11 καλύτερες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης

Click here

Φωτογραφίες προϊόντων από ιστότοπους λιανικής.

Η καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση είναι μόνο μια λήψη μακριά

Cassie Shortsleeve 30 Ιουλίου 2020 Μοιραστείτε Tweet Αναρρίπτω 0 Μετοχές

Η συντακτική ομάδα της AskMen ερευνά διεξοδικά και αξιολογεί τα καλύτερα εργαλεία, υπηρεσίες και βασικά στοιχεία για τη ζωή. Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.

---

Φωτογραφίες προϊόντων από ιστότοπους λιανικής.

---

Όσον αφορά το γυμναστήριο, υπάρχει πάντα κάτι που μπορεί να διαταράξει τη ροή σας και να μειώσει τη συνοχή σας, ειδικά τώρα. Κλειστά γυμναστήρια (ευχαριστώ, COVID), παιδιά που τρέχουν στα πόδια σας (ευχαριστώ, COVID), έλλειψη κινήτρων - η πανδημία έχει δημιουργήσει πολλά εμπόδια για να σκοράρει μια σταθερή και επαρκή συνεδρία ιδρώτα.

Τα καλά νέα: Είναι είναι Πιθανότατα να γίνετε πιο συναρπαστικοί, σε λιγότερο χρόνο, χρησιμοποιώντας λιγότερο χώρο και λιγότερη συνολική ενέργεια από ποτέ - όλα χωρίς ποτέ να χρειαστεί να περπατήσετε στο γυμναστήριο. Αυτό είναι σωστό, μιλάμε για εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης. Φέρνουν εικονικούς προπονητές, πλήρη προγράμματα εκπαίδευσης, έμπνευση και παρακολούθηση απευθείας στις συσκευές σας. Και είναι πιο συναφή από ποτέ. Πάρτε εταιρείες όπως η Peloton. ο εσωτερικός γίγαντας ποδηλασίας είναι ετοιμάζεται να αναδυθεί από την πανδημία Coronavirus πολύ ισχυρότερη από την είσοδο .

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Καλύτερες προπονήσεις ροής

Όμως, καθώς όλο και περισσότεροι Αμερικανοί στρέφονται στα τηλέφωνά τους για να ασκηθούν, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν αξίζει κάθε λήψη της φυσικής κατάστασης υγείας και της εφαρμογής σας - ή της ζύμης σας. Αυτά τα 11 - που θα σας κρατήσουν σε καλό δρόμο, θα ηρεμήσουν το μυαλό σας, θα προσφέρουν μια υγιή προπόνηση, θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τη διατροφή σας και πολλά άλλα - είναι. Ρίξτε μια ματιά σήμερα και ρίξτε το χωρίς χρόνο για υγιεινή διατροφή ή προπόνηση δικαιολογίες Έξω από το παράθυρο.

---

Καλύτερες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης

---

Aaptiv

Καλύτερο για: Προπονήσεις με ηχητικό μόλυβδο

Πλατφόρμες: iOs, Android

Πλεονεκτήματα:

• Οδηγίες βασισμένες στον ήχο (όχι περισσότερο στραβισμός σε οθόνη)
• Εσωτερικές και εξωτερικές προπονήσεις
• + 2.500+ προπονήσεις με +40 νέα μαθήματα την εβδομάδα
• Δυνατότητες καθορισμού στόχων
• Ποικιλία προπόνησης (τρέξιμο, διαλογισμός, γιόγκα, προπόνηση δύναμης, περισσότερα)
• Προσιτότητα

Μειονεκτήματα:

• Οδηγίες βάσει ήχου (αν θέλετε να δείτε έναν εκπαιδευτή σε μια οθόνη)
• Όχι πολλά σχόλια σε πραγματικό χρόνο
• Μη επιστρέψιμες πληρωμές

Κόστος: Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, μηνιαία συνδρομή 14,99 $, ετήσια συνδρομή 99,99 $

Για μια τεράστια ποικιλία διαφορετικών προπονήσεων και μια τεράστια επιλογή για να διαλέξετε, το Aaptiv είναι μια προσιτή εναλλακτική λύση για να το αφήσετε με μια ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι ή να βγείτε για ένα τζόκινγκ χωρίς πραγματικό σχέδιο. Η εφαρμογή προπόνησης ξεχωρίζει λόγω των οδηγιών της που βασίζονται στον ήχο (ένα πλεονέκτημα για πολλούς, ειδικά αν έχετε βαρεθεί να προσπαθείτε να τοποθετήσετε σωστά ένα τηλέφωνο ή tablet για την προπόνησή σας). Μπορείτε να προσαρμόσετε την προπόνηση στους συγκεκριμένους στόχους σας (εκπαιδεύετε για έναν αγώνα), καθώς και τον εξοπλισμό που έχετε στη διάθεσή σας (τίποτα) και οι εκπαιδευτές είναι αισιόδοξοι και ελκυστικοί - παρόλο που τους ακούτε κυρίως.

Μάθετε περισσότερα στο Aaptiv.com

MyFitnessPal

Καλύτερο για: Παρακολούθηση γεύματος

Πλατφόρμες: iOs, Android, Ιστότοπος

Πλεονεκτήματα:

• ΠΡΟΣ ΤΗΝ βάση δεδομένων με +6 εκατομμύρια τρόφιμα για εύκολη καταγραφή της διατροφής
• Εξατομίκευση (η εφαρμογή παρακολουθεί τα πρόσφατα τρόφιμα, συνταγές και γεύματα) για να απλοποιήσει τις εισόδους με την πάροδο του χρόνου
• Απρόσκοπτη ενσωμάτωση με 50 άλλες εφαρμογές γυμναστικής και υγείας

Μειονεκτήματα:

• Για να ορίσετε έναν στόχο φυσικής κατάστασης, χρειάζεστε συνδρομή premium
• Μπορεί να είναι χρονοβόρα με έμφαση στη μέτρηση θερμίδων

Κόστος: Δωρεάν λήψη, 9,99 $ το μήνα, 49,99 $ ετησίως για premium

Αν θέλετε να παρακολουθείτε τι τρώτε (και πίνετε) - με μεγάλη λεπτομέρεια - και να λαμβάνετε υπόψη πόσο πολύ κινείστε επίσης, με εύκολη ενσωμάτωση με τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε ήδη, το MyFitnessPal είναι πιθανότατα η εφαρμογή για εσάς . Αναζητήστε τρόφιμα που αγοράζονται από το κατάστημα (ή αγοράζονται από το εστιατόριο) για να μάθετε τη διατροφή τους, εισαγάγετε τις δικές σας συνταγές, παρακολουθήστε την πρόσληψη θερμίδων και η εφαρμογή θα σας γνωρίσει, διευκολύνοντας τα πράγματα την επόμενη φορά που θα το χρησιμοποιήσετε. Παρακολουθήστε τις τάσεις με την πάροδο του χρόνου, ορίστε στόχους (εάν κάνετε αναβάθμιση) και συνεργαστείτε με την ευρύτερη κοινότητα του MyFitnessPal για να διατηρήσετε την ευθύνη σας. Η εταιρεία διαθέτει επίσης ένα ισχυρό blog για όλα τα πράγματα, υγεία, διατροφή, φυσική κατάσταση και απώλεια βάρους.

Μάθετε περισσότερα στο MyFitnessPal.com

Διατροφή

Καλύτερο για: Παρακολούθηση τρεξίματος και ποδηλασίας

Πλατφόρμες: iOs, Android, συμβατό με τα περισσότερα ρολόγια GPS και συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης

Πλεονεκτήματα:

• Εύκολο στη χρήση με οπτική παρακολούθηση για ποδήλατα και διαδρομές
• Τα στοιχεία κοινωνικής δικτύωσης σας συνδέουν με φίλους και συναδέλφους αθλητές και μοιράζονται φωτογραφίες
• Η λειτουργία Beacon της εφαρμογής σάς επιτρέπει να μοιράζεστε την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο με ακόλουθους
• Συγχρονίζεται με τις περισσότερες συσκευές φυσικής κατάστασης για παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και άλλα αναλυτικά στοιχεία
• Η πληρωμένη έκδοση προσφέρει προσαρμοσμένα προγράμματα καθοδήγησης και ζωντανά σχόλια

Μειονεκτήματα:

• Ορισμένοι παραπονιούνται για χρήστες που δημοσιοποιούν διαφορετικά ιδιωτικά δρομολόγια με τη λειτουργία τμημάτων της εφαρμογής
• Η ανταγωνιστική πτυχή της εφαρμογής μπορεί να προσθέσει περιττή πίεση

Κόστος: Δωρεάν λήψη, 5 $ το μήνα για συνδρομή (πρώτοι δύο μήνες δωρεάν εάν εγγραφείτε για ένα χρόνο)

Χαιρετισμένος ως το κοινωνικό δίκτυο για αθλητές, δρομείς και ποδηλάτες, αγαπούν τις απλές λειτουργίες του Strava (χτυπήστε στο ρολόι σας, ανοίξτε την εφαρμογή και πατήστε go) και την ικανότητα να κοιτάξετε τη διαδρομή τους μετά το γεγονός. Επιπλέον, η κοινή χρήση της ρουτίνας άσκησής σας με τους οπαδούς σας επιτρέπει να παραμείνετε σε καλό δρόμο και να βρείτε άλλες προπονήσεις μέσω των ροών των φίλων σας. Ενώ η εταιρεία τέθηκε υπό έλεγχο τα τελευταία χρόνια για αποκαλύπτοντας τοποθεσίες στρατιωτικών βάσεων , επανεκτιμήθηκε η πολιτική απορρήτου, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε πώς μπορεί να προβληθεί το προφίλ σας . Η δυνατότητα Beacon της εφαρμογής, η οποία επιτρέπει στους φίλους να γνωρίζουν όπου βρίσκεστε όταν εργάζεστε , δίνει επίσης σε ορισμένους αθλητές την ηρεμία κατά την άσκηση.

Μάθετε περισσότερα στο Strava.com

Nike Training Club (NTC)

Καλύτερο για: Δωρεάν πρόσβαση στην προπόνηση

Πλατφόρμες: iOs, Android, ροές στην τηλεόραση

Πλεονεκτήματα:

• +185 προπονήσεις από HIIT και γιόγκα έως προπόνηση σωματικού βάρους και καρδιο
• Προγράμματα 4 έως 6 εβδομάδων με επικεφαλής τους Nike Master Trainers
• Καθοδήγηση διατροφής και ευεξίας
• Εντελώς δωρεάν

Με:

• Πρέπει να κατεβάσετε τις προπονήσεις

Κόστος: Ελεύθερος

Συνολικά, οι αθλητές αγαπούν τόσο τις προπονήσεις του NTC όσο και την ίδια την εφαρμογή. Τα NTC και NTC Premium είναι επίσης και τα δύο δωρεάν - καθιστώντας την ευέλικτη εφαρμογή ξεχωρίζει ανάμεσα στους πολλούς ανταγωνιστές της στο χώρο. Με διαφορετικά προγράμματα για να διαλέξετε, δεν έχετε απλώς πρόσβαση στο γυμναστήριο όταν το θέλετε, αλλά και λογοδοσία και καθοδήγηση από τους Master Trainers της Nike. Οι προπονήσεις κινητικότητας της εφαρμογής είναι επίσης μια αρκετά μοναδική επιλογή.

Μάθετε περισσότερα στο Strava.com

Καθημερινή γιόγκα

Καλύτερο για: Οι λάτρεις της γιόγκα (όλων των επιπέδων δεξιοτήτων)

Πλατφόρμες: iOs (μπορεί να μεταδοθεί σε Apple TV), Android,

Πλεονεκτήματα:

• +500 συνεδρίες καθοδηγούμενης γιόγκα και +70 προγράμματα γιόγκα για να διαλέξετε, καθώς και πιλάτες Pilates, διαλογισμός και βιβλιοθήκη γιόγκα
• Πρόσβαση σε μια μεγάλη (παγκόσμια) κοινότητα
• Η λειτουργία Smart Coach της εφαρμογής σάς βοηθά να βρείτε τη σωστή κατηγορία για εσάς
• Εύκολη ενσωμάτωση με την Apple Health

Με:

• Ορισμένοι χρήστες παραπονιούνται για υπερβολικές ειδοποιήσεις και τεχνικά ζητήματα

Κόστος: Δωρεάν λήψη, 20,99 $ το μήνα για επαγγελματίες ή 5,83 $ το μήνα εάν αγοράζετε μια ετήσια συνδρομή

Η γιόγκα μπορεί να αισθάνεται ανέφικτη κατά καιρούς. Επιπλέον, το να μην μπορείτε να στρίψετε και να γυρίσετε τον τρόπο που κάνουν όλοι οι άλλοι μπορεί να είναι αρκετό για να σας αποτρέψει από μια τάξη. Η μαζική επιλογή τάξεων, θέσεων, προγραμμάτων και ακολουθιών της Daily Yoga έχει κάτι για όλους. Είναι εύκολο στη χρήση, ξεχωρίζει σαφώς τους διαφορετικούς τύπους τάξεων (ευελιξία, συνολικό σώμα, αρχάριος) και είναι μια σταθερή επιλογή για όποιον θέλει να δώσει την πρακτική της γιόγκα λίγο λίγο προς ένα.

Μάθετε περισσότερα στο DailyYoga.com

---

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Καλύτεροι ιχνηλάτες γυμναστικής και έξυπνα ρολόγια

---

Κεντρικός χώρος

Καλύτερο για: Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί

Πλατφόρμες: iOs, Android

Πλεονεκτήματα:

• Εκατοντάδες εύχρηστοι, δομημένοι, καθοδηγημένοι διαλογισμοί για το πρωί, τη μέρα και τη νύχτα, καθώς και ασκήσεις για τη σύνδεση σώματος και μυαλού
• Καθαρή, χαλαρωτική διεπαφή
• Ένα μάθημα για αρχάριους 10 ημερών διδάσκει τα βασικά του διαλογισμού

Μειονεκτήματα:

• Κάπως ακριβό

Κόστος: Για ετήσια συνδρομή: δοκιμή δύο εβδομάδων, 69,99 $ ετησίως. για μηνιαία συνδρομή: δωρεάν δοκιμή μίας εβδομάδας, 12,99 $ το μήνα. Η εφαρμογή υγείας έχει μαθητης σχολειου και οικογενειακές τιμές πολύ. Επί του παρόντος δωρεάν για ένα χρόνο για τους ανέργους.

Δεν μπορείτε λοιπόν να διαλογιστείτε; Εκεί έρχεται η εφαρμογή Headspace - με τους διαλογισμούς της για ύπνο και μαγείρεμα και ξυπνήστε και χτυπώντας το άγχος και τις καταπληκτικές καταστάσεις - μπαίνει. Όταν εγγραφείτε, ξεκινάτε με μια εισαγωγή 10 ημερών στην πρακτική , σας διευκολύνουν σε όσα πρέπει να γνωρίζετε. Μόλις πληρώσετε για την πρόσβαση, οι προσφορές είναι σχεδόν ασυναγώνιστες, με διαλογισμό ή άσκηση αναπνοής για κάθε στιγμή, κατάσταση ή σενάριο που βρίσκεστε.

Μάθετε περισσότερα στο Headspace.com

Διμοιρία

Καλύτερο για: Μια εμπειρία μαθημάτων προπόνησης στο σπίτι

Πλατφόρμες: iOs, Android, μπορούν να μεταδίδουν ροή σε Apple TV, Fire TV, Roku και Android TV

Πλεονεκτήματα:

• Ποδηλασία, διάδρομος, γιόγκα, δύναμη, διαλογισμός, προπόνηση με τα πόδια = μεγάλη ποικιλία
• Ζωντανά και κατ 'απαίτηση μαθήματα
• Διαφορετικές προκλήσεις γυμναστικής για να διαλέξετε
• Κατάλληλο για όλα τα διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων σε διαφορετικές δραστηριότητες
• Κοινωνικές συνιστώσες, συμπεριλαμβανομένων φίλων και η ικανότητα να πέφτεις στην τάξη

Μειονεκτήματα:

• $ εκ των προτέρων
• Το πρόγραμμα ζωντανών μαθημάτων τείνει να βασίζεται στις ζώνες ώρας της Νέας Υόρκης και του Λονδίνου
• Απαιτείται χώρος για φυσικό ποδήλατο ή διάδρομο

Κόστος: 2.245 $ για το ποδήλατο, 4.295 $ για το διάδρομο. 39 $ το μήνα για συνδρομή. Η εφαρμογή έχει δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 30 ημερών.

Το Peloton μπορεί να είναι ακριβό εκ των προτέρων, αλλά μιλήστε με όποιον έχει επενδύσει στον εξοπλισμό του γίγαντα γυμναστικής στο σπίτι ή μηνιαία συνδρομή και θα σας πουν ότι άξιζε τα όμορφα πένα που πλήρωσαν. Το εύρος των διαφόρων καθοδηγούμενων προπονήσεων που διατίθενται - από το HIIT έως το διαλογισμό - και η ικανότητα να έχετε πέντε διαφορετικά άτομα σε μία συνδρομή καθιστά την τιμή πολύ εύκολη. Και να είσαι ικανός να βρέχεις με τον ιδρώτα με διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικές μέρες χωρίς να φύγεις από το γυμναστήριο του σπιτιού σου; Δυσκολο να νικηθει.

Μάθετε περισσότερα στο OnePeloton.com

Καθρέφτης

Καλύτερο για: Ένας συνδυασμός προπόνησης εξοπλισμού και εφαρμογών

Πλατφόρμες: iOs και Android για την εφαρμογή. Ο καθρέφτης συγχρονίζεται με οθόνες καρδιακού ρυθμού Bluetooth και Apple Watch

Πλεονεκτήματα:

• Τεράστια ποικιλία: +20 διαφορετικά είδη προπονήσεων, μαθήματα 15 έως 60 λεπτών, από αρχάριους έως ειδικούς
• Απεριόριστη πρόσβαση για έως και έξι άτομα
• Συνδέεται με οθόνες καρδιακού ρυθμού Bluetooth, ηχεία, Apple Watch και άλλα
• Ζωντανά και κατ 'απαίτηση μαθήματα

Μειονεκτήματα:

• $ $$ εκ των προτέρων
• Απαιτείται χώρος για τον φυσικό καθρέφτη
• Μερικοί ειδικοί ανησυχούν για τις ανησυχίες της εικόνας του σώματος όταν ασκούνται μπροστά από έναν καθρέφτη

Κόστος: 1.495 $ για καθρέφτη ή μόλις 42 $ το μήνα για έξι μήνες με επιλογές χρηματοδότησης

Το Mirror φέρνει μαθήματα γυμναστικής απευθείας στο σπίτι σας για εσάς και πέντε άλλα μέλη στη συνδρομή σας. Η συνοδευτική εφαρμογή γυμναστικής είναι δωρεάν. Οι χρήστες λατρεύουν τη δυναμική της οικογένειας, παρέχοντας διαφορετικές οδηγίες για παιδιά και παιδιά, την ποικιλία των μαθημάτων και την ικανότητα να βλέπεις τον εαυτό σου - και να προσαρμόζεις τη φόρμα σου - ενώ εργάζεστε. Σίγουρα, το αρχικό κόστος είναι ακριβό, αλλά οι αθλητές δεν φαίνεται να πειράζουν να ξεφλουδίζουν τη ζύμη εκ των προτέρων για συνεχή (ομαδική) πρόσβαση σε πολλές διαφορετικές συνεδρίες ιδρώτα.

Μάθετε περισσότερα στο Mirror.co

Ηρεμία

Καλύτερο για: Βοήθεια χαλάρωσης

Πλατφόρμες: iOs και Android

Πλεονεκτήματα:

• Φιλικό για αρχάριους με σειρές διαλογισμών (7 Days of Calm) και συγκεκριμένους διαλογισμούς (για άγχος)
• Masterclasses - για καλύτερο ύπνο, συνειδητή ανατροφή των παιδιών ή αγκαλιάζοντας την ηρεμία - παρέχουν νέες δεξιότητες
• Οι διαλογισμοί ύπνου περιλαμβάνουν ακολουθίες από διασημότητες
• Επιλογές για οπτικά γραφικά διαλογισμού και πρόσβαση σε χαλαρωτική μουσική από κορυφαίους καλλιτέχνες

Μειονεκτήματα:

• Εάν δεν έχετε κίνητρα, η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί
• Ίσως να είναι πολύ απλοϊκό για τους κύριους διαλογιστές

Κόστος: Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών και στη συνέχεια 69,99 $ χρεώνεται ετησίως ή 399,99 $ μία φορά για πρόσβαση καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής

Αυτή η δημιουργική εφαρμογή διαλογισμού κάνει την κάπως απρόσιτη πράξη του zenning να φαίνεται πολύ, καλά, εφικτή. Προσανατολισμένη στη λύση (άγχος κτύπησης) ή πιο γενική (εισαγωγές στο διαλογισμό), μπορείτε να επιλέξετε ακριβώς τι είδους ακολουθία σας ενδιαφέρει όταν θέλετε να διαλογιστείτε. Εμφανίσεις για διασημότητες, νέοι διαλογισμοί κάθε μέρα και μια φαινομενικά ατελείωτη επιλογή πρακτικών για να επιλέξετε να κάνετε τη μηνιαία πληρωμή αξιόλογη και να κάνετε τις προσφορές να ξεχωρίζουν από οτιδήποτε θα βρείτε δωρεάν στο YouTube.

Μάθετε περισσότερα στο Calm.com

Νουμ

Καλύτερο για: Διαισθητικό σχέδιο διατροφής

Πλατφόρμες: iOs και Android

Πλεονεκτήματα:

• Το πρόγραμμα πρόληψης του διαβήτη της εφαρμογής αναγνωρίζεται ως πρόγραμμα αλλαγής τρόπου ζωής από το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC)
• Παρέχει πρόγραμμα διατροφής 16 εβδομάδων
• Σας συνδέει με έναν προπονητή υγείας
• Συνδέεται με Fitbit, iHealth, Polar και άλλα φορητά

Μειονεκτήματα:

• Είναι $ $$
• ο σύστημα κωδικοποίησης χρώματος για τα τρόφιμα μπορεί να θεωρηθεί ως υπερβολικά απλοϊκό

Κόστος: Τα σχέδια ξεκινούν από 59 $ το μήνα

Το Noom ονομάστηκε Weight Watchers for Millennials και ήταν η κορυφαία τάση διατροφής το 2018 . Πρόκειται για ένα αρκετά ισχυρό πρόγραμμα στο ότι η εφαρμογή διατροφής σας παρέχει ένα πρόγραμμα 16 εβδομάδων με βάση τους στόχους και την ατομική σας κατάσταση - επιπλέον, θα συνδεθεί απρόσκοπτα με τις άλλες τεχνολογικές συσκευές που αγαπάτε. Αν ψάχνετε - και θα δεσμευτείτε και θα πληρώσετε - ένα σχέδιο από την πιο ακριβή πλευρά για να χάσετε βάρος και να καθαρίσετε τη διατροφή σας, αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει. Απλώς ξέρετε ότι οι προπονητές υγείας όπως αυτός που σας συνδέει αυτή η εφαρμογή είναι περισσότερο για να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας - δεν είναι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι εκπαιδευμένοι ειδικά στη διατροφή.

Μάθετε περισσότερα στο Noom.com

Τζιφίτ

Καλύτερο για: Σχέδια προπόνησης δύναμης

Πλατφόρμες: iOs και Android

Πλεονεκτήματα:

• Δυνατότητα σχεδιασμού και παρακολούθησης προπονήσεων και προπονητικών σχεδίων απρόσκοπτα
• Βιβλιοθήκη με 1.300 ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων βίντεο HD
• Υποστηρικτική κοινότητα με περισσότερους από 8,8 εκατομμύρια χρήστες
• Μπορείτε να αναλύσετε δεδομένα συνεδρίας προπόνησης για αυξημένη πρόοδο

Μειονεκτήματα:

• Διαφημίσεις υπάρχουν στο βασικό σχέδιο
• Απαιτούνται προγράμματα πληρωμής για σύγκριση στατιστικών με φίλους

Κόστος: Το βασικό πρόγραμμα είναι δωρεάν. το ελίτ μηνιαίο πρόγραμμα είναι 6,99 $ το μήνα. Η ελίτ ετησίως είναι 3,33 $ το μήνα

Το Jefit είναι ο τέλειος σύντροφος για όποιον ορκίζεται με προπόνηση ενδυνάμωσης, αλλά βρίσκει συμβατό με όλα όσα κάνουν για να είναι λίγο εκνευριστικό. Η εφαρμογή αντικαθιστά ουσιαστικά την παραδοσιακή παλιά πένα και χαρτί ή την εφαρμογή Σημειωματάριο και σας βοηθάει να παρακολουθείτε ακριβώς τι κάνετε (επαναλήψεις, σετ, διαλείμματα, ασκήσεις). Μπορείτε να σχεδιάσετε τις επόμενες κινήσεις σας, να δημιουργήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

Μάθετε περισσότερα στο Jetfit.com

---

Μπορεί επίσης να σκάψετε:

• Τεχνολογικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
• Καλύτερη τεχνολογία γυμναστικής για μικρούς χώρους
• Καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού

---

Το AskMen μπορεί να πληρωθεί εάν κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το πλήρες μας όροι χρήσης .