Αποκτήστε καλύτερο δέρμα σε 5 βήματα
Getty Images
Πέντε απλά βήματα για καθαρότερο, υγιέστερο δέρμα
σφάζω
ρωτάει
Η συντακτική ομάδα του AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.
Οι άνθρωποι αναζητούν καθαρό δέρμα από την αρχαιότητα. Οι Ρωμαίοι άντρες, για παράδειγμα, ήταν διάσημοι για την ερωτική τους σχέση με λουτρά, κολύμπι σε αρώματα και λάδια με την ελπίδα να επιτύχουν λαμπερό δέρμα. Εφαρμόστηκε λάδι καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας, χρησιμοποιώντας μια τεχνική μασάζ για τόνωση και αναζωογόνηση του δέρματος. Οι Αιγύπτιοι αναζήτησαν προϊόντα περιποίησης και διακρίθηκαν για την αγάπη τους για τον Kohl (μια σκούρα σκόνη από αντιμόνιο, αμύγδαλα, μόλυβδο, οξειδωμένο χαλκό, ώχρα, τέφρα, μαλαχίτη και chrysocolla) για να τονίσουν τα μάτια και τα φρύδια τους.
7.000 έως 4.000 π.Χ. είδαν την εξέλιξη των πρώτων προϊόντων περιποίησης του δέρματος που κατασκευάζονται από λιπαρά έλαια όπως το ελαιόλαδο και το σουσάμι, και συχνά συνδυάζονται με αρωματικά λουλούδια και άλλα βοτανικά για να δώσουν αρώματα και αντιγηραντικές ιδιότητες. Έτσι, ενώ η εφεύρεση τούβλων για τοιχοποιία δεν είχε ακόμη συμβεί, η επιθυμία μας να φανεί καλός ήταν ριζωμένη στην ίδια την κοινωνία. Σήμερα, η ανδρική περιποίηση είναι μια ακμάζουσα βιομηχανία αξίας 50 δισεκατομμυρίων δολαρίων.
Η βιομηχανία είναι τόσο υγιής που ακόμη και κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Ύφεσης, οι πωλήσεις δεν επιβραδύνθηκαν. Αντ 'αυτού, οι άνδρες άρχισαν να παίζουν με την έννοια της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος και δημιούργησαν συστήματα - ή καθεστώτα - για να φροντίζουν το όραμά τους, παρά την οικονομική αναταραχή. Κάποιοι πιστεύουν ότι αυτό χάρη στην αύξηση του διαφημιστικού χώρου στα πρόσφατα δημοφιλή στιλ περιοδικά της δεκαετίας του 1930. Οι σελίδες ήταν γεμάτες με διαφημίσεις οδοντόκρεμας, σαμπουάν πιτυρίδας και σαπούνια για άντρες και πρόσφεραν συμβουλές για το πώς να τις εφαρμόσουν σωστά.
Τώρα είναι η σειρά σας να ανακαλύψετε πώς να αποκτήσετε απαλό δέρμα σε 5 βήματα. Θα μοιραστώ επίσης τα προϊόντα που χρησιμοποιώ που δεν έχουν υπερβολική τιμή ή υπερτιμήσεις και θα σας πω τις αιτίες σχεδόν όλων των υποκείμενων δερματικών παθήσεων. Υπόσχομαι ότι όλοι οι άντρες μπορούν να επωφεληθούν από αυτήν τη συμβουλή!
Βήμα 1: Κατανοήστε την # 1 αιτία των ανδρικών δερματικών προβλημάτων
Αν έχετε βρεθεί ποτέ να ρωτάτε, Πώς μπορώ να αποκτήσω μεταξένιο απαλό δέρμα; μετά ακούστε. Η φροντίδα του δέρματος, ενώ είναι πλούσια στην ιστορία, απαιτεί επιστημονική προσέγγιση. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε απαλό δέρμα για το μωρό - το μόνο που χρειάζεται είναι μια μεθοδική προσέγγιση όταν αντιμετωπίζετε τα χτυπήματα και τις κηλίδες σας και λαμβάνοντας την κατάλληλη ενέργεια για να διορθώσετε την αιτία. Και να θυμάστε, ενώ μπορεί να έχετε υγιές δέρμα τώρα, το δέρμα έχει τη δική του ζωή και αλλάζει καθώς μεγαλώνετε, οπότε πρέπει να είστε ενεργός στον τρόπο προσέγγισης της φροντίδας του δέρματος.
Όσον αφορά τα παράπονα φροντίδας του δέρματος, τα έχω ακούσει όλα. Από ερεθισμένο δέρμα έως εξανθήματα ξυρίσματος, το ξηρό δέρμα μπορεί να αισθανθεί σαν εφιάλτης. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι γιατί η αφυδάτωση είναι ένα αγκάθι στο πλευρό σας. Καθώς το δέρμα είναι ένας ζωντανός, αναπνευστικός οργανισμός, η ενυδάτωση και η θρέψη είναι ζωτικής σημασίας για το δέρμα να μπορεί να επιστρέψει σε σχήμα. Όταν αφυδατώνεται, το δέρμα υποαποδίδεται και δεν βαθμονομείται ξανά στην υγεία.
Ενώ είναι σχεδόν κλισέ, υπόσχομαι ότι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να πίνετε ποιοτικό νερό και πολλά από αυτά - έως και 13 φλιτζάνια την ημέρα (και να το διπλασιάσετε σε θερμότερα κλίματα). Το νερό ξεπλένει το δέρμα σας από τοξίνες και ελεύθερες ρίζες, προάγει την αποκατάσταση και διατηρεί το δέρμα απαλό. Μου αρέσει να πίνω ένα ψηλό ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα και βρίσκω ότι βοηθά στην εξάλειψη της υπερβολικής πείνας, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Το νερό είναι επίσης απαραίτητο για να ξεπεράσετε μια απόλυση!
Βήμα 2α: Πώς να αποκτήσετε ένα ομαλό πρόσωπο
Τίποτα δεν μπορεί να κλονίσει την εμπιστοσύνη ενός άνδρα σαν ξέσπασμα. Είτε το παίρνετε μία φορά σε ένα μπλε φεγγάρι, πριν από μια ημερομηνία, είτε όλη την ώρα, η ακμή είναι ένα πράγμα που όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε χάλια. Όμως, η απόκτηση μιας απαλής και χωρίς λάμψη επιδερμίδας θα μπορούσε να είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε - η συνέπεια είναι πραγματικά το κλειδί για την επιτυχία. δεν μπορείτε να παραμελήσετε τη ρουτίνα σας και να περιμένετε να έχετε καλό δέρμα καθημερινά.
Για να απαλλαγείτε από χτυπήματα και κηλίδες, απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα. Μερικές φορές μπορείτε να πάτε στο σπα για να το κάνετε αυτό, αλλά πιο συχνά από αυτό, μπορείτε να κάνετε απολέπιση στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα προϊόν όπως το Jack Black's Face Buff Energizing Scrub. Οι κόκκοι προκαλούν εκδορές όταν δουλεύουν στο δέρμα, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Εάν το δέρμα σας δεν αναπληρώνεται αρκετά συχνά, αυτά τα νεκρά κύτταρα μπορούν να συσσωρευτούν και να φράξουν τους πόρους σας, προκαλώντας σπυράκια ή σπυράκια. Πιστέψτε με, θα νιώσετε το δέρμα σας πιο ομαλό αμέσως.
Αποθηκεύω: Jack Black Face Buff Energising Scrub, 11,99 £ στο Amazon
Για μακροχρόνιο μαλακό δέρμα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα που είναι ελαφριά και έχει SPF 15 ή υψηλότερη, όπως το Peter Thomas Roth Max Sheer All Day Moisture Defense Lotion. Τη νύχτα, χρησιμοποιήστε μια θεραπεία όπως το Clinique Turnaround Overnight Revitalizing Moisturizer, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της βλάβης στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αποθηκεύω: Peter Thomas Max Sheer Λοσιόν, 28,40 £ στο Amazon
Για ευαίσθητο δέρμα:
Αποθηκεύω: Clinique Turnaround Overnight Revitalizing Moisturizer, 38 £ στο Amazon
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε προϊόντα με φυσικά συστατικά που δεν θα επιδεινώσουν το δέρμα σας - δοκιμάστε μερικά και δείτε τι λειτουργεί για εσάς. Εάν έχετε λιπαρό, συνδυασμό ή ξηρό δέρμα, συνιστούμε:
Για λιπαρό δέρμα:
Αποθηκεύω: Clinique For Men Oil Control Essentials κιτ, 55 £ στο Amazon
Για ξηρό & κανονικό δέρμα:
Αποθηκεύω: Σετ Jack Black Skin Saviors, 35 £ στο Amazon
Βήμα 2β: Πώς να αποκτήσετε απαλό δέρμα σώματος
Στη συνέχεια, θέλω να μιλήσω για μια ανησυχία περιποίησης που συχνά παραβλέπεται, που είναι πώς να αποκτήσετε λείο δέρμα. Το Bacne (ακμή στην πλάτη), τα σπυράκια του σώματος και οι εσωτερικές τρίχες μπορεί να σας επηρεάσουν σχεδόν οπουδήποτε και το δέρμα σας έχει διαφορετική απόδοση σε διαφορετικές περιοχές και έχει διαφορετικές ανάγκες.
Για παράδειγμα, η πλάτη σας είναι μια μεγάλη έκταση γης που, ως επί το πλείστον, τεντώνεται γενικά ενάντια σε κάτι - είτε πρόκειται για πουκάμισο, καρέκλα γραφείου ή κάθισμα ενώ οδηγείτε ή μετακινείτε. Συχνά ξεχνάμε ότι είναι εκεί, αλλά η πλάτη χτυπάει καθημερινά και είναι επιρρεπής σε ξεσπάσματα που προκαλούνται από τριβή. Η κατανόηση του τρόπου προέλευσης του μπέικον σημαίνει ότι μπορείτε να διαγνώσετε το πρόβλημα. Φορώντας μαλακότερα, 100% βαμβακερά υφάσματα είναι ένας απλός τρόπος για να μειώσετε την τριβή και να λύσετε το πρόβλημα.
Είναι επίσης σημαντικό να αντικαταστήσετε την χαμένη ενυδάτωση σε όλο το σώμα σας: ζεστά λουτρά ή ντους, και ειδικά σάουνες, μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Χρησιμοποιείτε πάντα μια λοσιόν σώματος μετά για να αντικαταστήσετε την χαμένη ενυδάτωση και απενεργοποιήστε το ντους μόνο ένα κλάσμα για να διατηρήσετε το δέρμα δροσερό. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει! Το Peter Thomas Roth Mega-Rich Nourishing Body Lotion συνεχίζει πολύ γρήγορα και δεν αισθάνεται λιπαρό ή αδύνατο. Και τρίβεται αμέσως, ώστε να μην χρειάζεται να περιμένετε αιώνες πριν φορέσετε τα ρούχα σας.
Αποθηκεύω: Peter Thomas Roth Mega-Rich Nourishing Body Lotion, 25,56 £ στο Amazon
Βήμα 3: Φροντίστε τα χέρια, τα πόδια και τις αρθρώσεις σας
Για πιο επίμονα προβλήματα φροντίδας του δέρματος, στρέφουμε στα χέρια, τα πόδια και τις αρθρώσεις, όπου το δέρμα σας πιέζεται. Εάν έχετε πάει ποτέ στο γυμναστήριο και απομακρυνθήκατε με εξάνθημα στις μασχάλες ή στη βουβωνική χώρα, δεν είστε μόνοι. Οπουδήποτε συσσωρεύεται η υγρασία ή ο ιδρώτας. προσθέστε τριβή και έχετε μια συνταγή για καταστροφή. Αυτό συμβαίνει όταν πρέπει πραγματικά να είστε προληπτικοί και να χρησιμοποιείτε προϊόντα πριν και μετά την άσκηση ή να περάσετε χρόνο σε ένα ζεστό περιβάλλον για να μειώσετε την τριβή και τον ερεθισμό.
Οι πούδρες, όπως το Jack Remedy Performance Remedy Dry Down Friction-Free Powder, έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την υγρασία και να επιτρέπουν στο δέρμα να περάσει ομαλά στις πτυχές. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από θέμα άνεσης - το δέρμα χωρίς επιτήρηση, το φλεγμονή μπορεί να μολυνθεί και να χρειαστεί ιατρική παρέμβαση. Σκεφτείτε το: όταν τρίβετε το δέρμα, διαβρώνετε την επιφάνεια και δημιουργείτε πληγές. Εάν έρθετε σε επαφή με έναν μύκητα, για παράδειγμα, θα μπείτε σε αυτές τις πληγές και θα σας προκαλέσει προβλήματα.
Αποθηκεύω: Jack Black Performance Remedy Dry Down χωρίς τριβή σε σκόνη, 15,95 £ στο Amazon
Εάν είστε αθλητής ή ενεργό άτομο, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης σκόνης στα χέρια, τα πόδια, τις μασχάλες και άλλες αρθρώσεις σας πριν από την έντονη δραστηριότητα. Τα περισσότερα παιδιά μπορούν να ξεφύγουν απλά χρησιμοποιώντας αποσμητικό , όπως το Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme Deodorant Stick, για να αναπληρώσει το απαλό δέρμα της μασχάλης. Εάν εμφανίσετε θερμές κηλίδες ή φουσκάλες, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια εξωχρηματιστηριακή θεραπεία το συντομότερο δυνατόν για να βοηθήσετε την επούλωση του δέρματος. Δεν υπάρχει ντροπή να ζητήσετε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας και θα μπορούσε να σας σώσει πολλά προβλήματα.
Αποθηκεύω: Issey Miyake L'Eau d'Issey Pour Homme Αποσμητικό Stick, 19,47 £ στο Amazon
Βήμα 4: Φροντίστε από εκεί
Η επόμενη συμβουλή που θέλω να σας δώσω είναι κάτι που δεν συζητάται συχνά, αλλά πολύ σημαντικό: πώς ο γαμπρός επηρεάζει το δέρμα σας εκεί κάτω. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια χαμένη μάχη με ένα ξυράφι για να μάθετε ότι δεν θέλετε ποτέ να είστε στην χαμένη πλευρά όταν πρόκειται για την προσωπική σας υγεία. Οι απλές προφυλάξεις μπορούν να σας κρατήσουν άνετα και χωρίς ερεθισμούς, οπότε ακολουθούν ορισμένα βήματα για να διασφαλιστεί ότι δεν θα υπάρξει φάουλ.
Πρώτον, οι μέρες του ξυρίσματος τα πάντα έχουν περάσει πολύ - και ακόμη και όταν ήταν εδώ, ήταν βραχύβια. Και για καλό λόγο: φαίνεται απαίσιο, είναι εξαιρετικά υψηλής συντήρησης και σας αφήνει σε μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης. Αντ 'αυτού, οι άνδρες επιλέγουν τώρα μια καλά περιποιημένη και τακτοποιημένη εμφάνιση που επιτυγχάνεται εύκολα χρησιμοποιώντας ηλεκτρικά trimmers, συμπεριλαμβανομένων των trimmer ακριβείας που έχουν σχεδιαστεί για οικεία χρήση.
Ο στόχος δεν είναι να αφαιρέσετε όλα τα μαλλιά, αλλά να τα διατηρήσετε τακτοποιημένα. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να χειριστείτε τα ψαλίδια και το άλλο για να μετακινήσετε τυχόν χαμηλά κρεμαστά φρούτα στο πλάι καθώς πηγαίνετε. Θα θελήσετε επίσης να τραβήξετε οποιοδήποτε χαλαρό δέρμα τεντωμένο πριν το κόψετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν κόβετε το δέρμα σας. Τα κοπτικά μπορούν να φτάσουν πολύ κοντά ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προστατευτικό άκρου για να αυξήσετε το μήκος. Σας συμβουλεύω επίσης να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με έντονα αρωματικά προϊόντα.
Βήμα 5: Πώς να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα
Τέλος, γιατί να τακτοποιήσετε μόνο το «καλό» δέρμα όταν μπορείτε να αποκτήσετε υγιές, λαμπερό δέρμα; Αυτό είναι το είδος της επιδερμίδας που επιστρέφετε από τις διακοπές ή όταν αισθάνεστε χαρούμενοι και ξεκούραστοι. Το ακτινοβόλο δέρμα προσελκύει τους ανθρώπους σε μας, μας κάνει να φαίνονται νεότεροι και μας κάνει να νιώθουμε πιο σίγουροι. Εάν υπάρχει ένα αξεσουάρ που δεν ξεπερνά ποτέ το στυλ, είναι αυτό.
Αν θέλετε λαμπερό δέρμα, πρέπει να γνωρίζετε ότι ο ήλιος είναι ο εχθρός σας, παρά την προαναφερθείσα λάμψη των διακοπών. Μπορούμε όλοι να κάνουμε με λίγη βιταμίνη D για να φανεί ο καλύτερος, αλλά η υπερβολική επιτάχυνση θα επιταχύνει τη γήρανση και τις ανησυχίες του δέρματος, όπως οι κηλίδες και οι ρυτίδες μακροπρόθεσμα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος καθημερινά, όπως το Anthony Day Cream SPF 30, το οποίο είναι απαλλαγμένο από parabens. Πρέπει πάντα να εφαρμόζετε αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και κάθε δύο ώρες περίπου όταν βρίσκεστε σε αυτό.
Αποθηκεύω: Anthony Day Cream SPF 30, 34 £ στο Amazon
Και τέλος, πρέπει να αφήσετε το δέρμα σας μόνο του μερικές φορές. Ενώ τα προϊόντα μπορούν σίγουρα να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, στην απολέπιση και στην προώθηση της αποκατάστασης, είναι εύκολο να το παρακάνετε. Δώστε στο δέρμα σας χώρο για να αναπνέει χρησιμοποιώντας απαλά, φυσικά προϊόντα και όχι να πέφτει σε ισχυρές λοσιόν και φίλτρα που εμποδίζουν τις φυσικές του λειτουργίες. Το να τρώτε σωστά, να πίνετε πολύ νερό και να είστε δραστήριοι είναι όλα τα θεμέλια για να αποκτήσετε αυτήν την επιδερμίδα - εμπιστέψτε με!
Γεννηθήκατε στο δέρμα σας και θα πεθάνετε στο δέρμα σας, οπότε φροντίστε το. Το δέρμα σας αντικατοπτρίζει ποιος είστε και είναι ένας καμβάς που θα διηγηθεί την ιστορία σας - από γραμμές γέλιου που δείχνουν το καλό χιούμορ σας, έως κουρασμένες ρυτίδες που αποκαλύπτουν άγχος. Αν και δεν πρέπει να είναι η καλύτερη ημέρα για το δέρμα σας, η καλή συμπεριφορά θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και απαλλαγμένο από ερεθισμούς και βλάβες.
Ο Victor Macias είναι ο ιδρυτής του Αρσενικό πρότυπο .
Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .