Η τρέχουσα ρουτίνα προπόνησης του ομιλητή Paul Ryan

Ο Πρόεδρος της Βουλής Paul Ryan

Γκέτι

Τάσεις ειδήσεων: Θα μπορούσατε να χειριστείτε την τρελή προπόνηση του ομιλητή Paul Ryan;

Ian Lang 16 Δεκεμβρίου 2015 Μοιραστείτε Tweet Αναρρίπτω 0 Μετοχές

Γιατί είναι σημαντικό?

Επειδή η φυσική κατάσταση είναι ένα διμερές ζήτημα.

Σύντομη ιστορία

Ο Paul Ryan ήταν προσκεκλημένος στη σειρά «Playbook Breakfast» της Politico την Τρίτη το πρωί, και μεταξύ των θεμάτων που συζητήθηκαν ήταν οι συνήθειες φυσικής κατάστασης. Είναι τρελοί, αν όχι απίθανοι.

Μακρά ιστορία

Βρισκόμαστε μόλις ένα χρόνο μακριά από τις προεδρικές εκλογές του 2016, αλλά ήδη οι άνθρωποι είναι κρυμμένοι μέσα στα δωμάτια ηχούς τους, πετάνε πάνω στα αδιαπέραστα τείχη τους. Το πρακτορείο ειδήσεων Capitol Hill Politico χορηγεί μια τακτική σειρά που ονομάζεται «Playbook», όπου οι ελίτ της Ουάσιγκτον εμφανίζονται και μιλούν μέχρι το τελευταίο μέλος του κοινού να κοιμηθεί. Το #PlaybookBreakfast της Τρίτης το πρωί παρουσίασε τον τρέχοντα Πρόεδρο της Βουλής και τον Αντιπρόεδρο του Ρεπουμπλικανικού υποψηφίου του 2008, Paul Ryan. Μίλησε για τις δυσκολίες της αντιπαράθεσης μιας ολοένα και πιο ανεξέλεγκτης Βουλής των Αντιπροσώπων και για τη σημασία του δημοσιονομικού συμβιβασμού, αλλά τότε υπήρχε αυτό:

Αυτό είναι τρελό! Αυτές είναι τέσσερις πολύ συγκεκριμένες, δυνητικά έντονες ασκήσεις άσκησης, τις οποίες ο Πρόεδρος Ryan θα μας έκανε να πιστεύουμε ότι το κάνει σε διάστημα 90 λεπτών, κάθε πρωί. Ο Ryan είναι ένας γνωστός φανατικός της φυσικής κατάστασης, αλλά ας αναλύσουμε ακριβώς τι μιλάει εδώ:

P90X: Αναπτύχθηκε σε συνεννόηση με τον περιστασιακό (και με επικεφαλής) περιστασιακό συνεργάτη της AskMen, Tony Horton, το P90X σε όλες τις μορφές του, επικεντρώνεται στην έντονη προπόνηση κυκλώματος υψηλής επανάληψης που έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τον καρδιακό σας ρυθμό αυξημένο, ενώ κουράζει το σώμα σας με προπόνηση αντίστασης. Υπάρχουν τώρα τρεις τόμοι P90X (τέσσερις αν μετράτε το επανεκκίνηση P90) και οι φιλοσοφίες τους έχουν αλλάξει με την πάροδο των ετών. Το πρωτότυπο αφορούσε τον απλό πόνο, με τις περισσότερες προπονήσεις να διαρκούν περίπου μία ώρα. Το P90X2 υιοθέτησε μια πιο σπορ προσέγγιση επιστήμης-y, ενώ το P90X3 καταφέρνει να σας φθείρει σε 30 λεπτά, συμπεριλαμβανομένης της προθέρμανσης. Εάν ο Paul Ryan κάνει κάτι από αυτό, υποθέτω ότι θα είναι το μικρότερο P90X3.

Γιόγκα: Με τις ρίζες να επιστρέφουν πριν από την καταγεγραμμένη ιστορία, η γιόγκα είναι αυτό που μπορείτε να κάνετε. Ενώ όλοι οι κλάδοι επικεντρώνονται στην ισορροπία, την ευελιξία, την αναπνοή και την ισομετρική αντίσταση, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να εξασκηθείτε στη γιόγκα όσο υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να αυτοαποκαλούνται «γιόγκι» με ίσιο πρόσωπο. Οι ρουτίνες γιόγκα μπορεί να ποικίλλουν ευρέως, από 10 λεπτά ρουτίνες αφύπνισης έως πολύωρες εκδηλώσεις ιδρώτα. Ο Ryan δεν έχει χρόνο για τον τελευταίο, οπότε υποθέτω ότι κάνει κάτι πιο σύντομο για να ανακάμψει από το P90X. Εάν κάνει 20 λεπτά γιόγκα, αυτό του αφήνει 40 λεπτά για να ολοκληρώσει το υπόλοιπο της προπόνησής του.

Crossfit: Τι μπορώ να πω για crossfit που δεν έχει ήδη ειπωθεί; Προσπαθώντας απεγνωσμένα να μετατρέψει το γυμναστήριο σε άθλημα για άτομα που δεν είναι καλοί στα πραγματικά αθλήματα, οι οπαδοί του Crossfit μπορεί μερικές φορές να βγουν ως λατρευτικοί για έναν λόγο - είναι ένας πολύ καλός, συνεχώς μεταβαλλόμενος τρόπος για να μπείτε και να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Από το τρέξιμο έως τις κινήσεις σωματικού βάρους έως τους ολυμπιακούς ανελκυστήρες δύναμης, δεν υπάρχει πολύ άγγιγμα του Crossfit Το Crossfit WODs μπορεί να είναι οπουδήποτε από 20 λεπτά έως μια ώρα, αλλά καθώς έχουμε διαπιστώσει ότι ο ομιλητής Ryan δεν έχει τέτοιο χρόνο. Αν είναι σε θέση να κάνει καθόλου WOD μετά το P90X, πρέπει να είναι σύντομο και να επικεντρώνεται σε ό, τι είναι αυτό που δεν χτύπησε νωρίτερα.

Κατηγορία περιστροφής: Ποδηλασία με στάσιμο ποδήλατο, αλλάζοντας συνήθως την ταχύτητα και την αντίσταση της εντολής ενός εκπαιδευτή, ενώ μπλοκάρει ένα γλυκό EDM. Τα περισσότερα μαθήματα περιστροφής διαρκούν περίπου 45 λεπτά, οπότε δεν γνωρίζουμε πώς λειτουργεί ο Ryan μετά από όλα τα άλλα.

Η πραγματοποίηση όλων αυτών σε μια μέρα θα ήταν αισιόδοξη, αν είμαι γενναιόδωρη. Φυσικά, είναι πιθανό ότι απλώς ασκείται για μιάμιση ώρα κάθε πρωί και στη συνέχεια απαριθμεί ένα δείγμα από μερικές από τις ρουτίνες που κάνει. Το Crossfit ακολουθούμενο από κάποια γιόγκα ακούγεται ωραίο, όπως και το P90X πάνω από το σώμα πριν από ένα μάθημα σπασίματος ποδιών. Αλλά επειδή ο Paul Ryan είναι πολιτικός, είναι πολύ πιο διασκεδαστικό να φανταζόμαστε ότι είναι είτε το πιο κατάλληλο άτομο στη Γη, είτε εντελώς γεμάτο από αυτήν.

Διαχειριστείτε τη συνομιλία

Κάντε το μεγάλο ερώτημα

Γιατί οι περισσότεροι πολιτικοί με δύναμη δεν έχουν αυτή τη δέσμευση για φυσική κατάσταση;

Διακοπή της ροής σας

Αυτό το είδος προπόνησης πρέπει να είναι υποχρεωτικό για κάθε άτομο στο Κογκρέσο.

Απορρίψτε αυτό το γεγονός

Ο Paul Ryan απολαμβάνει το κυνήγι όταν δεν ασκείται ή δεν προσπαθεί να διαχειριστεί το Κογκρέσο.