4 βήματα για: Πάρτε κίνητρα

4 βήματα για: Πάρτε κίνητρα

Getty Images

Σελίδα 1 από 2

Όλοι έχουμε στόχους και φιλοδοξίες - αν δεν το κάναμε, δεν θα ήμασταν ανθρώπινοι ή θα ήμασταν λαχανικά για την υποστήριξη της ζωής. Και οι στόχοι μας κυμαίνονται από το μεγάλο (όπως στον εξωραϊσμό του ακινήτου σας) έως το μικρό (όπως στην οργάνωση του χαοτικού γραφείου αρχειοθέτησης). Ξέρετε ότι πρέπει να γίνει και ξέρετε ότι θα πάει ομαλά μόλις το σκεφτείτε, αλλά το πρόβλημα, ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πώς να παρακινηθείτε να ακολουθήσετε αυτόν τον σαφή οδικό χάρτη που έχετε στο μυαλό σας. Για να ανάψετε την παροιμιώδης φωτιά κάτω από τον κώλο σας, λάβετε υπόψη αυτά τα τέσσερα βήματα - θα σας βοηθήσουν να πυροδοτήσετε το κίνητρό σας και να σας κρατήσουν μέχρι να ολοκληρώσετε την εργασία σας.

βήμα 1

Δεσμευτείτε σε ένα χρονικό πλαίσιο για να παραμείνετε κίνητρα

Αυτή η συμβουλευτική συμβουλή ισχύει ειδικά για θέσεις εργασίας που δεν πρέπει να διαρκέσουν περισσότερο από μερικές ώρες. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να καθορίσετε ένα χρονικό πλαίσιο προτού φτάσετε σε μια συγκεκριμένη εργασία. Αν είστε ο τύπος που θέλει να σχεδιάσει μπροστά, σημειώστε τον στόχο σας, με το αντίστοιχο χρονικό πλαίσιο, στο ημερολόγιό σας. Κάνοντας κάτι τέτοιο μια εβδομάδα περίπου νωρίτερα, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε κίνητρα, καθώς θα θέσετε έναν στόχο που μπορείτε να ανυπομονώ να επιτύχετε. Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε πιο αυθόρμητο χαρακτήρα, πείτε στον εαυτό σας ότι πρόκειται να αρχίσετε να εργάζεστε τώρα και να του δώσετε χρόνο τερματισμού - είτε έχει ολοκληρωθεί είτε όχι. Η υπερηφάνεια που θα νιώσετε μόλις εσείς κάνω ολοκληρώστε την εργασία και χτυπήστε την από τη λίστα υποχρεώσεων που πρέπει να κάνετε για να σας παρακινήσει και να σας κρατήσει έτσι.



Κατά τη διάρκεια του καθορισμένου χρόνου, εξαλείψτε όλες τις πιθανές περισπασμούς που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αναβλητικότητα - απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο και απενεργοποιήστε το διαδίκτυο. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε κάποια λογοδοσία εάν πείτε στους φίλους σας ότι έχετε κρατήσει αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσετε μια συγκεκριμένη εργασία. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε κίνητρα επίσης, επειδή δεν θέλετε να εμφανίζονται ως αποτυχία στους φίλους σας. Μόλις τελειώσει το χρονικό σας πλαίσιο, όπως και κατά τη διεξαγωγή εξετάσεων, βάλτε το μολύβι σας και περπατήστε μακριά. Το μικρό χρονικό διάστημα που διαθέτετε για να ολοκληρώσετε την εργασία θα πρέπει φυσικά να έχετε αρκετή αδρεναλίνη για να σας κρατήσει παρακινημένους και να σας δώσει την ενέργεια για να το κάνετε.



βήμα 2

Ορίστε μια ανταμοιβή για να παραμείνετε κίνητρα

Δεδομένου ότι πιθανότατα αναλαμβάνετε μια πολύ συνήθη εργασία σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, ίσως χρειαστεί να καταφύγετε σε μια πολύ βασική τεχνική παρακίνησης: ανταμοιβές. Πείτε στον εαυτό σας ότι εάν έχετε αρκετά κίνητρα για να ολοκληρώσετε τη δουλειά στο καθορισμένο χρονικό πλαίσιο, θα κατευθυνθείτε προς το εμπορικό κέντρο και αγοράστε τον εαυτό σας αυτό το αντικείμενο που θέλετε. Εάν κάνετε δίαιτα, παρακινήστε τον εαυτό σας με την υπόσχεση για μια πίτσα ή μια γιορτή φτερών και μπύρας μόλις τελειώσετε.

Έχουμε δύο ακόμη βασικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε κίνητρα & hellip;

Επόμενη σελίδα