κατά τη διάρκεια του σεξ με τον άντρα σας; Ο σύντροφός σας μπορεί να παραλείψει εντελώς τα ερωτικά παιχνίδια - ένα μεγάλο όχι εάν δεν θέλει να τελειώσετε! - ή μπορεί να κάνει κάτι που δεν σας ταιριάζει.

Τι τότε?

Στη συνέχεια, πρέπει να επικοινωνήσετε για τις ανάγκες σας κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσουμε για σεξ. Ίσως διδάξατε ότι το σεξ είναι κακό πράγμα από τους γονείς ή τους δασκάλους σας. Ή μπορεί να μην είστε συνηθισμένοι σε άτομα που μιλούν για σεξ, επειδή δεν έχετε πολύ σεξουαλική εκπαίδευση.

Θα μπορούσατε να υποθέσετε ότι μόνο επειδή είστε ελκυστικοί ή ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας ότι το σεξ πρέπει να είναι καλό. Αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου.

Μπορεί να ακούγεται στοιχειώδες, αλλά το να μιλάς για τις επιθυμίες, τις φαντασιώσεις και τις ανάγκες σου στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να μετατρέψει μια μέτρια σεξουαλική ζωή (ή ακόμα και μια φτωχή!) Σε φοβερο ένας.

Όταν πείτε στον σύντροφό σας τι σας αρέσει επειδή έχετε μάθει πώς να κάνετε τον εαυτό σας τελειωμένο, παίρνει αυτές τις πληροφορίες για να σας βοηθήσει να τελειώσετε. Θα ζήσετε περισσότερη ευχαρίστηση και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να χτυπήσετε εύκολα. Μπορεί να σε δει με απόλυτη ευχαρίστηση και μπορείς να απολαύσεις μαζί τη μεταλαμπή μαζί!

Ανάλογα με το πόση αλλαγή χρειάζεστε, μπορεί να αρκεί απλά να μετακινήσετε το χέρι του συντρόφου σας, να πάρετε το χέρι του στο δικό σας για να του δείξετε πώς σας αρέσει, ή να χρησιμοποιήσετε μια απλή εντολή όπως 'Σκληρότερο' ή 'Στα δεξιά, παρακαλώ 'για να πάρετε τη διέγερση που πρέπει να ολοκληρώσετε.

Αλλά αν η σεξουαλική σας ζωή χρειάζεται μια πιο άμεση προσέγγιση, θα το εκτιμήσετε Αυτός ο οδηγός για να μιλάμε για σεξ .

Τώρα, μπορεί να ανησυχείτε ότι ο σύντροφός σας θα προσβληθεί ή θα πληγωθεί εάν του ζητήσετε να κάνει κάτι διαφορετικά. Μπορεί να έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν και τερματίσατε. Πιστέψτε με όταν το λέω ότι τα περισσότερα παιδιά θέλω να ξέρετε τι χρειάζεστε στο κρεβάτι, ώστε να μπορούν να γίνουν καλύτεροι εραστές.

Έχετε το δικαίωμα στον οργασμό σας, ακόμα κι αν είναι απλό. Αν και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να σκέφτονται έτσι όταν είναι σε σχέση [ 31 ], κάθε γυναίκα αξίζει οργασμό όταν το θέλει!

Οι δυο σας μπορεί να μπορείτε να προσαρμόσετε τον τρόπο που κάνετε σεξ, ώστε να μπορείτε να τελειώσετε με ευκολία - ή ακόμα και να τελειώσετε πολλές φορές μόνο από το να μιλάτε και να φτάσετε στο ίδιο μήκος κύματος.

Δοκιμάστε αυτό

Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε θέσεις (δείτε αυτό λίστα με 119+ θέσεις σεξ ) που προσφέρουν περισσότερη διέγερση της κλειτορίδας όπως το Τεχνική ευθυγράμμισης Coital ή Παλίρροια μηρού , χρησιμοποιήστε έναν δονητή , προσθέστε ένα μαξιλάρι θέσης (μερικά έχουν ακόμη και κουλοχέρηδες για το παιχνίδι σας!), ή κάντε άλλες ρυθμίσεις ώστε να μπορείτε να τελειώσετε κατά τη διάρκεια του σεξ.

F ** k Fakers - Παρεμπιπτόντως, δεν θέλετε ποτέ να ψεύσετε έναν οργασμό, γιατί αν το κάνετε αυτό, είστε να εκπαιδεύσετε τον σύντροφό σας να κάνει πράγματα που δεν σας αρέσουν / χρειάζεστε επειδή πιστεύει ότι σας κάνει να τελειώσετε. Ωχ!

7. Έχει αλλάξει κάτι μεγάλο στη ζωή σας;

Κίνηση. Μια καινούρια δουλειά. Θάνατος αγαπημένου προσώπου. Αυτές είναι όλες οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή .. και η απάντησή σας μπορεί να εκδηλωθεί με απροσδόκητους τρόπους, όπως δυσκολίες στην κρεβατοκάμαρα. Πολλά από αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι αγχωτικά, τα οποία γνωρίζετε ήδη ότι είναι ένα σεξουαλικό φρένο. Άλλοι μπορεί απλά να είναι κουραστικοί, αφήνοντάς σας λίγο χρόνο ή ενέργεια για να κάνετε το σεξ προτεραιότητα.

Εγκυμοσύνη

Ξέρεις τι άλλο μπορεί να κάνει αυτό; Να είσαι έγκυος και να έχεις μωρό. Εάν μείνετε έγκυος, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν θέλετε σεξ όπως συνηθίζατε, κάτι που είναι αρκετά συνηθισμένο [ 32 ]. Ή μπορεί να θέλετε το σεξ περισσότερο από ποτέ και να βρεθείτε πιο ευαίσθητοι από πριν.

Ορμόνες εγκυμοσύνης…

Σχετιζομαι με: Τι συμβαίνει στο Sex Drive κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μετά τον τοκετό

Αυτό συνεχίζεται μετά τον τοκετό. Είναι φυσιολογικό να έχετε μια χαμηλότερη σεξουαλική ορμή μετά το μωρό σας [ 33 ] (και αυτή η μείωση της λίμπιντο μπορεί να σημαίνει ότι κάνετε σεξ λιγότερο συχνά ή ότι το απολαμβάνετε λιγότερο όταν το κάνετε), ορισμένες γυναίκες έχουν δυσκολία με οργασμό μετά την εγκυμοσύνη [ 34 ]. Παρόλο που μπορεί να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας σας μισεί για αυτό, οι απόψεις των συντρόφων για το σεξ μετά τη γέννηση αντικατοπτρίζουν συχνά τη μητέρα [ 35 ]. Στις γυναίκες δίνεται συνήθως το «σαφές» να κάνουν σεξ περίπου 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό [36], αλλά είναι εντάξει αν δεν το έχετε κάνει ακόμα.

Εμμηνόπαυση

Στο άλλο άκρο του φάσματος, έχετε εμμηνόπαυση, η οποία συμπίπτει με τη μείωση των σεξουαλικών ορμονών όπως τα οιστρογόνα [ 37 ]. Αυτό όχι μόνο μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά ο κόλπος σας μπορεί να γίνει πολύ πιο ξηρός [38, 39 ] και ακόμη και ατροφία [ 40 , 41 ], που κάνει το σεξ επώδυνο [ 42 ] και ο οργασμός πιο σκληρός [ 43 , 44 ].

Αλλά μια αλλαγή δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει ορμόνες για να αλλάξει τη σεξουαλική σας ανταπόκριση.

Άλλες σημαντικές αλλαγές στη ζωή

Νέα φάρμακα ή τραυματισμοί μπορεί να έχουν συμπτώματα στην κρεβατοκάμαρα. Ίσως διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε πλέον να τελειώσετε αφού εξαπατήσετε εσείς ή ο σύντροφός σας. Η έξοδος μετά το διαζύγιό σας μπορεί να είναι απογοητευτική εάν δεν μπορείτε να έχετε οργασμό.

Λάβετε συμβουλές για σεξ μετά από διαζύγιο .

Μετά από οποιαδήποτε αλλαγή ζωής, αφιερώστε χρόνο για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Να είστε υπομονετικοί εάν το σώμα και το μυαλό σας χρειάζονται λίγο χρόνο για να ανακάμψουν. Αλλά αν περιμένατε περισσότερο από μερικούς μήνες, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε έναν επαγγελματία.

8. Μιλήσατε με το γιατρό σας;

Η συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να αποκλείσει ή να εντοπίσει ιατρικούς λόγους που καθιστούν δύσκολη την έλευση ή / και την διέγερση.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει θεραπείες για κανονικά συμβάντα ζωής, όπως η εμμηνόπαυση. Για παράδειγμα, αν διαπιστώσει ότι η ευχαρίστησή σας έχει μειωθεί ως αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης, μπορεί να συστήσει συμπληρώματα οιστρογόνων ή κρέμες για αύξηση της διέγερσης, της λίπανσης και της ευαισθησίας [ 45 ]. Μπορεί επίσης να σας προτείνει να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό.

Φυσικά, η χρήση λιπαντικού μπορεί να κάνει το σεξ πιο άνετο για όλους και η άνεση μπορεί να σας βοηθήσει να τελειώσετε πιο εύκολα.

Μάθε περισσότερα για χρησιμοποιώντας λιπαντικό για τη βελτίωση του σεξ .

Συνθήκες και Θεραπείες Ψυχικής Υγείας

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις - και οι θεραπείες τους - είναι ιδιαίτερα γνωστές για παρεμβολή στην κανονική σεξουαλική λειτουργία. Αυτό περιλαμβάνει την κατάθλιψη [ 46 ] και άγχος [ 47 ]. Δυστυχώς, μια κοινή παρενέργεια των SSRI που σας έχουν συνταγογραφηθεί για να βοηθήσετε την ψυχική σας υγεία είναι η σεξουαλική δυσλειτουργία [ 48 , 49 , 50 ].

Σημείωση: ΜΗΝ αλλάζετε καμία πορεία θεραπείας χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Άλλες καταστάσεις ή τραυματισμοί μπορεί να επηρεάσουν επίσης την ικανότητά σας για οργασμό και η συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα αναγνωρίσετε.

Άλλα κοινά ιατρικά ζητήματα

Υπάρχουν πολλά άλλα κοινά ιατρικά ζητήματα που μπορεί να επηρεάζουν την ικανότητά σας να έρχεστε όσο συχνά θέλετε. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά, μιλήστε με το γιατρό σας.

Δυσπαρένια - Θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την κατάθλιψη, αλλά έχετε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, επίσης γνωστή ως δυσπαρεόνια [ 51 , 52, 53 , 54 , 55 ].

Vulvar Vestibulitis - Αυτή είναι η φλεγμονή των ιστών που περιβάλλουν την είσοδο στον κόλπο [ 56 ]

Κολπίσκος - Αυτή είναι μια κατάσταση όπου οι μύες στο άνοιγμα του κόλπου συστέλλονται σφιχτά, προκαλώντας πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ [ 57 ]. Ακόμα κι αν έχει μέσο μέγεθος, το πέος του θα αισθανθεί πολύ μεγάλο όταν έχετε κολπίτιδα.

Ύμνος - Εάν είστε νεότεροι στο σεξ, ο ύμνος σας μπορεί να αποτρέπει τη διείσδυση και να τον κάνει οδυνηρό [ 58 , 59]. Σε μερικές γυναίκες, ο ύμνος καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος ή το σύνολο της κολπικής εισόδου [ 60 , 61 , 62 ].

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να ελέγξει για ΣΜΝ ως λοιμώξεις όπως η τριχομονάση [ 63 ] και HPV [ 64 ] μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ (δυσπαρένια).

Ορισμένες γυναίκες δυσκολεύονται να χτυπήσουν από άλλες, αλλά αν βελτιώσετε τις γνώσεις σας για το σώμα σας, εργαστείτε στη σχέση σας και δημιουργήσετε μια κατάσταση όπου ο οργασμός είναι πιο πιθανός, θα είστε σε θέση να κάνετε τον εαυτό σας τελειώσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ίδιες τεχνικές και κατά τη διάρκεια του σεξ, για μια καλύτερη σεξουαλική ζωή.

Πόροι

Οι παρακάτω δύο πόροι μπορεί να είναι χρήσιμοι εάν δεν είστε βέβαιοι εάν έχετε οργασμό.

Teen Vogue ρώτησε τις γυναίκες πώς νιώθουν οι οργασμοί τους και οι περιγραφές είναι καταπληκτικές.

Μερικές γυναίκες περιγράφουν ότι έχουν οργασμούς χωρίς τα φυσικά σημάδια σύμφωνα με έναν γιατρό.

Η Τζέσικα Γκράχαμ μιλάει πώς χρησιμοποίησε την προσοχή για να απολαμβάνει ακόμη περισσότερο το σεξ σε αυτήν την ανάρτηση για την αποδόμηση του εαυτού σας.

GoodTherapy σας καθοδηγεί στην εξάσκηση της ευαισθησίας , ένας τύπος προσοχής που ανέπτυξαν οι Masters και Johnson για να βοηθήσουν τους ασθενείς να βελτιώσουν τη σεξουαλική λειτουργία όπως ο οργασμός.

Συχνές Ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις # 1 - Μπορώ να τελειώσω μόνοι μου. Τι είναι λάθος με μένα?

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς, αν δεν ξέρετε πώς να τελειώσετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό είναι πραγματικά πολύ κοινό μεταξύ των γυναικών [ 65 ].

Ο σύντροφός σας μπορεί να μην έχει αρκετή εμπειρία στο άγγιγμα του σώματός σας, ποιος χρόνος και καθοδήγηση μπορούν να βοηθήσουν. Ομοίως, ίσως χρειαστεί να πείτε πιο άμεσα στον σύντροφό σας τι σας αρέσει και πώς να σας αγγίξει.

Όσο περισσότερο σεξ περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως αυτές που χρησιμοποιείτε κατά τον αυνανισμό, τόσο πιο πιθανό θα είναι. Αν σας αρέσει η διέγερση της clit, αλλά ορίζετε το σεξ μόνο ως διεισδυτική επαφή χωρίς κλειτοριδικό παιχνίδι, τότε μάλλον δεν πρόκειται να τελειώσετε.

Η απόσταση μεταξύ του κολπικού ανοίγματος και της κλειτορίδας επηρεάζει πραγματικά εάν θα έρθετε χωρίς άμεση διέγερση της κλειτορίδας κατά τη διάρκεια του σεξ [ 66 , 67 ].

Ένα άλλο ζήτημα στο παιχνίδι μπορεί να είναι το άγχος για το σεξ, το οποίο θα μπορούσε να είναι πιο δύσκολο για εσάς να τελειώσετε και μάλλον δεν σας κάνει καμία εύνοια όταν θέλετε να είστε καυλιάρης.

Συχνές ερωτήσεις # 2 - Γιατί δεν μπορώ να μου αρέσει στις ταινίες;

Είτε παρακολουθείτε ρομαντισμό στο Χόλιγουντ είτε πορνό, τα μηνύματα που λαμβάνετε σχετικά με το σεξ και τον οργασμό είναι άχρηστα και σίγουρα μη ρεαλιστικά. Μπορεί να μην έχετε ποτέ οργασμό μόνο από διείσδυση. Οι οργασμοί που έχετε μπορεί να μην σας κάνουν ποτέ να στρέψετε τα δάχτυλά σας. μπορεί να μην είστε καν ιδιαίτερα φωνητικοί ή ενεργοί κατά τη διάρκεια του οργασμού σας. Εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να κάνετε οργασμό ταυτόχρονα, στην πραγματικότητα ο ταυτόχρονος οργασμός είναι η εξαίρεση, όχι ο κανόνας

Και οι οργασμοί σας μπορεί να ποικίλουν σε ένταση. Για παράδειγμα, ορισμένες γυναίκες μπορούν να οργαστούν κατά τη συνουσία, αλλά διαπιστώνουν ότι η προσθήκη κλειτοριδικής επαφής κάνει τους οργασμούς τους καλύτερους [ 68 ].

Συχνές ερωτήσεις # 3 - Γιατί το σεξ μου δεν με κάνει να τελειώνω;

Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι ένα σεξ παιχνίδι όπως ένας δονητής θα σας «κάνει» να τελειώσετε, αλλά δεν είναι νόμος της φύσης. Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι βιώνουν τον πρώτο τους οργασμό όταν χρησιμοποιούν ένα παιχνίδι. Τα παιχνίδια μπορούν να σας διευκολύνουν στο να τελειώσετε. Ορισμένες γυναίκες μπορούν επίσης να έχουν πολλαπλούς οργασμούς χάρη στα παιχνίδια [ 69 ].

Αυτό είναι το πρόβλημα με τα παιχνίδια και άλλα 'μαγικά χάπια'…

Δεν υπάρχει ούτε ένα πράγμα που να λειτουργεί σαν ένα μαγικό κλειδί για να ξεκλειδώσετε τον οργασμό σας (και αυτό περιλαμβάνει έναν εραστή ή πέος που είναι «τέλειο»). Εάν εξακολουθείτε να είστε ζυγισμένοι από ενοχές ή άλλες αρνητικές σεξουαλικές αφηγήσεις, ενδέχεται να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε…

Ο, τι κι αν κάνεις.

Μια ταραχώδης σχέση μπορεί να σας εμποδίσει να κολλήσετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Άγνωστες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να ρίξουν ένα κλειδί στα έργα.

Η λύση τους εντοπίζει το πρόβλημα και στη συνέχεια λαμβάνει τη σωστή πορεία δράσης για να το επιλύσει.

Συχνές ερωτήσεις # 4 - Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω τελειώσει;

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι θα ξέρετε απλώς αν έχετε οργασμό, αλλά αυτό δεν ισχύει στην πραγματικότητα για όλους τους ανθρώπους, ειδικά τις γυναίκες που δεν έχουν έντονη σωματική αντίδραση όταν οργασμό.

Ο άντρας σας πιθανώς δεν έχει την απάντηση; - Αν και οι άνδρες ορκίζονται μερικές φορές ότι μπορούν να πουν πότε ο σύντροφός τους μπερδεύει… είστε το άτομο με τις πιο ακριβείς πληροφορίες [ 70 ].

Απελευθέρωση της έντασης - Η διεγερτική διαδικασία μέχρι το σημείο του οργασμού περιλαμβάνει ένταση. Όταν τελειώσεις, αυτή η ένταση απελευθερώνεται [ 71 ], και το σώμα σας χαλαρώνει.

Μυϊκές συσπάσεις - Οι οργασμοί περιλαμβάνουν ακούσιες συσπάσεις των γεννητικών σας μυών [ 72 ], ειδικά οι πυελικοί μύες σας. Αυτά υποστηρίζουν τα αναπαραγωγικά και άλλα όργανα σας [ 73 ], και μπορεί να γίνει αισθητός γύρω από τον κόλπο και τον πρωκτό σας όταν οργασμό [ 74 ]. Ο σύντροφός σας μπορεί να τα αισθανθεί γύρω από το πέος του, ή ακόμη και να μπορείτε να αισθανθείτε / να δείτε ένα παιχνίδι να κινείται με τις συστολές!

Νιώθετε σαν να κατουρείτε εκ των προτέρων; - Ορισμένες γυναίκες μπορεί να νιώθουν ότι πρέπει να κατουρήσουν πριν από τον οργασμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό με διέγερση G-spot. Είναι απίθανο να ουρήσετε. Ωστόσο, μπορείτε να κατουρήσετε πριν από το σεξ για να αισθανθείτε αρκετά άνετα για να αφήσετε το σώμα σας να κάνει ό, τι πρόκειται να κάνει όταν τελειώσετε!

Vaginal v Clitoral - Ο οργασμός μπορεί να «εξαπλωθεί» σε όλο το σώμα σας. Ολόκληρο το σώμα σας μπορεί να έχει απάντηση κατά τη διάρκεια ενός οργασμού. αν και, ορισμένοι οργασμοί είναι πολύ πιο εντοπισμένοι. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι αντιμετωπίζετε διαφορετικούς τύπους οργασμών, κολπικό έναντι κλειτοριδίου, για παράδειγμα [ 75 ]. Ωστόσο, και οι δύο «τύποι» οργασμών προέρχονται από διέγερση της κλειτορίδας. είναι απλώς ένα διαφορετικό μέρος του κλειτοριδίου σας [ 76 , 77 ]!

Σχετιζομαι με: Πώς να βιώσετε Οργασμική ευδαιμονία σε όλο το σώμα με κολπικούς οργασμούς

Άλλοι τρόποι για να πείτε εάν έχετε Cum - Ο οργασμός σας μπορεί να αισθάνεται ευχάριστος. Παρόλα αυτά, είναι εντάξει εάν αισθάνεται αδύναμο ή εάν οι οργασμοί σας είναι περισσότερο θέμα απελευθέρωσης παρά ευχαρίστηση.

Άλλες γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται ζεστασιά καθώς οργασμό.

Μερικές γυναίκες βιώνουν συναισθηματικές απαντήσεις [ 78 ]. Αυτά μπορεί να διαφέρουν από το να αισθάνεστε κοντά στον σύντροφό σας, ένα αίσθημα πνευματικότητας και…

Δεν είστε μόνοι αν τελειώσετε και θέλετε να κλαίτε. αν και αυτό δεν είναι τόσο συνηθισμένο.

Ο οργασμός μπορεί να διαρκέσει μεταξύ 3 και 60 δευτερολέπτων [ 79 ]. Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη έδειξε ότι η διάρκεια μπορεί να μην αντιστοιχεί στην ευχαρίστηση που βιώνετε κατά τη διάρκεια ενός οργασμού [ 80 ]… Οι μεγαλύτεροι οργασμοί δεν είναι απαραίτητα καλύτεροι.

Συχνές ερωτήσεις # 5 - Πρέπει να 'ψεύτικο' και να προσποιούμαι ότι τελειώνω;

Μπορείτε να το διαβάσετε λίγο πιο πάνω, αλλά ποτέ δεν προτείνουμε να πλαστογραφήσετε τον οργασμό σας. Αυτό επιβάλλει στην πραγματικότητα ότι ο σύντροφός σας πρέπει να συνεχίσει να κάνει αυτό που κάνει, ακόμα κι αν δεν σας κάνει οργασμό. Ή χειρότερα - στην πραγματικότητα αισθάνεται άσχημα ή οδυνηρό! Είναι απολύτως εντάξει να ζητήσετε αυτό που θέλετε και να δείξετε στον σύντροφό σας πώς να σας αγγίξει.

Εάν συνεχίζετε να πλαστογραφείτε τον οργασμό σας, είναι απίθανο να δοκιμάσει νέα πράγματα για να σας κάνει να τελειώσετε.

Φυσικά, τα παιδιά έχουν εύθραυστα εγώ…

Έτσι, εάν ο σύντροφός σας ανακαλύψει ότι προσποιούσατε ότι τελειώνει, μπορεί να αισθάνεται πληγωμένος ή προδομένος. Ακόμα κι αν δεν το ανακαλύψει, μπορεί να αισθάνεστε αρκετά ένοχοι για το όλο θέμα.

Επιπλέον, ορισμένοι άνδρες γνωρίζουν πότε οι σύντροφοί τους πλαστογραφούν [ 81 ].

Επιπλέον, είναι εντάξει αν δεν το κάνετε. Το σεξ και ο αυνανισμός μπορεί να αισθάνονται καλά και να αξίζουν ακόμη και αν δεν ταιριάζετε όλη την ώρα - ή ποτέ.

Συχνές ερωτήσεις # 6 - Το φάρμακο θα με βοηθήσει να τελειώσω;

Παρόλο που υπάρχει ένα φάρμακο στην αγορά για να βοηθήσει τις γυναίκες με διέγερση και επιθυμία [ 82 ], δεν υπάρχει φάρμακο που να μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να έχουν οργασμούς [83].

Παρακολουθήστε αυτό: Blow Job Tutorial Video

Περιέχει μια σειρά από στοματικές σεξουαλικές τεχνικές που θα δώσουν στον άντρα σας γεμάτο σώμα, ανακινώντας οργασμούς. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε αυτές τις τεχνικές για να κρατήσετε τον άντρα σας εθισμένο και βαθιά αφοσιωμένο σε εσάς, καθώς και να έχετε πολύ περισσότερη διασκέδαση στην κρεβατοκάμαρα, τότε ίσως θελήσετε να δείτε το βίντεο. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε κάνοντας κλικ εδώ .