Πώς να χωρίσετε κάποιον με κείμενο

Ο άνθρωπος με ένα μπλε πουκάμισο και σορτς, κάθεται από ένα δέντρο κοιτάζοντας ανησυχώντας το smartphone του

GettyImages

Υπάρχει ένας σωστός τρόπος να στείλετε αντίο σε κάποιον

Rebecca Strong 1 Δεκεμβρίου 2020 Μοιραστείτε το Tweet Αναρρίπτω 0 Μετοχές

Όσον αφορά τα αμφιλεγόμενα θέματα γνωριμιών, η διάλυση κειμένου είναι πολύ καλή.



Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι είναι εντελώς πονηρό, ενώ άλλοι λένε ότι είναι απολύτως δίκαιο υπό τις σωστές συνθήκες. Εάν ανήκετε στην τελευταία κατηγορία (ή τουλάχιστον το έχετε εξετάσει), σίγουρα δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με μια έρευνα του Voucher Cloud του 2014, το 56% των συμμετεχόντων έχει τερμάτισε μια σχέση ψηφιακά , και η πλειονότητα αυτών των ατόμων (25%) το έκαναν πέρα ​​από το κείμενο. Και αυτός ο αριθμός πιθανότατα αυξάνεται κάθε χρόνο, δεδομένου ότι τα γραπτά μηνύματα έχουν γίνει γρήγορα ο προτιμώμενος τρόπος επικοινωνίας σε σχεδόν κάθε σενάριο.



Διασημότητες όπως ο Adam Levine και ο John Mayer το έκανα . Ακόμα και ο Russell Brand το έπραξε με την Katy Perry (αν και δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε ακριβώς το αίτημα διαζυγίου με αυτόν τον τρόπο).

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να χωρίσετε καλά με κάποιον



Κανείς δεν είπε ότι διασπά το κείμενο θα ήταν εύκολο , αλλά σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτό μπορώ να είναι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε. Δείτε πώς μπορείτε να χειριστείτε τη διάσπαση με κάποιον με κείμενο με την αξιοπρέπεια σας ανέπαφο, σύμφωνα με τους ειδικούς.


Διαχωρισμός με κάποιον από κείμενο: Οι κανόνες


Χρονολόγηση χρονοδιάγραμμα

Σύμφωνα με Τσέλσι Leigh Trescott , διάλυση προπονητή και φιλοξενία podcast του Ευχαριστώ Καρδιάς , ένας καλός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε είναι ότι είναι καλό να διαχωρίζετε ένα κείμενο εάν έχετε μόνο τρεις έως πέντε ημερομηνίες.

Σε αυτό το στάδιο, πιθανότατα δεν υπάρχει ανάγκη για μακρά συζήτηση, επειδή δεν έχετε ακόμη πολύ ιστορικό. Η έρευνα υποστηρίζει και αυτή τη διάκριση. Μια έρευνα του Spark Networks του 2014 για 1.500 daters μεταξύ 21 και 50 ετών διαπίστωσε ότι το 59% των ανθρώπων μπορούσε συγχωρήστε τη διάλυση με κάποιον μέσω κειμένου αν ήταν μια περιστασιακή σχέση, ενώ μόλις το 24% θα τερματίσει μια σοβαρή / αποκλειστική σχέση με αυτόν τον τρόπο.



Εάν η σχέση σας είναι κυρίως εικονική, η λήξη της μέσω κειμένου δεν είναι εκτός γραμμής, σημειώνει ο προπονητής Claudia Cox . Το ίδιο ισχύει και για ένα απροσδιόριστο, περιστασιακό ή σποραδικό πέταγμα όπου μπορεί να σκάσουν μέσα και έξω από τη ζωή σας.

Ο Cox λέει επίσης ότι είναι αποδεκτό να τερματίσουμε μια σχέση με το κείμενο εάν είναι προφανές ότι υπάρχει αμοιβαία έλλειψη ενδιαφέροντος και επενδύσεων.

Όταν έχετε καθορίσει τη σχέση

Είτε είστε μαζί για μερικούς μήνες είτε για δύο χρόνια, εάν αισθάνεστε πραγματικά ότι είστε ανίκανοι να χωρίσετε αυτοπροσώπως, το να τερματίσετε τα πράγματα πάνω από το κείμενο είναι ακόμα καλύτερο από το να παραμείνετε σε μια σχέση που σας κάνει δυσαρεστημένους.

Τα ζευγάρια που είναι μαζί για τρία χρόνια μπορεί να χρειαστεί να χωρίσουν το κείμενο γιατί είναι ο μόνος τρόπος που μπορούν να φεύγουν για να φύγουν, εξηγεί ο Trescott. Ενώ κάθονται μαζί μπορεί να ακούγεται πιο νόημα, δεν είναι πάντα δυνατό. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιμένετε έως ότου είστε σε θέση να χωρίσετε αυτοπροσώπως για να αφήσετε μια σχέση στην οποία αισθάνεστε εγκλωβισμένοι. Διότι αν περιμένετε μέχρι να είστε έτοιμοι, μπορεί να περιμένετε για πάντα.

Τούτου λεχθέντος, ο Trescott τονίζει ότι η διάλυση του κειμένου πρέπει να είναι η τελευταία λύση σε μια συναισθηματικά υγιή σχέση.

Όταν κοιμάσαι μαζί



Αυτό μετατρέπεται σε δύσκολη περιοχή καθώς η φυσική οικειότητα μπορεί να μεταφράζεται σε συναισθηματική οικειότητα για πολλούς ανθρώπους. Αν καταλάβατε ότι η σχέση σας ήταν ανοιχτή και απλή, τότε ένα κείμενο θα αρκούσε. Διαφορετικά, το αξιοπρεπές πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χωρίσετε στο τηλέφωνο ή πρόσωπο με πρόσωπο.

Εάν κοιμηθήκατε [μαζί] για μια δεύτερη ημερομηνία, μετά βγήκατε σε μερικές ακόμη ημερομηνίες, αλλά δεν αισθανθήκατε μια σπίθα, τότε καλέστε ή FaceTime, συμβουλεύει τον Cox. Και αν κοιμηθήκατε μαζί τους την τελευταία φορά που είδατε [ο ένας τον άλλον], η αποστολή κειμένου διάλυσης αμέσως μετά θα ήταν σκληρή.

Όταν συναντιέστε τον εσωτερικό κύκλο του άλλου

Έχετε ήδη γνωρίσει τους φίλους και τους φίλους τους; Σε αυτό το στάδιο, ο Cox λέει ότι όλα εξαρτώνται από το βάθος της σχέσης σας.

Για παράδειγμα, ίσως συναντήσατε απροσδόκητα τη μαμά τους ενώ βρισκόσασταν στην αγορά των αγροτών ή συναντήσατε τυχαία τους φίλους τους σε ένα μπαρ κρασιού, εξηγεί. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι αποδεκτό να χωρίσετε το κείμενο. Εάν, ωστόσο, [βγήκαν] από το δρόμο της για να σας συστήσουν στους φίλους και την οικογένειά τους ως φίλο τους, τότε το σωστό, σεβαστό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χωρίσετε αυτοπροσώπως.

Τι να μην πείτε όταν χωρίζετε με κείμενο

Να είστε όσο το δυνατόν πιο άμεσο χωρίς να αφήσετε περιθώρια για ψεύτικες ελπίδες ή διαπραγματεύσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί προειδοποιούν να μην αφήσουν πάρα πολλά κομπλιμέντα για να τους αφήσουν απαλά καθώς θα μπορούσαν να στείλουν μικτά μηνύματα.

Τούτου λεχθέντος, μπορείτε να είστε καθαροί χωρίς να είστε σκληροί. Η Cox συμβουλεύει να μην αποδίδει ευθύνη ή να απαριθμεί όλους τους λόγους για τους οποίους δεν ταιριάζει καλύτερα σε εσάς.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Κανόνες μετά τη διάλυση

Το κείμενο διάλυσης πρέπει να είναι όσο το δυνατόν συντομότερο, λέει. Ίσως υπάρχουν 50 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπετε μέλλον. Ωστόσο, τώρα δεν είναι η ώρα να γράψετε μια εκτεταμένη λίστα με τα ελαττώματα.

Ο Cox προτείνει επίσης να αποφεύγετε τις κονσέρβες φράσεων, όπως δεν είναι εσύ, εγώ, σε αγαπώ, αλλά δεν είμαι σε αγαπώ μαζί σας, και αξίζετε καλύτερα, γιατί μπορούν να συναντηθούν ως αυθεντικά.


Σημάδια που δεν πρέπει να χωρίσετε με άτομο ανά κείμενο


Σε περίπτωση αμφιβολίας, ο Cox συμβουλεύει να θέσετε στον εαυτό σας τέσσερις βασικές ερωτήσεις σχετικά με την απόφαση τερματισμού μιας σχέσης μέσω κειμένου μέσω κειμένου:

  • Ποιο είναι το μήκος και το βάθος της σχέσης σας;
  • Γιατί διαλύεις;
  • Πώς θα αντιδράσει ο σύντροφός σας;
  • Τι είναι καλύτερο για τη σωματική και ψυχική σας υγεία;

Και εδώ είναι τέσσερα σημάδια που το τελειώνουν με κλικ στο πληκτρολόγιο δεν είναι η καλύτερη ιδέα σε τελική ανάλυση:

Έχετε δεσμευτεί

Εάν θέλετε να τερματίσετε τα πράγματα με κάποιον που έχετε σε μια υγιή, μακροχρόνια σχέση, οι ειδικοί συμφωνούν ότι οτιδήποτε άλλο εκτός από τη συνάντηση θα ήταν ο λανθασμένος τρόπος. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο επειδή χάνονται τόσα πολλά σημαντικά στοιχεία επικοινωνίας για κάτι σαν κείμενο, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχουν περίπλοκες λεπτομέρειες για να ασχοληθείτε, όπως να ζείτε μαζί, έξοδα, κατοικίδια ζώα και ούτω καθεξής.

Εάν εκφράσατε αγάπη και μακροπρόθεσμα σχέδια, η διάλυση κειμένου θα φαίνεται εξαιρετικά κρύα, αδιάφορη και πιθανώς δειλή, εξηγεί Τζες ΜακΚάν , προπονητής αγάπης και συγγραφέας του Κατάρα; Γιατί δεν έχετε ακόμα τη σχέση που θέλετε . Ο γενικός κανόνας μου είναι ότι αν κάνατε προσωπικές υποσχέσεις σχετικά με τη σχέση σας, θα πρέπει να παραβείτε και αυτή την υπόσχεση αυτοπροσώπως.

Έχοντας όλα αυτά κατά νου, η προσωπική σας ασφάλεια και η ψυχική σας υγεία πάντα χτυπούν πρόσωπο με πρόσωπο.

Εάν αισθάνεστε σωματικά ή συναισθηματικά ανασφαλείς να βρίσκεστε κοντά σε αυτό το άτομο, είναι πολύ αποδεκτό να διαχωρίζετε τα πράγματα μέσω κειμένου. Ιδιαίτερα εάν ο πρώην σας πρώην ελεγκτής, χειραγωγητικός, λεκτικά καταχρηστικός ή έχει κάνει φυσικές απειλές, μπορεί να αισθάνεστε πιο άνετα να τους κόψετε χωρίς να έχετε κανένα είδος αντιπαράθεσης.

Εάν βρείτε τον εαυτό σας εύκολα πεισμένο μέσα στη σχέση σας, επιστρέφοντας στα λόγια σας σε μια προσπάθεια να καθησυχάσετε τον σύντροφό σας και να αποφύγετε τη σύγκρουση, και αμφιβάλλετε αν μπορείτε να είστε σταθεροί στην απόφασή σας να διαλύσετε, τότε το γραπτό μήνυμα είναι πιθανότατα η μόνη διαδρομή που θα διασφαλίσει Στην πραγματικότητα, η διάλυση συμβαίνει, εξηγεί ο Trescott. Εάν επιλέξετε αυτήν τη διαδρομή, δώστε στον εαυτό σας την πίστη ότι είστε σε θέση να προστατευτείτε από τον κύκλο που σας έχει κρατήσει κολλημένους στη σχέση. Μερικές φορές η μη εμφάνιση είναι η πιο γενναία κίνηση όλων.

Ο σύντροφός σας έχει ιστορικό ψυχικής ασθένειας

Εάν γνωρίζετε το άτομο που πρόκειται να χωρίσετε με αγώνες με κατάθλιψη, άγχος, διπολική διαταραχή ή άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας - ή έχετε λόγο να πιστεύετε ότι το κάνουν - οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές για τον τερματισμό της σχέσης με το κείμενο.

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιον που έχει τη δυνατότητα να είναι κίνδυνος για τον εαυτό του, τότε θα πρέπει να καθίσετε μαζί του αυτοπροσώπως, λέει ο Cox. Σημειώστε την αντίδρασή τους και ενδεχομένως να ειδοποιήσετε κάποιον που βρίσκεται κοντά τους ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Ο σύντροφός σας έχει ιστορικό κατακερματισμού με κείμενο

Εάν ο σύντροφός σας έχει δηλώσει ότι έχει ιστορικό διάσπασης μέσω κειμένου ή σας έχει ζητήσει ρητά να μην το κάνετε, ο Trescott λέει ότι η προσέγγιση αυτή θα μπορούσε να ισοδυναμεί με ρίψη αλατιού στην πληγή.

Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς, όταν όλα λέγονται και γίνονται, θα είστε περήφανοι που δεν είστε μόνο ένα άλλο παράδειγμα των ανθρώπων που τους έχουν πληγεί, σημειώνει. Και θα σεβαστούν το γεγονός ότι τους ακούσατε.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Καλύτεροι ιστότοποι σύνδεσης και εφαρμογές


Παράδειγμα πρόχειρων για διαχωριστικά κείμενα


Όσο πρόθυμοι και αν είστε για να το ξεπεράσετε, το να καταλήξετε με αυτό που πρέπει να πείτε δεν είναι πάντα μια βόλτα στο πάρκο. Με απώλεια για λόγια; Ακολουθούν μερικά δείγματα προτάσεων σεναρίου από τους ειδικούς.

Εάν δεν το αισθάνεστε

Όταν δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα λάθος στη σχέση, εκτός από την έλλειψη χημείας, ο McCann προτείνει να γράψετε κάτι σύμφωνα με:

«Μου άρεσε πολύ να περνάω χρόνο μαζί σου και νομίζω ότι είσαι καταπληκτικός. Δυστυχώς, δεν αισθάνομαι ότι η ρομαντική σύνδεση υπάρχει για κάποιο λόγο και δεν είμαι σίγουρος γιατί. Ελπίζω ότι αυτό δεν θα σας κάνει να νιώσετε άσχημα, καθώς τα συναισθήματά μου δεν πρέπει να απομακρύνουν το υπέροχο άτομο που είστε. Δεν θέλω να προχωρήσω περισσότερο, αλλά αν θέλετε να μιλήσετε περισσότερο για αυτό, είμαι ανοιχτός να το κάνω. '

Εάν υπάρχει ένα συγκεκριμένο ζήτημα

Υπάρχει κάτι που μπορείτε να εντοπίσετε που σας απενεργοποίησε ή δυσκολεύτηκε να δημιουργήσει μια σύνδεση; Εάν συμβαίνει αυτό, ο McCann λέει ότι μπορεί να θέλετε να είστε ειλικρινείς μαζί τους, ώστε να αποφύγουν να επαναλάβουν τα ίδια λάθη την επόμενη φορά. Εάν ένιωθα ότι το άλλο άτομο πνίγηκε ή ήταν πολύ ανασφαλές, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να γράψετε κάτι τέτοιο:

«Γεια σου - πρώτα, ήθελα να μάθεις πόσο διασκεδαστικό είχα μαζί σας τις τελευταίες εβδομάδες. Έχω σκεφτεί πολλά για αυτό, και παρόλο που είστε απίστευτα ευγενικό και ενδιαφέρον άτομο, δεν αισθάνομαι ότι η σχέση μας έχει μακροπρόθεσμες δυνατότητες. Τείνω να ευδοκιμούν περισσότερο σε μια σχέση όπου υπάρχει πολλή εμπιστοσύνη και χώρος για να είμαστε ανεξάρτητοι και φαίνεται ότι μπορεί να τα καταφέρεις καλύτερα σε μια σχέση όπου υπάρχει περισσότερη επικοινωνία και διαβεβαίωση από ό, τι μπορώ να προσφέρω. Φαίνεται ότι ίσως χρειαζόμαστε διαφορετικά πράγματα σε μια σχέση. Ελπίζω να μπορείς να καταλάβεις.'

Εάν ένιωσες προδοσία

Μπορεί να αισθανθείτε τον πειρασμό να χτυπήσετε το κείμενο εάν ο σύντροφός σας σας εξαπάτησε, σας είπε ψέματα ή αλλιώς σας πληγώνει βαθιά. Αντ 'αυτού, ο Cox προτείνει να ακολουθήσετε τον υψηλό δρόμο, αποκαλώντας το χάσιμο χρόνου και συναισθηματικής ενέργειας για να ερευνήσετε όλες τις φρικτές λεπτομέρειες εάν δεν προσπαθείτε να σώσετε τη σχέση. Προτείνει να πληκτρολογήσετε κάτι απλό σαν αυτό:

«Γεια [εισαγωγή ονόματος]. Δυστυχώς, δεν μπορώ να ξεπεράσω αυτό που συνέβη. Αξίζω καλύτερα. Έχει τελειώσει μεταξύ μας. '

Εάν γνωρίζετε ότι η αποσύνδεση είναι εν μέρει το σφάλμα σας

Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει κάτι για το οποίο μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη, ο McCann συνιστά να αναγνωρίσετε αυτά τα ελαττώματα για να μειώσετε το χτύπημα. Για παράδειγμα, εδώ είναι ένα σενάριο που κάνει ακριβώς αυτό:

«Γεια [εισαγωγή ονόματος]. Ήμουν τόσο ευγνώμων για το χρόνο που ξοδεύαμε να γνωριστούμε, αλλά αφού σκεφτόμουν τα πράγματα, συνειδητοποίησα ότι είναι καλύτερο για εμάς να ακολουθήσουμε τους ξεχωριστούς μας τρόπους. Ξέρω ότι έχω σίγουρα κάποια πράγματα να δουλέψω και μπορώ να γίνω λίγο επιφυλακτικός όταν τα πράγματα γίνουν σοβαρά. Πιθανότατα θα πρέπει να το καταλάβω πριν προχωρήσω περαιτέρω σε αυτήν τη σχέση. Και ελπίζω να βρείτε κάποιον που μπορεί να σας προσφέρει ό, τι χρειάζεστε και αξίζετε ».

Μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του χτυπήματος εάν αναγνωρίσετε ότι η αποστολή μηνυμάτων δεν είναι η ιδανική μορφή για διάλυση. Για παράδειγμα, ο Trescott προτείνει την προσθήκη κάτι σαν:

«Μακάρι να είχα τη δύναμη να εμφανιστώ και να κάνω αυτήν τη συνομιλία μαζί σου προσωπικά, αλλά είναι πολύ δύσκολο για μένα. Σας στέλνω αυτό το μήνυμα είναι ο μόνος τρόπος που μπορώ να φέρω τον εαυτό μου για να σας αφήσω να φύγετε. Και ενώ δεν είμαι περήφανος που τερματίζω τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο, πιστεύω ότι είναι καλύτερο από το να συνεχίσω να βλέπω ή απλά να εξαφανίζομαι. '

Εάν τερματίζετε μόνο πράγματα λόγω έλλειψης σύνδεσης ή συμβατότητας (και όχι κάποιου τραυματικού γεγονότος ή απειλητικής κατάστασης) και αισθάνεστε ανοιχτοί να συζητήσετε περαιτέρω πράγματα, ο Cox λέει ότι μπορείτε να προσθέσετε κάτι στο τέλος του κειμένου σας, όπως Call εγώ αν θέλετε να μιλήσετε.

Μόλις πείτε το κομμάτι σας, ήρθε η ώρα να τερματίσετε τη συνομιλία και να δώσετε στον παραλήπτη λίγο χρόνο να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του.

Ακόμα κι αν τερματίζετε τη σχέση φιλικά και θέλετε να μείνετε φίλοι, είναι σημαντικό να της δώσετε λίγο χώρο, εξηγεί ο Cox. Μην διαλύσετε και, στη συνέχεια, αναγκάστε τη μικρή συζήτηση.

Η ομορφιά της διάλυσης κειμένου είναι ότι έχετε τη δυνατότητα να επεξεργαστείτε προσεκτικά το μήνυμά σας για να μεταφέρετε τα αληθινά σας συναισθήματα. Επωφεληθείτε από αυτό. Σκεφτείτε τι σας άρεσε για τη σχέση και σκεφτείτε να ξεκινήσετε με μια θετική δήλωση.

Μετά από αυτό, ήρθε η ώρα να ξεκολλήσετε το συγκρότημα και να φτάσετε κατευθείαν στο σημείο. Σκεφτείτε το σαν να κάνετε και τους δύο μια χάρη, όσο πιο γρήγορα μπορείτε να στείλετε αποστολή, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε και οι δύο να προχωρήσετε με κάποιον που ταιριάζει καλύτερα.

Μπορεί επίσης να σκάψετε: