AskMen Selects: Bowflex SelectTech 840 Ρυθμιζόμενο Kettlebell

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell σε μπλε, μοβ και ροζ φόντο με επικάλυψη σφραγίδας AskMen Selects

Φωτογραφίες προϊόντων από ιστότοπους λιανικής.

Μήπως το Bowflex SelectTech 840 Kettlebell αξίζει ένα σημείο στο γυμναστήριο του σπιτιού σας;

Mackenzie Shand 3 Μαΐου 2021 Μοιραστείτε Tweet Αναρρίπτω 0 Μετοχές

Η συντακτική ομάδα του AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.


Φωτογραφίες προϊόντων από ιστότοπους λιανικής.




Ενώ τα βάρη έπαιζαν πάντα έναν κρίσιμο ρόλο σε μια ισορροπημένη ρουτίνα προπόνησης, δεν ήταν κάτι που ο μέσος γυμναστής θα αγόραζε απαραίτητα για το σπίτι. Αυτό συμβαίνει έως ότου χτυπήσει η πανδημία.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Καλύτερα Kettlebells για άσκηση στο σπίτι

Όταν τα γυμναστήρια έκλεισαν το 2020, λόγω των προφυλάξεων ασφαλείας για το COVID-19, η ζήτηση για εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι (ειδικότερα βάρη) αυξήθηκε στα επίπεδα που δεν είχαν ξαναδεί. Kettlebell μόνο οι πωλήσεις αυξήθηκαν κατά 1000 τοις εκατό μεταξύ 2019 και 2020 .

Εάν δεν μπήκατε σε αυτό το βαρέλι αγοράς βάρους, ίσως τώρα αναρωτιέστε αν αξίζει να επενδύσετε σε εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι όταν κάποια γυμναστήρια αρχίζουν να ανοίγουν ξανά με ασφάλεια; Ενώ δεν μπορούμε να μιλήσουμε για όλα τα βάρη ή τα εργαλεία κατάρτισης, όταν πρόκειται για το Bowflex SelectTech 840 Ρυθμιζόμενο Kettlebell , θα πρέπει να σκεφτείτε έντονα την παρακολούθηση αυτής της απόφασης αγοράς.

Bowflex SelectTech 840 Ρυθμιζόμενο Kettlebell

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

179 $ στο Amazon.com 179 $ στο Walmart.com 179 $ στο Bowflex.com


Διόπτρα


  • Διαστάσεις: 8,8 ίντσες x 7 ίντσες x 12,5 ίντσες
  • Συνολικό βάρος: 40,5 λίβρες
  • Ρυθμιζόμενες επιλογές βάρους: 8, 12, 20, 25, 35 και 40 λίβρες

Bowflex SelectTech 840 Ρυθμιζόμενη αναθεώρηση Kettlebell


Ευελιξία μορφής και λειτουργίας

Το kettlebell είναι ήδη ένα από τα πιο ευέλικτα εργαλεία κατάρτισης στον κόσμο του βάρους. Μπορείτε να τα σηκώσετε με το ένα χέρι ή να το κρατήσετε και με τα δύο χέρια. Μπορείτε να τα ενσωματώσετε σε καταλήψεις, lunges, κούνιες, deadlift, δάπεδα και άλλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα kettlebell για να δουλέψετε την πλάτη και τον δικέφαλο, ή τους ώμους και τους τρικέφαλους μυς. Αυτή η ευέλικτη εμπειρία προπόνησης ενισχύεται μόνο με το Bowflex SelectTech 840 Ρυθμιζόμενο Kettlebell .

Ενώ κανονικά, όταν δεν χρησιμοποιείτε ρυθμιζόμενο kettlebell, πρέπει να σταματήσετε και να φτάσετε για διαφορετικό βάρος μεταξύ επαναλήψεων ή μεταξύ ασκήσεων, με αυτό το kettlebell, απλώς το τοποθετείτε στη βάση του, γυρίζετε τον επιλογέα και είστε όλα έτοιμα με το νέο σας επιλεγμένο βάρος. Ήμουν σε θέση να πάω από ένα ελαφρύτερο βάρος για επεκτάσεις tricep κατευθείαν σε ένα βαρύτερο βάρος για τους πνεύμονες μέσα σε δευτερόλεπτα.

Άνθρωπος ανύψωση Bowflex Kettlebell

Εύρεση του σωστού ποσού βάρους

Πολλοί εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης θα σας πουν ότι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε όταν η προπόνηση με βάρη είναι η επιλογή υπερβολικού βάρους που πιθανώς θα θέσει σε κίνδυνο τη φόρμα σας, αλλά θα σας βάλει επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμών.

Χάρη στην ποικιλία των προσαυξήσεων που διατίθενται σε αυτό το ρυθμιζόμενο kettlebell (όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το 840 περιλαμβάνει επιλογές 8, 12, 20, 25, 35 και 40 λιβρών) και την απλότητα προσαρμογής του βάρους που σηκώνετε, αυτό Το kettlebell καθιστά εύκολο να δοκιμάσετε τα νερά και να δείτε ποιο βάρος είναι πολύ βαρύ αυτήν τη στιγμή - και πρέπει να είναι κάτι που πρέπει να δουλέψετε - και ποιο βάρος είναι αρκετά δύσκολο για τώρα.

Βρήκα ότι οι αυξήσεις προσφέρουν μεγάλο κίνητρο για την προώθηση του ποσού βάρους που μπορείτε να σηκώσετε με την πάροδο του χρόνου. Στο σπίτι, δεν είναι πιθανό να έχετε ένα ολόκληρο ράφι βάρους γεμάτο με διάφορα βάρη, επομένως συχνά καταλήγετε να εργάζεστε με την ίδια ποσότητα βάρους μέρα με τη μέρα. Παρόλο που μπορεί να διατηρήσετε μυϊκό τόνο όταν εκπαιδεύεστε με αυτόν τον τρόπο, δεν προχωράτε απαραίτητα. Με το 840, μπορώ να σημειώσω τι βάρος χρησιμοποιώ για σταθμισμένες καταλήψεις μια μέρα και, με το στρίψιμο του επιλογέα, μπορώ να προσπαθήσω να αυξήσω το βάρος για μερικές επαναλήψεις σε μια άλλη μέρα.

Ενώ βρήκα το μέγιστο των 40 κιλών να είναι καλό για τις ανάγκες μου, μπορούσα να δω μερικούς ανθρώπους να το θεωρούν πολύ ελαφρύ.

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

Αποθήκευση και μέγεθος

Μιλώντας για ράφια βάρους, ένα τεράστιο πλεονέκτημα του Bowflex SelectTech 840 Ρυθμιζόμενο Kettlebell είναι το μικρό του μέγεθος. Με όλα τα βάρη που εντάσσονται σε μια δομή, είναι εξαιρετικά εύκολο να αποθηκευτεί. Επιπλέον, η κομψή μαύρη δομή το καθιστά αισθητικά ελκυστικό εάν αφεθεί στο μάτι για να δει στο σπίτι.

Ακόμα κι αν έχετε χώρο στο γυμναστήριο του σπιτιού, δεν πονάει ποτέ να έχετε συμπαγή εργαλεία που σας επιτρέπουν να έχετε επιπλέον χώρο για προπονήσεις και μεγαλύτερα κομμάτια εξοπλισμού άσκησης - σκεφτείτε διάδρομοι ή στάσιμα ποδήλατα - που δεν μπορούν πάντα να συμπυκνωθούν σε μέγεθος.

Δομή και σχεδιασμός

Ορισμένα kettlebells έχουν πολύ στενές ή γωνίες λαβές που τους καθιστούν δύσκολο να κρατήσουν και να κάνουν ελιγμούς. Αυτό δεν συμβαίνει με αυτό το μοντέλο. Η ευρεία τοξωτή λαβή είναι εύκολο να συγκρατηθεί με το ένα ή και τα δύο χέρια. Ανεξάρτητα από το εάν έκανα μια άσκηση ποδηλάτου ή ένα deadlift με ένα πόδι, μπορούσα να κινηθώ με το kettlebell όπως θα ήθελα χωρίς βάρος και δεν θα είχα περιορισμένο το εύρος κίνησής μου.

Βρήκα ότι η λαβή ένιωθε κάπως ολισθηρή κατά καιρούς. Δεν έβαλα γάντια βάρους, αλλά θα ήταν μια εύκολη λύση εάν ανησυχείτε για το βάρος που γλιστρά από τα χέρια σας.

Κόστος

Στα 179 $ αυτό το βάρος είναι μια αγορά επένδυσης, σε σύγκριση με ένα μόνο kettlebell, αλλά παίρνετε το ισοδύναμο των έξι kettlebells σε ένα. Η ανθεκτική κατασκευή του σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να την αντικαταστήσετε σύντομα, αλλά αν για οποιονδήποτε λόγο πρέπει να την αντικαταστήσετε, συνοδεύεται από εγγύηση δύο ετών.


ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να κάνετε Kettlebell Swings


Υπέρ και κατά




Πλεονεκτήματα:

  • Η ποικιλία των αυξήσεων βάρους επιτρέπει την ατελείωτη ευελιξία στην προπόνηση

  • Οι αυξήσεις βάρους διευκολύνουν την προσπάθεια βαρύτερων βαρών και την αλλαγή του ποσού βάρους μεταξύ επαναλήψεων

  • Η δομή και η λαβή είναι εύκολο να συγκρατηθούν και να μετακινηθούν

  • Εξοικονομεί πολύ χώρο

  • Πιο προσιτό από την αγορά έξι kettlebells

Μειονεκτήματα:

  • Η λαβή μπορεί να είναι ολισθηρή

  • Οι προχωρημένοι ανυψωτές βάρους μπορεί να βρουν το μέγιστο βάρος 40 lb πολύ ελαφρύ για τις ανάγκες τους

  • Υψηλότερο κόστος αγοράς από ένα απλό kettlebell


Ετυμηγορία: Μεγάλη αγορά για εκπαίδευση στο σπίτι


Εκτός αν, για κάποιο λόγο, δεν σας αρέσει η προπόνηση με kettlebells και προτιμάτε αλτήρες ή barbell, πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με αυτήν την αγορά.

Το να μπορείτε να αλλάξετε το βάρος που ανυψώνετε μεταξύ των επαναλήψεων και των ασκήσεων με μία μόνο περιστροφή του επιλογέα είναι απίστευτα χρήσιμο και κάνει μια αποτελεσματική και αποτελεσματική προπόνηση. Επιπλέον, η ευκολία επιλογής βάρους στο καντράν χρησιμεύει ως κίνητρο για τη σταδιακή αύξηση του βάρους που σηκώνετε.

Το μέγεθος του Bowflex SelectTech 840 Ρυθμιζόμενο Kettlebell είναι τόσο συμπαγής που μπορείτε εύκολα να το τοποθετήσετε σε μια ντουλάπα ή ένα ράφι. Ακόμα κι αν έχετε συνδρομή στο γυμναστήριο, αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο γυμναστικής στο σπίτι που έχετε στη διάθεσή σας για εκείνες τις ημέρες που δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι σας, αλλά θα θέλατε ακόμα να πατήσετε σε ένα προπόνηση.

Ένα μειονέκτημα σε αυτό το ρυθμιζόμενο kettlebell θα ήταν ότι το μέγιστο βάρος είναι 40 κιλά. Για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι πολύ ελαφρύ. Τούτου λεχθέντος, θα μπορούσατε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το kettlebell σε μια ενεργή ημέρα ανάρρωσης όταν θέλετε να εργαστείτε στους μυς σας χωρίς υπερβολική πίεση. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε δύο ρυθμιζόμενα kettlebells ταυτόχρονα.

Το κόστος μπορεί να φαίνεται απότομο στην αρχή, αλλά όταν θεωρείτε ότι λαμβάνετε έξι kettlebells σε μια μικρή συσκευή, στην πραγματικότητα είναι μια αρκετά λογική τιμή. Το Bowflex SelectTech 840 Adjustable Kettlebell είναι διαθέσιμο για αγορά στη διεύθυνση: Amazon.com , Walmart.com , και Bowflex.com για 179 $.


â ???? Μπορείτε επίσης να σκάψετε:


Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .