Ο καλύτερος τρόπος για αυνανισμό για τους άνδρες
GettyImages
Η πρακτική δεν κάνει πάντα τέλεια όταν πρόκειται να βγείτε σόλο
Lindsay Tigar 8 Μαΐου 2020 Μοιραστείτε Tweet Αναρρίπτω 0 ΜετοχέςΗ συντακτική ομάδα της AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.
Φωτογραφίες προϊόντων από τον ιστότοπο λιανικής.
Η συμμετοχή σε σεξουαλική αυτοεξυπηρέτηση, συνήθως έως ότου ο οργασμός - κοινώς γνωστός ως αυνανισμός, αν και έχει πολλά άλλα πιο περιγραφικά ονόματα - είναι τόσο απίστευτα κοινό και αρκετά υγιές. Δεν πιστεύετε ότι είναι ένα πολύ κοινό χόμπι; Λοιπόν, μερικές μελέτες δείχνουν ότι το 98% των ανθρώπων αυνανίζονται τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Όσον αφορά τις αξιώσεις στην υγεία , ο αυνανισμός αποδεικνύεται επίσης ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του στρες, μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη και λειτουργία ως βοηθητικό ύπνου (μετά τον οργασμό, συνήθως θα αισθάνεστε χαλαροί και υπνηλία).
Αυτό απέχει πολύ από την αντίληψη ότι είναι απλώς σεξουαλική συγκίνηση ή άτακτη μυστική απόλαυση. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι συνήθως αρχίζουν να αυνανίζονται γύρω από την έναρξη της εφηβείας και στα εφηβικά τους χρόνια, αν και δεν είναι ασυνήθιστο να αυνανίζονται σε κάποια μορφή ή άλλο ως παιδί ή όχι μέχρι να φτάσουν στην ενηλικίωση.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα οφέλη για την υγεία του αυνανισμού
Είναι πιθανό ότι με τα χρόνια, έχετε επιλέξει μια δοκιμασμένη και αληθινή αγαπημένη τεχνική αυνανισμού που χρησιμοποιείτε όταν αγγίζετε τον εαυτό σας. Ίσως μάθατε μια συγκεκριμένη μέθοδο όταν ήσασταν νεότεροι, είτε από τη δική σας δοκιμή και σφάλμα είτε από άλλη πηγή. Και ακριβώς όπως συνεργάστηκε θέσεις σεξ , ο αυνανισμός μπορεί να ωφεληθεί από κάποια ποικιλία. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό και ακόμη και συναρπαστικό να δοκιμάσετε τον αυνανισμό διαφορετικά από ό, τι συνήθως - με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε πόσο απολαμβάνετε αυτά τα νέα στυλ και ίσως ακόμη και να το υιοθετήσετε ως μια νέα τεχνική μετάβασης.
Ανεξάρτητα, διαβάστε για να ανακαλύψετε μια λιτανεία τεχνικών αυνανισμού, gadget που θα σας βοηθήσουν και οφέλη για την εξάσκηση. Είστε βέβαιοι ότι θα βρείτε κάτι που σας αρέσει.
Περιεχόμενα
- Τι είναι ο άνδρας αυνανισμός;
- Ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές αυνανισμού για άνδρες;
- Ποια είναι τα καλύτερα παιχνίδια αυνανισμού για άνδρες;
- Οφέλη του Αυνανισμού
- Πώς αλλάζει ο αυνανισμός με την ηλικία;
1. Τι είναι ο άνδρας αυνανισμός;
Ίσως χρειαστεί μια μικρή ανανέωση σε ποια μέρη της ανατομίας σας ασχολείστε όταν κάνετε αυνανισμό. Ο αρσενικός αυνανισμός είναι η πράξη ενός αρσενικού σεξουαλικά αυτο-ευχαρίστησης, διεγείροντας ή αγγίζοντας το πέος του και μερικές φορές τους όρχεις, τις θηλές και άλλες ερωτογενείς ζώνες στο σώμα του, συνήθως σε σημείο οργασμού ή εκσπερμάτωσης, για λόγους σεξουαλικής ευχαρίστησης, λέει. εκπαιδευτικός και σύμβουλος σεξουαλικότητας Kelly J. Connell
Ο αυνανισμός των ανδρών, ενώ συνήθως γίνεται σόλο παράσταση ιδιωτικός, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της σεξουαλικής επαφής με έναν σύντροφο. Όταν ολοκληρώσετε με επιτυχία, θα ζήσετε και οι δύο ένα νέο σύνολο αισθήσεων. Η σεξουαλική διέγερση στο σώμα του ατόμου είναι συνήθως απουσία άλλων », σημειώνει η σεξολόγος και η εκπαιδευτική σεξουαλικότητας Lisa Hochberger. «Ενώ είναι συχνά μια μοναχική πράξη, έχει τη δύναμη να επηρεάζει την οικειότητα με τους άλλους».
Πάνω από οτιδήποτε άλλο, ο αυνανισμός είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες, να ενισχύσετε την αντοχή και την απόδοσή σας, να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε το σώμα σας και τις προτιμήσεις σας και να σας κρατήσουμε υγιείς και σεξουαλικά ευτυχισμένους. Παρόλο που μπορεί να μην θέλετε να το κάνετε, οι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για τον αυνανισμό στο reg.
2. Τεχνικές αυνανισμού που θα θέλατε να δοκιμάσετε
Ακολουθούν οι συμβουλές για τους αυνανισμούς που προτείνουν οι ειδικοί και οι τεχνικές που θα μετατρέψουν τη φυσιολογική στάση σας σε μια ευχάριστη, ζεστή και ατμόσφαιρα:
Δοκιμάστε να το πάρετε πιο αργά
Όταν θέλετε να ανακουφίσετε το άγχος το συντομότερο δυνατόν, μπορεί να βιαστείτε να κάνετε αυνανισμό ως τρόπο να το ολοκληρώσετε και να προχωρήσετε στη λίστα των ατελείωτων υποχρεώσεων. Σύμφωνα με τον Connell, αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί συχνά να επεκταθεί στην κρεβατοκάμαρα με τον σύντροφό σας και δεν αφήνετε τον εαυτό σας να αισθανθεί πραγματικά κάθε αίσθηση της κίνησης και της εμπειρίας.
Οι άντρες πρέπει να το επιβραδύνουν », λέει. «Συχνά οι άνδρες αυνανίζονται με την ταχύτητα του φωτός που φτάνει στο τελικό αποτέλεσμα, εκσπερμάτωση. Είναι ένα μέσο για το τέλος. Ωστόσο, στην πραγματικότητα εκπαιδεύουν το σώμα τους να αντιδράσουν στη σεξουαλική διέγερση πολύ γρήγορα και αυτό συμβάλλει στην πρόωρη εκσπερμάτωση. Δεν αφιερώνουν χρόνο για να εξερευνήσουν το σώμα τους, να προσέχουν τη στιγμή και τι νιώθουν εκείνη τη στιγμή. Μην βιάζετε τον οργασμό σας, αλλά προσέξτε πραγματικά πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας.
Η τεχνική Stop-and-Start
Ακριβώς όπως υποδηλώνει το όνομα, η τελειοποίηση της ικανότητάς σας να συνεχίζετε ακόμα και όταν δεν σπρώχνετε ή αγγίζετε, θα ωφελήσει πολύ μετά το σόλο αυνανισμό σας. Όπως σημειώνει ο Connell, συνήθως κατά τη σεξουαλική επαφή, υπάρχουν στιγμές που δεν κινείστε, ευχαριστώντας κάποιον άλλο. Η μέθοδος stop-and-start, που ονομάζεται επίσης « μπορντούρα , 'θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε και να παρατείνει την ευχαρίστηση.
Αυτή η τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί από τους άνδρες για να ξεπεράσουν την πρόωρη εκσπερμάτωση, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από όποιον θέλει να μάθει καλύτερα τον έλεγχο της εκσπερμάτισης », σημειώνει. «Όπως λέει και το όνομα, ξεκινάς και σταματάς. Ξεκινήστε τον αυνανισμό μέχρι να πάρετε ένα ορισμένο επίπεδο ή διέγερση και στη συνέχεια σταματήστε. Περιμένετε μερικά λεπτά και ξεκινήστε πάλι και προχωρήστε πιο μακριά στη διέγερσή σας και μετά σταματήστε. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό και πηγαίνετε πιο μακριά στη διέγερσή σας προς τον οργασμό κάθε φορά. Σταματήστε και αφήστε το σώμα σας να υποχωρήσει λίγο ».
Ο Connell προσθέτει, Η ιδέα είναι να παρατείνει την εμφάνιση αυτού που είναι γνωστό ως το αίσθημα του αναπόφευκτου, το οποίο είναι όταν ένας άντρας μπορεί να νιώσει όλο το σπέρμα να κινείται μέσω των γεννητικών του οργάνων και να γνωρίζει ότι πρόκειται να εκσπερματώσει και δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να κάνει για να σταματήσει το. Όσο περισσότερο μπορείτε να το αποβάλλετε, τόσο περισσότερο θα διατηρήσετε τη στύση σας. Όσο καλύτερα μάθετε να είστε συντονισμένοι με το σώμα σας, τόσο καλύτερα θα είστε σε θέση να διαβάσετε τα σήματα ότι το σώμα σας σας στέλνει σχετικά με το επίπεδο διέγερσης και πόσο κοντά πλησιάζετε στην εκσπερμάτωση.
Εάν μπορείτε να μάθετε να σταματάτε όταν βρίσκεστε μέσα σε ένα παιχνίδι, θα έχετε έναν ευκολότερο χρόνο ασκώντας έλεγχο όταν βρίσκεστε μέσα στο σύντροφό σας.
Εστίαση στους όρχεις σας
Το πιο παραμελημένο μέρος της ανδρικής ανατομίας; Αυτές οι μπάλες που παράγουν ολόκληρο το shebang. Ο Connell προτείνει να τους δώσει την αγάπη και την προσοχή που τους αξίζει. Δακτυλογραφήστε τα, λαδώστε τα, τρίψτε τα. Αυτό δεν θα σας βοηθήσει μόνο να έχετε πολύ καλός οργασμός , αλλά να σας κάνει πιο άνετα όταν ο σύντροφός σας τα αγγίζει με τα χέρια, το στόμα ή και τα δύο.
Πολλοί άντρες ξεχνούν να εμπλέκουν τους όρχεις κατά τον αυνανισμό, αλλά αγγίζοντας τους ταυτόχρονα με το πέος κατά τον αυνανισμό μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο », εξηγεί.
Η βίδα του χεριού
Ενώ στέκεστε, περιστρέψτε το λιπαρό χέρι σας (ό, τι κι αν είστε πιο άνετο να χρησιμοποιήσετε) έτσι ώστε ο αντίχειρας σας να είναι αντίθετος με το κουμπί της κοιλιάς σας. Τυλίξτε το χέρι σας γύρω από το πέος σας και αντί να χτυπήσετε με το χέρι σας, μετακινήστε τη λεκάνη σας να αντλήσει μέσα και έξω από το χέρι σας.
Αυτή η τεχνική αυνανισμού λειτουργεί ως ένας φθηνός και απλός τρόπος προσέγγισης της αίσθησης ενός πραγματικού στομίου. Εάν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να βρείτε αυτό το συναίσθημα όταν αυνανίζεστε, υπάρχουν ορισμένα αρσενικά παιχνίδια σεξ, όπως το Fleshlights, που θα κάνουν το κόλπο πολύ πιο αποτελεσματικά.
Παίξτε με το Frenulum σας
Το «frenulum» είναι το φανταχτερό όνομα για το μικρό κομμάτι του δέρματος που συνδέει την ακροποσθία σας (εάν το έχετε ακόμα!) Με το πέος σας, και τυχαίνει να είναι εξαιρετικά ευαίσθητο. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των δακτύλων σας, κάντε απαλό μασάζ σε αυτήν την περιοχή ή τραβήξτε το δέρμα από τον άξονα του πέους σας (και πάλι, απαλά!). Το κλειδί για να απολαύσετε αυτήν την τεχνική είναι υπομονή , δεδομένου ότι θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να φτάσετε στον οργασμό και τα βιαστικά πράγματα μπορούν να πυροδοτηθούν, μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ζήστε το ταξίδι, όχι τον προορισμό
Δεν θέλετε να βιάσετε τον αυνανισμό. Ο Χότσμπεργκ ενθαρρύνει τους άνδρες να εξετάσουν πραγματικά, διεξοδικά όλα τα συναισθήματα που έχουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Από το πώς αισθάνεται το χέρι σας, μέχρι το πόσο γρήγορα θέλετε να πάτε και τα πάντα στο μεταξύ - πάρτε μια ανάσα για να απολαύσετε τα πάντα.
Χρησιμοποιήστε τον αυνανισμό ως τρόπο για να έρθετε σε επαφή με τις αισθήσεις σας », λέει. «Την επόμενη φορά που αυνανίζεστε, παρατηρήστε τι κάνετε σωματικά και μάθετε πώς ορισμένες ενέργειες αυξάνουν και μειώνουν την διέγερση. Αντί να αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί, μείνετε συγκεντρωμένοι στο τι αισθάνεται το σώμα σας. Τι συμβαίνει όταν το σώμα σας πρόκειται να έχει εκσπερμάτινο οργασμό; '
3. Τα καλύτερα παιχνίδια αυνανισμού για να δοκιμάσετε
Όσο σας αρέσει να αφιερώνετε χρόνο για να το καθαρίσετε και να το κάνετε μόνοι σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ο αυνανισμός μπορεί να βελτιωθεί όταν εισάγετε ένα παιχνίδι στο μείγμα. Παρόλο που μπορεί παραδοσιακά να θεωρείτε ότι τα σεξ παιχνίδια είναι περισσότερο παιχνίδι ενός κοριτσιού, υπάρχουν πολλά αντικείμενα στα οποία μπορείτε να επενδύσετε, τα οποία θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον αυνανισμό μια πιο έντονη εμπειρία για εσάς, με ή χωρίς τον σύντροφό σας. Εάν είστε ιδιαίτερα τολμηροί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και αυτά τα παιχνίδια για να δοκιμάσετε τον πρωκτικό αυνανισμό. Εδώ, οι ειδικοί προτείνουν τα καλύτερα:
Το καλύτερο λιπαντικό για τον αυνανισμό
Πριν μπείτε σε οποιοδήποτε είδος παιχνιδιού, πρέπει να το γνωρίζετε: Αν θέλετε την καλύτερη εμπειρία αυνανισμού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό. Λιπαντικά με βάση το νερό δουλέψτε το καλύτερο για να αποτρέψετε λοιμώξεις, ερεθισμούς και να σας δώσουμε την πιο ολίσθηση και ολίσθηση για τα χρήματα σας. Στα περισσότερα φαρμακεία, θα βρείτε το Astroglide ή το Sliquid H20, που και τα δύο συνιστώνται ιδιαίτερα από κορυφαίους ειδικούς σεξ και εκπαιδευτικούς.
Λιπαντικό Astroglide, 8,64 $ στο Amazon.com
Χρησιμοποιήστε ένα δαχτυλίδι κόκορας
Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ένα δαχτυλίδι κόκορας, μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστικό. Πριν φρικιαστείτε και αρνηθείτε να το δώσετε, σκεφτείτε τα πολλαπλά οφέλη: Μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε πολλαπλούς οργασμούς ή να επαναλάβετε παραστάσεις, εάν δονείται, μπορεί επίσης να διεγείρει τον κόλπο και την κλειτορίδα της φίλης σας, δίνοντάς της ευχάριστες αισθήσεις και βοηθάει μένεις σκληρά και παρατείνεις τη σεξουαλική επαφή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δαχτυλίδι κόκορα όταν είστε μαλακοί ή όρθιοι », εξηγεί ο Hochberger. «Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη χρήση μετά την εκσπερμάτωση όταν θέλετε να συνεχίσετε, αλλά το σώμα σας λέει,« όχι ακόμα! »Ένας δακτύλιος κόκορας είναι ένας εύκαμπτος ιμάντας που μπορεί να ασφαλιστεί γύρω από τη βάση του πέους. Λειτουργεί επιτρέποντας τη ροή του αίματος στο πέος, αλλά όχι έξω. Μην το αφήσετε για περισσότερο από 30 λεπτά! Αλλά υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε εκείνη τη στιγμή. '
Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε κάτι απλό, όπως ένα Trojan Cock Ring. Μπορείτε να το πάρετε όταν ξανακάνετε τα προφυλακτικά και ζητάτε παιχνιδιάρικα από τον σύντροφό σας να το δοκιμάσει ενώ κάνετε γλυκιά, γλυκιά αγάπη.
Δονητικός δακτύλιος Trojan Vibrations Hot Spot, 34,99 $ στο Amazon.com
Αν σας αρέσει, μπορείτε στη συνέχεια να επιλέξετε κάτι λίγο πιο ακριβό. Αυτό το LoveHoney έχει αρκετές διαφορετικές ταχύτητες, τηλεχειριστήριο και νευρώσεις για να προσθέσει επιπλέον ένταση.
Rabbit Rocker Remote Control Vibrating Cock Ring, 49,99 $ στο Lovehoney.com
Για ακόμη μεγαλύτερη ένταση, δοκιμάστε αυτόν τον δονούμενο δακτύλιο κόκορα που τον οδηγεί σε ένα άλλο επίπεδο. Τυλίγεται γύρω από το μέλος σας σε δύο σημεία με ένα εξαιρετικά ελαστικό υλικό, επιτρέποντάς σας να φτάσετε στο μέγιστο μήκος πριν τελειώσετε.
Hoppy Daze Vibrating Cock Ring, 39,99 $ στο Lovehoney.com
Επενδύστε σε ένα Fleshlight
Έχετε ακούσει ποτέ για ένα Fleshlight; Οχι? Λοιπόν, είναι καιρός να εισαχθείτε. Τα παιχνίδια δεν είναι μόνο για γυναίκες, οι άνδρες μπορούν και πρέπει να τα χρησιμοποιούν και αυτά! Το Fleshlight είναι ένα από τα πιο απαιτητικά παιχνίδια από άντρες, λέει ο Hochberger. Μερικοί άνδρες το χρησιμοποιούν μέσα στο κέλυφος του και άλλοι το βγάζουν έξω και το χρησιμοποιούν ως μανίκι αυνανισμού. Για να μεγιστοποιήσετε την ευχαρίστηση, χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό. Η χρήση του Fleshlight είναι πολύ χρήσιμη για τους άνδρες που έχουν προβλήματα επιδεξιότητας.
Επιπλέον, λόγω του πόσο ανατομικά είναι σωστές, η χρήση του Fleshlight μπορεί να σας διδάξει πώς να διεγείρετε μια κλειτορίδα ενώ κάνετε σεξ.
Τι πρέπει λοιπόν να ψάξετε σε ένα Fleshlight; Λοιπόν, εξαρτάται πραγματικά από όποια εμπειρία θέλετε: Θέλετε να μιμηθείτε το στόμα της; Ο κόλπος της; Το άκρο της; Υπάρχει πραγματικά ένα φως προβολής για κάθε φαντασία που λαχταράτε και όλες τις αισθήσεις που θέλετε να διεγείρετε. Αυτή η επιλογή 9 ιντσών είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 $ στο Fleshlight.com
Δοκιμάστε το Autoblow
Ετοιμαστείτε να απελευθερώσετε τον εφηβικό σας έφηβο που δεν βίωσε ποτέ στοματικό σεξ, γιατί αυτό θα είχε λύσει όλα τα προβλήματά σας τότε. Κατασκευασμένο για να προσομοιώνει μια δουλειά (εξ ου και το όνομα), αυτός ο μεγάλος μπαμπάς με μανίκια τοποθετείται στο πέος σας και κινείται με τρόπο που μπορεί να σας θυμίζει αναρρόφηση. Όταν χρησιμοποιείται με λιπαντικό, αυτό μπορεί να είναι μια πραγματικά μοναδική εμπειρία που αξίζει την τιμή.
AutoBlow 2, 1529,95 $ στο AutoBlow.com
Αποκτήστε έναν δονητή
Επαναφορτιζόμενος ανδρικός δονητής πολυτέλειας Desire
Μεταβείτε στον οργασμό σας στο επόμενο επίπεδο με αυτόν τον επαναφορτιζόμενο δονητή, με τρεις ισχυρούς κινητήρες, οκτώ μοτίβα εκπομπής και 12 επίπεδα έντονης δόνησης.
Καθώς οι μπάλες αγνοούνται συχνά, ο Χότσμπεργκερ συνιστά να δοκιμάσετε μια ατμόσφαιρα που θα τους βοηθήσει να δελεάσουν περισσότερο από το συνηθισμένο. Καθώς ανασηκώνονται στο σώμα, τραβήξτε τα απαλά προς τα κάτω », εξηγεί. «Δοκιμάστε να τους χαϊδεύετε απαλά ή να βάζετε έναν δονητή εναντίον τους.
Όταν αναζητάτε έναν ανδρικό δονητή, θέλετε να θυμάστε μερικά πράγματα: Βεβαιωθείτε ότι προέρχεται από μια αξιόπιστη εταιρεία και ότι είστε άνετοι με το μέγεθος, ανάλογα με το τι το χρησιμοποιείτε. Ένα εισαγωγικό κιτ σας προσφέρει κάθε είδους επιλογές, όλες σε τιμή ευκαιρίας. Παρόλο που μπορεί να ξεκινήσετε να αφήνετε τα παιχνίδια να δονούνται στο μέλος σας, θα μπορούσατε να καταλήξετε να το εξερευνήσετε αρσενικό G-spot , που βρίσκεται στον προστάτη σας, που θα σας βοηθήσει να φτάσετε σε ακόμη υψηλότερο οργασμό.
LOVE-E Ισχυρό μασάζ δόνησης, 30,99 $ στο Amazon.com
4. Ποια είναι τα οφέλη του ανδρικού αυνανισμού;
Εκτός από το προφανές όφελος του αυνανισμού (οργασμός για τη νίκη!), Υπάρχουν πολλές σωματικές, ψυχολογικές και προσωπικές βελτιώσεις από τη φροντίδα του εαυτού σας με αυτόν τον τρόπο. Στην πραγματικότητα, για να ξεπεραστούν πολλά σεξουαλικά ζητήματα ή να εργαστούν σε πράγματα με τα οποία παλεύεις, υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη του αυνανισμού που εκτείνονται πέρα από τον οργασμό. Είναι σημαντικό να εξετάσετε μερικά διαφορετικά σενάρια στα οποία ο αυνανισμός έχει συνολικά θετική επίδραση στη ζωή σας. .
Μπορεί να βοηθήσει στην επικοινωνία με τον συνεργάτη σας
Όταν βρίσκεστε στα όρια του πάθους, ίσως δυσκολευτείτε να εξηγήσετε ακριβώς τι χρειάζεστε από τον σύντροφό σας για να βεβαιωθείτε ότι θα φτάσετε στον τελικό ερωτικό προορισμό σας. Θέλετε να κάνουν αυτό το πράγμα με το στόμα τους, αλλά εάν δεν το καταλαβαίνουν, πώς υπαγορεύετε την επιθυμία σας με αποτελεσματικό τρόπο; Εκεί ο αυνανισμός χρησιμεύει ως προπονητής σχέσεων για τη βελτίωση αυτών των δεξιοτήτων επικοινωνίας.
Παρά τα όσα πιστεύουν πολλοί, πέρα από το να είναι μια πράξη όπου τα αρσενικά χτυπούν τα γεννητικά τους όργανα, κάθε άτομο έχει ερωτογενείς ζώνες που αισθάνονται καλά όταν τρίβονται και χαϊδεύονται », εξηγεί ο Hochberger. «Όταν ένα άτομο γνωρίζει καλύτερα ποια μέρη του σώματός του αισθάνεται καλά όταν αγγίζεται, είναι πιο εύκολα σε θέση να το κοινοποιήσει στον σύντροφό του. Με αυτόν τον τρόπο ο αυνανισμός βοηθά στην οικειότητα ».
Μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας
Ανεξάρτητα από το πόσο συχνά ασκείστε, πόσες φορές επιλέγετε μια άπαχη πρωτεΐνη και φυλλώδη λαχανικά πάνω από ένα μπιφτέκι και πατάτες ή πόσο συχνά σας λένε πόσο επιμελής είστε, είναι φυσιολογικό (και ανθρώπινο!) Να έχετε κάποιες σωματικές ανασφάλειες . Είτε επιθυμείτε η χαμηλότερη κοιλιά σας να είναι λίγο πιο αδύναμη ή δεν νομίζετε ότι τα χέρια σας είναι αρκετά ογκώδη, ό, τι παλεύετε με όρους εικόνας του σώματος μπορεί να φαίνεται πολύ πιο έντονο όταν κάνετε σεξ. Μάντεψε? Ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει με αυτό!
Ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να έρθουν σε επαφή περισσότερο με το σώμα τους », σημειώνει ο Hochberger. «Όταν μπορείτε να συνδέσετε το μυαλό σας με το σώμα σας, σας βοηθά να αισθανθείτε και να ζήσετε την ευχαρίστηση με έναν πιο ισχυρό τρόπο. Όταν συνδέετε τη δύναμη της ευχαρίστησης με το σώμα σας, βοηθά τους ανθρώπους να δουν το σώμα τους με πιο θετικό τρόπο.
Σας βοηθά να χαλαρώσετε
Όταν είστε αγχωμένοι, αισθάνεστε ανήσυχοι, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε ή όλα τα παραπάνω, ο αυνανισμός παρέχει σε αυτούς τους αισθήσεις, χαλαρούς και χαλαρούς φυσικά χημικά που σε βοηθούν να χαλαρώσεις. Ο αυνανισμός ανακουφίζει το άγχος, βελτιώνει τον ύπνο και βελτιώνει τη διάθεση καθώς οι ενδορφίνες όπως η ντοπαμίνη και η οξυτοκίνη απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος κατά τον οργασμό σε μια μεγάλη έκρηξη, αφήνοντας το άτομο να αισθάνεται χαλαρό και χαρούμενο, λέει ο Connell.
Βοηθά στην επίλυση προβλημάτων στυτικής δυσλειτουργίας
Εάν αγωνίζεστε με το να ανεβείτε στην περίσταση ή να διατηρήσετε τη σκληρότητά σας καθ 'όλη τη διάρκεια της πράξης, μπορεί να είστε αυτοσυνείδητοι για την απόδοσή σας. Ενώ ορισμένοι άνδρες θα βιώσουν ένα είδος στυτικής δυσλειτουργίας που μπορεί ή δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα και ιατρική συνταγή, άλλες φορές, ο αυνανισμός μπορεί να είναι μια γρήγορη λύση στο πρόβλημα, ειδικά εάν τελειώσετε με τον τρόπο που ο σύντροφός σας είχε την ευκαιρία να πάρει ζεσταίνεται σωστά.
Για άντρες που βιώνουν πρόωρη εκσπερμάτωση , ο αυνανισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει, »εξηγεί ο Hochberger. «Πολλοί θεραπευτές συνιστούν ενίσχυση των μυών του υπολογιστή τους χρησιμοποιώντας ασκήσεις Kegel και στη συνέχεια εξάσκηση αυνανισμού. Άλλες τεχνικές όπως η εκπαίδευση του μυαλού να συνδεθεί με το σώμα κατά τον αυνανισμό μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες που είναι «πολύ στο κεφάλι τους» όταν είναι με τον σύντροφό τους. Η σύνδεση νου / σώματος είναι τόσο σημαντική για τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής εμπειρίας.
Σας κρατά υγιείς μακροπρόθεσμα
Μια υγιής, ισχυρή σεξουαλική επιθυμία δεν είναι μόνο διασκεδαστική για τον σύντροφό σας που αποκομίζει τις ανταμοιβές, αλλά η επιπλέον προσοχή που δίνετε στον αυνανισμό και την παραμονή σεξουαλικά σε καλή κατάσταση μπορεί επίσης να σας προσφέρει μακροπρόθεσμα υγιή οφέλη. Είναι καλό για την καρδιά σας, καλό για τη λίμπιντο σας και, καλά, ένα είδος προπόνησης στο χέρι εάν το σκέφτεστε. Στην πραγματικότητα, ο αυνανισμός μπορεί να είναι το πράγμα που σας κρατά να απομακρύνετε καλά στη μέση ηλικία σας.
Ο αυνανισμός βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, καθώς η τακτική εκσπερμάτωση βοηθά στον καθαρισμό των σωλήνων, σημειώνει ο Connell. Με άλλα λόγια, ο αυνανισμός βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στην ουρήθρα και στα αρσενικά αναπαραγωγικά όργανα.
5. Πώς αλλάζει ο αυνανισμός με την ηλικία;
Πίσω όταν είχατε πολύ περισσότερο χρόνο στα χέρια σας, πιθανότατα στριμώχνατε σε μια γρήγορη προπόνηση, όταν είχατε λίγα λεπτά για να απομείνετε. Καθώς μεγαλώνετε, η διαθεσιμότητά σας γίνεται λίγο πιο περίπλοκη όταν προσπαθείτε να ισορροπήσετε ένα πλήρες φορτίο (ναι, το είπαμε) ενώ κάνετε ζογκ σε ένα ενεργό κοινωνικό ημερολόγιο. Η ικανότητά σας να παραμείνετε σκληροί θα μπορούσαν να αλλάξουν, μαζί με αυτό που το χρησιμοποιείτε.
Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε μέρος της σεξουαλικότητας κάποιου, μπορεί να υπάρχουν αλλαγές καθώς μεγαλώνει. Καθώς ένας άντρας μεγαλώνει, την ανέγερσή του μπορεί να μην μείνει σκληρός ή μπορεί να το πάρει, και να το χάσει, και να το πάρει και να το χάσει », εξηγεί ο Connell. «Η ποσότητα του σπέρματος που εκσπερματώνει μειώνεται και ο οργασμός του μπορεί να μην αισθάνεται τόσο δυνατός. Ένας άντρας μπορεί να χρειαστεί να αφιερώνει περισσότερο χρόνο στο αυνανισμό από ό, τι όταν ήταν νεότερος και να έχει περισσότερη υπομονή καθώς η στύση του πέφτει και ρέει. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερη και μεγαλύτερη διέγερση για να φτάσει στον οργασμό. Μπορεί να αυνανιστεί περισσότερο αν χάσει τον σύντροφό του λόγω θανάτου ή διαζυγίου, όσο συχνά μεγαλώνουμε, ο αυνανισμός γίνεται η μόνη σεξουαλική διέξοδος για άτομα που δεν έχουν σύντροφο. '
Επίσης, καθώς μεγαλώνετε, η αντίληψή σας για αυνανισμό μπορεί επίσης να αλλάξει - ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε τον αυνανισμό ως μέρος της σεξουαλικής σας πρακτικής με τον σύντροφό σας, για παράδειγμα, αμοιβαίος αυνανισμός , αλλά θα μπορούσατε να αισθανθείτε άβολα να το ενσωματώσετε ή να ζητήσετε από τη φίλη σας να το κάνετε.
Η βιβλιογραφία εξηγεί ότι τα κοινωνικά πλαίσια σε κάθε επίπεδο προβλέπουν τις σεξουαλικές συμπεριφορές ενός ατόμου », λέει ο Hochberger. «Όταν ένα παιδί ανακαλύπτει για πρώτη φορά τον αυνανισμό, συνήθως δεν είναι ερωτικό. Ανακαλύπτουν ότι αισθάνεται καλά όταν χαϊδεύουν τα γεννητικά τους όργανα, έτσι το κάνουν, απαλλαγμένο από ντροπή και ενοχή. Δυστυχώς, καθώς ένα παιδί γερνάει η αθωότητα πίσω από αυτήν την ευχαρίστηση χάνεται. Υπάρχουν αρνητικά μηνύματα που περιβάλλουν τον αυνανισμό. Οι άνθρωποι ακούνε μηνύματα όπως «μην αγγίζετε τα γεννητικά σας όργανα, είναι αηδιαστικό» ξεκινώντας από νεαρή ηλικία. Αυτό προκαλεί πολλούς ανθρώπους να νιώθουν ντροπή γύρω από τον αυνανισμό. Πολλοί άνθρωποι μοιράζονται την εμπειρία που ο αυνανισμός ένιωσε τόσο καλός μέχρι να μάθουν την αντίφαση.
Λοιπόν, πώς αφήνεις αυτή την αρνητική χροιά και απελευθερώνεσαι για να χρησιμοποιήσεις τον αυνανισμό, όπως θέλεις; Βοηθώντας να διευκρινίσει το αλήθεια για τον αυνανισμό . Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό! Οι άνδρες που μεγαλώνουν για να αισθάνονται άνετα αυνανισμό, συχνά είναι άβολα να εκτελούν αυτήν την πράξη μπροστά από τον σύντροφό τους », προσθέτει ο Hochberger. «Είναι κρίμα που οι άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να διατηρήσουν αυτήν τη φυσική πράξη τόσο ιδιωτική. Ένας άντρας που είναι άνετος να μοιράζεται τον αυνανισμό ως μορφή οικειότητας με τον σύντροφό του μπορεί να βιώσει πιο έντονη απόλαυση. Είναι ένα εργαλείο επιτυχίας!
Μπορεί επίσης να σκάψετε:
- Αλήθειες για τον αυνανισμό
- Πώς αισθάνονται οι γυναίκες για τον ανδρικό αυνανισμό
- Τα καλύτερα παιχνίδια αυνανισμού για άνδρες
Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .