Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για άνδρες

Τρεις πολυβιταμίνες σε μπλε φόντο, AskMen Editors

Φωτογραφίες προϊόντων από ιστότοπους λιανικής.

Πολυβιταμινούχα οφέλη και ποια άτομα πρέπει να πάρετε

Emily Abbate 7 Δεκεμβρίου 2020 Μοιραστείτε το Tweet Αναρρίπτω 0 Μετοχές

Η συντακτική ομάδα της AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.



Προσθήκες από τον Mackenzie Shand




Φωτογραφίες προϊόντων από τον ιστότοπο λιανικής.


Ως παιδί, πιθανότατα αντισταθήκατε στις συμβουλές των γονιών σας ότι πρέπει να τρώτε τα λαχανικά σας «για τις βιταμίνες», αλλά τώρα που είστε ενήλικας, είχατε χρόνο να ανακαλύψετε ξανά την απλή σοφία των προγόνων σας. Πιθανότατα προσπαθείτε να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά η αλήθεια είναι ότι είστε απασχολημένος άνθρωπος και υπάρχουν πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα εκεί έξω. Έτσι, για λόγους απλότητας, στραφείτε στη βιομηχανία συμπληρωμάτων. Δεν είσαι μόνος. Στην πραγματικότητα, το 77% των Αμερικανών λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής, σύμφωνα με ένα Έρευνα καταναλωτών CRN πραγματοποιήθηκε το 2019 - η υψηλότερη μέχρι σήμερα χρήση.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Κορυφαίες ανοσοποιητικές βιταμίνες

Οι πολυβιταμίνες παρέχουν μια εύκολη, σχετικά φθηνή και γρήγορη λύση στο πρόβλημα της τροφοδοσίας του σώματός σας με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί και να λειτουργεί καλύτερα. Ας το πούμε όμως: είναι δεν μια αντικατάσταση για μια ισορροπημένη διατροφή. Αντίθετα, θα πρέπει να σκεφτείτε την πολυβιταμίνη σας ως ασφαλιστήριο συμβόλαιο - έναν τρόπο κάλυψης όλων των διατροφικών σας βάσεων.

Οι γενικές πολυβιταμίνες μπορούν να είναι χρήσιμες για ορισμένα άτομα, αλλά όχι απαραίτητα για όλους, λέει Δρ Albert Ahn , MD, μέλος της σχολής του NYU Primary Care Residency Program και κλινικός εκπαιδευτής στη NYU School of Medicine. Οι ανάγκες σε άνδρες σε βιταμίνες και μέταλλα διαφέρουν ανάλογα με τα επίπεδα δραστηριότητας, την ηλικία και τη διατροφή. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε ανδρική πολυβιταμίνη και ποιες πολυβιταμίνες για άνδρες αξίζει να αγοράσετε.


Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για άνδρες με βάση τον τρόπο ζωής


  1. Καλύτερο πολυβιταμινούχο για άντρες: Πολυβιταμίνη ανδρών One A Day
  2. Καλύτερα πολυχρηστικά προϊόντα πολλαπλών χρήσεων με πρόσθετα ενεργά συστατικά: GNC Mega Men's Multivitamin
  3. Καλύτερα πολυχρηστικά πολυχρηστικά προϊόντα για όλες τις βάσεις σας: Η Φύση έκανε πολυ για αυτόν
  4. Καλύτερη πολυβιταμίνη για όλες τις χρήσεις για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Πολυβιταμίνη ανδρών Vimerson Health
  5. Καλύτερες βιταμίνες Gummy για άνδρες: Vitafusion Ανδρικά Gummy Βιταμίνες
  6. Καλύτερες βιταμίνες Premium Gummy για άνδρες: Ολοκληρωμένο Smarty Pants Men
  7. Καλύτερες αντιοξειδωτικές βιταμίνες Gummy για άνδρες: OLLY Ανδρικά πολυβιταμινούχο Gummy
  8. Καλύτερο πολυβιταμινούχο για χορτοφάγους άνδρες: Το Rainbow Light Men’s One Multivitamin
  9. Καλύτερη πολυβιταμίνη Vegan με βιολογικά εκχυλίσματα: NATURELO Whole Food Multivamin για άνδρες
  10. Καλύτερη χορτοφαγική πολυβιταμίνη για ενίσχυση της υγείας: Το Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin
  11. Καλύτερη πολυβιταμίνη για ενεργούς άνδρες: GNC Mega Men Sport One Daily Men's Multivitamin
  12. Καλύτερη πολυβιταμίνη για την υποστήριξη της μυϊκής υγείας: Βέλτιστη Διατροφή Opti-Men
  13. Καλύτερη πολυβιταμίνη για άντρες άνω των 50 ετών: Centrum Silver Multivitamin για άνδρες
  14. Καλύτερη πολυβιταμίνη με προβιοτικά για άνδρες άνω των 50 ετών: Garden of Life Βιταμίνη για Άνδρες 50 & Wiser

Τι να ψάξετε σε μια πολυβιταμίνη ανδρών




Οι περισσότερες πολυβιταμίνες θα φαίνονται οι ίδιες από έξω, αλλά όταν ελέγχετε τις ετικέτες, θα δείτε ότι μπορεί να υπάρχουν έντονες διαφορές στα στοιχεία των συμπληρωμάτων και στους καταλόγους συστατικών.

Ορισμένες πολυβιταμίνες στην αγορά περιέχουν περιττά επίπεδα ειδικών συμπληρωμάτων λέει Κερί , RDN και συγγραφέας του Η δίαιτα μικρών αλλαγών . Για παράδειγμα, οι άνδρες δεν χρειάζονται την ίδια ποσότητα σιδήρου με τις γυναίκες - οι περισσότεροι άνδρες πρέπει να στοχεύουν στην επιλογή μιας πολυβιταμίνης που περιέχει λίγο ή καθόλου σίδηρο. Αντι αυτου, Δρ. Ντάνα Κοέν , MD, συγγραφέας του Σβήνω , και ιατρικός σύμβουλος στην Θεραπεία ενυδάτωσης , συνιστά να ψάχνετε για βιταμίνη D3, ιχθυέλαιο για τα ωμέγα 3 και μια απορροφήσιμη μορφή μαγνησίου όπως γλυκινικό ή ταυρικό.

Όσον αφορά τη λίστα συστατικών - εκτός των βιταμινών και των μετάλλων - θα θελήσετε να κάνετε μια σάρωση για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από τα περιεχόμενα, αλλά επίσης ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι η λίστα δεν φαίνεται υπερβολική και γεμάτο με περιττά γεμιστικά.



Εδώ είναι μια λίστα με τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα που πρέπει να προσέχουν οι άνδρες στις πολυβιταμίνες των ανδρών τους:

  • Μαγνήσιο: Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τον έλεγχο της γλυκόζης και βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των νεύρων και των μυών.
  • Ιώδιο: Ρυθμίζει τις θυρεοειδικές ορμόνες και βοηθά το σώμα σας να ρυθμίσει το βάρος του.
  • Ψευδάργυρος: Ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και τη διαίρεση των κυττάρων, υποστηρίζει την ανοσολογική υγεία, προάγει τη ρύθμιση της τεστοστερόνης.
  • Βιταμίνη C: Προωθεί την επούλωση πληγών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη του καρκίνου.
  • Βιταμίνη D3: Βοηθά στην οικοδόμηση και διατήρηση ισχυρών οστών, επίσης απαραίτητα για την παραγωγή τεστοστερόνης.
  • Βιταμίνη Κ: Χτίζει ισχυρά οστά, αποτρέπει θρόμβους αίματος και καταπολεμά καρδιακές παθήσεις.
  • Κάλιο: Οι ελλείψεις καλίου είναι μια κύρια αιτία καρδιαγγειακών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Καλύτερες συνδρομές βιταμινών


Καλύτερες πολυβιταμίνες για όλους άντρες


Πολυβιταμίνη ανδρών One A Day

Πολυβιταμίνη ανδρών One A Day

Εκτός από την παροχή των απαραίτητων βιταμινών και ανόργανων συστατικών που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμείνει σε κορυφαία μορφή μάχης, αυτή η πολυβιταμίνη έχει το σωστό μείγμα συστατικών για να διατηρήσει το τσίρκο σας σε άριστη κατάσταση, καθώς η συνολική υγεία της καρδιάς και η αρτηριακή πίεση είναι αρκετά κοινές ανησυχίες για παιδιά .



Χωρίς τεχνητά γλυκαντικά, γεύσεις και χρώματα, αυτή η πολυβιταμίνη δίνει προτεραιότητα στη διατροφή με το συνδυασμό 18 απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Τα χάπια One A Day περιλαμβάνουν πολλά από τα συνιστώμενα από τους ειδικούς θρεπτικά συστατικά που αναφέρονται παραπάνω, όπως βιταμίνη Α, D, μαγνήσιο και ιώδιο. Το μοναδικό του μείγμα στοχεύει να υποστηρίξει έξι από τις βασικές λειτουργίες του σώματος, από τον υγιή ενεργειακό μεταβολισμό έως την ανοσοποιητική υγεία.

Περιέχει: Βιταμίνες A, B6, C, D, E και K, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη και νιασίνη, για να αναφέρουμε μερικές.

Αξιολόγηση Amazon: 4.7 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Έτσι, δεν πήρα ποτέ πολυβιταμίνες, καθώς δεν ένιωσα ότι έκαναν πολλά όταν έκανα χρόνια πριν, αλλά αποφάσισα να δοκιμάσω ξανά και αυτά είναι υπέροχα. Σίγουρα αισθάνομαι πιο ενεργητικός χωρίς περίεργες παρενέργειες. Έτρεξα επίσης, αλλά αμέσως μετά από μια εβδομάδα που τα πήρα, τρέχω διπλάσιο ποσό χωρίς να κουράζομαι, οπότε βλέπω σίγουρα μια μεγάλη διαφορά - ειδικά στο τμήμα ενέργειας. Θα το συνιστούσα σίγουρα και επιπλέον, δεν είναι τόσο ακριβά. ' - Άλεξ

16,72 $ για 200 μετρήσεις στο Amazon.com

GNC Mega Men Multivitamin

GNC Mega Men Multivitamin σε μαύρο κουτί



Με θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη D για την υποστήριξη της υγείας του παχέος εντέρου και της ανοσίας και της βιταμίνης Β για την ενίσχυση της ενέργειας, το GNC Mega Men διαθέτει ένα μείγμα ειδικά κατασκευασμένο για τους φίλους και τις ανάγκες τους. Αυτή η προηγμένη πολυβιταμίνη περιλαμβάνει πιο δραστικά συστατικά από τη μέση επιλογή στην αγορά (συμπεριλαμβανομένου μείγματος φρούτων και λαχανικών και μείγμα υγείας του εγκεφάλου) που έχει ρυθμιστεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την παροχή βασικών αντιοξειδωτικών και την υποστήριξη της υγείας του προστάτη και της καρδιάς - σχεδόν τα πάντα χρειάζεστε σε ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Περιέχει: Βιταμίνες A, C, Bs, D3 και E, μεταξύ άλλων, εκτός από το σελήνιο, το λυκοπένιο (ένα μέρος ενός προηγμένου αντιοξειδωτικού μείγματος).

Αξιολόγηση Amazon: 4.7 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Χρησιμοποιώ αυτές τις βιταμίνες για μερικά χρόνια και παραμένω πιο υγιής από τις περισσότερες! Είμαι πολύ δραστήριος και δεν τρώω πάντα τα καλύτερα τρόφιμα, γι 'αυτό βασίζομαι στις βιταμίνες μου για να βοηθήσω να ισορροπήσω τη διατροφή μου. Ένας από τους γιατρούς μου ζήτησε να δει το μενού «Συμπληρώματα γεγονότων» για να δει αν μπορούσε να βρει μια καλύτερη βιταμίνη για μένα και δεν μπορούσε! Ένιωσε ότι δεν μπορούσα να πάρω καλύτερη βιταμίνη! Αυτό είναι αρκετά καλό για μένα !! - Βαλ
29,99 $ για 180 μετρήσεις στο Amazon.com

Η Φύση έκανε πολυ για αυτόν

Nature Made Multi for Him δοχείο βιταμινών, με κίτρινη ετικέτα και καπάκι

Σχεδιασμένο για να διασφαλίσει ότι οι άνδρες έχουν επαρκή πρόσληψη βασικών καθημερινών θρεπτικών ουσιών, αυτό το Nature Made Multi for Men περιέχει 22 βασικές βιταμίνες και μέταλλα - και χωρίς σίδηρο. Αυτή η πολυβιταμίνη μπορεί να σας βοηθήσει να κλωτσήσετε αυτό το νωθρό συναίσθημα παρέχοντας μια ώθηση στα επίπεδα ενέργειας σας και παρέχοντας υποστήριξη και στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Περιέχει: Βιταμίνες A, C και E, ασβέστιο, ιώδιο και ψευδάργυρος, μεταξύ άλλων.

Αξιολόγηση Amazon: 4.7 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Εύκολο στην κατάποση ... Τα παίρνω καθημερινά. Μπορείτε να δείτε από την περιγραφή μόνοι σας, αυτό το δισκίο περιέχει τις βιταμίνες που θα αναζητούσατε. Μου αρέσει ότι περιέχει βιοτίνη με 100% ελάχιστη ημερήσια απαίτηση. Η βιοτίνη είναι ευεργετική για τα μαλλιά και βοηθά στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό περιέχει επίσης πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που μου αρέσουν σε ένα συμπλήρωμα για το σύστημα αίματος και την υγεία των οστών. - Μουσικός
11,79 $ για 90 μετρήσεις στο Amazon.com

Πολυβιταμίνη ανδρών Vimerson Health

Vimerson Health Men

Εάν συχνά αισθάνεστε αργή και στραγγισμένη, αυτή η πολυβιταμίνη μπορεί να είναι η κατάλληλη για τις ανάγκες σας. Ενώ προάγει τη συνολική υγεία και ευεξία για τους άνδρες μέσω των απαραίτητων βιταμινών, περιέχει επίσης μερικά μοναδικά συστατικά όπως το πράσινο τσάι και το Saw Palmetto που μπορούν να βοηθήσουν με τα πάντα, από την αντοχή έως τη διατήρηση υγιών επιπέδων ορμονών.

Περιέχει: Βιταμίνες A, C, D, Bs και E, καθώς και σπιρουλίνα, πράσινο τσάι, ασβέστιο, λουτεΐνη, εχινάκεια και μαγνήσιο.

Αξιολόγηση Amazon: 4,5 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Παίρνω αυτές τις βιταμίνες για περισσότερο από ένα χρόνο τώρα και τις λατρεύω. Οι υπέροχες βιταμίνες είναι αυτές που δεν αισθάνεστε, αλλά γενικά απλώς κάνετε την ημέρα σας καλύτερη. Η μνήμη μου είναι ενισχυμένη, θυμάμαι τα πράγματα καλύτερα, δεν νιώθω κουρασμένος ή νωθρός το απόγευμα και η ψυχική μου σαφήνεια είναι απλώς καλύτερη συνολικά ... Έχω δοκιμάσει πολλές πολυβιταμίνες πριν από άλλες μάρκες και αυτές είναι αυτές που έχω παρατήρησα μια διαφορά με τα περισσότερα. ' - Juan Eduardo Cantu

19,97 $ 60 μετράνε στο Amazon.com


ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Καλύτερες βιταμίνες γενειάδας


Οι καλύτερες πολυβιταμίνες Gummy για άνδρες


Vitafusion Ανδρικά Gummy Βιταμίνες

Άντρες Vitafusion

Δεν υπάρχουν δύο τρόποι για αυτό: Τα Gummies είναι ευχάριστα στο πλήθος σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά για όσους δεν τους αρέσουν τα χάπια κατάποσης. Αυτά δεν θα αφήσουν κακή γεύση στο στόμα σας.

Η Vitafusion κάνει δυνατές επιλογές σε σχεδόν κάθε θρεπτικό συστατικό (μπορείτε να αγοράσετε ξεχωριστά μπουκάλια βιταμίνης C, ασβεστίου, βιταμίνης D κ.λπ.), όλα με επικάλυψη ζάχαρης (που δεν περιέχει σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη ή τεχνητά γλυκαντικά). Αυτή η επιλογή πολλαπλών βιταμινών είναι γεμάτη με τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμινών A, C, D και E, η οποία είναι ιδανική για την υποστήριξη των μυών και τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος επίσης.

Περιέχει: Μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, καθώς και βιταμίνες A, C και D.

Αξιολόγηση Amazon: 4.7 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Είχα πάντα δυσκολία στην κατάποση χαπιών. Μερικές βιταμίνες είναι τόσο μεγάλες που δεν μπορώ να αρχίσω να προσπαθώ να τις πάρω. Άρχισα να παίρνω αυτές τις βρώμικες βιταμίνες πριν από αρκετά χρόνια. Δουλεύουν για μένα καθώς το αίμα μου έχει επανέλθει στο φυσιολογικό αφού τα παίρνω καθημερινά. Είμαι βέβαιος ότι αν έφαγα περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά δεν θα χρειαζόμουν τις βιταμίνες, αλλά επειδή είμαι τόσο απασχολημένος όσο και εγώ, δυσκολεύομαι να καταναλώσω αυτά τα τρόφιμα. Εάν πρέπει να πάρετε βιταμίνες, αυτή είναι μια απλή λύση. - Εκτός ελέγχου

16,90 $ για 150 μετρήσεις στο Amazon.com

SmartyPants Men's Formula Daily Gummy Multivamin

Δοχείο SmartyPants Men

Σχεδιασμένες ειδικά για να καλύψουν τα κενά στη δυτική διατροφή, αυτές οι βιταμίνες για τους άνδρες αποτελούνται από τα καλύτερα συστατικά. Διαθέτει βιταμίνη D για την προώθηση ισχυρών οστών, δοντιών και ανοσολογικής υγείας, το CoQ10 για την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς και το λυκοπένιο για τον προστάτη, στοχεύει να βοηθήσει το σώμα από το κεφάλι έως τα δάχτυλα - χωρίς να περιλαμβάνει περίεργα πρόσθετα.

Περιέχει: Βιταμίνη Ε, Κ και Β12, ωμέγα-3 EPA & DHA (από ιχθυέλαιο) και CoQ10 μεταξύ άλλων.

Αξιολόγηση Amazon: 4.7 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Υπέροχες βιταμίνες με γεύση υψηλής ποιότητας. Μου αρέσει πώς πρόσθεσαν πράγματα όπως το CoQ10 και μια σειρά από άλλες υγιεινές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, κ.λπ. Αυτά είναι εύκολο να πάρουμε μια γεύση περισσότερο σαν μια καραμέλα με κόμμι παρά σαν μια βιταμίνη. Συνολικά μια εξαιρετική προσθήκη στο συμπλήρωμα συμπλήρωσής μου. Συνιστάται!' - Randomrd82
26,95 $ για 180 μετρήσεις στο Amazon.com

OLLY Ανδρικά πολυβιταμινούχο Gummy

OLLY Άντρες

Διαθέτοντας μια φυσική γεύση Blackberry Blitz, αυτά τα gummies (χωρίς επικάλυψη ζάχαρης) θα νιώσουν σαν μια απόλαυση που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί. Εν τω μεταξύ, θα γεμίσετε πραγματικά το σώμα σας με καλοσύνη με τη μορφή βιταμινών και μετάλλων. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες όπως τα A, C και E, περιέχει CoQ10 που παρέχει στον οργανισμό μια επιπλέον ενέργεια.

Περιέχει: Η βιταμίνη Α, C, D και E, ο ψευδάργυρος, το ιώδιο και η βιοτίνη, μεταξύ άλλων.

Αξιολόγηση Amazon: 4.6 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Τα παίρνω για τέσσερις μήνες τώρα και τα αγαπώ. Νομίζω ότι η γεύση είναι υπέροχη και το μείγμα βιταμινών είναι τέλειο. Επίσης, υπάρχει άφθονη βιοτίνη σε αυτά, η οποία βοηθά στην προώθηση της ανάπτυξης / υγείας των μαλλιών. Αυτό από μόνο του αξίζει την τιμή κατά τη γνώμη μου. Θα συνεχίσω να τα αγοράζω! ' - TS

Πλήθος 14,99 $ 90 στο Amazon.com


Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για χορτοφάγους άνδρες


Το Rainbow Light Men’s One Multivitamin

Rainbow Light Men

Χορτοφαγική, χωρίς γλουτένη και απαλή στο στομάχι, αυτή η βιταμίνη έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τα πάντα, από την αναπαραγωγική υγεία έως τη διαχείριση του στρες.

Αυτό είναι σαν αγορά, αποκτήστε ένα δωρεάν είδος συμφωνίας. Εκτός από το ότι είναι μια ολοκληρωμένη πηγή των περισσότερων βιταμινών που χρειάζεστε σε καθημερινή βάση, αυτή η αντιολισθητική πολυβιταμίνη διαθέτει επίσης ένα σύμπλεγμα χυμού λαχανικών με κατσαρό λάχανο, σπανάκι, πικραλίδα και τεύτλα για φυσική ενέργεια και ένα ενισχυτικό μείγμα πριονιού, λυκοπενίου και οργανική σπιρουλίνα.

Περιέχει: Βιταμίνες Β υψηλής περιεκτικότητας, ψευδάργυρος, σελήνιο, χολίνη και βιταμίνη D, E και C, για να αναφέρουμε μερικές.

Αξιολόγηση Amazon: 4.7 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Πραγματικά αγαπώ αυτές τις πολυβιταμίνες τις παίρνουν εδώ και περίπου έξι μήνες και έχω παρατηρήσει σίγουρα μια αλλαγή στην ενέργεια και το ανοσοποιητικό μου σύστημα. Δεν αρρωσταίνω τόσο πολύ με τα κρυολογήματα, όσο και με τα μικρά παιδιά που είναι πολύ σημαντικό. Έτσι, έχω τόνους ενέργειας για να παίξω μαζί τους, κάτι που έχω παρατηρήσει περισσότερη ενέργεια και εγρήγορση όταν τα παίρνω. Υπέροχο προϊόν! ' - ΣΙ.
43,20 $ για 150 μετρήσεις στο Amazon.com

Naturelo Whole Food Multivitamin για άνδρες

Δοχείο Green Naturelo Whole Food Multivitamin for Men

Η 100% vegan πολυβιταμίνη της Naturelo ξεχωρίζει από τη μέση προσφορά χάρη στην συμπερίληψη μιας εκτεταμένης λίστας ισχυρών μιγμάτων πάνω από τις τυπικές βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά τα μείγματα στοχεύουν τα πάντα, από την υγεία των ματιών και την υγεία της καρδιάς (με συστατικά όπως κουρκούμη και ρουτίνη) έως την ενέργεια και την πέψη (με συστατικά όπως το πράσινο τσάι και η πρωτεάση).

Περιέχει: Βιταμίνες A, C, D3, E, K, κάλιο, ιώδιο και μαγνήσιο, καθώς και οργανικά μείγματα φρούτων και λαχανικών.

Αξιολόγηση Amazon: 4.6 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Ως γιατρός, εκτιμώ την πληρότητα και την ποιότητα των συστατικών και το γεγονός ότι περιέχει επιπλέον οργανικές ενώσεις για να καλύψω ορισμένες από τις ανάγκες μου. Τα καψάκια είναι λίγο μεγαλύτερα από ό, τι ορισμένοι προτιμούν, αλλά δεν έχω κανένα πρόβλημα να τα καταπιούν. Δεν υπάρχει καμία γεύση, ούτε βιώνω «επίγευση» από αυτούς ». - Michael Steelman MD
44,95 $ για 120 μετρήσεις στο Amazon.com

Το Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

Δοχείο Brown Amazon Elements Men One Daily Multivitamin με πράσινη ετικέτα

Vegan και χωρίς γλουτένη, αυτή η πολυβιταμίνη για τους άνδρες στοχεύει να συμβάλει στη διατήρηση της καλής υγείας. Εκτός από τις 21 βιταμίνες και τα ανόργανα άλατά του, συμπεριλαμβανομένων συρραπτικών όπως βιταμίνη Α και Ε, ασβέστιο και ψευδάργυρος, περιλαμβάνει ένα βοτανικό μείγμα, με κουρκούμη και τζίντζερ, και τα δύο από τα οποία είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες.

Περιέχει: Βιταμίνες A, C, D2 και B12, χαλκός, βιοτίνη, οργανική ρίγανη και fenugreek, για να αναφέρουμε μερικές.

Αξιολόγηση Amazon: 4,5 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Μου αρέσει αυτή η βιταμίνη ως καθημερινό συμπλήρωμα. Προτιμώ το χάπι από τις κάψουλες. Έχει μια καλή δοσολογία όλων των βιταμινών ~ 100% RDA που προτιμώ. Δεν θέλω να υπερφορτώσω τις βιταμίνες, θέλω απλώς κάτι για να βεβαιωθώ ότι έχω τις σωστές βιταμίνες και δεν μου λείπει τυχαία κάτι στη διατροφή μου. Αυτό είναι ένα καλό καθημερινό συμπλήρωμα. ' - Steve Hamm

18,99 $ 65 μετράνε στο Amazon.com


Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για ενεργούς άνδρες


GNC Mega Men Sport Multivitamin

GNC Mega Men Sport Multivitamin

Ανεξάρτητα από το αν σας αρέσουν τα καρδιο ή ανυψωτικά ή και τα δύο, αυτή η φόρμουλα θα δώσει στο σώμα σας την ώθηση που χρειάζεται ενώ υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων, το ανοσοποιητικό σύστημα και το παχύ έντερο.

Το συμπλήρωμα Mega Men Sport έχει το υψηλής ποιότητας μείγμα βιταμινών, αντιοξειδωτικά και ανοσολογική υποστήριξη της τυπικής βιταμίνης GNC με το πρόσθετο πλεονέκτημα της υποστήριξης απόδοσης για ενεργούς μύες - σκεφτείτε τη βιοτίνη για τον ενεργειακό μεταβολισμό, την καφεΐνη για μια ενεργειακή ενίσχυση, την καρνιτίνη για να μετατραπεί σε λιπαρά οξύ σε ενέργεια, και βήτα-αλανίνη ένα ρυθμιστικό pH των μυών.

Περιέχει: Η βήτα-αλανίνη και η καρνιτίνη, μεταξύ άλλων βασικών βιταμινών, όπως η βιταμίνη A, Bs, C, D, E και K.

Αξιολόγηση Amazon: 4.7 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Η καλύτερη πολυβιταμίνη για άντρες και είμαι καθημερινός καταναλωτής αυτού του προϊόντος. Μου αρέσει το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να καταπιείτε μια χούφτα βιταμινών ή μια καθημερινή συσκευασία βιταμινών. Ένα δισκίο την ημέρα είναι αρκετό και νιώθω καλά όταν τρέχω 4 μίλια, 5 ημέρες την εβδομάδα. Το GNC είναι ένα όνομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε. ' - Ματθαίος
9,99 $ για 60 μετρήσεις στο Amazon.com

Βέλτιστη Διατροφή Opti-Men

Optimum Nutrition Opti-Men μαύρο δοχείο με κίτρινη ετικέτα

Όχι μόνο αυτή η αντιολισθητική πολυβιταμίνη περιέχει βιταμίνες D, C και Bs, αλλά και ένα μείγμα αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένων της γλουταμίνης και των BCAA, που βοηθούν στην ανάπτυξη μυών. Πάρτε τρία μαζί με το πρώτο σας γεύμα ή απλώστε τα όλη την ημέρα. Είναι κατάλληλα για όλους με ενεργό τρόπο ζωής.

Περιέχει: Βιταμίνες A, B6, B12, C, D, E και K, ασβέστιο, ψευδάργυρος και βιοτίνη, μεταξύ άλλων.

Αξιολόγηση Amazon: 4.6 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: Αν αποφασίσετε ότι ένα συμπλήρωμα βιταμινών είναι απαραίτητο για εσάς, αυτές είναι μια εξαιρετική επιλογή. Τους αγόρασα επειδή κάνω προπόνηση δύναμης τρεις ημέρες την εβδομάδα και ήθελα να είμαι σίγουρος ότι έπαιρνα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες ... δίαιτα όχι πάντα όπου το θέλω διατροφικά, γι 'αυτό τα αγόρασα για να καλύψω τυχόν τρύπες. Έκανε πολλή έρευνα πριν από την αγορά. Αυτή η επωνυμία έχει πάντα υψηλή βαθμολογία για ποιότητα και εμπιστοσύνη στην κατασκευή ... παίρνετε πραγματικά αυτό που διαφημίζουν. ' - Kindle πελάτης
25,09 $ για 150 μετρήσεις στο Amazon.com


Οι καλύτερες πολυβιταμίνες για άντρες άνω των 50 ετών


Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Αυτή η πολυβιταμίνη έχει σχεδιαστεί ειδικά για άνδρες άνω των 50 ετών για να εξασφαλίσει ότι παίρνει στο σώμα τα σωστά συμπληρώματα που χρειάζεται.

Με βιταμίνη D και μαγνήσιο για την υγεία των μυών, βιταμίνες Β για την υγεία της καρδιάς, ψευδάργυρο για την υποστήριξη του εγκεφάλου, λουτεΐνη και βιταμίνες A, C και E για υγιή μάτια, αυτή η επιλογή καλύπτει όλες τις βάσεις χωρίς να δημιουργεί περίσσεια συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού το σώμα.

Περιέχει: Ένας μεγάλος αριθμός βιταμινών Β, βιταμινών A, C, D3 και E, βιοτίνης, ιωδίου και άλλων.

Αξιολόγηση Amazon: 4,8 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: Αυτό το Centrum Silver for Men είναι πολύ καλό. Έχει πολύ περισσότερες βιταμίνες από πολλές άλλες πολυβιταμίνες που υπάρχουν εκεί έξω, αλλά και πάλι όταν μεγαλώνουμε, χρειαζόμαστε ορισμένες που σχετίζονται με το μηδέν στα μάτια μας, την καρδιά, το ανοσοποιητικό σύστημα και ίσως τον προστάτη που εγώ είδαν ότι είχαν Lycopene σε αυτό το μπουκάλι στα 600 mcg. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στη διατήρηση της υγείας του προστάτη. Το έμαθα εδώ και πολύ καιρό. Αυτή η πολυβιταμίνη είναι πολύ καλή για άντρες άνω των 50 ετών. Σίγουρα έχει πολλά καλά θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν το σώμα μαζί με όλα τα άλλα τρόφιμα που τρώμε όλη την ημέρα! » - Steve Dunger

17,58 $ για 200 μετρήσεις στο Amazon.com

Garden of Life Βιταμίνη για Άνδρες 50 & Wiser

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser κουτί

Πλήρης με ζωντανά προβιοτικά, αυτή η πολυβιταμίνη Garden of Life μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου και τη συνολική ευεξία σας. Πάρτε δύο κάψουλες κάθε φορά (τέσσερα συνολικά ημερησίως) με ή χωρίς τροφή. Αυτές οι πολυβιταμίνες παρασκευάζονται χωρίς συνδετικά ή πληρωτικά, και κάθε συστατικό εντοπίζεται πίσω στον σπόρο και στο αγρόκτημα στο οποίο καλλιεργήθηκε.

Περιέχει: Οι βασικές βιταμίνες όπως τα A, C, D και K, περιλαμβάνουν επίσης τη βιταμίνη Ε, το λυκοπένιο, το σελήνιο και τον ψευδάργυρο για την υγεία του προστάτη και τη βιταμίνη Β για τη μνήμη.

Αξιολόγηση Amazon: 4.7 στα 5

Υποσχόμενη κριτική: «Αυτές είναι οι καλύτερες από όλες τις βιταμίνες που έχω πάρει. Τα καψάκια είναι πολύ εύκολο στην κατάποση και λειτουργούν. Έχω αισθανθεί καλύτερα και όταν η ασθένεια μπήκε στο σπίτι, δεν το έβαλα. Έχω Celiac, οπότε είναι πολύ δύσκολο να βρω μια βιταμίνη που μπορώ να απορροφήσω, αλλά τελικά βρήκα μια. Το αίμα μου το αποδεικνύει και δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ευτυχισμένος. Λατρεύω ότι αυτά προέρχονται από πραγματικό φαγητό και όχι από θρυμματισμένο βράχο ». - Rockwing
28,37 $ για 120 μετρήσεις στο Amazon.com


Είναι σημαντικό να γνωρίζετε προτού αγοράσετε μια πολυβιταμίνη


Ενώ μια πολυβιταμίνη χρησιμεύει ως ένα εξαιρετικό σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας για να εξασφαλίσει ότι το σώμα σας παίρνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει σε άριστη κατάσταση, θυμηθείτε ότι πρέπει πάντα να στοχεύετε να λαμβάνετε την ημερήσια δόση βασικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών από πηγές πλήρους τροφής. Αυτό σημαίνει μια ισορροπημένη διατροφή που συσκευάζει πρωτεΐνες, λίπη, φρούτα, λαχανικά και υδατάνθρακες.

Όσον αφορά την επιλογή και την αγορά μιας πολυβιταμίνης, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να έχετε υπόψη.

  • Πόσο συχνά πρέπει να το πάρετε: Οι περισσότερες πολυβιταμίνες των ανδρών είναι μία φορά την ημέρα και έρχονται σε μορφή χαπιών ή κόμμεων, ωστόσο, μερικές έχουν συνιστώμενη δοσολογία δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
  • Ποσότητα θρεπτικών συστατικών: Η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε εξαρτάται από πολλά πράγματα, όπως η ηλικία, η εθνικότητα, το φύλο και ο τρόπος ζωής σας. Εάν παίρνετε άλλες βιταμίνες ή συμπληρώματα, θα θελήσετε να ελέγξετε με ειδική θέση για να βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε πάρα πολύ από ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό.
  • Ασφάλεια βιταμινών: Αναζητήστε πιστοποίηση τρίτου μέρους. Αυτό διασφαλίζει ότι οι βιταμίνες παράγονται σύμφωνα με τα πρότυπα που ορίζει ένας ανεξάρτητος οργανισμός ελέγχου. Οι καταναλωτές μπορούν επίσης να αναζητήσουν μια σφραγίδα από τρίτο πιστοποιητικό, όπως η NSF International, η UL ή η USP, αλλά πρέπει να λάβουν υπόψη ότι η απουσία σφραγίδας δεν σημαίνει ότι ένα προϊόν είναι σίγουρα κακής ποιότητας.
  • Μέγεθος χαπιών: Εάν δεν τα καταφέρετε καλά με τα χάπια κατάποσης, κοιτάξτε το μέγεθος της επιλογής που επιλέγετε εκ των προτέρων ή αγοράστε ένα θραυστήρας χαπιών και προσθέστε τα θρεπτικά συστατικά σε τρόφιμα ή ποτά.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό πριν προσθέσετε μια πολυβιταμίνη στη διατροφή σας.


Μπορεί επίσης να σκάψετε


Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .