Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για εξαπάτηση σε μια σχέση
Getty Images
Μπορούν οι σχέσεις να επιβιώσουν; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η συντακτική ομάδα του AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.
Εκτός αν είστε σε μια ανοιχτή, πολυμορφική σχέση, η σεξουαλική επαφή με κάποιον που δεν είναι ο σύντροφός σας θεωρείται σχεδόν πάντα εξαπάτηση. Και όσον αφορά το θέμα της εξαπάτησης, η γενική συναίνεση είναι ότι είναι λάθος. Όχι ifs, ands ή buts.
Αλλά οι λόγοι πίσω από τους οποίους οι άνθρωποι εξαπατούν, αυτό που στην πραγματικότητα αποτελεί εξαπάτηση σε μια σχέση, και το όλο ζήτημα του κατά πόσον ένα ζευγάρι μπορεί να επιστρέψει από έναν σύντροφο ότι είναι άπιστος, καλά, αυτό δεν είναι τόσο ασπρόμαυρο.
Εάν έχετε εξαπατηθεί ποτέ, ξέρετε ότι είναι πολύ απαίσιο. Είναι ένα χτύπημα για το εγώ και την αυτοεκτίμησή σας. Σας κάνει να αμφισβητήσετε την κρίση σας όσον αφορά την επιλογή ενός συνεργάτη. Αρχίζετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας, αναρωτιέστε αν θα μπορούσατε να κάνετε κάτι για να τους κρατήσετε πιο ενδιαφερόμενους, ώστε να μην αισθάνονται ότι έπρεπε να κοιτάξουν αλλού. Η εμπιστοσύνη σας έχει καταστραφεί και αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε ξανά με κάποιον νέο, η διαδικασία δημιουργίας της δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας γίνεται πιο δύσκολη από ποτέ.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εδώ είναι πώς να εξαπατήσετε τη σχέση σας
Αλλά η άλλη πλευρά της εξαπάτησης δεν είναι ούτε περίπατος στο πάρκο. Το άγχος που έρχεται με κρυφά, την ενοχή που νιώθεις μετά τη διάπραξη του εγκλήματος και την ανάγκη να δεις τον σύντροφό σου που δεν είναι ο σοφότερος για το τι έχεις κάνει και, αν αποφασίσεις, το σπάζοντας τα νέα είναι απίστευτα δυσάρεστο.
Λοιπόν, γιατί το κάνουν οι άνθρωποι; Και αν συμβεί, τι πρέπει να κάνετε για αυτό; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για εξαπάτηση, απευθείας από τους ειδικούς (και μερικές πραγματικές γυναίκες που ήταν εκεί).
Περιεχόμενα
- 1 Γιατί οι άνθρωποι εξαπατούν;
- δύο Μπορεί η σχέση σας να ανακάμψει από εξαπάτηση;
- 3 Τι να κάνετε αν έχετε εξαπατήσει
- 4 Διαφορετικοί τύποι εξαπάτησης
- 5 Περαιτέρω ανάγνωση για εξαπάτηση
1. Γιατί οι άνθρωποι εξαπατούν;
Οι λόγοι για την εξαπάτηση μπορεί να τρέξει το φάσμα. Σύμφωνα με Tina B. Tessina , Ph.D., ένας από τους κύριους οδηγούς (που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής) είναι ο εξαναγκασμός να αισθάνεστε καλά σε κάθε δεδομένη στιγμή ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης. «Ορισμένοι τύποι ανθρώπων εστιάζονται στην άμεση ικανοποίηση», εξηγεί.
Φυσικά εξαπατούν και δεν θεωρούν ότι πρέπει να είναι πιστοί. Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι έχουν το δικαίωμα να κάνουν σεξ με οποιονδήποτε τρόπο μπορούν να το κάνουν, θα εξορθολογίζουν πάντα την εξαπάτηση και θα συνεχίσουν να το κάνουν. Δεν θέλουν να ασχοληθούν με συζυγικά ζητήματα ή να μάθουν να διατηρούν την οικειότητα ζωντανή με το ίδιο άτομο. Παίρνουν τις τζόλι τους από το παράνομο σεξ ».
Εάν έχετε συνομιλήσει για την απιστία με οποιαδήποτε ομάδα ανθρώπων, υπάρχει συνήθως κάποιος που ρίχνει την ιδέα ότι οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν εξαπατούν. Η Δρ Tessina λέει ότι υπάρχει κάποια αξία σε αυτό, αν και δεν συμβαίνει πάντα. «Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες εξαπατούν επειδή αισθάνονται συναισθηματικά στερημένες και άνδρες επειδή αισθάνονται σεξουαλικά στερημένες», λέει. «Με τις παράνομες υποθέσεις αρκετά εύκολα διαθέσιμες στο διαδίκτυο ή στο γραφείο, είναι συχνά ευκολότερο για έναν σύζυγο που είναι δυσαρεστημένος με τη σχέση να μεταφέρει στοργή σε κάποιον άλλο από το να αναλαμβάνει τον συναισθηματικό κίνδυνο να μιλήσει με έναν σύντροφο για δυσαρέσκεια».
Οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά και όταν ένα ή και τα δύο μέρη δεν είναι διατεθειμένα να καταβάλουν προσπάθεια, μπορεί να αισθανθεί ευκολότερο να βρεις τι λείπει αλλού. «Ενώ η περισσότερη συζυγική δυσαρέσκεια δεν είναι τόσο δύσκολο να διορθωθεί και η εξαπάτηση είναι συνήθως συναισθηματικά καταστροφική για όλους, ο απατεώνας έχει μια« στιγμιαία ικανοποίηση »νοοτροπία και κάνει ακριβώς αυτό που αισθάνεται καλά και αισθάνεται ανίκανο να το ελέγξει», λέει ο Δρ. Τεσσίνα. «Δεν σκέφτεται μελλοντικά προβλήματα (τουλάχιστον όταν συνδέεται με το άλλο άτομο) και απλώς καλύπτει τον συναισθηματικό πόνο».
Ίσως έχετε ακούσει την ιδέα (ή ακόμα και αστειευτήκατε με τον σύντροφό σας) σχετικά με την ιδέα μιας λίστας «pass» - ουσιαστικά, 2-3 διασημότητες συντρίβουν ότι, αν ποτέ η ευκαιρία παρουσιάστηκε, το σημαντικό σας θα ήταν εντάξει μαζί σας να κοιμάσαι με ένα μόνο πράγμα. Βεβαίως, αυτοί οι τύποι συνομιλιών είναι όλοι διασκεδαστικοί - γιατί δεν υπάρχει τρόπος να έχετε την ευκαιρία να καρφώσετε αυτό το supermodel. Αλλά συγγραφέας Κέβιν Ντάρνε λέει ότι αυτή η ιδέα στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο μακριά από την άποψη ενός τύπου cheater που δεν μπορεί να πει όχι σε μια απίστευτη ευκαιρία. «Αυτό το άτομο δεν προσπαθεί προληπτικά να εξαπατήσει», εξηγεί.
«Μπορεί να έχουν μια μυστική συντριβή σε έναν συνάδελφο ή ακόμα και σε έναν ξένο που διασχίζουν τα μονοπάτια τους στο Starbucks ή οπουδήποτε. Μια μέρα αυτό το άτομο φλερτάρει ή τους χτυπά! Υπάρχει μια ευκαιρία να μετατρέψετε μια φαντασία σε πραγματικότητα και να είστε με αυτό το καυτό άτομο. Ίσως ο σύζυγος του παντρεμένου ατόμου να είναι εκτός πόλης ή ο υποτιθέμενος να είναι απασχολημένος για δουλειά και η πιθανότητα σύλληψης είναι εξαιρετικά απομακρυσμένη. Ουσιαστικά, αυτό μπορεί να είναι μια μοναδική ευκαιρία στη ζωή να είναι μαζί του. Περιστασιακά, αυτός ο τύπος απατεώνων μπορεί να προκαλέσει πίεση στους συναδέλφους. Μπορούν να κάνουν παρέα με τους φίλους τους στο lounge bar του ξενοδοχείου που τους τρώνε για να το κάνουν. Οι απατεώνες όπως αυτό είναι ένοχοι για να μπουν στον πειρασμό. '
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Γιατί οι γυναίκες εξαπατούν; Έχουμε 5 να αποκαλύψουμε τα κίνητρά τους
Τι λένε οι πραγματικές γυναίκες: «Η εξαπάτηση για μένα ήταν μια απόλυτη απόδραση από την καθημερινή ζωή», λέει ο Simone, 34 ετών. «Ήταν συναρπαστικό. Αλλά δεν είμαι σίγουρος αν σημαίνει ότι δεν πρέπει να είστε μαζί. Νομίζω ότι εξαρτάται από τον λόγο που εξαπατήσατε. Στην περίπτωσή μου, ήταν σαν θεραπεία να ξεπεράσω αυτό που ήμουν δυσαρεστημένος στη ζωή μου. Νομίζω ότι είναι διαφορετικό για όλους, αλλά θα πω αν είστε σε μια σχέση μόνο για λίγο και εσείς ή ο σύντροφός σας εξαπατάτε, τότε μάλλον δεν πρέπει να είστε μαζί. '
2. Μπορεί η σχέση σας να ανακάμψει από εξαπάτηση;
Το έχετε δει κάθε φορά που ένα νέο σκάνδαλο εξωσυζυγικής σχέσης σπάει με κάποιον στο δημόσιο μάτι - ο σύζυγος στέκεται δίπλα σε όλη την αναταραχή. Εάν ένα ζευγάρι που αντιμετωπίζει απιστία τόσο δημόσια μπορεί να συμφιλιωθεί, θα πρέπει να μπορούμε να το κάνουμε και έτσι, σωστά; Ναι και ΟΧΙ.
Σεξολόγος Δρ Megan Stubbs λέει ότι η απόκτηση της σχέσης σας για πλήρη ανάκαμψη μπορεί να είναι ένας πολύ μακρύς δρόμος - αυτός που, αν φτάσετε ποτέ στον προορισμό, θα απαιτούσε πολλά και από τα δύο μέρη για να διορθωθεί. «Η εξαπάτηση είναι ένα από τα πιο καταστροφικά πράγματα που μπορεί να συμβεί σε μια σχέση», λέει ο Δρ Stubbs. «Η εξαπάτηση είναι παραβίαση της εμπιστοσύνης και αυτό είναι ένα από τα βασικά θεμέλια σε κάθε είδους σχέση. Μόλις εσείς (ή ο απατεώνας) γίνετε καθαροί, πρέπει να εφαρμοστεί ένα σχέδιο. Χρειάζεται ενέργεια και από τις δύο πλευρές για να ξαναχτιστεί η εμπιστοσύνη και η οικειότητα στη σχέση ».
Και αυτή η διαδικασία μπορεί να έρθει με την εφαρμογή νέων παραμέτρων - αυτές που μπορεί να είναι δύσκολο να εγκλιματιστούν και από τις δύο πλευρές. «Μερικές φορές θα ζητηθεί η έγκριση νέων κανόνων όπως τα ανοιχτά μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή η πρόσβαση στο κινητό από τον άλλο συνεργάτη», λέει. «Όποιοι κανόνες και συμφωνίες έχετε θέσει στη σχέση σας είναι προσωπικοί. Δεν υπάρχει λίστα με τα must-haves στο σχέδιο θεραπείας-από-εξαπάτησης. Να γνωρίζετε ότι η διαδικασία επούλωσης απαιτεί χρόνο. Εναπόκειται σε εσάς και τον σύντροφό σας να καθορίσετε πόσο καιρό πρέπει να θεραπεύσετε και πότε αποκαθίσταται η εμπιστοσύνη. Αυτό δεν είναι μια λύση δύο εβδομάδων. '
Η Δρ Tessina συμφωνεί και λέει ότι αν και τα δύο μέρη είναι πρόθυμα και επικεντρωμένα στην επιδιόρθωση της σχέσης μετά από εξαπάτηση ενός ατόμου, μπορεί να γίνει. «Ως θεραπευτής που εργάζεται καθημερινά με ζευγάρια, ξέρω ότι είναι δυνατόν να επιδιορθωθεί ο γάμος μετά την απιστία», λέει. «Όχι μόνο είναι δυνατό, αλλά όταν εμπλέκονται παιδιά, είναι επιθυμητό». Ωστόσο, για να γίνει αυτό, το άτομο που εξαπατήθηκε δεν πρέπει να συνεχίσει να χρησιμοποιεί αυτό το γεγονός ξεκινήστε ή κερδίστε επιχειρήματα .
«Συχνά και οι δύο σύντροφοι έχουν συμβάλει στο πρόβλημα, και εάν ο άλλος σύζυγος συνεχίσει να κατηγορεί και να βλάπτει αυτόν που έκανε το λάθος, τότε και οι δύο θα υποφέρουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, και έτσι οι οικογένειες και τα παιδιά τους. Εάν υπάρχει ειλικρινής αλλαγή στη συμπεριφορά και εάν αντιμετωπιστούν και διορθωθούν τα προβλήματα που οδήγησαν στην απιστία και και τα δύο μέρη προσεγγίσουν το πρόβλημα με ειλικρινή επιθυμία να ανακαλύψουν τι πήγε στραβά και να το διορθώσουν, τότε η συγχώρεση είναι ένα σημαντικό μέρος του θεραπευτική διαδικασία, είτε το ζευγάρι παραμένει παντρεμένο είτε όχι ».
Αλλά εκπαιδευτικός σεξ και αρθρογράφος Τζίγκι Ένγκλ συμβουλεύει να προσεγγίσει την αισιοδοξία ότι μπορεί να συνεχίσει μια σχέση μετά από εξαπάτηση με προσοχή. «Οι περισσότεροι ειδικοί θα πουν ότι πιστεύουν ότι μια σχέση μπορεί να ανακάμψει από την απιστία εάν και οι δύο σύντροφοι θέλουν να διορθώσουν τη σχέση αρκετά άσχημα», λέει.
«Δεν είμαι από αυτήν την πειθώ. Πιστεύω πραγματικά ότι αν εξαπατήσετε κάποιον, η σχέση τελειώνει. Το τελειώνετε ουσιαστικά προδίδοντας τον σύντροφό σας. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να συγχωρήσουν τον εξαπατημένο σύντροφό τους και να προσπαθήσουν να προχωρήσουν, αλλά πώς μπορείτε πραγματικά να το αφήσετε αυτό; Θα είναι πάντα κάτι που είναι μεταξύ σας. Εάν είστε σε μια σχέση που θέλετε πραγματικά να αποθηκεύσετε, δεν θα κάνετε κάτι που δεν είναι σεβασμό έτσι. Σκεφτείτε το: Η εξαπάτηση δεν είναι κάτι που τυχαία κάνετε. Πρέπει να φιλήσεις κάποιον, να πας κάπου ιδιωτικά μαζί του, να βγάλεις όλα τα ρούχα τους και μετά να κάνεις σεξ μαζί τους. Οι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι γιατί εσείς [ή ο σύντροφός σας] το κάνατε αυτό. Στην καρδιά αυτής της ερώτησης σχεδόν κάθε φορά είναι η έλλειψη σεβασμού για τον σύντροφό σας, τη σχέση σας και τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι εξαπατούν επειδή θέλουν να τελειώσει η σχέση τους, αλλά δεν ξέρουν πώς να ή δεν έχουν το θάρρος να διαλύσουν με τον σύντροφό τους.
Τι λένε οι πραγματικές γυναίκες: «Όταν ήμουν στην εφηβεία μου, ήταν λόγω της πλήξης και της δύναμης», λέει η Kate, 38 ετών. «Ένιωσα συναρπαστικό να το θέλει κανείς ανά πάσα στιγμή. Όταν ήμουν στο κολέγιο και σε μια μακροχρόνια σχέση, ήταν επειδή υπήρχαν πράγματα που δεν έπαιρνα από τη σχέση, αλλά δεν είχα ιδέα πώς να το κοινοποιήσω στον σύντροφό μου. Φοβόμουν. Μόλις εξαπάτησα. Συναισθηματικά και σωματικά. Μερικές φορές με διαφορετικούς ανθρώπους για διαφορετικά πράγματα που χρειαζόμουν. Ήταν επίσης διασκεδαστικό. (Ναι, το είπα. Ήταν διασκεδαστικό.) Επίσης, δεν πίστευα ότι θα βρω τον σωστό τύπο, ούτως ή άλλως. Αυτό ήταν πίσω στη δεκαετία του '90, όταν εμείς οι κυρίες ξυπνούσαμε πολύ λιγότερο από τον εαυτό μας και την ικανότητά μας να πούμε σε έναν άντρα να κάνει πεζοπορία. Αυτό κράτησε στον πρώτο μου γάμο, με τον οποίο εξαπάτησα επίσης επειδή ήταν κακοποιημένος και παραμελημένος. Τελικά μετακόμισα έξω και ξεκίνησε διαζύγιο και πήρα πολλή θεραπεία για να καταλάβω από πού προήλθε αυτή η συμπεριφορά. Τώρα ξαναπαντρεύομαι και είμαι ευτυχισμένος για 10 χρόνια. Χωρίς εξαπάτηση. Αν και είναι σαν τον αλκοολισμό - η σκανδάλη και η επιθυμία είναι πάντα εκεί - ξέρω πώς να τον ελέγξω τώρα, και το πιο σημαντικό, από πού προέρχεται πραγματικά ».
3. Τι να κάνετε αν έχετε εξαπατήσει
Πρώτα πράγματα πρώτα, αφού διαπράξατε το έγκλημα, πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο αν θέλετε να συνεχιστεί η σχέση. Το κίνητρο πίσω από τις ενέργειές σας οφείλεται στο γεγονός ότι θέλετε από την τρέχουσα ρομαντική σας κατάσταση; Ή ήταν αληθινά ένα εφάπαξ λάθος που θα θέλατε να πάρετε πίσω αν μπορούσατε; Εάν είναι το τελευταίο, ο Δρ Stubbs λέει ότι το πρώτο βήμα είναι να πείτε στον σύντροφό σας - ανεξάρτητα από το πόσο δυσάρεστο μπορεί να είναι. «Τελικά, εάν θέλετε αυτή η σχέση να λειτουργεί και να είναι μακροχρόνια, πρέπει να είστε καθαροί», λέει ο Δρ Stubbs.
«Εάν εξαπατήσατε, αυτό δεν είναι απαραίτητα ένα σημάδι ότι δεν πρέπει να είστε σε αυτήν τη σχέση. Επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι το κλειδί. Αναρωτηθείτε γιατί κάνατε αυτό που κάνατε και, στη συνέχεια, δείτε αν μπορείτε να εξηγήσετε έναν υποκείμενο λόγο. Και οι πιθανότητες είναι, εάν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας και αυτό σας οδήγησε να ενεργήσετε με τον τρόπο που κάνατε, ο σύντροφός σας πιθανότατα αισθάνεται την ίδια αλλαγή. Τελικά η εξαπάτηση καταλήγει σε παραβίαση της εμπιστοσύνης. Είτε πρόκειται για περίπτερο μίας νύχτας είτε για υπόθεση, κρατάτε αυτά τα οικεία μυστικά από τον σύντροφό σας και αυτό δεν είναι εντάξει. '
Η Δρ Tessina επιτίθεται. 'Εάν είστε σοβαροί για την επίλυση των προβλημάτων στη σχέση σας, είναι σημαντικό να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον ειλικρινά και ανοιχτά', λέει. Τις περισσότερες φορές, οι υποθέσεις συμβαίνουν επειδή η επικοινωνία και η οικειότητα στη σχέση έχουν καταρρεύσει. Ήρθε η ώρα να ρίξουμε μια ειλικρινή ματιά σε αυτό που πήγε στραβά. Μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια από έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή για να ανοίξετε την επικοινωνία σας, αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να αποκαταστήσετε τη ζημιά που έχει γίνει. ' Μόλις μιλήσετε με τον σύντροφό σας, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη διαδικασία εντοπισμού των προβλημάτων στην τρέχουσα σχέση σας. «Να είστε πρόθυμοι να κάνετε τις αλλαγές που θα τις διορθώσουν», λέει η Δρ Tessina.
«Κάνοντας τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο που έχετε πάντα θα σας δώσει τα ίδια αποτελέσματα. Και πάλι, μπορεί να χρειαστεί η αντικειμενικότητα ενός συμβούλου να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιες αλλαγές χρειάζονται. Το τελικό συστατικό που είναι συχνά η πιο δύσκολη στιγμή είναι η συγχώρεση στα άκρα και των δύο μερών. «Όσο έχετε κολλήσει να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον και να υπερασπίζετε τον εαυτό σας, δεν θα είστε σε θέση να προχωρήσετε», λέει η Δρ Tessina. «Το να συγχωρούμε ο ένας τον άλλον δεν σημαίνει να συγχωρούμε τι συνέβη ή ότι θα ήταν εντάξει αν συνέβαινε ξανά. Αυτό που σημαίνει, είναι ότι είστε πρόθυμοι να κλείσετε αυτό το κεφάλαιο και να προχωρήσετε. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να δημιουργήσετε αμοιβαία συγχώρεση. '
Εάν, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προβληματισμού, συνειδητοποιήσετε ότι πραγματικά θέλετε, ο Engle ενθαρρύνει να το χρησιμοποιήσετε ως μαθησιακή εμπειρία για να ενημερώσετε τις μελλοντικές σας προσπάθειες. «Μόλις ένας απατεώνας δεν σημαίνει απαραίτητα πάντα έναν απατεώνα», λέει.
«Πρέπει να βρεις μια σχέση που να ικανοποιεί αρκετά για να μην σε οδηγήσει να εξαπατήσεις - πρέπει να είσαι με κάποιον που σεβόμαστε αρκετά για να γνωστοποιήσεις τη δυστυχία σου πριν πας και κοιμηθείς με κάποιον άλλο. Είναι πραγματικά το να είσαι αρκετά ώριμος για να έχεις μια σχέση που δεν προσπαθείς να σαμποτάρεις. Το έχουμε κάνει όλοι. Είναι μέρος του να γίνεις ενήλικας. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να είστε ανύπαντροι και να εξερευνήσετε πραγματικά αυτό που θέλετε από τη ζωή και από έναν σύντροφο. Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες. Μην μπείτε σε μια σχέση μέχρι να είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε και να τηρήσετε τη λέξη σας.
Τι λένε οι πραγματικές γυναίκες: «Αν εξαπατούσες, μην χτυπήσεις τον εαυτό σου», λέει η Michelle, 27 ετών. «Ρίξτε μια ματιά γιατί το κάνατε και γιατί. Εάν πρόκειται για ένα μόνο πράγμα, απλώς βάλτε το και κοιτάξτε προς τα εμπρός, αλλά αν επαναληφθεί τότε ίσως είναι καιρός να προχωρήσετε από την τρέχουσα σχέση σας. '
4. Διαφορετικοί τύποι εξαπάτησης
Ο όρος «εξαπάτηση» δεν περιορίζεται απαραίτητα στη σεξουαλική επαφή ή τη σωματική σύνδεση. Η αλήθεια είναι, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι και επίπεδα απιστίας . Στη σημερινή ψηφιακή εποχή, με τόσες πολλές ευκαιρίες να συνδεθούμε τόσο με ανθρώπους που γνωρίζουμε στην πραγματική ζωή όσο και με άλλους που γνωρίζουμε μόνο ουσιαστικά, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες να απομακρυνθούμε απλά χρησιμοποιώντας τα λόγια και τα συναισθήματά μας.
«Η συναισθηματική εξαπάτηση είναι όταν υπάρχει ένα επίπεδο οικειότητας χωρίς απαραίτητα να είναι σωματική», εξηγεί ο Δρ Stubbs. «Αυτό μπορεί να είναι σαν μια σχέση που χτίζεις με έναν συνάδελφο, αλλά ποτέ (ή δεν έχεις) εμπλακεί σε σωματικές πράξεις».
Τα ποτά με έναν συνάδελφο μπορεί να φαίνονται αρκετά αθώα, αλλά για να φτάσουμε στο κάτω μέρος του κατά πόσον αυτό που κάνετε συνιστά συναισθηματική απιστία ή όχι, ρίξτε μια ματιά στο πλαίσιο των πραγμάτων που μοιράζεστε. Βρίσκεστε να εμπιστεύεστε όλο και περισσότερο τον συνάδελφό σας, στο σημείο που δεν μοιράζεστε τόσο πολύ με τον σύντροφό σας ή τον / την σύζυγό σας; Επιλέγετε πολλές διανυκτερεύσεις την εβδομάδα σε happy hour, πέραν του χρόνου στο σπίτι με το άτομο στο οποίο έχετε σχέση; Εάν αυτές οι γραμμές αρχίσουν να θολώνουν, θα μπορούσε να εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία.
Τότε υπάρχει ο τύπος εξαπάτησης που εμπίπτει στην κατηγορία του α ένα βράδυ . «Η στάση μιας νύχτας είναι ένα μεμονωμένο περιστατικό όταν κάνεις σεξουαλικές πράξεις με κάποιον», εξηγεί ο Δρ Stubbs. «Το κλειδί για αυτόν τον τύπο εξαπάτησης είναι ότι συνέβη μία φορά και μπορεί ή όχι να έχει ισχυρή συναισθηματική προσκόλληση». Αυτός ο εφάπαξ τύπος απιστίας σημαίνει ότι δεν έχετε μόνιμο συμφέρον στο άτομο με το οποίο εξαπατήσατε, αλλά εξακολουθεί να είναι ωφέλιμο να ρίξετε μια ματιά στο γιατί αισθανθήκατε υποχρεωμένοι να το περάσετε στην πρώτη θέση όταν παρουσιάστηκε η ευκαιρία εαυτό.
Μόλις βρίσκεστε στην υπόθεση, εξαπατάτε τον σύντροφό σας με το ίδιο άτομο. «Οι βραχυπρόθεσμες υποθέσεις είναι όταν κάνετε σεξ με την ίδια γυναίκα μερικές φορές (ή ίσως κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων ή μηνών) και στη συνέχεια τερματίστε για να επιστρέψετε στην κύρια σχέση σας», λέει ο Engle. «Μια μακροχρόνια υπόθεση σημαίνει ότι κάνετε σεξ με την ίδια γυναίκα τακτικά για παρατεταμένο χρονικό διάστημα - ακόμη και χρόνια».
Στην περίπτωση της χρόνιας απιστίας, το να είσαι άπιστος θεωρείται ο κανόνας για τον απατεώνα - και μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός βαθύτερου ζητήματος. «Εάν η εξαπάτηση είναι τρόπος ζωής, παρόλο που καταστρέφει τη ζωή σου, τότε είναι σεξουαλικός εθισμός», λέει η Δρ Tessina. «Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα μάθημα από έναν πατέρα που ήταν άπιστος».
Τι λένε οι πραγματικές γυναίκες: «Κάθε σχέση είναι διαφορετική», λέει ο Lynn, 27. «Κάθε εξαπάτηση. Κάθε κίνητρο πίσω από την εξαπάτηση. Είναι όλα διαφορετικά. Πιστεύω πραγματικά ότι υπάρχουν στιγμές που δεν αξίζει τον κόπο [να πείτε στον σύντροφό σας]. Σαν φιλί σε χριστουγεννιάτικο πάρτι στο γραφείο. Ή συνδεθείτε όταν κάποιος από εσάς ταξιδεύει για εργασία για πολλούς μήνες. Ή ο τύπος που επισκέπτεται το εταιρικό γραφείο του στην Ταϊλάνδη και πηγαίνει να κάνει «μασάζ». Αυτά είναι όλα τα μέρη που δεν πιστεύω ότι είναι απαραίτητο να πω τίποτα επειδή είναι εφάπαξ και δεν αντικατοπτρίζουν απαραίτητα την κατάσταση της ίδιας της σχέσης. Ωστόσο, εάν έχετε διαρκή συναισθήματα για κάποιον, ή έχετε επανειλημμένα έλθει σε έλλειψη πιστότητας, τότε ήρθε η ώρα να κοιτάξετε τη σχέση και να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας. Ωστόσο, οι πιθανότητες είναι, εάν έχετε συνηθίσει να εξαπατάτε συχνά ή με έναν καταναγκαστικό τρόπο, πρέπει να ρίξετε μια πιο σκληρή ματιά στον εαυτό σας και τους πραγματικούς λόγους πίσω από αυτό ».
5. Περαιτέρω ανάγνωση για εξαπάτηση
Υπήρξαν πολλά βιβλία που γράφτηκαν για το θέμα των υποθέσεων και της απιστίας για να βοηθήσουν εκείνους που έχουν πληγεί να αντιμετωπίσουν την κατάσταση - και για να βοηθήσουν τους απατεώνες να κατανοήσουν τα κίνητρα πίσω από το γιατί έκαναν αυτό που έκαναν. Ακολουθούν μερικοί τίτλοι που πρέπει να λάβετε υπόψη για περαιτέρω ανάγνωση σχετικά με την εξαπάτηση:
Ισχυρότερο από σπασμένο , από τον Stacey Greene
Εάν έχετε εξαπατηθεί από έναν σύζυγο, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να ακούσετε κάποιον που το έχει περάσει. Η συγγραφέας Stacey Greene περιγράφει λεπτομερώς το ταξίδι της προς την αποκατάσταση της σχέσης της με τον άντρα της Ισχυρότερο από σπασμένο , παρέχοντας μια πρώτη ματιά στο έργο που εμπλέκεται. «Για τους περισσότερους από εμάς, το να κλωτσάμε τον απατεώνα είναι ο κανόνας», λέει ο Greene. «Υποθέτω ότι δεν είμαι φυσιολογικός. Επιλέξαμε να αναστήσουμε τον γάμο και να τον κάνουμε ακόμα πιο δυνατό. '
Όταν οι καλοί άνθρωποι έχουν υποθέσεις , από τη Mira Kirshenbaum
Η διάσημη θεραπευτής Mira Kirshenbaum αντιμετωπίζει το αίνιγμα του γιατί οι «καλοί» άνθρωποι εμπλέκονται σε υποθέσεις, αξιοποιώντας την πραγματική εμπειρία της στη θεραπεία χιλιάδων ασθενών που έπρεπε να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τη συναισθηματική επίδραση της εξαπάτησης. Το Kirshenbaum θέτει εύκολα κατανοητά βήματα για την επίτευξη σαφήνειας σχετικά με την εξαπάτηση και προσδιορίζει δεκαεπτά διαφορετικούς τύπους υποθέσεων για να ρίξει φως σε αυτό το βαρύ θέμα.
Όχι μόνο φίλοι , από τον Shirley P. Glass, Ph.D.
Το θέμα της εξαπάτησης που μπορεί να είναι το πιο δύσκολο να καταπιεί είναι ότι τις περισσότερες φορές παρά έχουμε την αίσθηση ότι κάτι συμβαίνει πριν πιάσουμε τον σύντροφό μας στην πράξη. Η Shirley P. Glass παρέχει την απαραίτητη επικύρωση ότι οι αναγνώστες έχουν δίκιο να είναι ύποπτοι για την απορριπτική, «Είμαστε απλώς απάντηση φίλων όταν ρωτάμε τον σύζυγό τους για κάποιον με τον οποίο ξοδεύουν πολύ χρόνο. Το βιβλίο παρέχει επίσης οδηγίες για το πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτών των καταστάσεων και θέτει τους αναγνώστες στο δρόμο προς τη θεραπεία.
Ζώντας και αγαπάμε μετά την προδοσία , από τον Stephen Stosny, Ph.D.
Η εξαπάτηση επηρεάζει σημαντικά την επιτυχία των μελλοντικών σας σχέσεων. Η διαδικασία της επιστροφής εκεί είναι αρκετά δύσκολη μετά από διάλυση, αλλά όταν βγαίνεις από έναν συνεργάτη που εμπιστεύεσαι αποδείχθηκε ανέντιμος μπορεί να καταλήξει σε αποτυχία όταν συναντήσεις ένα νέο πιθανό ενδιαφέρον αγάπης. Ο Stephen Stosny, PhD, βοηθά τους αναγνώστες να δουν το φως στο τέλος της σήραγγας, προσφέροντας αποτελεσματικά εργαλεία για να ξεπεράσουν τη σκιά της προδοσίας και να μάθουν να εμπιστεύονται ξανά.
Μπορεί επίσης να σκάψετε:
- Μπορούν οι γυναίκες να συγχωρήσουν τους εξαπατημένους άνδρες;
- Σημάδια είναι η μία απάτη, αποκαλύπτεται
- Εδώ είναι ο καλύτερος τρόπος να της πείτε ότι έχετε εξαπατήσει
Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .