Μπορούν οι γυναίκες να συγχωρήσουν τους εξαπατημένους άνδρες;
Getty Images
Έτσι αισθάνεται πραγματικά για εξαπάτηση και συγχώρεση
Ίσως ήταν απλώς μια φλερτ ματιά και ανταλλαγή στο μπαρ της γειτονιάς σας ή μια συνομιλία με έναν συνάδελφο που έγινε λίγο πολύ προσωπική - εάν έχετε πειράξει ποτέ στη γραμμή της εξαπάτησης, ίσως καταλαβαίνετε το άγχος που προκαλεί. Και πρέπει να γνωρίζετε ότι πιθανότατα δεν είστε μόνοι: το ένα τέταρτο των ανδρών και το 15 τοις εκατό των γυναικών λιποθύμησαν μέχρι να εξαπατήσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Εάν προχωρήσατε περισσότερο από ό, τι περιμένατε και εξαπατήσατε τη φίλη σας, πιθανότατα είστε νευρικοί σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια: πρέπει να το πείτε; Πρέπει να της ζητήσετε να σας συγχωρήσει; Πρέπει να το αφήσεις;
Θα μπορούσε πραγματικά να σε συγχωρήσει για την εξαπάτηση;
Παρόλο που δεν υπάρχει λύση μιας απάντησης για κάθε σχέση, προτού κοινοποιήσετε την απιστία σας, θα πρέπει να καταλάβετε τις πιθανές συνέπειες και να αποδεχτείτε ότι ακόμα κι αν κάνετε αυτό που προτείνουν οι ειδικοί, θα μπορούσε να σας στείλει τη δεύτερη που ομολογείτε.
Δείτε πώς να προσεγγίσετε τη συζήτηση, τι να περιμένετε και πώς να τη χειριστείτε:
1. Γίνετε πραγματικοί με τον εαυτό σας
Πριν μπορέσετε να της πείτε τι συνέβη, είναι πραγματικά σημαντικό τόσο για την προσωπική ψυχική σας υγεία όσο και για την κατάσταση της σχέσης σας να είστε ειλικρινείς για αυτό που σας οδήγησε να παραπλανηθείτε. Είσαι δυσαρεστημένος με τη φίλη σου; Έχετε συνεπή επιχειρήματα που δεν γίνονται καλύτερα; Δεν επικοινωνείτε με τρόπο που ενισχύει τον δεσμό σας και δημιουργεί οικειότητα; Προτού μπορέσετε να την προσεγγίσετε πραγματικά, πρέπει να καταλάβετε εάν θέλετε ακόμα να είστε στη σχέση και να μάθετε τι μάθατε από την εμπειρία (επειδή πιθανότατα θα σας ρωτήσει).
Η εξαπάτηση δεν σε κάνει κακό, αλλά αν συνεχίσεις να το κάνεις και δεν μαθαίνεις από τα λάθη σου τότε ναι, μπορείς να είσαι. Όταν εξαπάτησα όταν ήμουν νέος, δεν ήμουν κακός, φρικτός άνθρωπος ... Ήμουν νέος, ανώριμος σε σχέση με τις σχέσεις. Δεν ήμουν καλός στο να τελειώσω τις σχέσεις, έτσι εξαπάτησα, έτσι θα με πιάσουν, έτσι θα τελειώσει. Δεν ήξερα πώς να του πω ότι δεν ήθελα να είμαι μαζί του γιατί δεν ήθελα να τον πληγωθώ. Όσο ακούγεται ανόητο, πολλοί από εμάς το κάνουμε αυτό. Αλλά μεγαλώνουμε και μαθαίνουμε, ελπίζουμε, σε σχέση με τον σεξ και τον ειδικό Σιένα Σινκλέρ λέει.
2. Επιλέξτε έναν ήσυχο χρόνο για να μιλήσετε για αυτό
Εάν έχετε αναλογιστεί την απιστία σας και συμβιβαστείτε με τους δικούς σας αγώνες και είστε έτοιμοι να πολεμήσετε για σχέση, ο Sinclaire λέει να διαλέξετε μια στιγμή όπου μπορείτε να είστε μόνοι. Δεν θέλετε να κάνετε μια μεγάλη σκηνή και θέλετε να την αφήσετε να αναστατωθεί όσο χρειάζεται. Και όταν πλησιάζετε στη συνομιλία, προερχόμενοι από μια κατάσταση ειλικρίνειας και καλοσύνης θα προχωρήσουν περισσότερο από κάθε είδους παιχνίδι κατηγορίας. Ο Sinclaire σημειώνει επίσης ότι ενώ μερικοί μπορεί να μπουν στον πειρασμό να το κρατήσουν στον εαυτό τους, μια σχέση δεν μπορεί να αναπτυχθεί εάν υπάρχει ένα ροζ ελέφαντα μεταξύ σας.
Είναι εάν θέλετε να έρθετε καθαροί και να ξεκινήσετε εκ νέου με ειλικρίνεια. Επειδή θα σας επηρεάσει περισσότερο από τον σύντροφό σας, κάτι που σημαίνει ότι αν δεν μιλήσετε, θα σας τρώει με ενοχή, επηρεάζοντας τη σχέση σας, εξηγεί. Η συμβουλή μου θα ήταν να έρθετε καθαροί, να αποκτήσετε αυτό που κάνατε, να ξεκινήσετε νέα, να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία μεταξύ σας. Στη συνέχεια, μιλήστε για το τι σας έκανε να εξαπατήσετε πρώτα και να βρείτε τρόπους για να το επεξεργαστείτε.
Ο κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας, Dawn Michael λέει ότι η εμπιστοσύνη μπορεί να ενισχυθεί και να εμβαθύνει μέσω συμβουλευτικής και εκκαθάρισης τόσο σωματικών όσο και συναισθηματικών αποσκευών.
Το ζευγάρι πρέπει πρώτα να αναγνωρίσει γιατί συνέβη και δεν μιλάω για μια βραδινή στάση σε μια εκδρομή επιχείρησης που συνέβη μόνο μία φορά, αν και δεν δικαιολογεί αυτό. Μιλώ για μια υπόθεση. Πρώτον, το άτομο με το οποίο είχε σχέση δεν μπορεί πλέον να είναι στην εικόνα. Στη συνέχεια, πρόκειται για τη συνεργασία για τη δημιουργία περισσότερης οικειότητας μεταξύ του ζευγαριού, αυτός είναι συνήθως ένας από τους λόγους που συνέβη η υπόθεση, εξηγεί. Επίσης, η ιδέα του να αισθάνεται σαν άντρας και επιθυμητή από τη γυναίκα του. Τότε η εμπιστοσύνη πρέπει να επισκευαστεί και αυτό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο και υπομονή. Πρέπει να εμπιστευτεί ότι δεν θα το κάνει ξανά αρκετά για να του επιτρέψει να αποδείξει τον εαυτό του, εάν συνεχώς βρίσκεται πάνω από τον ώμο του ή ελέγχει το τηλέφωνό του, δεν θα λειτουργήσει. Είναι μια διαδικασία για να αρχίσει να θεραπεύεται. Δεν πρόκειται για το σεξ, για παράδειγμα, για την εμπιστοσύνη που καταστραφεί, την προδοσία και, στη συνέχεια, την αίσθηση ότι δεν τον θέλει ή δεν την επιθυμεί.
3. Εστίαση στην εμπιστοσύνη
Εάν η φίλη σας είναι πρόθυμη να σας συγχωρήσει και να προχωρήσει, πρέπει να γνωρίζετε ότι θα υπάρξει μια μακρά περίοδος όπου θα χρειαστεί να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη της. Αυτό δεν είναι μόνο φυσιολογικό, αλλά υγιές και αποδεκτό. Μιλώντας για αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τη σχέση σας και να την επαναφέρετε, αν είναι δυνατόν. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν φορές που δεν μπορείτε να το επιλύσετε επειδή δεν υπάρχει εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ανοικοδομηθεί όταν κάποιος εξαπατήσει, εξηγεί ο Sinclaire. Εξαρτάται πραγματικά από το πόσο βαθιά είναι τα ζητήματα και πόσο σκληρά είστε διατεθειμένοι να εργαστείτε στη σχέση σας. Αλλά λάβετε υπόψη ότι ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά εργάζεστε σε αυτό, μερικές φορές απλώς δεν λειτουργεί.
4. Δείτε τα σημάδια της συγχώρεσης
Καθώς συνεχίζετε να εργάζεστε με το δεσμό σας για τις εβδομάδες και τους μήνες μετά την καθαριότητα, μπορείτε να ψάχνετε για δείκτες ότι αρχίζει αργά να σας συγχωρήσει. Αν και φυσικά, κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, μπορεί να παρατηρήσετε μικρές αλλαγές στη γλώσσα του σώματός της, πώς επικοινωνεί μαζί σας, ακόμα και τη σεξουαλική σας ζωή.
Οι δείκτες θα ήταν ότι είναι πρόθυμη είτε να καθίσει και να μιλήσει, να πάει στη θεραπεία, να σας πάει πίσω, να εργαστεί για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Αλλά επειδή ο σύντροφός σας κάνει ό, τι δεν σημαίνει ότι μπορεί να σας συγχωρήσει εντελώς. Μερικά ζευγάρια μπορεί να δοκιμάσουν όλα τα παραπάνω και να συνειδητοποιήσουν ότι δεν πρόκειται να ασκηθεί, εξηγεί ο Sinclaire. Η εξαπάτηση σε πολλούς είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε κάποιον. Μόλις συμβεί, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Μπορεί να μείνουν μαζί σας, αλλά σας μισούν. Σκεφτείτε λοιπόν προτού εξαπατήσετε, καθώς μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα.
Ακόμα κι αν μπορεί να είναι δύσκολο να καθίσετε και να έχετε υπομονή, μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τη σχέση σας. Καθώς αρχίζετε να βλέπετε έναν θεραπευτή και δουλεύετε μαζί με τα ζητήματά σας, μπορεί να ερωτευτείτε τον σύζυγο ή τη φίλη σας με έναν τρόπο που δεν πιστεύετε ότι είναι δυνατόν. Για εκείνη, θα είναι να μάθεις να αγαπάς και τη σχέση σου να προχωρά, παρόλο που σου παραβίασες μια υπόσχεση με έναν οδυνηρό τρόπο. Εάν μπορούσε να το κάνει αυτό, μπορεί να βρεθείτε ακόμη πιο δυνατοί από ότι πριν.
5. Τι μπορεί να την βοηθήσει να προχωρήσει προς τα εμπρός;
Καθώς συνεχίζετε να αποδεικνύετε τη δέσμευσή σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να της υπενθυμίσετε πόσο σημαίνει για εσάς: λόγια στοργής, κάνοντας μικρές πράξεις καλοσύνης που κάνουν τη ζωή της καλύτερη, υπενθυμίζετε καθημερινά ότι θέλετε να είστε μαζί της και μόνο της. θα χρειαστεί τη διαβεβαίωση για να είναι σε θέση να την αφήσει πίσω της. Μπορείτε να το ενημερώσετε ότι επειδή απλώς εξαπατήσατε, δεν σημαίνει ότι δεν τους αγαπάτε πολύ και ότι δεν λυπάστε. Μπορείτε να εξηγήσετε ότι ήταν «απλά σεξ» ή «απλά φιλί» και συνεχίζετε να επαναλαμβάνετε τι σημαίνουν για εσάς, λέει ο Sinclaire. Υπάρχουν πολλοί που εξαπατούν αλλά αγαπούν πραγματικά τον σύντροφο και την οικογένειά τους. Γι 'αυτό προσπαθήστε να καθίσετε και να μάθετε τα βασικά ζητήματα για το γιατί εξαπάτησαν και εργάζονται ξανά στη σχέση σας αν νομίζετε ότι αξίζει να εξοικονομήσετε χρήματα.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι μερικές φορές, η εξαπάτηση μπορεί να είναι το κάλεσμα αφύπνισης και για τους δύο συντρόφους. Ίσως υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε το ένα για το άλλο που θα σας έκανε να νιώσετε πιο συνδεδεμένοι και χαρούμενοι στη σχέση σας. Με την πάροδο του χρόνου, όλοι είμαστε ένοχοι που θεωρούμε δεδομένη τη σύζυγό μας και γνωρίζοντας ότι η αγάπη μπορεί μερικές φορές να είναι φευγαλέα, μπορεί να σας προκαλέσει να εργαστείτε σκληρότερα για την ευτυχία του άλλου.
Οι σχέσεις δουλεύουν, δεν μπορείς απλά να παντρευτείς και να πιστεύεις ότι έχεις τον σύντροφό σου. Πρέπει ακόμα να εργάζεστε στη σχέση σας σε καθημερινή βάση. Πολλά ζευγάρια καταλήγουν να θεωρούν το σύντροφό τους δεδομένο. Είναι πολύ συνηθισμένο όταν βρίσκεστε σε μακροχρόνια σχέση για να νιώσετε άνετα, να βαρεθείτε κ.λπ. Αλλά εκεί πρέπει να μάθετε να μπαχαρίζετε τα πράγματα ... και εκεί είναι που ένας προπονητής σεξ μπορεί να βοηθήσει, λέει ο Sinclaire. Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας σαν να μπορείτε να τον χάσετε οποιαδήποτε μέρα, να σκεφτείτε πότε χρονολογήσατε για πρώτη φορά και κάνατε πράγματα για να τους αρέσει να σας αρέσει, κ.λπ., τότε είναι πιο πιθανό να κρατήσετε τα πράγματα ενδιαφέροντα. Αλλά θυμηθείτε ότι λειτουργεί και με τους δύο τρόπους. μην είστε αυτός που καταβάλλει προσπάθειες.