Καλύτερα καλσόν προπόνησης για άντρες
Γκέτι
Επτά προπόνηση καλσόν που θα δώσουν στην εκπαίδευσή σας μια άμεση ώθηση
Η συντακτική ομάδα της AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.
Για μια βραδιά στην πόλη, σίγουρα, τα ρούχα κάνουν τον άντρα. Μια ντουλάπα dapper μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε και να νιώθετε σαν αυτοπεποίθηση badass. Τι γίνεται όμως με την άσκηση; Μπορούν τα ρούχα να κάνουν τη διαφορά;
Η απάντηση είναι ένα ηχηρό είδος.
Σκοπεύετε να πετύχετε επιπλέον 20 κιλά επειδή έχετε ειδικά, αναπνεύσιμα υφάσματα στο μανίκι σας; Πιθανώς όχι. Αλλά θα νιώσετε πιο άνετα μακροπρόθεσμα κατά τη διάρκεια μιας ζεστής ημέρας με ρούχα συμπίεσης που θα σας κάνουν να νιώσετε πιο δροσερό και στεγνό; Μάλλον ναι.
Θα αναλύσουμε αυτά που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τα καλσόν προπόνησης, είτε είναι πραγματικά είτε φανταστικά, και τα καλύτερα που μπορείτε να πάτε αν αποφασίσετε ότι είναι κατάλληλα για εσάς.
Οφέλη
- Μπορεί να βελτιώσει την απόδοση. Υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη από τη χρήση ρούχων συμπίεσης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι θα μπορούσε να βοηθήσει τους δρομείς σε περιοχές που σχετίζονται με την απόδοση αντοχής (επιβράδυνση της κόπωσης) ελαφρώς, βελτιώνοντας την τρέχουσα οικονομία, τις βιομηχανικές μεταβλητές, την αντίληψη και τη θερμοκρασία των μυών. Και πάλι, δεν θα καταλήξετε να συμμετέχετε στο NFL Combine λόγω των καλσόν σας, αλλά μακροπρόθεσμα, μπορούν να βοηθήσουν λίγο.
- Μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης. Οι Γερμανοί ερευνητές το βρήκαν φορώντας ρούχα συμπίεσης μετά την άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανάκτηση της μέγιστης δύναμης, στη μείωση του πρηξίματος και του πόνου και στην απομάκρυνση του γαλακτικού του αίματος. Η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να γνωρίζει πόσο σημαντικό είναι το αποτέλεσμα, αλλά στο υψηλότερο επίπεδο των αθλημάτων, θα μπορούσε να βοηθήσει τους αθλητές να επιστρέψουν στο γήπεδο γρηγορότερα (και θα πάρουν αυτό το πλεονέκτημα).
- Μπορεί να σας βοηθήσει να νικήσετε τον καιρό. Είτε είναι πολύ ζεστό είτε κρύο έξω, τα καλσόν συμπίεσης μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα. Για παράδειγμα, καλσόν ειδικά για τον κρύο καιρό μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε ζεστά χωρίς το μεγαλύτερο μέρος των παχιών ρούχων. Και αν είναι ζεστό, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο δροσερό και πιο ξηρό. Είτε είναι 30 βαθμοί Φαρενάιτ είτε Κελσίου, αυτό είναι αρκετά συμπλέκτη.
- Φαίνεται πολύ καλά. Σίγουρα, ακούγεται ανόητο και επιφανειακό, αλλά μερικές φορές, είναι ένα πρόσθετο κίνητρο για προπόνηση. Όταν φαίνεσαι καλός, νιώθεις καλά. Και θα ομολογήσω, μέρος του λόγου για τον οποίο η προσωπική εκπαίδευση δεν είναι μόνο η εκπαίδευση, αλλά και επειδή οι πελάτες έχουν επενδύσει χιλιάδες δολαρίων προτού αρχίσουν να ιδρώνουν. Καλύτερα να ακολουθήσετε!
Τι να αποφύγετε
- Κακή εφαρμογή. Τα ρούχα συμπίεσης πρέπει να είναι σφιχτά, αλλά δεν πρέπει να αισθάνονται σαν να κόβουν την κυκλοφορία στο σώμα σας. Ένας απλός κανόνας είναι ότι δεν πρέπει να είναι ένας απόλυτος πόνος στον κώλο που πρέπει να φορέσει.
- Ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας. Η τοποθέτηση σε μανίκι ή μανίκι ποδιού δεν θα προστατεύσει μαγικά τον αγκώνα ή το γόνατό σας. Μπορεί να το βοηθήσει αφή λίγο πιο δροσερό (ανάλογα με τη θερμοκρασία) ή πιο σταθερό, αλλά μην νομίζετε ότι θα κάνει τις αρθρώσεις σας αδιαπέραστες από τη χειρουργική επέμβαση του Tommy John ή την αντικατάσταση του γόνατος. Εάν έχετε τραυματισμό, μην χτυπάτε απλά ρούχα συμπίεσης και μην το ονομάζετε μια μέρα - διορθώστε το πρόβλημα.
Συνιστούμε
Καλώδια συμπίεσης 2XU Elite MCS
Τα καλσόν συμπίεσης 2XU Elite MCS προσφέρουν τεράστια υποστήριξη και διαθέτουν ειδικά πάνελ που στοχεύουν να σας υποστηρίξουν σε διαφορετικές ομάδες, μυς, τένοντες και περιτονίες. (Ακόμα και εξειδικευμένο με τα μοσχάρια σας.) Προσφέρει νήματα υψηλής πυράκτωσης για να υγραίνει την υγρασία από το δέρμα προς τα έξω και έχει κορδόνι στη μέση για ρυθμιζόμενη, ασφαλή εφαρμογή. Είναι επίσης αντιβακτηριακό με προστασία UPF50 + Sun.
119,95 $ στο Amazon.com
SKINS RY400 Μακρύ μανίκι συμπίεσης
Τα περισσότερα εργαλεία συμπίεσης ανάκτησης είναι κατασκευασμένα για το κάτω μέρος του σώματός σας. Αλλά αν θέλετε να σας βοηθήσουμε μετά από μια εξαντλητική προπόνηση, το Skin RY400 μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο των μυών με καθυστέρηση έναρξης (DOMS) και να βελτιώσετε το χρόνο αποκατάστασης των μυών σας. Φορέστε το για τουλάχιστον τρεις ώρες για τα καλύτερα αποτελέσματα. Είναι επίσης αρκετά άνετο να φοράτε ενώ κοιμάστε, βοηθώντας στην επιτάχυνση της φυσικής διαδικασίας ανάκαμψης του σώματός σας. Διαθέτει πάνελ και ραφές τοποθετημένα για στήριξη και σταθεροποίηση των μυών σας.
129,99 $ στο Amazon.com
Κάτω από θωράκιση συμπίεσης HeatGear
Αυτά είναι βασικά όταν πρόκειται για κολάν συμπίεσης και, πάνω απ 'όλα, είναι σε εξαιρετική τιμή. Με το ύφασμα HeatGear, σας βοηθά να διατηρείτε δροσερό τις ζεστές μέρες, γιατί απορροφά τον ιδρώτα σας και στεγνώνει γρήγορα. Είναι επίσης UPF 30+ για την προστασία του δέρματός σας. Μπορείτε να τα φορέσετε όλη την ημέρα και να μετακινηθείτε απίστευτα καλά.
39,99 $ στο UnderArmour.com
SKINS DNAmic Men's Compression Long Tights
Τα δέρματα DNAmic Long Tights έχουν ειδικές ίνες για να αυξήσουν την κυκλοφορία και την οξυγόνωση των μυών τυλίγοντας και υποστηρίζοντας τα μοσχάρια, τα στηρίγματα, τα τετράγωνα και τους γλουτούς. Κατασκευασμένο με γνώμονα τον αθλητή αντοχής, αυτά έρχονται με ένα μοναδικό σύστημα μεγέθους βασισμένο σε έναν μοναδικό αλγόριθμο που ταιριάζει με τον ΔΜΣ σας. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε τα πλήρη οφέλη της συμπίεσής τους, επειδή ταιριάζει σωστά.
109,99 $ στο Amazon.com
Καλσόν προπόνησης Nike Pro Zonal Strength
Τα καλσόν προπόνησης Nike Pro Zonal Strength είναι εξαιρετικά άνετα και στην πραγματικότητα έχουν εγχυθεί σιλικόνη στις περιοχές γύρω από τα μοσχάρια, τα τετράγωνα και τα μπλουζάκια σας για να αυξήσετε τη συμπίεση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Με αυτό το είδος εξειδικευμένης συμπίεσης, θα σταθεροποιήσει τους μύες σας και θα μειώσει τις δυνάμεις που πρέπει να απορροφήσουν οι μύες σας. Έχει επίσης πλέγμα σε περιοχές που τείνουν να ζεσταθούν για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί.
100,00 $ στο Nike.com
Lululemon Surge Light Sight
Το Lululemon Surge Light Tight είναι ένα κομψό, άνετο, ομαλό και ελκυστικό πόδι συμπίεσης για σχεδόν οποιοδήποτε είδος άσκησης. Επειδή είναι τόσο ελαφρύ, είναι ιδανικό για να φοράτε κάτω από το σορτς σας καθώς απορροφά τον ιδρώτα και ταιριάζει σχεδόν σαν ένα δεύτερο δέρμα.
98,00 $ στο Lululemon.com
Tommie Copper Ανδρικό Core Compression Full Arm μανίκι
Θέλετε να δανειστείτε από το στυλ υπογραφής του Allen Iverson; Δοκιμάστε το μανίκι Tommie Copper Arm. Σας δίνει συμπίεση και υποστήριξη στο χέρι σας, καλύπτοντας το δικέφαλο σας στο αντιβράχιο σας. Προσφέρει 100 τοις εκατό ύφασμα με χαλκό και ψευδάργυρο για την καταπολέμηση των οσμών, απορροφά την υγρασία για να σας κρατήσει δροσερούς και να αναπνέει καλά.
34,50 $ στο TommieCopper.com
Ο Anthony J. Yeung, CSCS, είναι ειδικός φυσικής κατάστασης που εμφανίζεται στο Esquire, το GQ και το Men's Health και ο ιδρυτής του Unlock Your Fitness, του προγράμματος γυμναστικής για πολυάσχολους επιχειρηματίες και επαγγελματίες. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να λάβετε το δωρεάν ηλεκτρονικό μάθημα 5 ημερών να χτίσεις συνήθειες για να πάρεις φόρμα.
Απαιτούμενη ανάγνωση
Τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο για άντρες
Τα καλύτερα παπούτσια για οποιαδήποτε προπόνηση
Πρέπει να πάρετε μια πολυβιταμίνη;
Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .