Οι καλύτεροι ηλεκτρονικοί διεγέρτες σφυγμού

Ενεργοποιητής μυών PowerDot σε μπλε φόντο

Φωτογραφίες προϊόντων από ιστότοπους λιανικής.

Γνωρίστε το Electronic Pulse Stimulator, τον νέο καλύτερο φίλο των μυών σας

Rebecca Strong 6 Απριλίου 2021 Μοιραστείτε Tweet Αναρρίπτω 0 Μετοχές

Η συντακτική ομάδα της AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.


Φωτογραφίες προϊόντων από ιστότοπους λιανικής.


Όσον αφορά τα gadget ανάκτησης της προπόνησης, τα όπλα θεραπείας μασάζ έχουν το επίκεντρο αυτές τις μέρες - αλλά οι ηλεκτρονικοί διεγέρτες σφυγμού αξίζουν επίσης επαίνους. Αυτές οι συσκευές είναι γνωστές για προσωρινή ανακούφιση πόνοι, πόνοι και δυσκαμψία στους ώμους, το λαιμό, την πλάτη, τα χέρια και τα πόδια σας - βοηθώντας επίσης τους μύες να επουλωθούν πιο γρήγορα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στην προπόνησή σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Καλύτερα εργαλεία αποκατάστασης προπόνησης και μυοφραστικής απελευθέρωσης

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ηλεκτρικής διέγερσης των μυών: TENS (διαδερμική διέγερση ηλεκτρικού νεύρου) και διέγερση ηλεκτρικών μυών (EMS). Συνήθως, το EMS είναι χρησιμοποιείται περισσότερο από επαγγελματίες αθλητές που βιώνουν τακτικά σωματική πίεση για να προσφέρουν βαθύτερες, πιο έντονες συσπάσεις των μυών. TENS, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιείται πιο συχνά για τη θεραπεία τόσο του οξέος όσο και του χρόνιου πόνου. Και τα δύο περιλαμβάνουν την προσάρτηση ηλεκτροδίων στο δέρμα κοντά στους μύες που θέλετε να διεγείρετε. Ωστόσο, το EMS παρέχει ισχυρότερο ρεύμα και πιο ρυθμικές συσπάσεις που προωθούν τη δύναμη, ενώ το TENS στέλνει ελαφρώς πιο ήπια σήματα που μπορούν να μειώσουν ή να εμποδίσουν την αποστολή σημάτων πόνου στον εγκέφαλο.

Ενώ αυτά τα μηχανήματα είναι γνωστά για αποκατάσταση μυών , μερικά έχουν ρυθμίσεις που μπορούν να βοηθήσουν με την προθέρμανση και την προετοιμασία των μυών σας πριν από την άσκηση και να ενισχύσουν τη δύναμη και την αντοχή σας μεταξύ των προπονήσεων. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Strength and Conditioning κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εκπαιδευμένοι και ελίτ αθλητές, παρά το ήδη υψηλό επίπεδο φυσικής τους κατάστασης, ήταν σε θέση να ενισχύουν σημαντικά το επίπεδο δύναμης τους όταν χρησιμοποιείτε το EMS ειδικά.

Η εύρεση του καλύτερου προϊόντος για τις ανάγκες σας μπορεί να απαιτεί λίγη έρευνα - αλλά ευτυχώς, κάναμε κάποια από τα βασικά για εσάς. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα ηλεκτρονικά διεγερτικά μυών όταν οι μύες σας χρειάζονται λίγο TLC.


Οι καλύτεροι ηλεκτρονικοί διεγέρτες σφυγμού


Ιδανικό για πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις

Ηλεκτρονικός διεγέρτης παλμού PurePulse TENS

PurePulseâ & amp; cent; Ηλεκτρονικός διεγέρτης παλμών TENS

Αυτή η στιβαρή συσκευή διαθέτει έξι προ-προγραμματισμένες λειτουργίες για στοχευμένες περιοχές (μέση, ώμος, άρθρωση, χέρι, πόδι και πόδι) και τρεις τύπους μασάζ που βοηθούν προσωρινά στην ελάφρυνση της μυϊκής δυσκαμψίας, του πόνου και του πόνου. Το καλύτερο κομμάτι? Υπάρχουν δύο διαφορετικοί κόμβοι καναλιών, που σημαίνει ότι μπορείτε να χειριστείτε πολλές περιοχές ταυτόχρονα χρησιμοποιώντας διαφορετικές ρυθμίσεις παλμού και ταχύτητας για να προσαρμόσετε τη συνεδρία θεραπείας σας. Οι αναθεωρητές λατρεύουν ότι η ευανάγνωστη οθόνη LCD εμφανίζει βασικά στατιστικά επεξεργασίας και ότι το μοντέλο χειρός είναι αρκετά μικρό για να γλιστρήσει στην τσάντα ή την τσέπη σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να το πάρετε εν κινήσει.

Υποσχόμενη κριτική: Έλαβα αυτό το προϊόν εγκαίρως και δεν περίμενα να το δοκιμάσω για τον πόνο στον ώμο μου, αλλά ο σύζυγός μου ήταν σπίτι όταν έφτασε και ήταν τόσο ενθουσιασμένος που το χρησιμοποίησε πρώτα & hellip; Πονάει επί 4 χρόνια και λέει μετά από μία χρήση ότι είναι πιστός και ότι τώρα πρέπει να παραγγείλω ένα άλλο για τον εαυτό μου. Το χρησιμοποίησε στην υψηλότερη ρύθμιση ενώ καθόταν στην καρέκλα του μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Μας αρέσει που απενεργοποιείται αυτόματα μετά από 15 λεπτά επειδή κοιμάται και είναι τόσο χαλαρή κατά τη χρήση. Το δοκίμασα μερικές φορές και κάνει ακριβώς αυτό που δηλώνει. Δεν θα απογοητευτείτε σε αυτήν την αγορά. Πολύ αξίζει κάθε δεκάρα!

29,99 $ στο Pureenrichment.com

Καλύτερο για φορητό, προσαρμοσμένο μασάζ

Μονάδα δεκάδων TEC.BEAN

Μονάδα δεκάδων TEC.BEAN

Παρόλο που αυτό το φιλικό προς το ταξίδι μηχάνημα έχει μόνο μέγεθος iPod, η ένταση που παρέχει είναι εντυπωσιακή. Ακόμα καλύτερα, αλλάζει αυτόματα σε χαμηλή ρύθμιση κάθε φορά που αλλάζετε σε μια νέα λειτουργία, ώστε οι μύες σας να μπορούν να προσαρμοστούν. Στους πελάτες αρέσει ότι είναι εξαιρετικά διαισθητικό στη χρήση και μπορεί να κρατήσει μια χρέωση για μεγάλο χρονικό διάστημα (έως και επτά ή περισσότερες ώρες χρήσης). Αυτό που ξεχωρίζει τη συσκευή TEC.Bean από τους ανταγωνιστές είναι ότι διαθέτει μια σειρά από μοναδικές λειτουργίες TNS και EMS, όπως το moxibustion (μια μορφή βελονισμού παραδοσιακού κινέζικου), το μασάζ tai chi και η naprapathy (θεραπεία για συνδετικούς ιστούς).

Υποσχόμενη κριτική: Κάνουμε το jiu-jitsu ως οικογένεια και συχνά περιθάλπουμε πονόλαιμους, ώμους, πλάτες κ.λπ. ... Ο χειροπράκτης μας μας ρίχνει σε ένα από αυτά τα μηχανήματα κατά τη διάρκεια των επισκέψεών μας, το οποίο κόστισε εκατοντάδες δολάρια. Όταν το είδα αυτό, κατάλαβα, 'Μόνο 30 $, ας το δοκιμάσουμε.' Λοιπόν, σίγουρα αξίζει τον κόπο. Οι ρυθμίσεις πολλαπλής αντοχής σάς επιτρέπουν να προσαρμόζετε τις διαφορετικές ευαισθησίες των μυών (ο δικέφαλος σφίγγει σκληρά στη ρύθμιση 1, για παράδειγμα, ενώ η πλάτη απαιτεί ισχυρότερη ρύθμιση). Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προγράμματα μασάζ για να δοκιμάσετε, όλοι έχουμε τα δικά μας αγαπημένα. Και η μονάδα είναι ωραία και μικρή, μπορεί να την συνδέσει και να περπατήσει γύρω από το σπίτι για να κάνει δουλειές ή οτιδήποτε άλλο αν θέλετε. Το χρησιμοποιούμε τόσο ως μασάζ όσο και για να «επεξεργαστούμε» τους μυς μας.

29,99 $ στο Amazon.com

Καλύτερο για την αντιμετώπιση τραυματισμών

PowerDot Duo

PowerDot Duo και smartphone με ανοιχτή την εφαρμογή PowerDot

Σκεφτείτε το ως συσκευές Cadillac των EMS: ενώ μπορεί να βρίσκεται στην πιο ακριβή πλευρά του φάσματος, χρησιμοποιείται από επαγγελματίες αθλητές στα NFL, MLB, NBA, MLS, PGA και CrossFit. (Διασκεδαστικό γεγονός: η εταιρεία είναι επίσης υποστηριζόμενος από τον Lance Armstrong . Πώς είναι αυτό για μια έγκριση;) Επιπλέον, είναι κλινικά αποδεδειγμένο, εγκεκριμένο από το FDA και συνοδεύεται από εγγύηση επιστροφής χρημάτων εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτό μετά από 30 ημέρες. Προβλέπουμε ωστόσο ότι θα είστε - το PowerDot μοιάζει να έχετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή αποκατάστασης απευθείας στο smartphone σας, καθώς η εφαρμογή μαθαίνει για τις ανάγκες σας με την πάροδο του χρόνου για να παρέχει προσαρμοσμένα προγράμματα αποκατάστασης. Όχι μόνο το Smart Muscle Stimulator μπλοκάρει τον πόνο και βοηθά στην ενεργοποίηση της απελευθέρωσης ενδορφινών, αλλά αξιοποιεί επίσης τη νευρομυϊκή διέγερση για τη βελτίωση της κυκλοφορίας, τη μείωση της ατροφίας που σχετίζεται με τραυματισμούς και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας των αρθρώσεων.

Υποσχόμενη κριτική: Και η γυναίκα μου και οι δύο αγαπάμε το Powerdot μας! Περνάω 3-5 ώρες κάθε Κυριακή μετά τη μακροχρόνια πορεία μου χρησιμοποιώντας το PD μου για τα πόδια, τους αστραγάλους, τα μοσχάρια, τα πόδια, τα γόνατα, τα τετράγωνα, τα μπλουζάκια, τη ζώνη IT, τους γλουτούς και την πλάτη (ανάκτηση οπίσθιας αλυσίδας) Ξυπνάω τη Δευτέρα αισθανόμενος υπέροχα! Είχε προβλήματα ισχίου και πλάτης στην πλάτη για δύο χρόνια, και μέσω της φυσικοθεραπείας και της μονάδας PD, αισθάνεται πολύ πιο χαλαρή και πιο ελεύθερη! Μας αρέσει αυτό το πράγμα. Προτείνεται!

199 $ στο PowerDot.com

Καλύτερο για ισχυρή διαχείριση πόνου

Belifu Dual Channel Tens EMS Unit

Belifu Dual Channel Tens EMS Unit

Με χιλιάδες κριτικές πέντε αστέρων, αυτό το προϊόν με τις καλύτερες πωλήσεις TENS διαθέτει 24 προ-προγραμματισμένους κόμβους μασάζ και 20 διαφορετικά επίπεδα έντασης για ανακούφιση από τον πόνο και τους μυς, οπότε είναι εύκολο να προσαρμόσετε τη θεραπεία στις ανάγκες σας. Έχει επίσης σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσει ένα ευρύ φάσμα ζητημάτων όπως αρθρίτιδα, πόνος στο γόνατο, ένταση στους ώμους, φλεγμονώδεις αρθρώσεις, TMJ και πόνο στην πλάτη. Ορισμένοι πελάτες ισχυρίζονται ακόμη ότι μπόρεσαν να ανακουφίσουν τον πόνο τους μετά τη χειρουργική επέμβαση χωρίς φάρμακα χρησιμοποιώντας αυτήν τη συσκευή. Αλλά μην ξεγελιέστε από το πόσο μικρό είναι: οι αναθεωρητές λένε ότι ενώ είναι φορητό, συσκευάζει μεγάλη ισχύ μασάζ.

Υποσχόμενη κριτική: Η μονάδα έφτασε περίπου το 66 τοις εκατό, τόσο έτοιμη να βγει από το κουτί και εύκολο να ξεκινήσετε. Είμαι στο στρατό, οπότε βάζω συνεχώς άγχος στο σώμα μου. Είμαι ήδη στην 3η χρήση μου κατά την πρώτη μέρα, χτυπώντας μόνο διαφορετικές περιοχές στην πλάτη μου. Αισθάνεται καταπληκτικό μετά τη χρήση. Η ένταση κυμαίνεται περίπου 50 έως 60 τοις εκατό αυτήν τη στιγμή. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορούσα να αντεπεξέλθω πιο ψηλά. Είναι τρελό τι μπορεί να βγάλει αυτή η μικρή μονάδα! Συνιστάται.

35,99 $ στο Amazon.com

Καλύτερο για αθλητές που προπονούνται σκληρά

Compex Sport Elite 2.0 Muscle Stimulator Kit με ΔΕΔ

Compex Sport Elite 2.0 Muscle Stimulator Kit με ΔΕΔ

Αυτός ο διεγέρτης μυών που έχει καθαριστεί από το FDA διαθέτει 10 διαφορετικά προγράμματα (καλύπτουν τα πάντα, από προθέρμανση και ανάκαμψη έως αντίσταση και αντοχή) που στοχεύουν στον ανταγωνιστικό αθλητή υψηλής απόδοσης που θέλει να προχωρήσει στην προπόνησή του στο επόμενο επίπεδο. Το συγκρότημα ισχυρίζεται ότι μπορεί να αυξήσει την εκρηκτική ισχύ, να μειώσει τη μυϊκή βλάβη και τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, να αποτρέψει την προπόνηση και να διευκολύνει την ανάρρωση Οι αναθεωρητές συνιστούν ανεπιφύλακτα να επωφεληθούν από το πρόγραμμα TENS για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρόγραμμα «Ενδυνάμωση» προτού έχετε έναν μεγάλο αγώνα ή διαγωνισμό.

Υποσχόμενη κριτική: Υπέροχο προϊόν και εξαιρετικά εθιστικό για το πλήθος CrossFit ή το ενθουσιώδες γυμναστήριο-goer & hellip; λειτουργεί όπως είχε προβλεφθεί και έχει ενισχύσει την προπόνησή μου καθώς και ανακουφίζει από την ένταση. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να δείτε τα οπτικά και τα βίντεο στον ιστότοπο της CompexUSA για να κατανοήσετε την τοποθέτηση των ηλεκτροδίων. Ξεκινήστε με χαμηλές ρυθμίσεις. Έκανα το λάθος να πάω πολύ ψηλά πολύ γρήγορα στις λειτουργίες εκρηκτικής αντοχής και εντυπωσιάστηκα (ωστόσο, μου άρεσε πολύ). Η λειτουργία ενίσχυσης που διατίθεται σε αυτήν τη συσκευή την ξεχωρίζει από τις άλλες - κυριολεκτικά νιώθω ότι μετατρέπω σε The Hulk. Αν ψάχνετε για μια ηλεκτρονική συσκευή διέγερσης μυών, αυτή είναι μια σταθερή επιλογή και σίγουρα η καλύτερη που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ.

249,99 $ στο Compex.com

Καλύτερο για άμεση ανακούφιση από τον πόνο

Μονάδα HealthmateForever YK15AB TENS

Μονάδα HealthmateForever YK15AB TENS

Άτομα με μια ευρεία ποικιλία καταστάσεων - από καρπιαία σήραγγα και θυλακίτιδα έως τενοντίτιδα, ισχιαλγία και νάρθηκα κνήμης, τραγουδούν τους επαίνους αυτού του διεγέρτη μυών. Ίσως το μεγαλύτερο πλεονέκτημα σε αυτό το συγκεκριμένο προϊόν είναι η προσαρμοστικότητα: υπάρχουν 20 επίπεδα έντασης, έξι θεραπευτικές μέθοδοι (όπως ζύμωμα, χτύπημα, βεντούζα και βελονισμός) και εννέα τρόποι ειδικά σχεδιασμένοι για διαφορετικά μέρη του σώματος, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε πλήρως την εμπειρία σας. Οι αναθεωρητές εκτιμούν την ευανάγνωστη οθόνη LCD με οπίσθιο φωτισμό, τη δυνατότητα χρήσης οκτώ ταμπλών ταυτόχρονα και το γεγονός ότι συνοδεύεται από κλιπ ζώνης, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε τη θεραπεία ενώ περπατάτε.

Υποσχόμενη κριτική: Η γυναίκα μου πήρε ένα και μετά, αφού το δοκίμασα, έπρεπε να το πάρω κι εγώ. Αγαπάμε τη δική μας γιατί μειώνει αμέσως τον πόνο και χαλαρώνει τους μυς. Η σύζυγός μου πήρε τη δική της σε ένα ταξίδι για ψώνια χθες και όταν οι ώμοι της έγιναν οδυνηρά τεταμένες, απλώς έβαλε τη μονάδα στο αυτοκίνητο και ο πόνος μόλις εξαφανίστηκε. Πιστεύουμε επίσης ότι έχει θεραπευτική επίδραση στα γόνατά μας, καθώς υπάρχει αισθητή ανακούφιση από το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Είναι επίσης ωραίο να έχετε δύο ξεχωριστά κανάλια και έως και 8 τακάκια έτσι ώστε, για παράδειγμα, να μπορείτε να αντιμετωπίζετε ταυτόχρονα ένα γόνατο και τους ώμους. Φοβόμουν ότι δεν θα ήταν τόσο φορητό λόγω του μεγέθους της μονάδας ελέγχου, αλλά δεν είχα κανένα πρόβλημα να κάνω μια ζώνη ή να μεταφέρω μια τσέπη.

29,99 $ στο Amazon.com

Καλύτερο για προσιτή ανακούφιση από μυϊκό πόνο

[προστατευμένο μέσω email] TENS Unit Muscle Stimulator

Easy @ Home TENS Μονάδα Μυϊκός διεγέρτης

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν διαγράφονται όλες οι συσκευές EMS που πωλούνται στο Amazon από το FDA - αλλά αυτή είναι. Και αν ψάχνετε για ένα απλό μηχάνημα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απευθείας από το κουτί χωρίς όλα τα κουδούνια και τα σφυρίχτρες, η μονάδα [email protected] είναι ένα ασφαλές στοίχημα. Με έξι επιλογές αυτόματης διαδικασίας και 10 επίπεδα έντασης, προσφέρει τη σωστή προσαρμογή χωρίς να είναι συντριπτική. Έρχεται επίσης με δύο ξεχωριστά κανάλια, που σημαίνει ότι μπορείτε να χειριστείτε πολλά μέρη του σώματος με διαφορετικούς τρόπους και εντάσεις ταυτόχρονα.

Υποσχόμενη κριτική : Έχω συνδεθεί τενοντίτιδα bicep με προβλήματα ώμων όταν ήμουν νεότερος. Είχα πόνο για μήνες και ο πάγος δεν βοηθούσε πολύ. Κάνατε λίγη έρευνα για τα προϊόντα TENS και το βρήκα στο διαδίκτυο ... Το δοκίμασα και από την πρώτη φορά που το χρησιμοποίησα, μπορούσα να πω μια διαφορά στο επίπεδο πόνου. Πριν το χρησιμοποιήσω, ο δικέφαλος μου έτρεχε συνεχώς με πόνο. Μετά από περίπου μια εβδομάδα από τη χρήση αυτής της συσκευής, δεν πατάει πλέον ... αν υπερβάλλω τον ώμο μου πονάει, αλλά τουλάχιστον ο καθημερινός πόνος έχει φύγει.

21,99 $ στο Amazon.com

Καλύτερο για βαθύ μασάζ ιστών

MEDVICE Επαναφορτιζόμενη Μονάδα Δεκτών Μυών, Διεγέρτης 2ης γενιάς

MEDVICE Επαναφορτιζόμενη Μονάδα Δεκτών Μυών, Διεγέρτης 2ης γενιάς

Αυτός ο απίστευτα ελαφρύς διεγέρτης μυών που έχει καθαριστεί από το FDA έρχεται με μια τσάντα μεταφοράς για να το μετακινεί εν κινήσει, οκτώ μαξιλάρια διαφορετικών μεγεθών, επαναφορτιζόμενη μπαταρία λιθίου και εγγύηση ενός έτους. Οι αναθεωρητές διαφωνούν για την ευελιξία αυτού, χάρη σε 16 διαφορετικούς τρόπους μασάζ και 20 επίπεδα αντοχής - ιδιαίτερα το μασάζ Shiatsu / deep tissue, που μιμείται την πίεση των δακτύλων του παραδοσιακού ιαπωνικού αμαξώματος. Δεν θα χρειαστεί ποτέ να ανησυχείτε για τη διακοπή της θεραπείας σας, επειδή η φορτισμένη μπαταρία διαρκεί έως και 10 ώρες.

Υποσχόμενη κριτική: Λάβαμε τη μονάδα TENS (SKU MV950) πριν από μερικές εβδομάδες και το λατρέψαμε. Έχει βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη του συζύγου μου και έχει βελτιώσει τον πόνο που έχω με την ισχιαλγία. Ακόμη και ο γιος μας που είχε κάποιο ήπιο πόνο στην πλάτη από το να παίζει σπορ, ανακουφίστηκε χρησιμοποιώντας τη μονάδα TENS. Είναι εύκολο στη χρήση και έχει τόσες πολλές ρυθμίσεις που ο καθένας μπορεί να βρει κάτι που τους αρέσει.

29,96 $ στο Amazon.com


Μπορεί επίσης να σκάψετε:


Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .