29 Απίστευτα νέα πράγματα για να δοκιμάσετε στο κρεβάτι και να ξεφύγετε από τη ρουτίνα σας
Είτε τα παιδιά, το σχολείο, η δουλειά ή άλλα στρες φαίνεται να επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή ή απλώς ήσασταν με τον σύντροφό σας αρκετά καιρό ώστε οι φλόγες να έχουν ξεφλουδίσει, δεν χρειάζεται να σταθείτε στην άκρη και να παρακολουθήσετε τις χοίρες σβήνω.
Υποσημείωση: Ένωσα μαζί αυτή η εις βάθος αξιολόγηση που θα αποκαλύψει πόσο καλός είσαι στο στοματικό σεξ και ικανοποιώντας τον άντρα σου. Μπορεί να αποκαλύψει κάποιες δυσάρεστες αλήθειες ή μπορεί να ανακαλύψετε ότι είστε ήδη βασίλισσα στο να δίνετε δουλειές. Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ «Blow Job Skills» τώρα και ανακαλύψτε πόσο καλές είναι οι δεξιότητες της δουλειάς σας ...
Έχουμε πολλά νέα πράγματα να δοκιμάσουμε στο κρεβάτι. Εκπλήξτε τον άντρα σας με μία ή περισσότερες από αυτές τις συμβουλές την επόμενη φορά που θέλετε να κατεβείτε ή να βρώσετε ή να του δείξετε αυτήν τη λίστα απευθείας για να ανασηκώσετε τους κινητήρες σας και να ενθαρρύνετε ξανά το απίστευτο σεξ!
1. Χρησιμοποιήστε το Lube
Εάν υπάρχει μόνο ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε που μπορεί να κάνει τη σεξουαλική σας ζωή καλύτερη, είναι να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό. Το κανονικό λιπαντικό διευκολύνει τη διείσδυση και κάνει το σεξ να αισθάνεται καλύτερα και για τους δύο συντρόφους. Αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε αρωματισμένο λιπαντικό για χρήση κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ και λιπαντικά αίσθησης, όπως αυτά που μυρμηκιάζουν ή ζεσταίνουν το λιπαντικό.
Μάθετε περισσότερα για το λιπαντικό .
2. Τραβήξτε μια λήψη
Χάρη στα smartphones, οι σέξι selfies είναι όλοι οργισμένοι. Γιατί να μην επεκτείνετε τη διασκέδαση και να τραβήξετε μερικές καυτές φωτογραφίες σας και του beau σας όταν κατεβαίνετε και βρώμικα; Δεν χρειάζεται να μοιραστείτε αυτές τις φωτογραφίες στο Instagram. Υπάρχουν μόνο για τους δυο σας!
Μπορείτε να παίξετε με φωτογραφίες ή να τραβήξετε ωραία στιγμιότυπα από την άποψη, ενώ αισθάνεστε τρελός. Εάν είστε ιδιαίτερα τολμηροί, μπορείτε να καταγράψετε τον εαυτό σας να κάνετε σεξ και να το παρακολουθήσετε αργότερα για να έχετε τη διάθεση. Ρυθμίστε ένα τρίποδο στο τέλος του κρεβατιού σας ή απλώς χρησιμοποιήστε το smartphone σας για να τραβήξετε βίντεο.
Αν θέλετε να δώσετε στον άντρα σας έναν οργασμό που στριφογυρίζει το δάκτυλό σας, που θα τον κρατήσει σεξουαλικά εμμονή με εσάς, τότε μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές σεξ το ιδιωτικό και διακριτικό ενημερωτικό δελτίο μου . Θα μάθετε επίσης τα 5 επικίνδυνα λάθη που θα καταστρέψουν τη σεξουαλική ζωή και τη σχέση σας. Αποκτήστε το εδώ .
Φυσικά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε με κάποιον που εμπιστεύεστε να μην μοιραστείτε αυτές τις φωτογραφίες και βίντεο.
3. Προσθέστε στο Ερωτικό ράφι σας
Η ανάγνωση σύντομων ιστοριών στον εραστή σας είναι ένας γρήγορος τρόπος για να ενεργοποιήσετε ο ένας τον άλλον και μπορείτε να επιλέξετε τις αγαπημένες σας ιστορίες εκ των προτέρων. Δεν υπάρχει ούτε έλλειψη ερωτικού υλικού ανάγνωσης! Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος σέξι ανάγνωσης έξω από το Fifty Shades of Grey.
Το Cleis Press είναι ένας εκδότης γνωστός για τη δημιουργία ανθολογιών και μυθιστορημάτων. Κάθε χρόνο, το Cleis δημοσιεύει συλλογές με θέματα gay, lesbian, BDSM και αμφιφυλόφιλων, μεταξύ πολλών άλλων. Η τριλογία 'Sleeping Beauty' της Ann Rice χρησιμοποιεί επίσης στοιχεία δουλείας, αλλά θα βρείτε πολλές παραλλαγές στο περιεχόμενο εάν ρίξετε μια ματιά.
Πολλοί συγγραφείς δημοσιεύουν απευθείας στο Amazon, ιδανικό αν διαθέτετε Kindle και το Διαδίκτυο είναι γεμάτο φανταστικές φαν και ερωτικές κοινότητες γραφής όπως η Literotica. Όποια και αν είναι η πηγή σας, σίγουρα θα βρείτε πολλά νέα πράγματα για να δοκιμάσετε στο κρεβάτι από την erotica.
4. Παιχνίδι ρόλων
Κάντε κάτι περισσότερο από απλώς φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια άλλη ιστορία - παίξτε το. Το παιχνίδι ρόλων μπορεί να αισθανθεί λίγο ανόητο ως νέο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε, αλλά σας επιτρέπει να δοκιμάσετε πρόσωπα διαφορετικά από τα δικά σας. Εάν έχετε μεγάλη ευθύνη στη δουλειά ή στο σπίτι, το να παίζετε μαθητή ή άλλο υποτακτικό ρόλο μπορεί να είναι πηγή απελευθέρωσης.
Ομοίως, το παιχνίδι ρόλων μπορεί να περιλαμβάνει κοστούμια και στηρίγματα που αναπνέουν καθαρό αέρα στη σεξουαλική σας ζωή. Ίσως να έχετε ακόμα καρό φούστα από τις Καθολικές σας σχολικές μέρες ή θέλετε πάντα να βλέπετε τον άντρα σας με μια στολή. Το παιχνίδι ρόλων σάς επιτρέπει να κάνετε και τα δύο.
Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές ιδέες για ρόλος στην κρεβατοκάμαρα .
5. Παραδώστε τον έλεγχο
Όχι, δεν μιλάμε για κυριαρχία και υποταγή. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το αγαπήσετε και αυτό! Παραδίδοντας κυριολεκτικά τον συνεργάτη σας το τηλεχειριστήριο στον δονητή σας μπορεί να είναι συναρπαστικό ! Παίρνει να επιλέξει την ένταση και τη λειτουργία, και έχετε όλη την ευχαρίστηση.
Πάρτε το κουίζ: Μπορώ να δώσω καλές (ή κακές) δουλειές Blow;
Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Blow Job Skills' τώρα και ανακαλύψτε αν απολαμβάνει πραγματικά τις δουλειές σας ...Υπάρχουν μερικές επιλογές για να διαλέξετε. Μπορείτε να μείνετε στο σπίτι και να του δώσετε το βασίλειο με τον αγαπημένο σας δονητή με τηλεχειρισμό - ο Lelo έχει πολλά που θα κάνουν το κόλπο. Ή μπορείτε να βγείτε στο δείπνο ή στις ταινίες με ένα ζευγάρι δονούμενα εσώρουχα που ο εραστής σας μπορεί να ελέγξει χωρίς κανέναν άλλο σοφότερο.
6. Προχωρήστε σε ξενοδοχείο
Μερικές φορές το καλύτερο νέο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε στο κρεβάτι είναι απλά ένα διαφορετικό κρεβάτι! Ένα ξενοδοχείο είναι ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό, και πρέπει σίγουρα να είναι δικό σας σέξι λίστα κουβά . Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό παιχνίδι ρόλων.
Το σεξ σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου είναι καταπληκτικό, επειδή δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τον καθαρισμό, αλλά είναι ακόμα πιο δελεαστικό εάν εμφανιστείτε ξεχωριστά. Μπορείτε να αρπάξετε ένα δωμάτιο ενώ τελειώνει τη δουλειά, να ρυθμίσετε τη διάθεση φωτισμού και να φορέσετε τα αγαπημένα εσώρουχα σας (περισσότερα σε αυτό παρακάτω) ενώ περιμένετε να χτυπήσει την πόρτα.
7. Ανοίξτε το Backdoor
Πολλές γυναίκες διστάζουν να κάνουν πρωκτικό σεξ, ενώ οι άνδρες το βάζουν συχνά στην κορυφή της λίστας των νέων πραγμάτων που πρέπει να δοκιμάσουν στο κρεβάτι. Η ανησυχία σας είναι κατανοητή, αλλά πρωκτικό σεξ μπορεί να είναι και ευχάριστο για εσάς! Ορισμένες γυναίκες βιώνουν πρωκτικούς οργασμούς και άλλες απλώς αγαπούν να γνωρίζουν πόσο ευχαρίστηση προσφέρουν στον σύντροφό τους.
Θυμηθείτε να παίρνετε τα πράγματα αργά, να επικοινωνείτε και να χρησιμοποιείτε άφθονο λιπαντικό. Ίσως να μην κάνετε πρωκτικό σεξ την πρώτη φορά, και αυτό είναι εντάξει. Ξεκινώντας με ένα μικρότερο παιχνίδι μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε μέχρι το κόκορα του συντρόφου σας.
Σχετίζεται με: Πώς η σεξουαλική επικοινωνία μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή
Εάν δεν έχετε διείσδυση στον πρωκτό, η διέγερση γύρω από το εξωτερικό του πρωκτού σας μπορεί επίσης να είναι ευχάριστη. Δοκιμάστε ένα παιχνίδι ή ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας τρίψει ενώ κάνετε κολπικό σεξ για να προσθέσετε ένα επιπλέον στοιχείο διασκέδασης.
8. Παίξτε ένα παιχνίδι: Ποιος μπορεί να διαρκέσει το μεγαλύτερο
Εάν είστε επαγγελματίας στο quickie, πιθανότατα έχετε μια ρουτίνα που σας οδηγεί μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα χωρίς να ειδοποιείτε τα παιδιά, τους συγκάτοικους ή τους γείτονες.
Αλλά αυτή η ρουτίνα μπορεί να βαρεθεί, οπότε γιατί να μην δοκιμάσετε το αντίθετο;
Την επόμενη φορά που θέλετε να κάνετε σεξ, μπορείτε να παίξετε ένα μικρό παιχνίδι με τον σύντροφό σας…
Στρίψτε το ένα στο άλλο με τα χέρια, το σώμα, το στόμα και τα γεννητικά σας όργανα σε μια προσπάθεια να κάνετε το άλλο. Η δουλειά σας είναι να αντισταθείτε στον οργασμό, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι. Όποιος κερδίσει τις μεγαλύτερες νίκες.
Συνδυάστε αυτό το παιχνίδι με άκρη και έχετε δυνητικά διασκέδαση στα χέρια σας!
9. Φτιάξτε σαν έφηβους
Ενώ πολλές από τις συμβουλές σε αυτήν τη λίστα επικεντρώνονται στο διεισδυτικό σεξ και πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε πιο συναρπαστικό, μερικές φορές το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ενεργοποιήσετε ξανά το ένα το άλλο είναι να μην κάνετε σεξ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε κολλήσει σε μια ρουτίνα.
Πιθανότατα έχετε υπέροχες αναμνήσεις να κάνετε - σε αυτοκίνητα, κινηματογράφους και όταν κανείς άλλος δεν έμοιαζε - ως έφηβος. Οι καιροί ήταν φρενίτιδα και γεμάτοι λαγνεία, και μπορείτε να τους επιστρέψετε με λίγο.
Βελτιώστε τις ικανότητες φιλιού σας με αυτήν την ανάρτηση . Φυσικά, οι μακρές συνεδρίες φιλιού οδηγούν σε πολλά ψαλίδια και ομοιόμορφα ξηρό εξάρτημα , η οποία είναι η καλύτερη φίλη μιας γυναίκας, αν της αρέσει να λείπει διέγερση της κλειτορίδας .
10. Το X επισημαίνει το σημείο
Η τελευταία πρόταση σε αυτήν τη λίστα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διδάξετε έναν νέο εραστή πού και πώς να σας ενθαρρύνει. Είναι παρόμοιο με το παιχνίδι με ζάρια σεξ, αλλά έχετε περισσότερο έλεγχο για το πού πηγαίνει η εστίαση του εραστή σας.
Χρησιμοποιήστε βαφή αμαξώματος για να δημιουργήσετε Χ στο σώμα σας όπου θέλετε ο άντρας σας να φιλήσει, να τσιμπήσει, να χτυπήσει ή να χτυπήσει. Εάν είναι βρώσιμο, μπορεί να το γλείψει όταν ολοκληρώσει την εργασία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε eyeliner ή δείκτη που πλένεται σε μια πρέζα, αλλά φροντίστε να ξαπλώσετε μια πετσέτα για να διατηρήσετε το κρεβάτι σας καθαρό!
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά σύμβολα για να υποδείξετε τι θέλετε να κάνει ή απλά να το γράψετε. Και γιατί να μην στείλετε μια φωτογραφία του ισχίου σας με το 'Bite here' γραμμένο σε αυτό για να κάνει το μυαλό του να τρέχει κατά τη διάρκεια της ημέρας;
11. Ξεφύγετε από την κρεβατοκάμαρα
Αν έχετε πάντα σεξ στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να είναι λίγο παλιό. Μπορείτε να το διορθώσετε απλώς χωρίς να κάνετε σεξ στο κρεβάτι όπως πάντα. Μεταβείτε στον καναπέ του σαλονιού ή στο τραπέζι της τραπεζαρίας, αρκεί να έχετε απόρρητο από τους συγκατοίκους σας.
Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη της απλής εναλλαγής τοπικών ρυθμίσεων. Υπάρχουν πολλές άλλες τοποθεσίες όπου μπορείτε επίσης να κάνετε σεξ. Είτε είστε στο αυτοκίνητο σε ένα απομονωμένο αυτοκίνητο, ένα κάμπινγκ, ένα δημόσιο μπάνιο όπου υπάρχει πιθανότητα να πιάσετε ή ένα άδειο κινηματογράφο, η αλλαγή στο χώρο μπορεί να είναι συναρπαστική.
Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν παραβιάζετε νόμους!
12. Προσθήκη μουσικής
Υπάρχει κάτι για τη μουσική που μας επηρεάζει με ισχυρούς τρόπους. Ίσως έχετε ακούσει ένα τραγούδι που σας έκανε να αισθάνεστε σέξι σέξι ή μπορείτε να εκτιμήσετε πώς η μουσική έκανε μια σκηνή σε μια ταινία που ζεσταίνει ζεστά ή παρακολουθήσατε έναν εξωτικό χορευτή στριμωγμένο στη σκηνή σε ένα τέλεια επιλεγμένο τραγούδι. Αν δεν έχετε προσθέσει μουσική σε σέξι στιγμές, τι περιμένετε;
Δείτε αυτά τραγούδια για να κάνετε έρωτα ή αυτό playlist τραγουδιών σεξ με πάνω από 400 κομμάτια!
13. Αναπνεύστε μαζί
Μία από τις ιδέες στο ταντρικό σεξ ( περισσότερα για αυτό εδώ ) είναι η ιδέα της αναπνοής μαζί. Ένας από εσάς αναπνέει και ο άλλος τους αναπνέει «μέσα». Μπορείτε επίσης να συγχρονίσετε την αναπνοή σας μαζί. Ξεκινήστε πριν το σεξ καθώς κοιτάζετε τα μάτια του συντρόφου σας. Αυτό μπορεί να αισθάνεται αρκετά ευάλωτο και οικείο.
Η εστίαση στην αναπνοή μπορεί επίσης να βοηθήσει εάν έχετε την τάση να υπερεπικαλύψετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι τεχνικές αναπνοής μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να παραμείνετε στη στιγμή [ 1 ], βασικό στοιχείο της προσοχής [ 2 ]. Το να είσαι προσεκτικός και να παραμένεις τη στιγμή μπορεί να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο. Στην πραγματικότητα, το να είσαι παρόν είναι ένα από τα 8 βασικά στοιχεία του μεγάλου σεξ [3] και η συγκέντρωση στη στιγμή είναι ένας παράγοντας που σχετίζεται με τον οργασμό [ 4 ].
14. Περιορίστε τις αισθήσεις
Έχουμε πέντε αισθήσεις, αλλά πόσο συχνά τα συμπεριλαμβάνετε στο σεξ; Ένας τρόπος για να συμπεριλάβετε όλες τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια των σέξι στιγμών είναι στην πραγματικότητα να τις περιορίσετε. Τι εννοούμε;
Αποκλείστε τα αξιοθέατα με δεμένα τα μάτια και ακούγεται με ακουστικά ή ωτοασπίδες. Βάλτε γάντια, γάντια ή πλαστικά στα χέρια ή σε άλλα μέρη του σώματος. Αποτρέψτε το σύντροφό σας από το να μιλήσει χρησιμοποιώντας μια μπάλα.
Η θεωρία είναι ότι καθώς μειώνετε μια αίσθηση, όλα τα άλλα βελτιώνονται. Το να μην μπορείτε να δείτε ή να ακούσετε τα πάντα μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική ένταση και το καλό είδος σεξουαλικού άγχους.
Εάν θέλετε να επεκταθείτε στον περιορισμό των αισθήσεων με τη δουλεία, ίσως σας αρέσουν ιδέες για σεξ .
15. Παίξτε με τον προστάτη του
Ο προστάτης ενός άνδρα είναι ένα ευαίσθητο σημείο που μπορείτε να τονώσετε μέσω του πρωκτού ή του περινέου σας για να παράγετε ισχυρούς οργασμούς. Μερικοί άνδρες είναι ακόμη και πολυ-οργασμικοί χάρη στη διέγερση του προστάτη. Μπορείτε να φτάσετε τον προστάτη του με το δάχτυλό σας ή ένα παιχνίδι, συμπεριλαμβανομένου ενός ιμάντα (αυτό είναι γνωστό ως συγκράτηση τιμών ).
Για περισσότερα: Prostate Massage 101: Πολλαπλά, ΓΙΓΑΝΤΙΚΑ, Κουνώντας, Οργανοί Ολόσωμου!
Αυτό το podcast θα εξηγήσει τα πάντα όταν πρόκειται για μασάζ προστάτη και οργασμούς προστάτη:
Ακούστε περισσότερα επεισόδια podcast εδώ
17. Προχωρήστε στο μπάνιο
Τώρα, ίσως να μην σκέφτεστε το μπάνιο ως το πιο σέξι δωμάτιο στο σπίτι σας, αλλά μπορεί να είναι ένα δωμάτιο με μεγάλη ευχαρίστηση. Ίσως ξεκινήσετε κάνοντας σεξ στο ντους ( περισσότερα για το σεξ ντους ή μάθετε πόσο μπορεί να είναι το σεξ στην μπανιέρα. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων μπορείτε να ανάψετε κεριά, να βάλετε τα χέρια σας σε όλο τον σύντροφό σας καθώς τον ξεσκονίζετε και να νιώσετε το νερό στο δέρμα σας.
Σημείωση: το λιπαντικό με βάση το νερό θα σπάσει στο ντους, οπότε κολλήστε με κάτι με βάση σιλικόνης. Απλώς θυμηθείτε ότι το λιπαντικό σιλικόνης διαλύει τα προφυλακτικά προκαλώντας τα να σπάσουν!
Διαβάστε περισσότερα: 6 βήματα για σεξουαλική μπανιέρα σεξ με τον άντρα σας!
Μην ξεχνάτε ούτε τους καθρέφτες στο μπάνιο σας! Μπορείτε να κάνετε οπτική επαφή με τον άντρα σας καθώς σκύβετε πάνω από τον πάγκο του μπάνιου και σας παίρνει από πίσω.
18. Περάστε τη μέρα γυμνή
Εάν δεν είστε γυμνιστής, ίσως να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο απελευθερωτικό είναι να μην φοράτε ρούχα. Το να περνάς τη μέρα γυμνό μπορεί να είναι σέξι. Ή μπορεί απλώς να γίνει ανόητη διασκέδαση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να θεωρούν ότι είναι ένας καλός τρόπος για να αποδεχτείτε περισσότερο το σώμα σας.
Εάν γενικά απογυμνώστε και μπείτε κάτω από τα καλύμματα γρήγορα, μια γυμνή μέρα μπορεί να σας ενθαρρύνει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας και αγγίζοντας το σώμα του συντρόφου σας - και να τον κάνετε να κάνει το ίδιο για εσάς!
19. Αφήστε μερικά ρούχα
Στο αντίθετο άκρο του φάσματος, μπορείτε να αφήσετε τα ρούχα σας όταν κάνετε σεξ. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές φυσικά όταν δεν μπορείτε να το περιμένετε.
Φορέστε μια φούστα ή φόρεμα που μπορείτε να σύρετε προς τα πάνω για να σας διεισδύσει ή να σας φάει έξω. Μπορείτε να πάτε κομάντο (να μην φοράτε εσώρουχα) για να το κάνετε ακόμη πιο άτακτο. Αφήστε τα τακούνια σας όταν κάνετε την πράξη. Ή μπορείτε να αφήσετε την κορυφή σας - πόντους μπόνους εάν είναι του πουκάμισο.
20. Ντύνομαι για τον άντρα σου
Το προηγούμενο νέο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε στο κρεβάτι μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε τα σέξι πράγματα που μπορείτε να φορέσετε στο κρεβάτι. Και δεν χρειάζεται να είναι εσώρουχα! Τα πουκάμισα με κουμπιά είναι δημοφιλή - με ή χωρίς τακούνια.
Αλλά μπορείτε να ντύσετε για αυτόν πολύ πριν φτάσετε στην κρεβατοκάμαρα. Ίσως φοράτε τα μαλλιά σας σε ένα ακατάστατο κουλούρι και ρίχνετε το παντελόνι γιόγκα τις περισσότερες μέρες. Αν και αυτό μπορεί σίγουρα να είναι σέξι, ο σύντροφός σας θα το εκτιμήσει αν αφιερώσετε λίγο χρόνο με την προσπάθειά σας.
Υπάρχουν πολλές εμφανίσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε από pinup έως biker chick και όλα ενδιάμεσα. Βρείτε κάτι που νιώθετε άνετα και μην ξεχνάτε τα σέξι μικρά πράγματα που μπορείτε να φορέσετε κάτω από τα ρούχα σας που θα βρει καθώς σας ξετυλίγει! Το μπόνους σημειώνει εάν φοράει και τα καλύτερα του ρούχα, για μια βραδιά ραντεβού.
Σχετίζεται με : Πώς να ντύσεις σέξι για τον άντρα σου
21. Προχωρήστε στην πόλη
Εάν είστε τυχεροί που ζείτε σε μια μεγαλύτερη πόλη, τότε ίσως μπορείτε να βρείτε κάτι για να ρέουν οι χυμοί σας προτού επιστρέψετε στο σπίτι για να καταστρέψετε ο ένας τον άλλον. Ελέγξτε ιστότοπους και μέσα κοινωνικής δικτύωσης για οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Ένα κλαμπ με λωρίδες όπου οι χορευτές παίζουν για εσάς. Μπορείτε ακόμη να πάρετε έναν χορό γύρου.
- Μια παρωδίακη παράσταση όπου οι ερμηνευτές βγάζουν στρώματα από ρούχα και κοστούμια στη μουσική.
- Ένα κλαμπ BDSM όπου μπορείτε να ζήσετε τη δουλεία και την πειθαρχία ή ακόμα και να παρακολουθήσετε άλλους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τους κανόνες για να δείτε τι επιτρέπεται και τι όχι.
- Ένα μάτσο BDSM με μέλη της τοπικής κοινότητας που μπορούν να σας δείξουν τα σχοινιά, κυριολεκτικά.
22. Ξυπνήστε τον για προφορικά - ή αντίστροφα
Υπάρχουν πολύ λίγοι άντρες που θα παραπονεθούν εάν οι σύντροφοί τους τους ξυπνήσουν με δουλειά ή κάποια άλλη σεξουαλική συμπεριφορά. Ίσως θέλετε να λάβετε το ίδιο από τον άντρα σας! Μερικοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα καυλιάρης το πρωί (αν και, αυτό θα μπορούσε να συμβεί στη μέση της νύχτας προτού και οι δύο ξαναγυρίσετε σε έναν ικανοποιημένο ύπνο).
Ωστόσο, δεν αρέσει σε κάθε άντρα το πρωί σεξ.
Ο τύπος σας πιθανότατα δεν θα πειράζει αν ρωτήσετε απλώς εκ των προτέρων εάν θα ήταν εντάξει με αυτό. Αν είστε ύπουλος, μπορείτε να τον ανακαλύψετε και να τον εκπλήξετε.
Λάβετε συμβουλές για να δώσετε μια δολοφονική δουλειά
23. Παίξτε με το χρόνο
Εάν έχετε μείνει με τον σύντροφό σας για λίγο, ακόμα κι αν είστε μόνο φίλοι με παροχές που έχουν κάνει σεξ αρκετές φορές, τότε πιθανότατα βρεθήκατε σε σεξουαλική ρουτίνα. Ίσως γι 'αυτό ψάχνετε νέα πράγματα για πρώτη φορά στο κρεβάτι!
Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η ρουτίνα είναι η ίδια: κάνετε σεξ τη νύχτα πριν από το κρεβάτι.
Εάν και οι δύο απολαμβάνετε απόλυτα αυτήν τη ρουτίνα, τότε υπέροχο!
Αλλά για τα περισσότερα ζευγάρια, αυτό γίνεται λίγο βαρετό και κουραστικό, αρκετά γρήγορα.
Το 'Παίζοντας με το χρόνο' είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αλλάξετε τα πράγματα.
Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει σεξ σε διαφορετικό χρόνο από το συνηθισμένο. Γιατί να μην δοκιμάσετε πρωί σεξ ; Ή πάρτε κάποια απόγευση.
Και…
Ένα άλλο που πρέπει να παίξετε με το χρόνο είναι να επιβραδύνετε τα πράγματα. Ενώ μιλάω περισσότερα για το αργό σεξ εδώ , μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερα ερωτικά παιχνίδια ή να κάνετε παύση πιο συχνά κατά τη διάρκεια του σεξ. Όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, το μεγαλύτερο σεξ και περισσότερες δραστηριότητες σημαίνουν περισσότερους οργασμούς!
Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες φαίνεται να το γνωρίζουν ήδη, καθώς μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες σε σχέσεις ομοφυλοφίλων έχουν μεγαλύτερες σεξουαλικές συναντήσεις [5] και περισσότερους οργασμούς από τους ίσους ομολόγους τους [ 6 , 7 ].
Σύμπτωση? Οχι!
Αλλά αν γενικά έχετε μαραθώνιο σεξ, τότε η συμπίεση σε ένα γρήγορο κουλουράκι μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστική. Ένα από τα ωραία πράγματα για τα quickies είναι ότι δεν χρειάζεστε πολύ χρόνο για να το κάνετε.
Διαβάστε τα πάντα για quickies.
24. Αποκτήστε αισθησιακό
Από ένα οικείο μασάζ που φωτίζεται από κεριά (ή σκοτεινά φώτα αν προτιμάτε λιγότερο κίνδυνο πυρκαγιάς) έως έναν αργό χορό, μπορείτε να απολαύσετε το σεξ που είναι πιο ερωτικό από το «γαμημένο». Στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμη και να δοκιμάσετε αισθησιακή δουλεία αν θέλετε ανταλλαγή ισχύος.
Εάν αυτό ακούγεται σαν κάτι που θέλετε, δοκιμάστε τα ακόλουθα άρθρα σχετικά με το Bad Girls Bible.
- Πώς να κάνετε αγάπη
- Πώς να δώσετε ένα εξαιρετικά χαλαρωτικό, αισθησιακό μασάζ + επιδείξεις βίντεο
- Αισθησιακή κυριαρχία: Ο πλήρης, αναλυτικός οδηγός
- Έχετε παθιασμένο σεξουαλικό σεξ με τον άντρα σας: 10 καυτές συμβουλές
- Κάντε ρομαντικό σεξ με τον άντρα σας
Βοηθά να έχετε κεριά (κεριά μασάζ διπλής λειτουργίας), θυμίαμα, κασκόλ (για ντύσιμο πάνω από μια λάμπα) και ακόμη και μεταξένια φύλλα για να βοηθήσετε στη σκηνή.
Παρεμπιπτόντως, εάν δεν νομίζετε ότι ο άντρας σας θα έχει σεξουαλικό και ρομαντικό σεξ, κάνετε λάθος! Μια μελέτη διαπίστωσε ότι, «Οι ρομαντικές / στοργικές συμπεριφορές ήταν μεταξύ εκείνων που συνήθως αναγνωρίζονται ως ελκυστικές τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες [ 8 ]. '
25. Να είσαι εγωιστής
Αν σας αρέσουν οι περισσότερες γυναίκες, βλέπετε το σεξ ως κάτι που «δίνετε» και ο σύντροφός σας «παίρνει». Μπορεί να το σκεφτείτε ως κάτι γι 'αυτόν, ίσως ακόμη και μια δουλειά. Ο σύντροφός σας έχει πάντα οργασμό. Τι γίνεται όμως με εσάς;
Είναι καιρός να είσαι εγωιστής. Βεβαιωθείτε ότι έχετε το δικό σας! Πάρτε τον έλεγχο και αγγίξτε τον εαυτό σας ή αναζητήστε το αγαπημένο σας παιχνίδι εάν χρειάζεστε κάτι περισσότερο από τη διείσδυση για να κατεβείτε (τελικά, λιγότερο από το 19% των γυναικών ξεφεύγουν μόνο από τη διείσδυση [ 9 ]). Ίσως να εκπλαγείτε πόσο ενεργοποιημένος είναι ο σύντροφός σας όταν παίρνετε τον έλεγχο και παίρνετε λίγο εγωιστές στο κρεβάτι. Το να βλέπεις να απολαμβάνεις τον εαυτό σου φέρνει τεράστια ευχαρίστηση σε μερικά παιδιά - τουλάχιστον τους καλούς εραστές!
Και μόλις νιώσετε ικανοποιημένοι, μπορείτε να αφιερώσετε το χρόνο σας λατρεύοντας τον σύντροφό σας και το σώμα σας για να βεβαιωθείτε ότι κάθε όνειρό του έρχεται επίσης. Λειτουργεί ιδιαίτερα καλά αν είστε επίσης υποτακτικοί.
Ανακαλύψτε πώς να είστε υποτακτικοί στο υπνοδωμάτιο.
26. Μοιραστείτε ο ένας τον άλλον
Για το πιο τολμηρό ζευγάρι, ένα νέο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε σεξουαλικά είναι ταλαντεύεται. Ίσως έχετε ακούσει να ταλαντεύεστε στο παρελθόν. Είναι όταν ανταλλάσσετε συνεργάτες, συνήθως με άλλο ζευγάρι. αν και, μερικές φορές τα singles ταλαντεύονται [ 10 ]. Υπάρχουν κλαμπ swinging, ή μπορεί να θέσετε το θέμα σε έναν φίλο ζευγάρι.
Το Swinging μπορεί να περιλαμβάνει απλώς να κάνεις έξοδο με άλλο σύντροφο ή να κάνεις τα πάντα μέχρι τη διείσδυση. Μπορεί να σας φανεί καυτό να ξέρετε ότι ο σύντροφός σας είναι με μια άλλη γυναίκα ενώ κάνετε σεξ με τον σύντροφό της ακριβώς δίπλα τους, ειδικά εάν έχετε μια ηδονοβλεψική ή εκθετική σειρά. Ή ίσως προτιμάτε να το κάνετε σε διαφορετικά δωμάτια.
Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος για να κάνετε ταλάντευση, αλλά πρέπει σίγουρα να συζητήσετε τα όρια και το ασφαλές σεξ εάν αποφασίσετε να το κάνετε.
Άρθρα για έλεγχο:
- Τι σημαίνει Soft Swap όταν πρόκειται για Swinging;
- Συχνές ερωτήσεις Swinging Lifestyle: 13 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσει η διασκέδαση
- # 3: Swinging 101: Καθιστώντας το απίστευτο με τον Cooper S. Beckett
- Τι είναι Swinger & Πώς να δοκιμάσετε Swinging
27. Αυνανισμός - Μαζί
Σε περίπτωση που δεν έχετε ήδη ανακαλύψει τα οφέλη του αυνανισμού μαζί, είμαστε εδώ για να σας ενημερώσουμε για αυτό! Οι περισσότεροι άντρες (και οι γυναίκες!) Πιστεύουν ότι είναι πολύ καυτό να βλέπουν τους συντρόφους τους να αυνανίζονται μπροστά τους. Μπορείτε να ενημερώσετε τον άντρα σας ότι θέλετε να το δοκιμάσετε ή να τον αφήσετε να 'ανακαλύψει' που αυνανίζετε - αρκεί να πιστεύετε ότι θα βρει την ιδέα ζεστή.
Όταν ο σύντροφός σας παρακολουθεί ότι αγγίζετε τον εαυτό σας, θα μάθει τι σας αρέσει. Μπορείτε επίσης να καθοδηγήσετε το χέρι του και να αυνανιστείτε μαζί του. Θα μπορούσε ακόμη και να σας πει τι να κάνετε και να σας ακολουθήσει τις οδηγίες!
Η πράξη του αυνανισμού με τον σύντροφό σας είναι γνωστή ως αμοιβαίος αυνανισμός και μπορείτε μάθετε τα πάντα για αυτό.
Σχετίζεται με: Τρόπος αυνανισμού (για γυναίκες), ο οργασμικός οδηγός 7 βημάτων
Ο αυνανισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε τι σας αρέσει. Η γνώση των προσωπικών σας προτιμήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε σπινθήρα στη σεξουαλική σας ζωή [ 11 ].
28. Μπείτε στην κορυφή
Μπορεί να εκπλαγείτε πόσες γυναίκες δεν οδηγούν ποτέ τους συντρόφους τους. Ή ίσως όχι γιατί το θεωρείτε εκφοβιστικό. Ωστόσο, είναι μια απόλαυση να αφήσετε τον άντρα σας να ξαπλώσει ενώ κάνετε τη δουλειά και παίρνει μια παράσταση για εκκίνηση!
Εάν αγωνίζεστε με την αυτοπεποίθηση να φτάσετε στην κορυφή, δείτε αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να αισθάνεστε πιο σίγουροι όταν οδηγείτε τον άντρα σας.
Ακόμα και πράγματα όπως η δοκιμή νέων θέσεων μπορεί να οδηγήσει σε άγχος για το σεξ [ 12 ], οπότε θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε στον άντρα σας για τις ανησυχίες σας.
29. Μάθετε πώς να ψεκάζετε
Το Squirting είναι μια ικανότητα που πολλές γυναίκες προσπαθούν να κυριαρχήσουν και οι σύντροφοί τους ενθουσιάζονται συχνά από την προοπτική. Πολλές γυναίκες μπορούν να ψεκαστούν - αν και όχι όλα! Θα πρέπει να εξοικειωθείτε με το G-spot σας εάν θέλετε να μάθετε πώς να ψεκάζετε. Ίσως βρείτε ότι τα σεξ παιχνίδια διευκολύνουν επίσης.
Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να ψεκαστείτε.
30. Κάντε το παιχνίδι
Υπάρχουν πολλά πράγματα που θέλετε να δοκιμάσετε στο κρεβάτι; Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Κανένα πρόβλημα. Απλώς γράψτε τις ιδέες σας σε χαρτιά και πετάξτε τις σε μια γυάλα. Στη συνέχεια, σε μια νύχτα που αισθάνεστε ιδιαίτερα τολμηροί και θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα, βγάλτε ένα κομμάτι χαρτί ή δύο από το γυάλα.
Εάν υπάρχουν δραστηριότητες που απαιτούν προετοιμασία, μπορείτε να επιλέξετε το πρωί ή ακόμα και λίγες μέρες πριν, εάν θα χρειαστεί να αγοράσετε αντικείμενα ή να προετοιμαστείτε για τη νέα δραστηριότητα.
Το fishbowl είναι καλό επειδή τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας μπορείτε να πετάξετε ιδέες και σας βοηθά να δοκιμάσετε νέα πράγματα δίκαια, επειδή είναι τυχαίο.
Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο στη θέση του fishbowl. Δημιουργήστε μια αριθμημένη λίστα με νέα πράγματα για να δοκιμάσετε και δημιουργήστε έναν αριθμό στο Random.org για να καθορίσετε τι θα κάνετε απόψε.
Ψst, ψάχνετε για περισσότερες συμβουλές όπως αυτό; Δείτε αυτά 14 απίστευτες συμβουλές για σεξ που θα διασφαλίσει ότι δεν θα βαρεθείτε ποτέ ξανά στο κρεβάτι.
Η δοκιμή νέων πραγμάτων στο κρεβάτι μπορεί να απαιτεί λίγο περισσότερη σκέψη από αυτήν που μπορείτε να κάνετε στο σεξ, αλλά αυτό είναι καλό! Μεγάλο μέρος της απόλαυσης του σεξ προέρχεται από την ψυχική συνιστώσα και το να κάνεις εσύ και τον εραστή σου να σκεφτείς το σεξ έξω από την κρεβατοκάμαρα σίγουρα θα ανεβάσει τη ζέστη!
Πόροι
Αν δυσκολεύεστε να μιλήσετε για σεξ ή να ανακαλύψετε νέα πράγματα για να δοκιμάσετε στο κρεβάτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν από τους παρακάτω ιστότοπους για να βοηθήσετε. Όλα περιέχουν λίστες σεξουαλικών δραστηριοτήτων και επιτρέπουν σε εσάς και τον σύντροφό σας να εκδηλώσετε ενδιαφέρον. Αυτό ξεκινά τη συνομιλία και σας βοηθά να εξερευνήσετε σεξουαλικά.
- Αναβάθμιση Mojo
- Κιντού
- Πρέπει να το δοκιμάσουμε
- Κουίζ σεξ φαντασίας
- Ας πειραματιστούμε
- Σεξουαλικός
Η Δρ Emily Morse έγραψε ένα βιβλίο για νέα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε σεξουαλικά και συζητά πέντε πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το βίντεο στο ThinkTank .
AutoStraddle του Φύλλο εργασίας σεξ είναι ένα χρήσιμο και διασκεδαστικό εργαλείο για να μιλάτε για σεξ και να επεκτείνετε τους σεξουαλικούς σας ορίζοντες.
Ψυχολόγος Robyn Salisbury απαντά στην ερώτηση ενός αναγνώστη σχετικά με το να κάνουν τον απρόθυμο σύντροφό τους να δοκιμάσει νέα πράγματα στο κρεβάτι, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο αν θέλετε να δοκιμάσετε νέα πράγματα, αλλά ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να συμμετέχει.
Συχνές Ερωτήσεις
FAQ # 1 - Ποιο είναι το όφελος από τη δοκιμή νέων πραγμάτων στο κρεβάτι;
Η έρευνα διαπίστωσε ότι όταν τα ζευγάρια δοκιμάζουν νέα πράγματα, ενισχύει τη σχέση τους και αυξάνει την ικανοποίηση της σχέσης [ 13 ]. Είναι λογικό ότι η δοκιμή νέων πραγμάτων στο κρεβάτι μπορεί να κάνει το ίδιο. Μαζί, θα μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλο και μπορεί να γελάσετε αν τα πράγματα δεν πάνε ακριβώς.
Σεξουαλικά, η δοκιμή νέων πραγμάτων μπορεί να αποτρέψει τη σεξουαλική ζωή σας από το να γίνει παλιό. Αυτά τα νέα πράγματα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν για οργασμό για πρώτη φορά ή πιο εύκολα αν αυτός είναι ένας αγώνας που είχατε. Οι συγκεντρωμένες προσπάθειες για να δοκιμάσετε νέα πράγματα μπορεί να σημαίνει ότι ξοδεύετε περισσότερο χρόνο σε μια σεξουαλική δραστηριότητα ή κάνετε μια ευρύτερη ποικιλία δραστηριοτήτων, και οι δύο συμβάλλουν στην ικανότητα μιας γυναίκας να οργασμό.
Σχετίζεται με : Πώς να Οργασμός
Η εξερεύνηση φετίχ και συστροφών μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη ευχαρίστηση. Για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα φετίχ και οι συστροφές είναι αναπόσπαστο μέρος της σεξουαλικότητάς τους ή ακόμα και της προσωπικότητάς τους, και η μη εξερεύνηση ή η άρνηση ενεργής τους μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και άλλες αρνητικές συνέπειες.
Όταν κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να συζητήσετε τι θα δοκιμάσετε και πώς, χτίζετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για την ικανοποίηση των σεξουαλικών εμπειριών με τον σύντροφό σας [ 14 ].
FAQ # 2 - Τι γίνεται αν θέλω να δοκιμάσω νέα πράγματα σεξουαλικά, αλλά ο σύντροφός μου δεν το κάνει;
Μερικές φορές ένας σύντροφος θέλει να εξερευνήσει περισσότερο σεξουαλικά, αλλά ο άλλος είναι απρόθυμος. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους.
- Ένας σύντροφος είναι σεξουαλικά ικανοποιημένος ή απλά δεν είναι δημιουργικός.
- Ο σύντροφός σας δεν απολαμβάνει πραγματικά το σεξ.
- Ένας σύντροφος είναι αρνητικός στο σεξ και βλέπει την εξερεύνηση ως λάθος, ανήθικο ή αμαρτωλό.
- Ο σύντροφός σας φοβάται ότι η επιθυμία σας να δοκιμάσετε νέα πράγματα σημαίνει ότι δεν είναι «αρκετά» για εσάς.
- Ο ένας σύντροφος θεωρεί το σεξ ως λιγότερο σημαντικό από τον άλλο.
- Ο σύντροφός σας απλά αισθάνεται έξω από το πρωτάθλημά του όταν πρόκειται να δοκιμάσει νέα πράγματα στο κρεβάτι.
- Τα νέα πράγματα που θέλετε να δοκιμάσετε στο κρεβάτι είναι ελκυστικά ή ακόμα και τρομακτικά για τον σύντροφό σας.
- Ο σύντροφός σας θέλει να δοκιμάσει νέα πράγματα σεξουαλικά, αλλά αισθάνεται πολύ ντροπαλός, ένοχος ή ντροπή για να τα αναφέρει.
Πολλά από αυτά τα πράγματα οφείλονται σε κακές στάσεις σχετικά με το σεξ, για τις οποίες μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στο δικό μας οδηγός για τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής . Εάν ο σύντροφός σας θέλει να γίνει πιο θετικός σεξ, μπορεί και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στο δρόμο σας να δοκιμάσετε νέα πράγματα σεξουαλικά. Αλλά δεν μπορείτε να αναγκάσετε κάποιον να ανοίξει το μυαλό του. Πρέπει να είναι πρόθυμοι να είναι ευάλωτοι και ειλικρινείς και να κάνουν λάθη για να είναι ανοιχτόμυαλοι [ 15 ].
Ίσως ο σύντροφός σας να είναι θετικός στο σεξ, αλλά είναι απλά περισσότερο βανίλια ή έχει χαμηλότερη λίμπιντο. Αυτά τα πράγματα δεν είναι απαραίτητο να παραβιαστούν εάν τα συζητήσετε και βρείτε τρόπους για συμβιβασμούς ή ακόμη και για να βρείτε εναλλακτικές λύσεις (όπως το άνοιγμα της σχέσης σας).
Από την άλλη πλευρά, αν προσπαθήσετε να εξαναγκάσετε τον σύντροφό σας να κάνει κάτι που δεν του ενδιαφέρει, μπορεί να αισθανθεί αντικειμενικότητα και να απογοητευτεί σε αντάλλαγμα. Το να πιέζετε να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε μπορεί να είναι τραυματικό [ 16 ].
Η σεξουαλική συμβατότητα είναι πιο σημαντική για ορισμένα άτομα από άλλα, και μπορεί να είστε πιο ευτυχισμένοι όταν είστε σε σχέση με κάποιον που θέλει να δοκιμάσει νέα πράγματα στο κρεβάτι και ενδιαφέρεται για περισσότερα από τα ίδια πράγματα που είστε (ή έχει παρόμοιο επίπεδο λίμπιντο).
Παρακολουθήστε αυτό: Blow Job Tutorial Video
Περιέχει μια σειρά από τεχνικές στοματικού σεξ που θα δώσουν στον άντρα σας γεμάτο οργασμούς. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε αυτές τις τεχνικές για να κρατήσετε τον άντρα σας εθισμένο και βαθιά αφοσιωμένο σε εσάς, καθώς και να έχετε πολύ περισσότερη διασκέδαση στην κρεβατοκάμαρα, τότε ίσως θελήσετε να δείτε το βίντεο. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε κάνοντας κλικ εδώ .