Πώς να γίνετε ο άνθρωπος που θέλετε να είστε

Getty Images

110%: Πώς να γίνετε ο άνθρωπος που θέλετε να είστε

Σελίδα 1 από 2

Το πιο σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι.
- Franklin D. Roosevelt



Πριν ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου, η ζωή σας μπορεί να αλλάξει.



Ακ. Φίμωτρο. Μπαρ. Είμαι βέβαιος ότι αυτό είναι: το μοναδικό πιο τρελό πράγμα που έχω γράψει ποτέ. Αλλά δεν το καθιστά λιγότερο αληθινό. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί, αν θέλετε να ηγηθείτε με την καρδιά σας.

Εντάξει, τώρα μπαίνουμε στα ξηρά τυροκομικά γράμματα. Ας απαλλαγούμε από τη νεράιδα και ας πάμε στην επιστήμη, γιατί υπάρχουν περίεργα δροσερά πράγματα σε νευρολογικό επίπεδο σχετικά με τον τρόπο λήψης αποφάσεων που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο.



Η έρευνα δείχνει ότι η καρδιά κυριαρχεί στο μυαλό. Το πώς το ξέρουμε αυτό είναι χρησιμοποιώντας τεχνολογία για να ρίξουμε μια ματιά στον εγκέφαλο. Μίλησα με τον κλινικό νευροψυχολόγο Vinay Bharadia για το πώς ο εγκέφαλος λαμβάνει σημαντικές αποφάσεις και τι σημαίνει αυτό για τον μέσο άνθρωπο που θέλει να κάνει ένα μεγάλο άλμα προς τα εμπρός όσον αφορά τη βελτίωση της ζωής του.

Πριν από λίγο καιρό έγραψα για το πώς μια ξαφνική λάμψη της διορατικότητας - το ονομάζω επιφανειακό - μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου σε μια στιγμή και να σε αναγκάσει σε μεγάλες αλλαγές ζωής (όπως σημαντική απώλεια βάρους) Αυτό που λείπει είναι πώς να το συμβεί.

Μίλησα για σημαντικές αποφάσεις. Η προαναφερθείσα θεοφάνεια είναι λιγότερο αποφασιστική από ό, τι είναι φαινόμενο. Είναι λιγότερο κάτι που κάνεις από κάτι που σου συμβαίνει. Αλλά μπορείτε να παίξετε το σύστημα για να πάρετε την ίδια βιασύνη εξαναγκασμού μετά από μια αποφασιστική απόφαση; Η απάντηση θα μπορούσε να είναι ναι.



Εάν υπάρχει κάτι που θα θέλατε να κάνετε ή κάποιος που θα θέλατε να γίνετε, ξεκινά συχνά με μια απόφαση να το κάνετε. Και η λήψη αυτής της πολύ σημαντικής απόφασης, και στην πραγματικότητα η προσκόλλησή της, μπορεί να επιτευχθεί καλύτερα με την κατανόηση της διαδικασίας με την οποία πραγματοποιούνται τέτοια πράγματα.

Ο Μπαράδια εξήγησε ότι, κατά την εξέταση της νευρολογίας των σημαντικών αποφάσεων, πρέπει να εξετάσουμε και τις δύο fMRI και ΒΛΕΠΩ τεχνολογία σάρωσης. Η πρώτη εξετάζει τις αλλαγές στον εγκέφαλο με βάση τη ροή του αίματος και η δεύτερη εξετάζει την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου. Εξήγησε ότι το fMRI έχει πολύ καλή χωρική ανάλυση και ότι τα EEG έχουν καλή χρονική ευαισθησία. Αυτό σημαίνει ότι τα fMRI έχουν τη δυνατότητα να σας πουν πού συμβαίνει κάτι στον εγκέφαλο και το EEG μπορεί να σας πει πότε συνέβη. Και έτσι, λέει η Μπαράδια, Πρέπει και οι δύο να καταλάβουμε τι συμβαίνει.

Λοιπόν & hellip; τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής απόφασης, ή ακόμα και μιας επιφανείας;

Περισσότερα στο έργο 110%
Αποκτήστε 10% ισχυρότερη κατανάλωση 10% υγιέστερη εξοικονόμηση 10% περισσότερα χρήματα Έχετε 10% περισσότερο σεξ

Πρώτα απ 'όλα, Βλέπουμε αυξημένη δραστηριότητα σε οπτικές περιοχές και υποτίθεται ότι αντικατοπτρίζει μια εξωτερική εστίαση της προσοχής, είπε η Μπαράδια. Αυτό σημαίνει ότι αναμένουμε την επίλυση προβλημάτων οπτικοποιώντας το νέο και βελτιωμένο μέλλον μας σε περίπτωση που επιλέξουμε να αναλάβουμε δράση. Και αυτή η προσδοκία είναι καλή.

Κατά τη διάρκεια της σκέψης κατά τη διάρκεια μιας απόφασης υπάρχει ένα μέρος του μέσου του εγκεφάλου που ονομάζεται πρόσθιο cingulate gyrus (ACG) που βλέπει πολλή δραστηριότητα, εξήγησε ο Μπαράδια. Αυτό συμβαίνει επειδή παίρνει πληροφορίες από το πίσω μέρος του εγκεφάλου και τις μεταφέρει στους μετωπικούς λοβούς (που εμπλέκονται σε μεγάλο βαθμό στη λήψη αποφάσεων) ξανά και ξανά μέχρι να καταλήξουμε σε ένα συμπέρασμα για το τι πρέπει να κάνουμε.



Γιατί ενεργοποιείται συνεχώς το ACG, λαμβάνοντας επανειλημμένα πληροφορίες από το πίσω μέρος του εγκεφάλου προς τα εμπρός; Και γιατί οι αποφάσεις μας βασίζονται συχνά στο συναίσθημα; Διότι αλλιώς θα παραλύαμε μέσω ανάλυσης δεδομένων.

Ο Vinay Bharadia εξήγησε ότι η λειτουργική μας μνήμη, η οποία βοηθά στη διαδικασία λήψης αποφάσεων, μπορεί να περιέχει μόνο λίγα στοιχεία κάθε φορά. Οποιαδήποτε απόφαση μπορεί να βασίζεται σε κυριολεκτικά εκατοντάδες παράγοντες, αλλά ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να επεξεργαστεί τόσο πολλές πληροφορίες ταυτόχρονα για να πάρει μια απόφαση.

Ως απόδειξη, οι ερευνητές νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα εξήγησαν στο α 2000 χαρτί σε Οξφόρδη Περιοδικά ότι η εγκεφαλική βλάβη ή οι βλάβες που διακόπτουν τη ροή του συναισθήματος στον μετωπιαίο φλοιό καθιστούν πολύ δύσκολο για τους ανθρώπους να πάρουν αποφάσεις. Υποτίθεται ότι, χωρίς τη συναισθηματική βάση για να τα κατανοήσουμε όλα, υπάρχουν πάρα πολλές πληροφορίες για να μπορέσουμε να επιτύχουμε αυτήν την αποφασιστική στιγμή.

Επόμενη σελίδα